تهيج في مؤخرة الرأس. السؤال "لماذا حكة الرأس؟" يسأل الأطباء عادة في الحالات الأكثر تقدمًا. كيف تتجنبها؟

تهيج في مؤخرة الرأس.  سؤال
تهيج في مؤخرة الرأس. السؤال "لماذا حكة الرأس؟" يسأل الأطباء عادة في الحالات الأكثر تقدمًا. كيف تتجنبها؟

قد تشير أعراض مثل الحكة وتساقط الشعر على الرأس مرض خطيرالتي تحتاج إلى علاج عاجل. جميع أجهزة الجسم مترابطة ، لذا فإن المشاكل في مكان ما تؤثر على الصحة في أماكن أخرى.

تساقط الشعر مزعج دائمًا.

من أجل التخلص من أعراض غير سارةيجب أن تستشير طبيبا. ل علاج فعالتحتاج إلى تحديد سبب المرض.

لماذا حكة فروة الرأس وماذا تفعل إذا تساقط الشعر

حكة الرأس بقوة والشعر يتساقط تحت تأثير عوامل كثيرة. في بعض الحالات ، يلزم إجراء فحص شامل لإجراء التشخيص.

تشمل الأسباب الشائعة العناية غير المناسبة بالشعر.

الاستخدام المنتظم لمكواة التجعيد ومجفف الشعر يجفف الشعر ويؤدي إلى تقشر الجلد. هذه المشكلةيمكن أن يحدث عند استخدام الشامبو منخفض الجودة.

يحتاج الشعر إلى فيتامينات

يؤدي نقص الفيتامينات والمغذيات الدقيقة أيضًا إلى ترقق الشعر. يمكن أن يحدث نقص تغذية الشعر مع اضطرابات التمثيل الغذائي أو مع ضعف تدفق الدم إلى الرأس. يحدث هذا مع تنخر عنق الرحم.

يتم التعامل مع مضادات القشرة بشامبو خاص وأدوية وأنظمة غذائية.

لماذا يحدث رد فعل تحسسي ، من أين تأتي البقع الحمراء

يمكن للمرأة العصرية اختيار منتجات العناية من مجموعة كبيرة من مستحضرات التجميل.

في بعض الأحيان بعد بعض الوسائل ، حكة في فروة الرأس وتساقط الشعر. إذا ظهرت هذه الأعراض ، يجب عليك التوقف عن استخدام الدواء.

يساعد في مثل هذه الحالات على تناول مضادات الهيستامين. يصف الطبيب أيضًا مجمعات فيتامينلتقوية الشعر.

الحساسية للتلوين مشكلة شائعة تسبب حكة لا تطاق. تحتوي الدهانات على الأمونيا والمواد الكيميائية الأخرى التي تسبب الحساسية.

استخدام الأجهزة لتصفيف الخيوط والتجفيف وإثارة الحساسية. يؤثر الاستخدام المتكرر لمجفف الشعر سلبًا على صحة تجعيد الشعر.

إذا كان السبب هو جفاف الجلد

إذا كانت حكة فروة الرأس وتساقط الشعر ، فقد يكون السبب مختبئًا في قلة الدهون. في الوقت نفسه ، تصبح الخيوط هشة وجافة وتصبح مكهربة للغاية.

مع مثل هذه المشكلة ، ينصح الخبراء بشراء مستحضرات التجميل المرطبة.

يمكن للجلد أن يسبب حكة إذا لم يكن هناك ما يكفي من العناصر النزرة والأحماض الدهنية غير المشبعة.

لماذا الامراض الفطرية خطيرة؟

يمكن أن يكون سبب الحكة الشديدة مرض فطري. عند الاتصال بالطبيب ، يتم إجراء بذر خاص على الفطر. كلما بدأت العلاج مبكرًا ، كان ذلك أفضل. في الحالات المتقدمة ، يضعف الجلد وتظهر قشرة الرأس.

بالنسبة للمشاكل الفطرية ، يصف الطبيب العلاجات التالية:

  1. شامبو خاص بمفعول مضاد للفطريات أو بكحول الساليسيليك الذي يجفف الجلد.
  2. اشطفه بمحلول من الماء وخل التفاح.
  3. معاجين ومراهم خاصة من الفطريات توضع على المناطق المصابة.

من المهم عدم مقاطعة مسار العلاج. خلاف ذلك ، سيبدأ الفطر في التكاثر مرة أخرى وستظهر قشرة الرأس. في بعض الأحيان توصف الأدوية لزيادة المناعة.

الحزاز هو حالة خاصة من العدوى الفطرية.

ما هو تأثير التوتر على الشعر؟

نتيجة للإجهاد المزمن ، يصبح الجلد شاحبًا ويبدأ في التقشر. إذا لم تتخذ إجراءً في الوقت المناسب ، فإن التغييرات تتعلق بالأظافر والشعر.

حيث . تساعد معقدات الفيتامينات والمستحضرات المهدئة من المكونات العشبية في حل هذه المشكلة.

يجب إيلاء اهتمام خاص لطريقة الراحة والعمل و أسلوب حياة صحيالحياة. عند الإجهاد ، يتم إطلاق الأدرينالين. لإزالته ، تحتاج تمرين جسدي. إذا كانوا غائبين ، فهناك حكة شديدة.

لا تجهد نفسك

طرق القضاء على الحكة

قبل البدء في العلاج ، يجب عليك معرفة السبب الحقيقي للأعراض غير السارة. يتطلب العلاج الفعال تشخيصًا دقيقًا. يجب استخدام العلاج بالعلاجات المنزلية بعد استشارة الطبيب. خلاف ذلك ، ستزداد الأعراض سوءًا.

لا تستطيع كل امرأة أن تقول: "بعد الولادة لم يتساقط شعري". تتميز هذه الفترة باختلال التوازن الهرموني وزيادة التوتر.

مع الحساسية ، يتم تحديد المهيج والقضاء عليه. كما توصف مضادات الهيستامين الخاصة.

تُعالج الالتهابات الفطرية بالأدوية المضادة للفطريات مثل الشامبو أو المراهم أو الكريمات.

فعالية الطرق الشعبية

يساعد التدليك والأدوية العشبية في القضاء على الحكة وتساقط الشعر. تعمل الحقن العشبية المختلفة على تطبيع عمل الغدد الدهنية. تقوية نباتات الشعر مثل نبات القراص أو البابونج أو لحاء البلوط.

يحسن التدليك الدورة الدموية مما يؤثر بشكل فعال على الجلد
  1. من قشرة الرأس والحكة ، تساعد عصائر البصل والثوم. يضاف الزيت النباتي إلى العصير وقليلًا عصير ليمون.
  2. مع الحكة ، الشطف من مغلي قشر البصل يساعد.
  3. يساعد زيت الخروع في علاج قشرة الرأس. يوضع على الشعر ويوضع على الوشاح.
  4. فعال في تساقط الشعر زيت الأرقطيون. قبل تطبيقه يجب تسخينه. يُحفظ الزيت على الشعر لمدة 30 دقيقة.

مع الجلد الجاف ، تساعد العديد من الأقنعة المغذية ، مما يحسن دوران الأوعية الدقيقة ويكون لها تأثير تليين.

شاهد الفيديو

سيساعد التشخيص الصحيح والعلاج المختار في التخلص من الحكة والصلع وقشرة الرأس.

حكة فروة الرأس هي إحساس دائم أو مؤقت بتهيج منطقة الجلد ، مما يسبب لنا الكثير من الإزعاج. في معظم الحالات ، تظهر الحكة على أنها استجابة من الجسم لمهيج ، ومع ذلك ، في بعض الحالات ، قد تشير هذه الظاهرة إلى وجود أي مرض. يمكن أن تؤدي الحكة الشديدة في فروة الرأس بشكل دائم إلى ترقق الجلد ، على خلفية الخدش ، وتلفها على شكل تشققات ، وكذلك التهاب ، إذا كان هناك التهاب.

وتجدر الإشارة إلى أنه لا ينبغي تجاهل الحكة خاصة في الحالات التي تكون مصحوبة بتساقط شديد للشعر أو ظهور تقرحات أو بقع حمراء على الجلد. من المهم تحديد سبب هذه الظاهرة ، والتي يجب أن تطلب المشورة من طبيب الأمراض الجلدية وطبيب الشعر ، الذي سيصف العلاج الأمثل بعد التشخيص. في معظم الحالات ، يمكن علاج حكة فروة الرأس في المنزل بنجاح. كقاعدة عامة ، بعد القضاء على مصدر التهيج (المهيج) ، تزول الحكة نفسها.

أسباب حكة الجلد.

في الممارسة الطبية ، تعتبر الأسباب التالية لحكة فروة الرأس أكثر شيوعًا:

قشرة رأس.
غالبًا ما يؤدي حدوث قشرة الرأس إلى القوة والمرهقة حكة الجلد. للقضاء عليه ، غالبًا ما يبدأون في استخدام أي طرق وأساليب مرتجلة لا تخفف غالبًا من الحالة ، بينما لا يؤخذ المرض الأساسي (قشرة الرأس) في الاعتبار في معظم الحالات ، وهو أمر غير مقبول تمامًا ، لأن مصدر ظهوره هو انتهاك لعملية تكوين الدهون. هذا ، بدوره ، بدون علاج مناسب يمكن أن يؤدي إلى تطور مرض أكثر خطورة - الأكزيما الدهنية. لذلك ، عندما تظهر قشرة الرأس ، مصحوبة بحكة في الجلد ، من الضروري الاتصال بأخصائي علاج الشعر الذي سيصف العلاج المناسب ، بما في ذلك النظام الغذائي ، ومعدلات المناعة ، والشامبو الطبي ، والأدوية.

الزهم (التهاب الجلد الدهني).
يحدث هذا المرض الجلدي بسبب خلل في الغدد الدهنية: الزهم الجاف هو نتيجة لانخفاض نشاط الغدد الدهنية ، ويحدث الزهم الدهني على خلفية الإفراط في إفراز الزهم مع تركيبة كيميائية مضطربة. يصاحب الزهم الجاف قشرة الرأس وحكة شديدة في فروة الرأس وحب الشباب على الجلد.

ردود الفعل التحسسية للشامبو ومنتجات العناية بالشعر الأخرى.
في كثير من الأحيان ، يبدأ الجلد بالحكة الشديدة عند تغيير منتج أو منتجات العناية بالشعر (قناع ، بلسم ، شامبو ، بلسم ، تصفيف أو منتجات تلوين). إذا ظهرت الحكة فورًا بعد استخدام منتج جديد للعناية ، يوصى بالعودة إلى المنتج القديم الذي تم اختباره مسبقًا ، أو تجربة منتج آخر لا يحتوي على مواد مثل لوريث الصوديوم أو كبريتات لوريل (عادةً ما يتم كتابة عبارة "هيبوالرجينيك" على عبوات مثل هذه المنتجات). غالبًا ما يكون هذا هو مصدر الحكة. إذا لم تختف الحكة بعد تغيير الشامبو ، يجب عليك استشارة اختصاصي علاج الشعر الذي سيشخص فروة الرأس ويختبر ردود الفعل التحسسية.

الحساسية من صبغة الشعر شائعة أيضًا ويمكن أن تسبب حكة في الجلد. عادةً ما تسبب الدهانات التي تحتوي على الأمونيا وبيروكسيد الهيدروجين في تركيبها تفاعل حساسية للجلد. لذلك ، لمنع هذه الظاهرة ، يوصى بإعطاء الأفضلية للشامبو الملون وبدون دهانات الأمونيا. لكن في هذه الحالة ، لا أحد محصن ضد الحساسية. من نفسي أود أن أضيف أنه قبل أي إجراء ، سواء كان صبغ الشعر أو إجراء تجميلي ، قم دائمًا بإجراء اختبار الحساسية. إذا كانت فروة الرأس لا تزال تشعر بالحكة والحكة بعد الصباغة ، يمكنك استخدام الشامبو الخاص المعادل للصبغة ، حيث يتم دهنها بعد غسل الطلاء. يوصى بغسل شعرك بعد غسل الطلاء.

يمكن أن تسبب الحساسية تجاه المنظفات (مسحوق الغسيل) أو شطف أغطية السرير أيضًا تهيجًا ، وبالتالي حكة في فروة الرأس.

كثرة الغسل واستخدام الاجهزة لتجفيف وتصفيف الشعر.
كثير من النساء ، دون معرفة ذلك ، يثيرن ظهور الحكة. و الغسيل المتكررالرؤساء ليست استثناء. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الاستخدام المنتظم لمجفف الشعر ومكواة فرد الشعر والعديد من أجهزة الشعر الأخرى لا يؤدي فقط إلى تجفيف الجلد ، بل يؤثر أيضًا سلبًا على حالة الشعر نفسه.

في مثل هذه الحالات ، من الضروري التخلي عن التغيير المتكرر للعلامات التجارية لمنتجات العناية بالشعر ، واستخدام المنتجات التي أثبتت جدواها ، مع مراقبة حالة فروة الرأس دائمًا. عند أدنى إشارة للحكة والحرق ، يجب أن تتوقف عن استخدامها على الفور.

جلد جاف.
مع وجود كمية غير كافية من الزهم ، يصبح الشعر جافًا وهشًا ، ويبدأ في أن يصبح مكهربًا للغاية ، ورقيقًا ، وسوء التصميم ويمتص الرطوبة بسرعة. يحدث أن تبدأ فروة الرأس شديدة الجفاف فجأة في إنتاج المزيد من الزيت. هذا مجرد رد فعل وقائي للبشرة من التأثيرات الخارجية السلبية المحتملة ، ومع ذلك ، غالبًا ما يُنظر إليه على أنه دهون مفرط للجذور ، ونتيجة لذلك يتم استخدام منتجات العناية بالشعر الدهنية. كل هذا يجعل الشعر والجلد أكثر جفافاً. في هذه الحالة ، يصر الخبراء على استخدام الشامبو المرطب والبلسم والأقنعة والكريمات ذات التأثير المرطب المكثف.

أيضًا ، يمكن أن تحدث حكة الجلد على خلفية نقص الأحماض الدهنية غير المشبعة والفيتامينات والعناصر النزرة في الجسم.

أمراض فطرية في فروة الرأس.
تسبب الالتهابات الفطرية أيضًا حكة شديدة. في هذه الحالة ، يوصي الخبراء بإجراء البذر على الفطر ، والتي بموجبها يتم وصف مسار العلاج ، بما في ذلك الاستخدام الشامبو الطبيوالمستحضرات ، وكذلك مضاد للفطريات الأدوية(كلوتريمازول ، جريسوفولفين ، ميكونازول). بالإضافة إلى ذلك ، يُنصح المرضى باستخدام شامبو كيتوكونازال خاص ، والذي يحتوي على كبريتيد السيلينيوم ، عند غسل شعرهم. في بعض الحالات ، يتم وصف الأموال أيضًا لتقوية جهاز المناعة. إذا لم تكن لديك الفرصة لزيارة أخصائي ، فستساعد الصيدلية في التغلب على مرض فطري في فروة الرأس. الأدوية المضادة للفطريات، والتي تحتوي على مكونات مثل: بيروكتونولامين ، بيريثيون الزنك ، كليمازول وغيرها.

ضغوط مختلفة.
ثبت بالفعل أن المواقف العصيبة (الضغط النفسي ، الإجهاد العقلي أو البدني ، عدم الاستقرار العاطفي ، مرض أو وفاة الأحباء) هي أيضًا مصدر لحكة فروة الرأس. على خلفية الإجهاد في الجسم ، لوحظ إنتاج مفرط للأدرينالين. لإزالة هذا الأخير من الجسم ، فإن النشاط البدني ضروري. إذا لم يكن هناك شيء ، يبدأ الأدرينالين في التراكم في الدم ، مما يؤدي إلى ظهور حكة مرهقة في الجلد.

فطار جلدي (حزاز).
السعفة هي عدوى فطرية معدية تصيب الجلد. هذه المشكلة شائعة بين الأطفال الذين هم على اتصال بمجموعات الأطفال أو الحيوانات المعدية. تتمثل العلامات الرئيسية للحزاز في ظهور آفات شديدة الحكة على فروة الرأس ، في المنطقة التي ينكسر فيها الشعر أو يتساقط تمامًا.

التوتر العضلي.
يمكن أن تكون حكة الجلد أيضًا نتيجة إجهاد العضلات المفرط. في أغلب الأحيان ، تحدث الحكة بسبب التوتر في عضلات الظهر والكتفين والرقبة ، مما يؤدي أيضًا إلى تفاقم دوران الأوعية الدقيقة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي التوتر المستمر لعضلات الرأس إلى حدوث إصابات دقيقة في ألياف العضلات ، مما قد يؤدي إلى حدوث عملية التهابية ، والتي يصاحبها أيضًا حكة جلدية شديدة ومستمرة.

في الحالات الشديدة ، تحدث الحكة بسبب تساقط الشعر الشديد. في هذا الخيار ، سيكون الطبيب قادرًا على المساعدة من خلال علاج مكثف خاص يهدف إلى إرخاء ألياف عضلات الرأس.

علاج حكة فروة الرأس.

نظرًا لأن الحكة هي مجرد نتيجة أو عرض ، فمن الضروري لعلاجها تحديد السبب الذي تسبب فيها والقضاء عليه. في هذه الحالة ، هناك حاجة إلى مساعدة أخصائي ، والذي ، بعد التشخيص الكامل (دراسات مختلفة ، مع مراعاة المظاهر السريرية وحالة معينة) ، سيصف العلاج الأمثل.

علاج الزهم عملية طويلة ومعقدة. مهم في علاج المرض التغذية السليمة، وتجنب الإجهاد ، والتوازن الهرموني (الانتهاك يمكن أن يثير الزهم) ، والالتزام بالنوم والراحة. بالإضافة إلى ذلك ، من المهم للمرضى مراقبة نظافة فروة الرأس.

مع البشرة الجافة ، ستكون الأقنعة المغذية مفيدة ، وسيكون لها تأثير تليين وتحسن دوران الأوعية الدقيقة. من الأهمية بمكان أيضًا مراعاة نظام الشرب (على الأقل لتر ونصف من الماء يوميًا) ، مما يمنع الجفاف.

إذا كانت الحكة ناتجة عن نقص الفيتامينات والعناصر الدقيقة ، فيجب عليك تناول مجموعة من الفيتامينات (Vitrum ، Complivit ، Alphabet ، Centrum ، إلخ).

علاج الحكة الشعبية العلاجات.
يعتبر العلاج بالنباتات والتدليك فعالين بشكل خاص في علاج فروة الرأس. منذ فترة طويلة ديكوتيون الأعشاب الطبية تستخدم لتطبيع عمل الغدد الدهنية. مرق ومستخلصات نبات القراص ولحاء البلوط والبابونج مفيدة بشكل خاص للبشرة. ينشط التدليك الدورة الدموية ، والذي بدوره يحسن تغذية البشرة.

عصير البصل والثوم ، بسبب احتوائهما على الكبريت والحمض ، يقضي بشكل فعال على قشرة الرأس ويخفف حكة الجلد الناتجة عن تلوين الشعر. أضف عصير الليمون والزيت النباتي (يفضل زيت الزيتون) إلى عصير البصل الطازج أو الثوم ، وخذ كل شيء بنسب متساوية. على الشعر والبشرة الرطبة ، ضعي التركيبة الناتجة واتركيها لمدة نصف ساعة ، ثم اشطفيها ماء دافئمع إضافة كمية قليلة من عصير الليمون أو الخل.

لنفس الأغراض ، من الفعال استخدام قناع التفاح. اطحن تفاحة متوسطة الحجم على مبشرة خشنة. ابشري تفاحة كبيرة ، ضعي الكتلة الناتجة على الشعر وفروة الرأس قبل غسلها. ارتدي قبعة قطنية في الأعلى. اتركي القناع لمدة نصف ساعة ثم اغسليه. يوصى باستخدامه مرتين في الأسبوع.

غسول زهرة الهندباء فعال أيضًا في تخفيف حكة فروة الرأس. طحن حفنة من زهور الهندباء الطازجة ووضعها في طبق زجاجي. اسكب هذه الكتلة العشبية مع 50 مل من الفودكا وعصير ليمونة طازجة وملعقة صغيرة من العسل ، ويفضل أن يكون ذلك في صورة سائلة. امزج كل شيء جيدًا واتركه ينقع لمدة أسبوعين. بعد الفترة المحددة ، يجب تصفية الصبغة الناتجة. قبل الغسيل بنصف ساعة ، ضعي التسريب على الجلد والشعر ، وضعي غطاءً قطنيًا أو وشاحًا في الأعلى. بعد مرور الوقت ، اغسلي شعرك بالشامبو.

قشر البصل جيد أيضًا للاستخدام لنفس الأغراض. اغسلي قشور أربعة بصل وضعيها في وعاء من المينا وسكب لترًا من الماء المغلي. نضع المزيج على النار ونغلي لمدة ساعة على نار خفيفة. يستخدم هذا ديكوتيون كغسول بعد غسل الشعر بالشامبو. يساعد ديكوتيون بعد مرتين أو ثلاث مرات من الاستخدام.

إذا كانت هذه الطرق البسيطة لا تخفف الحكة ، فمن المستحسن استشارة الطبيب لاستبعاد مشاكل الجلد والأمراض الأكثر خطورة.

هناك مجموعة متنوعة من منتجات العناية بالشعر في السوق اليوم. لكن في كثير من الأحيان لا يساعدون في التخلص من الحكة المهووسة. لحل هذه المشكلة بشكل نهائي ، من المهم أن تفهم ما الذي يمكن أن يجعل رأسك حكة. بعد فهم السبب ، يجب أن تتصرف مباشرة بناءً عليه. عندها فقط ستكون ناجحًا.

الأسباب الرئيسية لحكة فروة الرأس

النظافة غير السليمة

السبب الأكثر بساطة وابتذالاً حكة مستمرة- مخالفات قواعد النظافة. ربما تغسل شعرك بشكل غير منتظم أو كثيرًا. في المتوسط ​​، يجب تنفيذ إجراءات المياه كل 2-3 أيام.

حساسية من منتجات العناية بالشعر

إذا شعرت بالحكة الشديدة في رأسك ، فربما لا يكون منتج العناية مناسبًا لك - بلسم ، ماسك ، شامبو. يمكن أن ينطبق ذلك على صبغة الشعر التي تستخدمها وكذلك على منتجات التصفيف. من السهل التحقق من هذا الافتراض. تذكر آخر مرة قمت فيها بتغيير أحد العلاجات المذكورة أعلاه ، وقارن مع وقت الحكة. يمكن أن يكون قويًا أو ضعيفًا ، مصحوبًا أحيانًا باحمرار أو تقشير ، ولكن في أغلب الأحيان لا يكون للحساسية أي مظاهر خارجية.

من الصعب التعامل مع مختلف أمراض الجلد- حزاز ، التهاب جلدي ، صدفية ، دهني. غالبًا ما تكون مصحوبة ليس فقط بحكة شديدة ، ولكن أيضًا بالاحمرار والتقشير وظهور البقع وأحيانًا الصلع الجزئي أو تساقط الشعر الشديد. في هذه الحالة ، لا ينبغي أن تداوي نفسك.

جلد جاف

إذا كان لديك استعداد طبيعي للشعر الجاف والجلد ، فإن الحكة يمكن أن تصبح رفيقك الدائم تقريبًا. تشعر بعدم الراحة الشديدة بشكل خاص عند إهمال استخدام أقنعة التليين والترطيب ، وقضاء الكثير من الوقت في ضوء الشمس المباشر ، ورفض ارتداء قبعة في الشتاء. اعتني بنفسك على مدار السنة وسوف تنسى الحكة.

استنفاد عصبي

ما الذي يمكن أن يسبب حكة شديدة في رأسك إذا لم يكن أي مما سبق مناسبًا لموقفك؟ يمكن أن تحدث الأحاسيس غير السارة بسبب الإجهاد والتعب المزمن والإرهاق والاكتئاب. في هذه الحالة ، يبدأ كل شيء بخدش متهور وعصبي. تدريجيا ، تؤدي مثل هذه الإجراءات اللاواعية إلى تهيج الجلد. نتيجة لذلك ، تشتد الحكة ، مما يجبر المزيد والمزيد على لمس الرأس. حاول تتبع تحركاتك ، وعند ظهور موقف عصيب ، استخدم طرقًا مختلفة للخروج من الأزمة. قد يكون هذا بمساعدة طبيب نفساني ، بالإضافة إلى تدابير شاملة ، بما في ذلك تمارين الاسترخاء والنشاط البدني المعتدل والتغذية السليمة والنوم الجيد.

مشاكل صحية

سبب آخر محتمل للحكة هو وجود أمراض داخلية. تشمل أكثرها شيوعًا داء السكري والتهاب المعدة واضطرابات الأمعاء والاضطرابات الهرمونية. يمكن للطبيب فقط إجراء تشخيص دقيق في هذه الحالة.

الاختيار الصحيح لمستحضرات التجميل

إذا كنت تشك في عدم تحمل أحد مكونات مستحضرات التجميل للعناية بالبشرة أو أي منتج آخر ، فعليك تغييره ومراقبة رد الفعل. إذا لم تختف الحكة بعد 3-5 إجراءات لاستخدام تركيبة جديدة ، فإن السبب يكمن في مكان آخر.

استخدام الأقنعة المنزلية

بمجرد أن تفهم أسباب حكة رأسك ، يمكنك البدء في القضاء على السبب. وللتخلص من الانزعاج في أسرع وقت ممكن ، استخدم العلاجات الطبيعية للحكة. من حيث جودتها ، يمكن استخدام الأقنعة المنزلية المصنوعة من زيوت التجميل بنجاح. الأنسب هي الخروع والأرقطيون والزيتون واللوز. يمكنك أيضًا تحضير منتجات تعتمد على القشدة الحامضة والحليب ومغلي نبات القراص والبتولا وآذريون.

إذا كنت تعاني من حكة في فروة الرأس ، فلا تيأس. بذل جهدًا كافيًا لتحديد سببها ، ويمكنك حل المشكلة بسرعة. وفي المستقبل ، تذكر الرعاية الكاملة واختر مستحضرات التجميل بعناية.

غالبًا ما تكون حكة الرأس استجابة لمحفز معين (مادة ، عامل درجة الحرارة) ، ولكن في كثير من الحالات يكون هذا الإحساس من أعراض الأمراض الداخلية التي تحدث في الجسم وإشارة للكشف الفوري عن المرض. ستخبرك هذه المقالة بالتفصيل عن الأسباب عند البالغين والأطفال والعلاج بالعلاجات الشعبية. حكة شديدةفروة الرأس في المنزل.

ما هي حكة فروة الرأس

حكة فروة الرأس هي إحساس معدّل بالألم ، دائم أو مؤقت ، على شكل إحساس بتهيج مكان معين ، مما يؤدي إلى الحاجة إلى خدش هذه المنطقة. غالبًا ما تكون الحكة استجابة لمحفز معين (مادة ، عامل درجة الحرارة) ، ولكن في كثير من الحالات يكون هذا الإحساس من أعراض الأمراض الداخلية التي تحدث في الجسم وإشارة للكشف الفوري عن المرض.

الإحساس المؤلم بحكة في الرأس ، والذي يحدث بشكل متكرر ، يهاجم المريض لفترة طويلة ، مسبباً خدشاً مستمراً ، يمكن أن يؤدي إلى ترقق سريع للجلد ، وضرر على شكل سحجات وتشققات ، والمزيد من الالتهابات ، منذ العدوى. تغزو البكتيريا بسهولة الأنسجة في مناطق الخدش.

يجب أن نتذكر أنه من غير المقبول تجاهل حكة الرأس ، خاصة في الظروف التي تكون مصحوبة بما يلي:

  • حكة في أجزاء أخرى من الجسم.
  • يزداد في المساء أو في الليل.
  • تساقط الشعر الهائل
  • ظهور التهاب ، بقع حمراء ، حطاطات (فقمات منتفخة) ، حويصلات (بثور صغيرة مع إفرازات ضبابية) ، بثور (بثور).

للقضاء على هذا الإحساس غير السار ، من المهم العثور على مصدر المهيج ، والذي سيحتاج المريض من أجله إلى الاتصال بأخصائي الأمراض الجلدية أو الغدد الصماء أو أخصائي الشعر. يصفون الفحوصات ، وبعد ذلك يكون من السهل تحديد التشخيص وتطوير نظام العلاج.

عندما يتم الكشف عن حافز خارجي ، مسبب للحكةالرأس ، يمكن إجراء العلاج في العيادة الخارجية أو في المنزل - الطرق الشعبية. وعادة بعد تحديد مصدر الحكة والقضاء عليها تختفي الرغبة في حك رأسك.

كيف تكتشفها في نفسك

تعتبر الحكة نفسها مظهرًا فسيولوجيًا واضحًا بحيث لا يواجه المريض مشكلة في تحديد هذا الإحساس عندما يريد تمشيط منطقة معينة من الجلد أو خدش سطح الرأس بالكامل.

الأمراض والاضطرابات المحتملة

غالبًا ما يحدد المتخصصون أسباب حكة الرأس الموضحة أدناه.

الجرب والقمل

سعفة

مرض جلدي فطري مزعج للغاية ، وهو أكثر شيوعًا بين الأطفال في مجموعات قريبة أو على اتصال مع الحيوانات.

تتمثل الأعراض الرئيسية التي يمكن أن نشتبه في الإصابة بها في الإصابة بالسعفة في ظهور لويحات متقشرة ومسببة للحكة وملتهبة على الجلد تحت الشعر وبقايا من الشعر المكسور. تنتفخ البقع الصلعاء ، وتصبح مغطاة بإفرازات قيحية ثم بقشرة سميكة تنمو وتلتقط أجزاء أخرى من الجسم.

فطار جلدي

أمراض الأعضاء الداخلية والأمراض العامة

حكة الرأس ليس فقط مع الأمراض الجلدية ، ولكن أيضًا مع الأمراض اعضاء داخليةوالأنظمة وانتهاك العمليات الخفية في الجسم والاضطرابات الجهاز العصبي.

  • داء السكري؛
  • اضطرابات الغدد الصماء ، بما في ذلك قصور الغدة الدرقية وفرط نشاط الغدة الدرقية.
  • والجهاز الهضمي.
  • والاضطرابات العصبية.

التهاب الجلد العصبي

من الأمراض العصبية الخطيرة التي تحدث مع التغيرات المرضية في الجلد. تحدث التفاقم على خلفية التوتر والانطباعات السلبية القوية.

الحكة ، من سمات المرض ، تحدث في أجزاء مختلفة من الجسم ، بما في ذلك الوجه والرأس ، وتشتد أثناء التوتر العصبي.

داء السكري

الاضطرابات العصبية

بما في ذلك الحمل العقلي والجسدي الزائد ونوبات الهلع والضغط النفسي والتجربة العاطفية أثناء المرض وفقدان الأحباء غالبًا ما تكون مصدر حكة فروة الرأس. يؤدي إنتاج الأدرينالين النشط عن طريق الغدد الكظرية استجابةً للمواقف العصيبة إلى تراكمه وحدوث إحساس مؤلم بالحكة على فروة الرأس.

ردود الفعل التحسسية

الحساسية ، في معظم الحالات ، هي سبب الحكة.عندما يتم تدمير ما يسمى بالخلايا البدينة (الخلايا القاعدية) بواسطة مركب الأجسام المضادة للمستضد أثناء رد فعل تحسسييتم إنتاج وسيط حكة - الهيستامين ، الذي ينتهك سلامة الهياكل الخلوية ، مما يؤدي إلى تطور حكة في الجلد ، بما في ذلك فروة الرأس.

  • الأعراض تشبه العلامات - قشاري وردية (ليس دائمًا) بقع.
  • مع الحساسية ، غالبًا ما يكون الجلد على الجسم كله حكة. إذا أصبحت فروة الرأس فقط هي منطقة الرغبة المستمرة في الحكة ، فهذا يشير على الأرجح إلى رد فعل تحسسي محلي عند استخدام منتج يكون على اتصال مباشر به.
  • يبدأ الجلد بالحكة عند تغيير الشامبو ، واستخدام عوامل التلوين ، والبلسم ، والأقنعة ، والبلسم ، والرغوة ، والورنيش).

كيفية التعامل مع مثل هذه الأعراض

الطرق التقليدية

حيث أن حكة الرأس تظهر نتيجة التعامل غير السليم مع الشعر أو كعرض من أعراض معينة مرض داخليأو الاضطرابات ، للتخلص منها ، فإنهم يحددون ويقضيون على السبب الذي يثيرها. إذا نشأت الرغبة في خدش الرأس نتيجة لتطور علم الأمراض الداخلي ، فإن مساعدة أخصائي مطلوب ، ويتم إجراء دراسات تشخيصية مع مراعاة شدة الحكة ، وتحليل الأعراض الأخرى التي تصاحب الرغبة الوسواسية في حك وتعيين العلاج المناسب.

يتقدم:

  • شامبو علاجي لحكة فروة الرأس باستخدام الكيتوكونازول ، بيريثيون الزنك ، القطران ، الكيرمازول (مرتين على الأقل في الأسبوع) ؛

  • زيت شجرة الشاي؛

  • الفيتامينات مضادات الهيستامين، مغلي الأعشاب المهدئة ، البروبيوتيك ، التغذية السريرية ، مجمعات الفيتامينات ، تتبع التوازن الهرموني للوقاية من أمراض الغدة الدرقية ، الأعضاء التناسلية(تكيس ، انقطاع الطمث) ، الامتثال لنظام الشرب ؛

  • أقنعة تغذي الجلد وتحسن دوران الأوعية الدقيقة.

يتم وصفها من قبل الطبيب بعد البذر المختبري للفطر:
  • في شكل شديد المراهم الهرمونية(موضعيًا) كلوتريمازول ، ميكونازول ، جريزيوفولفين ، عوامل مضادة للفطريات عن طريق الفم: فلوكونازول ، كيتوكونازول ، تيربينافين (100 ، 200 ، 250 مجم / يوم ، على التوالي) خلال الأسبوع.

العلاجات الشعبية

لتخفيف حكة الرأس فعالة:

  • تدليك يعزز الدورة الدموية وتغذية الخلايا ؛
  • العلاج باستخدام مغلي الأعشاب والمستخلصات لتطبيع وظيفة الغدد التي تنتج الزهم (نبات القراص ، الهندباء ، لحاء البلوط ، البابونج ، جذر الأرقطيون).

مفيد الوصفات الشعبيةالتي يمكنك استخدامها في المنزل للتخلص من الحاجة إلى حك رأسك:

  1. زهور الهندباء (حفنة كاملة) تُسحق وتُسكب بالفودكا (50-80 مل) ، عصير ليمونة صغيرة ، إضافة ملعقة صغيرة من العسل السائل. يترك ليغرس لمدة 14 يوما. يتم ترشيح الصبغة وقبل نصف ساعة من غسل الشعر ، يتم وضع المستحضر على الجلد ، وتغطية الشعر بغطاء قطني.
  2. يخلط البصل (أو عصير الثوم) مع عصير الليمون والزيت النباتي في أحجام متساوية. يُفرك السائل على الجلد ويوضع على الشعر المبلل ، ويترك لمدة نصف ساعة ، ثم يغسل بالماء الدافئ ، وتضاف إليه ملعقة كبيرة من خل التفاح. الكبريت الموجود في عصير الثوم والبصل يزيل الحكة بعد صبغ الشعر.
  3. قناع التفاح بسيط للغاية ، لكنه يساعد عند حكة الرأس. تُفرك تفاحة كبيرة على مبشرة ، وتضع عصيدة طازجة على الجلد والشعر قبل غسلها. يُحفظ تحت الغطاء لمدة نصف ساعة تقريبًا. استخدم مرتين في الأسبوع.
  4. العلاج السحري: ملعقتان كبيرتان من الزيت النباتي يتم خفقهما مع صفار بيضة وكونياك وعصير بصل وعسل (ملعقة كبيرة من جميع السوائل). يضاف إلى الخليط شامبو محايد (لا يسبب حكة في الرأس). يخلط كل شيء ويوضع على الرأس ، بعد 30 دقيقة ، يغسل بالماء الدافئ.
  5. قناع الجاودار. يُفتت لب خبز الجاودار (كوب) في طبق زجاجي ، ويُسكب 150 مل من الماء المغلي ، ويُحرَّك ويُترك الخبز ينتفخ. بعد ذلك ، أضف الصفار إلى العصيدة. يُفرك المزيج على الجلد تحت الشعر ، ويترك لمدة 10-20 دقيقة ، ثم يُغسل دون استخدام الشامبو.

سيخبرك الفيديو أدناه بكيفية التخلص من حكة الرأس:

أحب المقال؟شارك مع أصدقائك على الشبكات الاجتماعية:

في تواصل مع

زملاء الصف


والاشتراك في تحديثات الموقع في

حكة فروة الرأس ليست سوى عرض من أعراض المرض الذي تسبب فيها. لذلك ، من أجل العلاج ، من الضروري تحديد أسباب حدوثه. في بعض الأحيان ، للقضاء على حكة فروة الرأس ، يكفي تغيير منتجات العناية بالشعر. في حالات أخرى ، قد تكون هناك حاجة للعلاج المطول لعدة أشهر. في حالة حدوث مشكلة ، فمن المستحسن زيارة طبيبك.إذا لم يكن ذلك ممكنًا ، يجب أن تحاول تحديد سبب الحكة بنفسك.

يجب محاربة الحكة ، وإلا فقد تنضم أعراض إضافية: تقشير الجلد وتساقط الشعر. هذا بسبب ترقق الجلد بسبب الخدش المستمر ، تبدأ التشققات في التكون. يتوقف الجلد عن تغذية الشعر ويضعف ويسقط. ماذا تفعل إذا كان هناك حكة في فروة الرأس؟ تحتاج أولاً إلى تحديد سببها.

أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لحكة فروة الرأس هو الإصابة بالقمل (القمل) أو العث (الجرب دويدي). يعيش القمل في الشعر ويتغذى على الدم ، يعض ​​عبر الجلد. تعيش القراد في الغلاف نفسه مما يسبب تقشير فروة الرأس وتهيّجها مصحوبة بحكة. إذا كان من الممكن رؤية القمل بالعين المجردة من تلقاء نفسها ، فإن العث يكون صغيرًا جدًا لذلك. لهذا السبب من المهم معالجة المشكلة.

العدوى الفطرية

هناك العديد من الفطريات التي تعيش على الجسم والتي لا تضر بصحة الإنسان. ولكن مع ضعف جهاز المناعة ، فإنها تؤثر على الجلد مسببة عدم ارتياح. إذا كانت حكة فروة الرأس العدوى الفطرية- واحد من الأسباب المحتملةوهو ما يمكن للطبيب فقط تأكيده.

الفطار الجلدي (الحزاز) هو حالة خاصة من العدوى الفطرية. يكون خطر الإصابة بالعدوى أعلى عند الطفل الذي يكون على اتصال بالحيوانات ومجموعات كبيرة من الأطفال. يشار بصريًا إلى بؤر الحكة: إما أن يتكسر الشعر من الجذر أو يتساقط معه.

جلد جاف

مع نقص الرطوبة ، تبدأ فروة الرأس في التقشر. يمكن تسهيل ذلك من خلال الاستخدام المتكرر لمجفف الشعر والكي. يتفاعل الجلد مع الجفاف مع زيادة إفراز الدهن للحماية. غالبًا ما يتم الخلط بين رد فعل الجسم هذا والشعر الدهني وهم يكافحون بشدة مع "المشكلة". نتيجة لذلك ، الجلد خالي تماما من الحماية ، تشققات ، حكة ، قشور وحكة شديدة.

توتر العضلات والتوتر

المواقف العصيبة للشخص مصحوبة بإفراز كمية كبيرة من الأدرينالين في الدم. يعزز عمل الدماغ والعضلات إلى أقصى حد. ولكن مع إجهاد العضلات ، تبدأ الالتهابات الدقيقة ، ويضطرب التمثيل الغذائي. يمكن أن تنتج حكة فروة الرأس عن الإجهاد المفرط في الكتفين والظهر والرقبة ومؤخرة الرأس.

يمكن أن يكون الحرق والحكة نتيجة الإجهاد العقلي والمشاعر القوية. يتقشر جلد الرأس بسبب الرغبة المستمرة في خدشه. يؤدي التخلص من الأدرينالين الزائد وتوتر العضلات والنشاط المفرط للجهاز العصبي إلى تطبيع حالة المريض.

رد فعل للمواد الكيميائية

غالبًا ما تظهر الحساسية على شكل طفح جلدي وحرقان. قد تكون حكة فروة الرأس نتيجة رد فعل تحسسي تجاه منتجات العناية التي يستخدمها الشخص. إذا اشتد بعد الغسيل ، فإن المواد المسببة للحساسية موجودة في الشامبو أو البلسم. تحتوي هذه المنتجات على الكثير من المواد الكيميائية. في بعض الأحيان يمكن أن يحدث رد الفعل من استخدام الشامبو الذي يحتوي على مادة كاتون.

يمكن أن تحدث حكة في فروة الرأس بعد صبغ الشعر. هذا يعني أنك بحاجة إلى تغيير الطلاء للتخلص من ملامسته للمهيج.

مرض في الجلد

هذا متكرر التهاب الجلد التحسسيشكل مزمن. يتطور المرض لدى أولئك الذين لديهم استعداد وراثي للتأتب. لذلك ، يمكن أن يحدث حتى عند الرضع. طوال الحياة ، ستكون هناك فترات مغفرة وتفاقم.

التهاب الجلد يجعل نفسه يشعر بالاحمرار والحكة. إذا كانت حكة فروة الرأس ، فأنت بحاجة إلى فحصها بعناية لاكتشاف البؤر. في البداية ، تكون حمراء وجافة ، وبعد ذلك تبدأ في البلل.

الأكزيما

نادرًا ما يتم وضع الإكزيما على الرأس ، ولكنها يمكن أن تسبب التقشر والحرق. أولاً جلدتتشكل العقيدات الوردية مع مسحة صفراء. ثم تشكل قشور ، عادة على الرقبة وخلف الأذنين. هذا يقشر فروة الرأس. يمكن الخلط بين هذه الحالة وقشرة الرأس. ولكن بعد تقشير القشور ، يبقى سطح مبلل. يعد تشخيص الإكزيما في المنزل أمرًا صعبًا للغاية ، حيث أن مسار المرض يشبه مرض الصدفية وغيره. أمراض الجلد. لكن طبيب الأمراض الجلدية سيتعامل مع هذه المهمة عن طريق أخذ كشط من الجزء المصاب من الجسم.

الزهم

هناك نوعان من المرض:

  • مع انخفاض إفراز الزهم (الزهم الجاف) ؛
  • مع إفرازات وفيرة (الزهم الدهني).

يترافق التقشر القوي في فروة الرأس مع شكل جاف من الزهم. عرض آخر للمرض هو حب الشباب. حكة فروة الرأس قوية جدا ويصعب التعامل معها.

من المهم طلب المساعدة ، لأن الزهم غالبًا ما يكون مصحوبًا بقشرة الرأس أو التهاب الجلد الدهني. سيساعد الطبيب في عمل أساليب العلاج الصحيحة.

صدفية

تصيب الصدفية الأشخاص الذين لديهم استعداد وراثي لهذا المرض. يمكن أن تحدث الآفات في أي مكان من الجسم ، بما في ذلك الشعر. من الصعب التمييز بين الصدفية والزهمي من الصورة ، لذلك لا يجب أن تطلب المساعدة عبر الإنترنت. يمكنك تشخيص المرض عن طريق تحليل الكشط المأخوذ من المنطقة المصابة. الصدفية غير قابلة للشفاء ، ولكن يمكن تحقيق مغفرة مستقرة.

مشعرنتائج حقيقية في 4 أسابيع! العلاج الطبيعيعمل مكثف على أساس مجمع أصلي من النباتات الطبيةوالمكونات الطبيعية.
موصى به للرجال والنساء الذين يعانون من تساقط الشعر والصلع وتغيرات في بنية الشعر -.

إذا كان التركيز موضعيًا في الشعر ، يشكو المريض من حكة في فروة الرأس. يتكثف بعد الغسيل والتمشيط. عندما تتراكم الكثير من القشور الجافة ، يبدأ تقشير فروة الرأس. في الوقت نفسه ، يبدو أن الثلج يتساقط من شعرها. المقاييس المتساقطة كبيرة جدًا مقارنة بقشرة الرأس.

حكة فروة الرأس عند الأطفال


الأسباب الأخرى لحكة فروة الرأس يمكن أن تكون الالتهابات والمشاكل العصبية. حتى المولود الجديد يمكنه حكة الرأس بسبب الحساسية. لذلك ، يجب أن تكون ملابس الطفل وسريره طبيعيين ، ويجب أن تكون منتجات العناية غير مسببة للحساسية.

علاج الحكة في الرأس

نظرًا لأن هذه ليست سوى علامة على المرض الأساسي ، فمن الضروري البحث عن السبب الجذري للحكة في فروة الرأس. لماذا الأفضل زيارة الطبيب لتشخيص المرض وعدم التعرف عليه في المنزل؟ الحقيقة انه الاعراض المتلازمةالعديد من الأمراض متشابهة جدا. قد لا يؤدي الاختيار الذاتي لأساليب العلاج إلى التأثير المطلوب: سيزداد تقشر فروة الرأس وسيبدأ تساقط الشعر. لذلك ، يُنصح بالتعامل مع العلاجات الشعبية فقط بعد موافقة الطبيب عليها.

أمراض الجلد المزمنة

إذا كانت فروة الرأس متقشرة بسبب مرض في الجلدأو الصدفية أو الدهنية أو الأكزيما ، فبالإضافة إلى العلاج الرئيسي ، من المهم اتباع نظام غذائي وتجنب المواقف العصيبة. كل منهم يمكن أن يسبب انتكاسة أخرى للمرض وتعقيده. إذا كان المرض موسميًا ، فمن أجل استمرار فترة الهدوء ، من الضروري بدء العلاج في الوقت المناسب. إجراءات إحتياطيهأوصى به الطبيب. عادة ما تختفي الحكة والتقشر في فروة الرأس إذا أمضى المريض وقتًا في البحر.

حساسية

إذا أصبحت الحساسية هي سبب الحكة والتقشر في فروة الرأس ، فيجب تحديد المهيج واستبعاد الاتصال. يمكن التعامل مع هذه المهمة تجريبيا في المنزل. للقيام بذلك ، تحتاج إلى مراقبة الأعراض بعد استخدام واحد أو آخر مستحضرات التجميل، استخدام منتج غذائي معين. على سبيل المثال ، إذا ازدادت شدتها بعد غسل شعرك ، فعليك تغيير الشامبو و / أو بلسم الشعر.

الفطريات

للقضاء على العدوى الفطرية ، يتم وصف الأدوية المضادة للفطريات. من بينها وسائل للإعطاء عن طريق الفم. في بعض الأحيان يتم وصف الأدوية المعدلة للمناعة. المستحضر والشامبو الأكثر شهرة للعدوى الفطرية.

لن تختفي الحكة والتقشر في فروة الرأس إلا لفترة قصيرة إذا لم تتبع أسلوب حياة صحي. من الضروري البدء في التغذية السليمة ، حيث لا يوجد مكان للأطعمة الدهنية والحلوة والمقلية. يجب عليك تحضير الطعام بنفسك ، فمن الأفضل ترك المنتجات شبه المصنعة في المتجر.

لمنع الحكة من أن تصبح إجهادًا للعضلات ، من الضروري القيام بنشاط بدني دوري. عندما تعمل العضلات ، يتم استهلاك الأدرينالين المتراكم. ولا يستطيع أن يؤثر سلبًا على الجلد.

العلاج بالعلاجات الشعبية

يقدم الطب التقليدي طرقه الخاصة للتخلص من حكة الرأس:

  • هذا العلاج مناسب إذا كان جلد الرأس يتقشر بعد صبغ الشعر. اعصروا العصير من البصل والثوم ، أضيفوا نفس الكمية من الزيت النباتي وعصير الليمون إليهما. يُفرك المنتج في الرأس فور غسله لمدة 30 دقيقة. يغسل القناع بالماء المحمض ؛
  • مع التهاب الجلد ، الحكة تقضي على قناع التفاح ، مبشور على مبشرة بخير. يتم تطبيق الكتلة الناتجة على الرأس قبل الغسيل مرتين في الأسبوع ؛
  • تختفي الحكة بعد ثلاث عمليات شطف باستخدام مغلي من قشر البصل ، مأخوذ من عدة بصل. اسلقي القشرة لمدة 30 دقيقة واستخدميها بعد التبريد لدرجة حرارة مريحة. يجب أن يحل ديكوتيون محل شطف الشعر ؛
  • صبغة الهندباء تساعد بشكل فعال. لتحضيره ، تحتاج إلى 5 ملاعق كبيرة من الزهور وعصير ليمونة واحدة و 5 مل من العسل مع 50 مل من الفودكا. يتم خلط جميع المكونات في وعاء زجاجي وإرسالها للنقع لمدة أسبوعين. بعد الإجهاد ، يُفرك المنتج في الجلد قبل غسل الرأس.

إذا قاتلت فقط بأعراض في شكل حكة ، فستظهر المشكلة مرارًا وتكرارًا. من الضروري استئصال السبب من أجل نسيان حكة الرأس. هذا هو المكان الذي يمكن أن يساعد فيه الطب الحديث. يلجأ إلى العلاجات الشعبيةيجب أن يتم ذلك فقط بعد تشخيص المرض في العيادة ، من أجل معرفة عدوك شخصيًا.

كاتب المقال: أليسا نيكيتينا