ما هو الأفضل لاستخدامه للنظافة الحميمة. النظافة الحميمة للفتاة والمرأة: نصيحة من الأطباء لصحتك
صحة المرأة شيء خاص. هنا أدنى مشكلةيمكن أن يؤدي إلى عواقب وخيمة. كم مرة تتجول النساء في العيادات ، ويخضعن للعديد من الفحوصات واجتياز الاختبارات المختلفة. لكن يتم تذكير أطباء أمراض النساء باستمرار بأن التقيد اليومي بالقواعد البسيطة النظافة الحميمةيمكن أن يمنع العديد من الالتهابات و أمراض معدية. الشيء الوحيد الذي يجب على السيدات فعله هو اتباع توصيات الأطباء.
للوهلة الأولى ، يبدو أن النظافة الشخصية للمرأة لا تعني شيئًا معقدًا ، فالشيء الرئيسي هو أن تغتسل يوميًا وتغير ملابسك الداخلية بانتظام. ولكن كما تظهر الممارسة ، فإن النظافة والصحة هما شيئان مختلفان. في كثير من الأحيان ، ترتكب النساء أثناء إجراءات النظافة عددًا من الأخطاء التي تؤدي إلى إضعاف البكتيريا الدقيقة للأعضاء التناسلية وزيادة خطر الإصابة بالأمراض المعدية. كيف تفعل كل شيء بشكل صحيح للحفاظ على صحتك؟
قواعد النظافة الحميمة للمرأة
كيف تغسل بشكل صحيح؟
تأكد من غسل يديك بالصابون قبل الغسيل. أثناء إجراءات المياه ، لا ينصح باستخدام الإسفنج والمناشف حتى لا تؤذي الغشاء المخاطي للأعضاء التناسلية وتسبب تهيجًا أو حتى التهابًا. نحن نغسل بأيدينا فقط ونوجه تيار من المياه الجارية من الأمام إلى الخلف حتى لا نجلب البكتيريا من المستقيم إلى الأعضاء التناسلية. يمكن أن تسبب تلك الكائنات الدقيقة التي تؤدي وظائف مفيدة في الأمعاء عملية التهابية في المهبل ، لذلك عليك توخي الحذر. لا ينصح أن تغتسل وأنت جالس في حوض أو في حوض الاستحمام. كما أنه سيزيد من خطر دخول البكتيريا الخطرة إلى المهبل.
يُنصح بالغسيل مرتين على الأقل في اليوم ، صباحًا ومساءً. في واحدة من هاتين المرات ، يمكنك استخدام الجل للنظافة الشخصية. في المرة الثانية أغتسل بالماء فقط. يوصي الأطباء أيضًا بأن تستحم النساء قبل وبعد. ألفة.
في أي وقت من السنة ، ما عليك سوى استخدام ماء دافئ. يجب أن تكون منشفة النظافة الشخصية ناعمة. وامسحي بعد الغسيل بحركات تنشيف لطيفة. من المهم جدًا ألا تكون المنشفة خاصة بك فحسب ، بل تستخدم أيضًا من أجلها المنطقة الحميمة.
هل تريد نضح؟
الغسل هو غسل المهبل بالماء. وإذا كانت المرأة تتمتع بصحة جيدة ، فإن الغسل ليس ضروريًا. تتضمن النظافة الشخصية اليومية العادية الغسيل فقط. لا يمكن للطبيب وصف إجراء مثل الغسل إلا للأغراض الطبية. في هذه الحالة ، تكون دورة الغسل بضعة أيام فقط. إذا كنت تستخدمين الاستحمام يوميًا دون سبب ، فسيؤدي ذلك إلى انتهاك درجة الحموضة في المهبل ، وظهور جفاف الأغشية المخاطية ، وتصفية العصيات اللبنية المفيدة من المهبل وتعطيل البكتيريا الطبيعية. كل هذا يمكن أن يؤدي إلى التهاب المهبل الجرثومي وإثارة تطور عملية التهابية في المهبل.
بعد ذلك ، فقط اغسل الأعضاء التناسلية بالماء. إذا بقي القليل من الحيوانات المنوية بالداخل ، فلا داعي للقلق. لا تستطيع الحيوانات المنوية أن تؤدي إلى عواقب سلبية مثل الغسل المتكرر.
أثناء وأثناء الغسل يعتبر أمرًا خطيرًا بشكل خاص. لذلك ، في الأيام الحرجة ، لا ينصح الأطباء النساء حتى بالاستحمام. من الأفضل استخدام الحمام.
كيف تتخلص من رائحة كريهةمن المهبل؟
غالبًا ما تكون الرائحة الكريهة من المهبل علامة على وجود مرض في الأعضاء التناسلية. لذلك وقبل محاولة التخلص منه لا بد من زيارة الطبيب والمراجعة خاصة إذا ظهرت الرائحة في الآونة الأخيرة.
إذا كانت الرائحة الخافتة موجودة باستمرار ، فربما يرجع ذلك إلى خصائص الكائن الحي. نادرًا ما يشعر الأشخاص أنفسهم برائحتهم الخاصة ، ولكن ، مع ذلك ، قد يكون ذلك مزعجًا للشريك الجنسي. وفي هذه الحالة ، عليك اتخاذ إجراء.
بادئ ذي بدء ، تحتاج إلى إعادة النظر في النظام الغذائي الخاص بك ، واستبعاد البصل والثوم والفلفل والبيرة من النظام الغذائي. يجب أيضًا أن تحاول شرب المزيد من النعناع أو الشاي الأخضر العادي. بالإضافة إلى ذلك ، تحتاج إلى الغسل كثيرًا وتوخي الحذر بشأن الاختيار. يجدر أخذ سراويل من مواد طبيعية فقط لتجنب الجدل حول الأعضاء التناسلية بسبب المواد التركيبية.
وسائل النظافة الحميمة للمرأة
صابون للنظافة الحميمة
الصابون العادي غير مناسب للاستخدام في المناطق الحساسة ، حيث إنه يجفف الغشاء المخاطي. بالإضافة إلى ذلك ، فهي تخلق بيئة قلوية ، في حين أن البيئة الطبيعية للأعضاء التناسلية للمرأة حمضية. يؤدي انتهاك المستوى الطبيعي للحموضة إلى إضعاف الخصائص الوقائية للبيئة الداخلية للمهبل وإثارة تكاثر البكتيريا الضارة. لذلك لا بد من استخدام جل خاص للنظافة الحميمة ، والذي يعمل على الأغشية المخاطية للأعضاء التناسلية برفق ولطف شديد ، وينظف ويخفف من التهيج. حموضته قريبة من البيئة الطبيعية للمهبل ، كما يحتوي على مكونات أكثر ترطيبًا.
عند اختيار مادة هلامية ، يجب الانتباه إلى لونها ورائحتها ، أو بالأحرى غيابها. يجب ألا تحتوي منتجات النظافة الشخصية الحميمة على أصباغ وروائح يمكن أن تسبب ردود الفعل التحسسية. من الجيد أن يحتوي الجل على العصيات اللبنية ، والتي تساعد في الحفاظ على البكتيريا الطبيعية للأعضاء التناسلية الأنثوية ، وكذلك مستخلص البابونج الذي يساعد في تخفيف التهيج.
وسادات وسدادات قطنية
ينصح الأطباء السيدات بإعطاء الأفضلية للفوط واستخدام السدادات القطنية فقط في حالات خاصة. على الرغم من أن السدادات القطنية تساعد في التخلص من الروائح الكريهة ، إلا أنها أكثر موثوقية. لذلك ، لا تزال العديد من النساء يستخدمنها. قم بتغيير كل من السدادات القطنية والفوط كل 4 ساعات. إذا كانت الوسادة المتسخة على اتصال بالمهبل لفترة أطول من الوقت ، فقد يؤدي ذلك إلى تطور عملية التهابية ، لأنها تخلق بيئة مواتية لتكاثر البكتيريا.
بطانة الملابس الداخلية
على أية حال هذا العلاجتحظى النظافة بشعبية كبيرة بين النساء ، ولا ينصح الأطباء باستخدام هذه الفوط كل يوم. إنها مصنوعة من مواد تركيبية وتتداخل مع التهوية الطبيعية للملابس الداخلية. أي امرأة أثناء النهار لديها كمية قليلة من الإفرازات تترك علامة على سراويلها الداخلية. تساعد الفوط في الحفاظ على نظافة ملابسك الداخلية المفضلة. ولكن مع ذلك ، من أجل الصحة ، من الأفضل استخدام سراويل قطنية عادية وغسلها فقط. وإذا كنت تستخدم الفوط بالفعل ، فأنت بحاجة إلى تغييرها كل 3-4 ساعات.
القواعد الصحية للنظافة الشخصية معروفة للجميع منذ الطفولة ، لكنها تكرس يوميًا في الصباح و فترة المساءغسل أسنانك بالفرشاة وغسل وجهك ، يجب أن تتذكر أيضًا النظافة الشخصية للأعضاء التناسلية. يجب غرس هذه العادة الدقيقة في الأطفال والالتزام بها طوال الحياة للحفاظ على صحتهم.
تمامًا كما هو الحال بالنسبة للأعضاء الأخرى ، فإن النظافة مطلوبة من أجل الصحة والعمل الطبيعي للمناطق الحميمة لأي شخص. سيمنع الامتثال لبعض القواعد الخاصة للرعاية اليومية الأمراض ويزيل الانزعاج المحتمل للأعضاء التناسلية. يجب أن تحدث هذه المشكلة في كل أسرة ، بين الأطفال والمراهقين ، وبين البالغين من كلا الجنسين.
تعد الظهارة (الجلد) والأغشية المخاطية لهذه الأعضاء من أكثر المناطق حساسية في جسم الإنسان. لذلك ، يجب إجراء النظافة اليومية بأقصى درجات العناية والدقة لتجنب عمليات التهيج أو الالتهابات. قد تختلف القواعد العامة لنظافة الأعضاء التناسلية قليلاً حسب الجنس والعمر.
قواعد النظافة الحميمة
ضع في اعتبارك الجوانب الرئيسية للنظافة اليومية لأي عمر وبغض النظر عن الجنس:
- - عدم البقاء بالملابس المبللة لفترة طويلة في المسبح أو عند السباحة في الماء ، حيث إنه يعزز نمو البكتيريا.
- يجب توجيه تدفق المياه وحركات اليدين عند الغسيل بصرامة من الأمام إلى الخلف ، وليس العكس ، لأن العدوى ممكنة.
- يجب أيضًا إجراء إزالة الشعر من المناطق الحميمة بانتظام مرة واحدة في الشهر على الأقل ، حيث يمكن أن تتراكم البكتيريا في الشعر. يجب أن تكون شفرات الحلاقة قابلة للتخلص منها ، ويجب إجراء الحلاقة في المناطق المغسولة مسبقًا باستخدام عامل حلاقة خاص بدون إضافات عطرية ذات تركيبة مضادة للحساسية. بعد العملية ، يوصى بالغسيل المتكرر.
- إذا لم تكن هناك فرصة للغسيل (على الطريق أو في العمل) ، فاستخدم مناديل مبللة. ومع ذلك ، لا ينصح باستخدامها المستمر لتجنب تهيج المناطق التناسلية.
- يجب أن تكون النظافة الشخصية نظيفة فقط ماء دافئاستخدام منتجات خاصة للمناطق الحميمة ، وليس الصابون ، مما يكسر حموضة هذه البيئة ويسمح للبكتيريا بالتكاثر.
- يجب استخدام الدش المهبلي فقط عندما يكون العلاج ضروريًا وبعد وصفة الطبيب. يجب تطهير الجهاز بشكل معقم بمحلول كحول قبل الاستخدام ، ويجب أن تكون فوهة لمبة الحقنة فردية.
- من الأفضل تجنب أو عدم ارتداء الملابس الداخلية الاصطناعية الضيقة والسراويل الضيقة طوال اليوم لمنع الغضب. يجب أن تكون الملابس الداخلية مصنوعة من القطن ، مما يسمح للجلد بالتنفس.
- يجب غسل الأعضاء التناسلية في كل مرة بعد الجماع لكلا الشريكين.
- لا توجه تدفقًا قويًا من الماء مباشرة إلى المناطق المخاطية لتجنب دخول البكتيريا والحروق في المناطق الرقيقة.
- في أي حال من الأحوال لا تستخدم المناشف أو الإسفنج للغسيل ، فهي يمكن أن تلحق الضرر بالجلد والأغشية المخاطية ، وكذلك تجلب البكتيريا من فتحة الشرج.
- يجب الغسل مرتين في اليوم صباحاً ومساءً.
- يجب أن تكون المنشفة الخاصة بالمناطق التناسلية شخصية تمامًا ومنفصلة عن المناطق الأخرى والجسم. يجب أن تكون المادة طبيعية وناعمة ، ويجب غسلها مرة واحدة على الأقل في الأسبوع عند درجة حرارة لا تقل عن 60 درجة.
- بعد الغسل ، يجب تنشيف الماء على الجسم ، وليس مسحه ، وذلك لتجنب تلف المناطق الحساسة.
- كما يوصى بالغسيل بعد البراز أو استخدام المناديل المبللة ، ومحاولة عدم لمس المناطق الأخرى بحركات ورق التواليت لتجنب العدوى.
- يجب أن تكون الأيدي نظيفة قبل إجراءات المناطق الحميمة.
- يجب أن يتم تغيير الكتان يوميًا ، حتى لو قمت بلصق الوسادة وبدا نظيفًا.
النظافة الحميمة للمرأة
يجب إيلاء الأعضاء التناسلية للمرأة مزيدًا من الاهتمام عند إجراء إجراءات النظافة ، لأن هذه الأعضاء هي المسؤولة عن تكاثر الجسم. يجب أن يظل التجويف الداخلي للرحم عقيمًا ، ويجب استبعاد العدوى من فتحة الشرج. المخاط الناتج من الرحم والموجود عند مدخل المهبل يحمي الأعضاء من البكتيريا ، لذلك يجب عدم استخدام الصابون العادي.
تستخدم العصيات اللبنية المهبلية حمض اللاكتيك لتثبيط البكتيريا الخارجية ، لذلك يمكن للصابون القلوي أن يقلل البكتيريا المفيدة ويؤدي إلى نمو الميكروبات. يمكن أن تؤدي البيئة المهبلية غير الملائمة إلى دسباقتريوز (التهاب المهبل أو القلاع) في الأعضاء التناسلية الأنثوية. مثل هذه العمليات الالتهابية ، إذا أهملت قواعد النظافة ، يمكن أن تسبب أيضًا أمراضًا نسائية أخرى أكثر خطورة.
قبل الجماع وبعده ، يجب على كلا الشريكين إجراء إجراءات النظافة للأعضاء التناسلية واليدين والفم ، إذا لزم الأمر. إذا لم يكن الشريك دائمًا ، فلا ينبغي إهمال الواقي الذكري للحماية من العدوى غير المعروفة. تظهر الدراسات الطبية ذلك أيضًا ارتداء مطولتؤدي الملابس الداخلية الضيقة والصناعية الضيقة إلى انتشار البكتيريا من فتحة الشرج إلى الأعضاء الأنثوية.
أيضًا ، لا يُنصح النساء باستخدام الفوط الصحية يوميًا إذا لم يحن الحيض. على الرغم من أن العديد من الشركات المصنعة تطلق منتجات النظافة الخاصة بهم يوميًا ، إلا أنه يُمنع منعًا باتًا استخدامها كل يوم. إذا كنت قلقًا بشأن الإفرازات الثقيلة ، فعليك طلب المشورة والعلاج من الطبيب ، وتغيير الفوط أربع مرات على الأقل يوميًا.
النظافة الشخصية للمرأة أثناء الحيض
خلال فترة النزف الشهري للإناث ، لا يحمي المهبل الرحم في بيئة حمضية ، ويكون أكثر عرضة لخطر دخول البكتيريا ، لذلك يجب تسليط الضوء على عدة جوانب مهمة للنظافة في الأيام الحرجة:
- اختر الفوط ذات طبقات القطن الطبيعي بدلاً من الشبكات الاصطناعية ، حتى تتجنب تأثيرات البخار غير المرغوبة.
- يمنع منعا باتا استخدام السدادات القطنية في الليل.
- لا تستخدمي منتجات نظافة الدورة الشهرية المشبعة بالعطور والمستخلصات ، فقد تسبب الحساسية و أمراض فطرية(مرض القلاع).
- قبل بداية الأيام الحرجة ، من الأفضل أن يكون لديك قصة شعر أو إزالة الشعر لمنع البكتيريا من دخول المنطقة الخطرة بالشعر.
- تجنبي استخدام السدادات القطنية إن أمكن وغيريها كل ثلاث ساعات على الأقل.
- مع كل تغيير في منتجات النظافة التي تستخدم لمرة واحدة ، يُنصح بغسل أو استخدام مناديل مبللة خاصة.
- في حالة حدوث أي نزيف ، لا ينصح بالاستحمام أو السباحة في المسبح أو البحر أو المسطحات المائية ، كما يجب الامتناع عن الجماع لتجنب دخول البكتيريا ومزيد من العدوى.
- يجب تغيير الحشيات ليس فقط لأنها مليئة بالإفرازات ، ولكن على الأقل خمس مرات في اليوم.
- يجب أن تكون الأيدي نظيفة عند تغيير الفوط الصحية والسدادات القطنية.
النظافة الشخصية أثناء الحمل
أثناء الحمل ، يجب على النساء أيضًا إيلاء اهتمام خاص لنظافة المياه في المناطق الحميمة وتغيير الملابس الداخلية بانتظام. هناك بعض الميزات في النظافة للحوامل:
- إذا كنت قلقة قبل الحمل الالتهابات الفطرية، إذن من الضروري التشاور مع طبيب أمراض النساء حول اختيار تركيبات النظافة التي تحتوي على نسبة عالية من حمض اللاكتيك ؛
- أثناء الحمل ، يجب التخلي عن الحمامات تمامًا ؛
- يجب التوقف عن استخدام الفوط الصحية ، التي يمكن أن تسبب العدوى بتراكم البكتيريا والتهيج ، فقط قم بتغيير الكتان حسب الحاجة.
النظافة الحميمة للفتيات
قبل بداية سن البلوغ عند الفتيات والمراهقات ، يجب أن تكون نظافة المناطق الحميمة شاملة ودقيقة بشكل خاص. الوظائف الوقائية للجسم في سن مبكرة هي أقل من تلك التي لدى المرأة البالغة ، لذا فإن أي عدوى تحدث عن طريق الخطأ من قبل الطفل يمكن أن تسبب مرض خطيرمزمن في المستقبل. يمكن أن تظل العديد من أمراض النساء بدون أعراض لسنوات عديدة ، كما يمكن أن تصبح مشكلة العقم نتيجة لها.
منذ سن مبكرة ، من الضروري توضيح وغرس الأهمية الخاصة لنظافة الأعضاء التناسلية وارتداء الملابس الداخلية المريحة المصنوعة من الأقمشة الطبيعية لدى الفتيات والفتيات الصغيرات. لا ينبغي بأي حال من الأحوال أن تكون مسألة النظافة موضوعًا مخزيًا في الأسرة ، ويجب مناقشة المشاكل وعدم الراحة في منطقة الأعضاء التناسلية مع الأم. في سن مبكرة لا تهمل صحة الطفل واجعلها قاعدة للزيارات المنتظمة لطبيب النساء وعلاج الأمراض على المراحل الأولى، وليس في أشكال مزمنة قيد التشغيل بالفعل.
النظافة الشخصية للرجال
بالنسبة للرجال ، جميع القواعد العامة المذكورة أعلاه للنظافة التناسلية قابلة للتطبيق بشكل كامل. يجب ألا يقل غسل الأعضاء عن مرتين في اليوم ، وتغيير الكتان يومياً. تتميز النظافة الشخصية للرجال ببعض الميزات بسبب بنية الأعضاء التناسلية. أيضًا ، يجب على الرجل أن يعتني بصحة شريكه وأن يقوم بإجراءات النظافة قبل وبعد الجماع ، وكذلك لا تنسى الواقي الذكري أثناء العلاقات العرضية.
أثناء إجراءات المياه ، يجب أن يكون الماء دافئًا ، ومن الأفضل عدم استخدام الصابون القلوي بمثل هذه النظافة. يجب على الرجال غسل أعضائهم التناسلية بعناية خاصة والاهتمام بطيات الجلد والمناطق الواقعة بينها. يمكن أن تسبب البكتيريا الموجودة في ثنايا الجلد في الأعضاء رائحة كريهة وحتى الأمراض المعدية. كما أن استخدام المناديل المبللة أو الغسل بعد التغوط له مكانة في النظافة الشخصية للذكور.
النظافة الشخصية للأولاد
بالنسبة للأطفال والمراهقين الذكور ، من الضروري أيضًا إجراء محادثة حول نظافة الأعضاء التناسلية في أقرب وقت ممكن وشرح أهمية هذا الإجراء للصحة. بالطبع ، من الأفضل أن يثير هذا الموضوع الأب أو الأخ الأكبر. ومع ذلك ، يمكن للمرأة أيضًا أن تنقل هذه القواعد إلى طفلها بطريقة يسهل الوصول إليها ، لأن الموضوع يتعلق بصحته وثقته بنفسه في المستقبل.
في مرحلة المراهقة ، يجب أن يكون الطفل مستعدًا مسبقًا لحدوث التلوث. من الضروري شرح سبب حدوثها وطبيعة هذه الظاهرة حتى لا يشعر الطفل بالخوف ، وكذلك شرح النظافة بعد هذه التصريفات. كذلك ، لا تؤجل استشارة طبيب المسالك البولية ، وإذا أمكن ، اطلب من الطبيب أن يشرح للطفل جميع سمات المرحلة الانتقالية.
يعني للنظافة الحميمة
عند القيام بإجراءات النظافة اليومية ، تجدر الإشارة إلى أن استخدام رغوة الصابون المحتوية على القلويات يمكن أن يؤدي إلى اختلال التوازن الحمضي للبيئة الصحية للأعضاء التناسلية. بدون استخدام تركيبات خاصة خاصة بنظافة المناطق الحميمة ، من المستحيل الحفاظ على نبتة دقيقة صحية. من أجل النظافة اليومية المناسبة ، من الضروري استخدام المواد الهلامية والصابون والمناديل المبللة المصممة خصيصًا ، والتي لها خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للحساسية.
يجب أن يحتوي تكوين أي وسيلة للنظافة في المناطق الحميمة على المكونات التالية:
- للشفاء من الحكة والحرق - البابونج.
- للنعومة والتهدئة - فيتامين د ؛
- للحفاظ على البكتيريا - حمض اللاكتيك.
- للترطيب - البانثينول.
- لتهدئة من الجفاف والتهيج - الصبار.
- كمطهر - حكيم.
- ضد الالتهابات والاحمرار - آذريون.
جل للنظافة الحميمة
المواد الهلامية لغسل المناطق التناسلية عبارة عن تركيبة صابون سائل بدون قلوي. عادة ما يتم إنتاجها في زجاجات مناسبة مع موزع ينظم الكمية المناسبة للاستخدام. تشتمل التركيبة الرئيسية لمثل هذه المواد الهلامية على مكونات نباتية ومواد مضادة للبكتيريا تساعد في الحفاظ على النباتات الصحية وتمنع التهيج.
صابون للنظافة الحميمة
يجب أن يحتوي صابون غسيل الأعضاء التناسلية على مكونات الحموضة في البيئة الحمضية والمواد الطبيعية المضادة للبكتيريا التي تحمي المناطق الحساسة من الالتهاب. يستخدم صابون القطران للنظافة الشخصية في الوقاية من مرض القلاع وعلاجه عندما تتأثر البيئة الحمضية ، ولكن استخدامه المستمر يمكن أن يجف بشرة حساسةالمناطق الحميمة. يجب أن يكون أي صابون للنظافة الجنسية خاليًا من النكهات والأصباغ الاصطناعية.
مناديل للنظافة الحميمة
يجب ألا تحتوي المناديل المستخدمة في نظافة المناطق الحميمة على كحول ومكونات غير طبيعية ، ويجب أن يكون الهيكل نفسه لطيفًا على الجلد. لا ينصح باستخدام هذه المناديل طوال الوقت ، ولكن إذا كنت على الطريق أو في العمل ، فهذا العلاج مناسب جدًا. احتفظي دائمًا بعلبة من المناديل المبللة الخاصة بالمناطق الحميمة معك.
تقضي المناديل المبللة على الرائحة والبكتيريا في أي وقت وفي أي مكان. يمكنك أيضًا استخدام بخاخات خاصة لإزالة الروائح الكريهة للتخلص من الروائح الكريهة. يمكن استخدامها بعد الاستحمام وعلى بياضات أسرّة نظيفة ، ولكن فقط إذا كان هناك دليل على ذلك.
الكريمات الحميمة
هذه الأموال مصنوعة على وجه التحديد مع تأثير مهدئ وتمنع تهيج. يوصى باستخدام هذه المنتجات قبل السباحة وبعدها في الأماكن العامة. أيضًا ، تستخدم العديد من النساء المطريات أثناء الجماع مثل المزلقات.
فيديو عن النظافة الحميمة
مواد فيديو ممتازة يسهل الوصول إليها مع قواعد النظافة في المناطق التناسلية ، والتي يمكن عرضها للأطفال:
تسعى كل امرأة جاهدة لتحقيق المظهر المثالي في عيون الرجال والنساء على حدٍ سواء. قلة قليلة فقط لا تلجأ إلى مستحضرات التجميل لإعطاء المزيد من التعبير عن ملامح الوجه. أصبحت صورة المرأة نوعًا من المثالية في قلوبنا ، يجب أن تكون الفتاة دائمًا لا تقاوم ونظيفة ورائحة لذيذة. لكن في الواقع ، لا تنتهي حدود دائرة النظافة الشخصية عند المظهر الخارجي. يجب على أي فتاة الانتباه ليس فقط إلى المكون الخارجي ، ولكن أيضًا إلى المنطقة الحميمة من جسمها. والمثير للدهشة أنه في هذه الأماكن لا يمكن لكل امرأة أن تفتخر بالنظافة. حتى اليوم ، لا تهتم السيدات اللواتي يبدو أنهن مهيئات جيدًا بنظافة المنطقة الحميمة على الإطلاق ، والبعض لا يعرف حتى أن هناك حاجة إلى بعض الرعاية أيضًا. حتى هؤلاء السيدات اللائي يحافظن على نظافة منطقة المهبل يرتكبن عددًا من الأخطاء ويفعلن ذلك بشكل خاطئ. وعدد قليل فقط يعتني بشكل صحيح بالمهبل.
لذلك ، سيتم تخصيص موضوع مقالتنا للنظافة الحميمة للإناث ، وقواعد العناية بالمهبل ، والأخطاء والعواقب المترتبة على النظافة المهبلية غير السليمة أو الضعيفة.
ما هي النظافة الشخصية الأنثوية ولماذا هي ضرورية؟
العناية بالمنطقة الحميمة ليست مجرد غسل منتظم للمهبل ، والذي ، بالمناسبة ، يرتكبه الكثيرون بشكل خاطئ - إنها سلسلة كاملة من الإجراءات التي تهدف إلى الحفاظ على نظافة المنطقة الحميمة والقائمة لا تقتصر على إجراءات المياه . يجب على الآباء غرس آداب السلوك الحميمة في الفتيات منذ الطفولة. على وجه الخصوص ، سيساعد هذا على تجنب العديد من الأمراض التي تتطور بسبب النظافة غير السليمة في المنطقة الحميمة. لكن الحظ السيئ ، فغالبًا ما يكون لدى الآباء فكرة خاطئة عن هذه الإجراءات.
إذن ، إذا كان غسل الهرة لا يكفي ، فما الذي يجب فعله أيضًا؟ نظافة الأعضاء التناسلية الأنثوية هي نظام كامل ، دورة واحدة من الأشياء المترابطة التي يجب مراعاتها:
- بالطبع ، الغسل هو أحد الإجراءات الرئيسية التي يجب القيام بها كل يوم. لكن لكل فرد رأيه الخاص حول كيفية القيام بذلك. أدناه سوف نتناول هذه النقطة بمزيد من التفصيل ونخبر عن كل شيء.
- الحفاظ على النظافة أثناء الحيض - كما اتضح ، ليس لدى بعض النساء حتى فكرة عما يعنيه هذا. يعتقد الكثير من الناس أن كل ما عليك فعله هو ارتداء الفوط الصحية. لكنها بعيدة كل البعد عن ذلك
- اتبع قواعد المسح سواء بعد التبول أو التغوط
- من الضروري اختيار الملابس الداخلية المناسبة. كما أنه يلعب دورًا مهمًا في نظافة منطقتك الحميمة.
- من الضروري إيجاد حل وسط بين الموضة والراحة عند اختيار الملابس. تحتاج أيضًا إلى اتباع قواعد ارتداء الملابس.
- الشعر الطويل عند النساء جميل فقط على الرأس. لكن في المنطقة الحميمة ، فهي ليست جمالية فحسب ، بل تخلق أيضًا بيئة مواتية لتطور البكتيريا.
- تقلل النظافة الجنسية المناسبة أيضًا من خطر الإصابة بعدد من الأمراض غير السارة في الأعضاء التناسلية الأنثوية.
- تمارين جسدية تهدف إلى الحفاظ على المهبل في حالة جيدة
- تغذية. على الأقل بشكل دوري ، تحتاجين إلى تناول الأطعمة التي تساعد في الحفاظ على البكتيريا الصحيحة داخل المهبل
كما ترون ، النظافة الحميمة معقدة بالكامل. لكن هذا لا يعني إطلاقا أنكِ بحاجة للتخلي عن كل أمورك والتعامل مع المهبل فقط. هذه الإجراءات لا تستغرق الكثير من الوقت. أدناه سوف نتحدث بمزيد من التفاصيل حول كل من النقاط المذكورة أعلاه ومعرفة ما هو مدرج هناك.
قواعد العناية بالمهبل
إجراءات المياه
بالطبع ، لا غنى عن إجراءات المياه. إنه مجرد أن الكثير من الناس يفعلون ذلك بشكل خاطئ. يحتوي المهبل على البكتيريا الخاصة به ، والتي لا ينصح بانتهاكها. في الداخل ، لا داعي لغسل أي شيء ، يكفي غسل كس بالخارج. إذا قمت بغسل المهبل من الداخل أيضًا ، فإنك تتسبب في اضطراب البكتيريا الدقيقة ، مما يجعل العضو أكثر عرضة للبكتيريا ، والتي يمكن أن تسهم في تطور أنواع مختلفة من الأمراض. إذا كان من الضروري غسل الأعضاء التناسلية من الداخل لأي سبب ، فلا داعي لاستخدام الصابون ، فهو يخل بالتوازن الطبيعي ودرجة الحموضة. الخلل كما قلنا يؤدي إلى التهابات. قد يحدث أيضًا تهيج ورد فعل تحسسي. يمكنك القول إنك تفعل هذا دائمًا ولا يحدث شيء ، كل شيء على ما يرام معك ، لكن ليس عليك القيام بذلك من حين لآخر.
يجب أن تتمتع المياه بدرجة حرارة مثالية وأن تكون متدفقة. لا ينصح بغسل نفسك في حوض ، لأنه مع هذا النهج ، يمكن للبكتيريا وجزيئات البراز الدخول إلى المهبل ، مما يؤدي إلى اضطرابات البكتيريا. من المؤكد أنك شاهدت إعلانات على التلفزيون عن علاجات لمرض القلاع ، وهذا المرض يظهر فقط بسبب هذا.
النظافة المهبلية الحميمية أثناء الحيض
أثناء الحيض ، يوصى بإيلاء المزيد من الاهتمام لنظافة المهبل. اغسلي بشكل متكرر وغيري الفوط الصحية أو السدادات القطنية بانتظام. في كثير من الأحيان ، يتم انتهاك قواعد استخدام هذه الأموال ، ولا تلاحظ الفتيات تواتر تغيير الفوط ويمكن أن تتم في واحدة طوال اليوم. إذا لم يكن لديك إفرازات غزيرة أثناء الحيض ، فهذا لا يعني على الإطلاق أن الاستبدال يجب أن يتم فقط عندما يكون رطبًا تمامًا. حتى لو بدت الحشية نظيفة ، يجب استبدالها. يجب أن يتم الاستبدال كل 2-3 ساعات. الدم في المهبل يخل بالتوازن الداخلي ، فأنت تعلم بالفعل العواقب. كما أنه يشجع على تطوير أنواع مختلفة من الكائنات الحية الدقيقة ومع ملامسة كسك لفترة طويلة مع الوسادة ، يمكن أن تخترق الداخل.
قواعد المسح
بعد التبول ، تحتاج إلى التخلص من باقي البول. للقيام بذلك ، يجب أن يكون لدى الفتاة دائمًا مناديل صحية. إعطاء الأفضلية للمنتجات غير المنكهة ، حيث أن ابتلاع المواد الكيميائية ومكونات العطور في الأعضاء التناسلية الأنثوية أمر غير مرغوب فيه للغاية. أنت بحاجة إلى اتجاه فتحة الشرج بدقة ، لذلك سوف تتجنب دخول البراز إلى الداخل.
ما هو نوع الملابس الداخلية التي تساهم في الحفاظ على النظافة الحميمة؟
يجب تهوية المنطقة الحميمة. هناك العديد من الغدد الدهنية وارتفاع درجة الحرارة ، وتخلق هذه العوامل معًا بيئة مواتية للبكتيريا. لذلك ، تحتاج إلى اختيار الملابس الداخلية المصنوعة من مواد طبيعية - قطن. لا ينصح بارتداء السراويل الضيقة ، وإعطاء الأفضلية لملابس داخلية أكثر اتساعًا وراحة. يجب أن تكون الملابس الداخلية جافة دائمًا ، إذا تعرضت للبلل للجلد ، فأنت بحاجة إلى تغيير الملابس إن أمكن ، فالملابس الداخلية المبللة تساهم في تطور الالتهابات الفطرية.
ما الملابس التي يجب أن تكون مفضلة؟
كما ذكرنا أعلاه ، تحتاج المنطقة الحميمة إلى تهوية. لكن ليست كل الملابس تفي بمتطلبات العناية بالمنطقة الحميمة. حاول تقليل عدد مرات ارتداء الملابس الضيقة ، وفضل الملابس الفضفاضة. ارتدِ التنانير كثيرًا.
انتبه لشعر العانة
الشعر الطويل في المنطقة الحميمة ليس فقط غير جمالي ، ولكنه أيضًا غير صحي. البكتيريا باقية على الشعر. كما أن الغطاء النباتي المفرط في المنطقة التناسلية يؤدي إلى ظاهرة الاحتباس الحراري ويزيد من درجة الحرارة ويمنع التهوية. خاصة في الأيام الحارة ، بسبب نمو الشعر بكثافة ، يبدأ التكاثر النشط للكائنات الحية الدقيقة.
ليس بالضرورة على رأس أصلع ، يمكنك ببساطة تقصيرها بالمقص ، والذي سيكون جيدًا بالفعل.
النظافة قبل وأثناء وبعد ممارسة الجنس
إذا لم يكن ذلك ممكنًا ، فاستخدم الواقي الذكري. يعتقد الكثير من الناس أن الغرض منه هو منع الحمل غير المرغوب فيه فقط أو تقليل مخاطر الإصابة بنوع من الأمراض المنقولة عن طريق الاتصال الجنسي. ولكن في الواقع ، يمكن أن يقيك من الأمراض الأخرى المرتبطة بعدم الامتثال للنظافة الشخصية.
بعد ممارسة الجنس ، تحتاج أيضًا إلى الاستحمام والتبول. أثناء الجماع ، تدخل الكائنات الحية الدقيقة في مجرى البول ويمكن أن تثير الالتهاب - ويغسلها البول.
إذا كنت لا تستخدم الواقي الذكري ، فيجب عليك غسل الحيوانات المنوية من المهبل في نهاية الجماع. الحقيقة أنه يغير البكتيريا الدقيقة داخل الأعضاء التناسلية الأنثوية ، وقد تحدثنا بالفعل عن عواقب هذه الانتهاكات أكثر من مرة.
دربي مهبلك
تشمل العناية بالمهبل أكثر من مجرد الحفاظ على المنطقة الحميمة نظيفة. تحتاج أيضًا إلى الانتباه إلى الشكل المادي لأعضائك التناسلية. بمساعدة التمارين البسيطة ، يمكنك تقوية عضلات المهبل. في المقابل ، ستجعل عضلاتك الحميمة أقوى الحياة الجنسيةأكثر إشراقا.
للقيام بذلك ، عليك القيام بما يلي: تخيل كما لو كنت بحاجة إلى مقاطعة عملية التبول. في هذا الوقت ، تشارك فقط تلك العضلات التي نحتاجها. حاولي أن تتمرن كل يوم بشد المهبل ، أولاً لمدة 3 ثوانٍ ، ثم لفترة أطول. بمرور الوقت ، ستبدأ في الشعور والتحكم في هذه العضلات بشكل أفضل.
تسمح لك العضلات الحميمة المدربة بنسيان مشكلة شائعة بين النساء مثل.
التغذية للحفاظ على البكتيريا من المهبل
يحدث الجزء الرئيسي من الأمراض على وجه التحديد بسبب انتهاك البكتيريا. لذلك ، من الضروري ليس فقط اتخاذ تدابير لمنع تغلغل الضيوف غير المدعوين إلى كهفك ، ولكن أيضًا لتعزيز الدفاع ، إذا جاز التعبير. للقيام بذلك ، تحتاج إلى تناول الأطعمة التي تساعد في الحفاظ على البكتيريا ، وهذه هي الزبادي ومنتجات الألبان الأخرى.
إن استخدام الثوم مفيد ليس فقط في الوقاية من ظهور الديدان ، ولكن أيضًا لمنع نمو الفطريات في المهبل.
كما ترون ، دائرة العناية المهبلية واسعة جدًا ، ولكن على الرغم من العدد الكبير نسبيًا من الإجراءات اللازمة للحفاظ على نظافة المنطقة الحميمة للمرأة ، فإنها لن تستغرق الكثير من الوقت. تذكر أن نظافة الأعضاء التناسلية الأنثوية ، على وجه الخصوص ، هي ضمان صحة وظيفتك الإنجابية.
على الهواء ونحن دائما سعداء لزيارتك.
ارتياح!
© الموقعكل الحقوق محفوظة. يحظر نسخ أي مواد من الموقع.
يمكنك تقديم المساعدة المالية إلى Kakashich باستخدام النموذج أعلاه. المبلغ الافتراضي هو 15 روبل ، ويمكن تغييره لأعلى أو لأسفل كما يحلو لك. من خلال النموذج يمكنك التحويل من بطاقة مصرفيةأو الهاتف أو أموال Yandex.
يمكنك أيضًا تحويل المساعدة المالية إلى محفظة WebMoney: R351174388345
شكرا لدعمكم ، كاكاسيش يقدر مساعدتكم.
تولي المرأة العصرية اهتمامًا كبيرًا بالنظافة العامة. اقض الكثير من الوقت في العناية بالبشرة والوجه والمكياج الأماكن الحميمةغالبًا ما يتم إهمالها. من المهم أن تتذكر أن المنطقة الحميمة للمرأة ، مثل أجزاء الجسم الأخرى ، تتطلب عناية واهتمامًا خاصين.
تمامًا مثل الجهاز الهضمي ، الذي يحتوي على بكتيريا "صديقة" في الأمعاء ، تحتوي المنطقة الحميمة للمرأة على نفس البكتيريا التي ينتجها حمض اللاكتيك. يحافظ على بيئة صحية ويمنع نمو البكتيريا "غير الصديقة" التي يمكن أن تسبب العدوى. إنها البكتيريا "الصديقة" التي تحرس الأماكن الحميمة.
هناك العديد من الأسباب لعدم توازن درجة الحموضة المهبلية: الغسل ، العلاقة الحميمة ، الإجهاد ، الحمل ، الإرضاع ، إلخ. نتيجة لذلك: يزداد خطر الإصابة بالعدوى المختلفة ، وتبدأ العملية الالتهابية. في هذه الحالة ، هناك انزعاج مرتبط بالاحمرار والحرق والحكة. من أجل حماية نفسك من هذه العوامل غير السارة ، تحتاج إلى استخدام منتجات النظافة الحميمة.
الأنواع الرئيسية لمنتجات النظافة الحميمة النسائية
تشمل الأنواع الرئيسية لمنتجات النظافة الشخصية الأنثوية: المواد الهلامية ، الرغوة ، الموس ، المناديل المبللة ، صابون حميمومزيلات العرق.
- جل. منتج مصمم خصيصًا للسيدات بقوام سائل ينظف بلطف مناطق الجسم ذات البشرة الأكثر حساسية ، ولا يسبب التهيج والجفاف.
- تضمن مكونات الترطيب الحفاظ على التوازن الحمضي القاعدي الأمثل للبشرة.
- رغوة وموس. يحتوي على نسيج رقيق جيد التهوية ، ينظف البشرة بلطف من المناطق الحميمة. يتكون من مستخلصات وزيوت مهدئة ومثالية للبشرة الحساسة.
- كريم. كريم للنظافة الحميمة مصمم لتليين الغشاء المخاطي للجلد في الأماكن الحساسة. يجب على النساء اللواتي اعتدن على استخدام الفوط اليومية استخدام هذا العلاج المعجزة لتجنب جفاف الجلد. يوصى باستخدام الكريم لمن يحبون زيارة المسبح والشاطئ.
- صابون. بالنسبة للنظافة الحميمة ، يختلف عن المعتاد في أنه لا يحتوي على أصباغ ومواد حافظة ، فهو يرطب البشرة بلطف أكثر من المعتاد ، ويحتوي على مواد مالئة ونكهات مفيدة ، ومستخلصات نباتية.
- مناديل مبللة. مصممة للعناية بالمناطق الخاصة ، وتنظيف البشرة وتجديدها بشكل مثالي ، ويجب ألا تحتوي تركيبتها على الكحول ، وقد تحتوي على حمض اللاكتيك ومستخلصاته الأدويةلها عمل مضاد للجراثيم. طريقة مناسبة للحفاظ على نضارة في أي بيئة وفي أي وقت.
- مزيل عرق. إنه عديم الرائحة ، ولكنه يزيل رائحة الجسم بشكل ملحوظ ، وهو عامل وقائي ومطهر وصحي وله تأثير مضاد للالتهابات ومهدئ ، ويحمي من البكتيريا المسببة للأمراض ، وله تأثير مفيد على الغشاء المخاطي ، ويزيل رائحة كريهة. ينطبق فقط على الجسم النظيف.
الانتباه إلى التكوين!
عند اختيار منتجات النظافة الشخصية الأنثوية ، أولاً وقبل كل شيء ، يجب أن تتأكد من جودة هذه المنتجات ، لذلك يجب شراء مستحضرات التجميل الحميمة من صيدلية أو متاجر كبيرة ، ولكن ليس في كشك في السوق ، أو في ممر مترو الأنفاق . يجب أن تشتمل تركيبة جميع المنتجات المخصصة للنظافة الحميمة للإناث على حمض اللاكتيك أو الفسيولوجي للجسم ، كما أن وجود المواد النشطة بيولوجيًا ضروري أيضًا. المادة الفعالةقادرة على ممارسة نشاط مضاد للميكروبات. من الناحية المثالية ، يجب أن تكون منتجات النظافة النسائية خالية من الأصباغ والعطور والمركبات القلوية. منتجات النظافة الشخصية النسائية ليست مخصصة لعلاج الأمراض. إذا كان هناك شيء يزعجك ، فاتصل بطبيب النساء على الفور.
القواعد الأساسية للنظافة الحميمة
- لا تستخدمي بأي حال من الأحوال صابون مستحضرات التجميل العادي للنظافة الشخصية للمرأة. يساعد استخدام المنتجات الخاصة للنظافة الحميمة على التطهير بلطف وقتل النباتات الضارة وتخفيف تهيج الأغشية المخاطية. للحميمية النظافة الأنثوية، فمن الضروري استخدام أنثى خاصة فوط صحية.
- يجب أخذ الاستحمام الحميم مرتين على الأقل في اليوم. الخيار الأفضل بعد كل مرحاض. لكن من أين نحصل على مثل هذه الظروف؟ لذلك يجب عليك تخزين مناديل مشربة بغسول مطهر ، والتي لا تحتوي على الكحول ولا تسبب التهيج ، والتي تحتوي على الكثير من الزيوت النباتية المرطبة ومستخلصات الأعشاب المهدئة. عند الشراء ، يجب التأكد من أن العبوة بها كلمة "حميمي".
- يجب أن تصبح الفوط اليومية جزءًا من حياتك ويجب تغييرها كل أربع إلى ست ساعات. تنطبق نفس القاعدة على الفوط الصحية في الأيام الحرجة. خاصة أنك بحاجة إلى الانتباه إلى النظافة الشخصية أثناء الحمل.
- استخدم الفوط الصحية في الأيام الحرجة ، مع إعطاء "القطرات" على العبوة. عددهم - من 2-5 - يشير إلى مقدار الرطوبة التي يمكنهم امتصاصها. يتم تمييز الفوط الداخلية الرفيعة بقطرة واحدة ، على الرغم من أن هذا التصنيف قد لا يكون كذلك كقاعدة عامة. يتم وضع ست قطرات أو نقش "الليل" ليلاً مع حفاضات صحية مصممة لحماية الكتان من المساء حتى الصباح. ينصح الخبراء في الأيام الأولى الدورة الشهريةعندما تكون الإفرازات شديدة ، استخدم حفاضًا به أربع قطرات أو أكثر ، ولكن في الأيام الأخرى بقطرتين أو ثلاث. يوجد الآن حفاضات صحية مشربة بمستخلصات الأعشاب الطبية ، والتي يعد مصنعوها بالتخلص من العديد من الأمراض. لكن استخدمها بعناية. أولاً ، تأكد من أنك لا تعاني من حساسية تجاه الأعشاب المستخدمة هناك.
- يمكن أن يوفر جل العناية بالمناطق الحساسة حماية جيدة إذا كنت تسبح في حمام سباحة أو في المياه المفتوحة. يوصى باستخدامها مباشرة قبل السباحة.
- المضافات المطهرة التي يتم تضمينها في تركيبتها لن تترك البكتيريا المسببة للأمراض فرصة واحدة.
تعتبر الاستشارات مع طبيب أمراض النساء أكثر صلة بالنساء في منتصف العمر. الحقيقة هي أن الخلفية الهرمونية تتغير بعد أربعين عامًا ، ويصبح الرقم الهيدروجيني للغشاء المخاطي التناسلي أكثر قلوية.
تميل النساء إلى الاعتناء بهن مظهر خارجيوالصحة والقيام بالإجراءات اليومية اللازمة لذلك. عنصر مهم من عناصر النظافة العامة لجسد الأنثى هو النظافة الحميمة. إن العناية المناسبة "بالمكان المثير للاهتمام" ستسمح لكل منا بتجنب العديد من الأمراض المزعجة ، بما في ذلك مرض القلاع والتهاب المهبل الجرثومي والمتنوع الأمراض الالتهابيةوما شابه ذلك. يمكن أن يؤثر عدم اتباع قواعد النظافة الشخصية سلبًا على الصحة الإنجابية.العناية اليومية
أول ما أريد التحدث عنه هو الإجراءات اليومية لغسل المنطقة الحميمة. يعتقد الكثير من الناس أن هذا أمر تافه. أخذت الصابون ، وشغلت الماء ، مرة أو مرتين - وخرجت من الحمام نظيفًا ومنعشًا. من حيث تسلسل الإجراءات ، كل شيء صحيح ، ولكن من حيث الموقف من هذه الإجراءات - ليس تمامًا. دعنا نحاول شرح السبب.لنبدأ بالصابون. لا ينصح باستخدامه للنظافة الحميمة لأنه غير متوافق مع البكتيريا المهبلية. سيؤدي استخدام الصابون إلى تجفيف الغشاء المخاطي للأعضاء التناسلية ، وهو أمر لا يبشر بالخير كما ترون. علاوة على ذلك ، لا يوصى بإجراء النظافة الشخصية للمرأة باستخدام صابون مضاد للبكتيريا. لن يؤدي فقط إلى الجفاف ، ولكن أيضًا يدمر ، إلى جانب البكتيريا الضارة ، البكتيريا المفيدة الموجودة في البكتيريا المهبلية.
لأداء هذا النظافة ، يجب عليك استخدام أدوات خاصة ، والتي سنناقشها أدناه. يمكنك شرائها من متجر مستحضرات التجميل أو الصيدلية.
بالمناسبة ، يجب على المرأة أن تغسل نفسها مرتين على الأقل في اليوم (في الصباح وقبل الذهاب إلى الفراش) ، وكذلك قبل وبعد العلاقة الحميمة. يمكنك استخدام علاج خاص مرة واحدة في اليوم ، ويمكن أن يتم الوضوء الأخرى بالماء العادي. هذا يرجع إلى حقيقة أن الغشاء المخاطي للأعضاء الحميمة حساس للغاية وحتى المنتجات الخاصة ، إذا تم استخدامها بشكل متكرر ، يمكن أن تضر بها.
إذا لم تستطع المرأة ، لسبب ما ، استخدام منتج خاص للنظافة الحميمة ، فمن الأفضل لها استخدام صابون الأطفال. يمكن أن يطلق عليه علاج عالمي مناسب لأي بشرة. لن يتلف الغشاء المخاطي للأنثى مكان حميم. أما بالنسبة لرفض مستحضرات التجميل الحميمة ، فغالباً ما يرتبط بحدوث حساسية تجاهها.
الآن دعنا نتحدث عن الماء. يجب أن تكون دافئة (لا تزيد عن 30 درجة). بارد او ماء ساخنلا يمكن استخدامه. من الأفضل إجراء عملية الوضوء تحت الماء الجاري. يجب توجيه تيار من الماء (لا تجعله قويًا جدًا) من العانة إلى أسفل. يجب أن تتحرك اليد أيضًا أثناء الغسيل. تعمل الحركة العكسية على تعزيز حركة البكتيريا الضارة من منطقة الشرج إلى منطقة المهبل ، والتي تكون محفوفة بالعمليات الالتهابية.
لا ينصح بتوجيه مجرى الماء مباشرة إلى المهبل ، لأن هذا يمكن أن يتسبب في غسل العصيات اللبنية المفيدة وجفاف الغشاء المخاطي. نتيجة لذلك ، سيتم إزعاج درجة الحموضة في المهبل وسيتم خلق ظروف مواتية لتطوير الالتهاب و التهاب المهبل الجرثومي. أيضًا ، لا ينصح الخبراء في مجال طب النساء باستخدام مناشف من أجل النظافة الشخصية الحميمة ، موضحين أنها يمكن أن تصيب الغشاء المخاطي الرقيق.
يجب إكمال هذه النظافة الحميمة للإناث عن طريق المسح. ولكن حتى هنا توجد بعض الخصائص المميزة. لا تفرك أعضائك التناسلية بقوة. فقط امسحهم بقطعة قماش ناعمة أو منشفة. وغني عن البيان أن وسيلة المسح (سواء كانت منشفة أو منديل) ينبغي أن تكون مخصصة لهذه الأغراض فقط. يجب تغييره كل ثلاثة أيام للقضاء على إمكانية ظهور البكتيريا وتطورها.
يعني للنظافة الحميمة
الآن حان دور مستحضرات التجميل الصحية للمنطقة الحميمة. اليوم ، يتم إنتاج العديد من المنتجات لهذه الأغراض ، بما في ذلك المواد الهلامية والحليب والكريمات والموس وما شابه ذلك. يمكن تقسيم كل منهم إلى نوعين: جنسي وصحي بالفعل.لن نتطرق إلى النوع الأول بالتفصيل ، حيث يتم استخدام هذه الأموال بشكل عام فقط لإعطاء رائحة لطيفة. دعنا نتحدث بمزيد من التفصيل عن الثانية ، لأن مستحضرات التجميل الحميمة هذه مخصصة لما هو موصوف في هذه المقالة.
الفرق الرئيسي بين هذه المنتجات والصابون هو أن حموضتها أقرب ما يمكن إلى الحموضة الطبيعية للنباتات المهبلية. وهذا يشير إلى أن مستحضرات التجميل للأغراض الحميمة تعمل على الأعضاء التناسلية الأنثوية بلطف ورفق وترطيبها وإزالة التهيج الموجود.
على عكس مستحضرات التجميل الأخرى ، يجب ألا يحتوي منتج النظافة الحميمة على الكثير من الأصباغ والعطور ، والتي غالبًا ما تسبب الحساسية. يمكن العثور على معلومات حول تكوينها على الملصق. تأكد أيضًا من ذكر العصيات اللبنية هناك. أنها تساعد في الحفاظ على البكتيريا الطبيعية للمهبل.
تحتوي أيضًا العديد من مستحضرات التجميل الحميمية على مكونات طبيعية خاصة تساعد في التخلص من المشاكل البسيطة. لذلك ، على سبيل المثال ، يشير وجود زيت شجرة الشاي في أحد منتجات النظافة إلى أنه لا يساعد فقط على غسل المنطقة الحميمة تمامًا ، بل يعزز أيضًا الوظيفة الوقائية للأعضاء التناسلية. ويشير وجود البابونج أو الآذريون أو مستخلص الصبار إلى أن منتج النظافة الحميمة هذا يساعد على تهدئة الجلد وشفاء الجروح والتشققات الصغيرة.
قليلا عن الفوط والمناديل
الفوط اليومية تجعل الحياة أسهل بالنسبة للنساء من نواح كثيرة. بمساعدتهم ، يمكنك الحفاظ على نظافة المنطقة الحميمة ومنع دخول الإفرازات على الكتان. موافق ، من الغسيل الرطب ، فإن الأحاسيس ليست ممتعة للغاية ، ولكن الجميع سوف يحب أن يشعر "بالجفاف والراحة".ولكن يجب استخدام الفوط الصحية اليومية وفقًا للقواعد. خلاف ذلك ، بدلاً من الشعور بالراحة ، يمكنك أن تكسب الكثير من المتاعب. لذلك لا ينصح بارتداء فوطة واحدة طوال اليوم. يمتص الرطوبة ، وفي نفس الوقت يتحول إلى أرض خصبة مثالية للبكتيريا المسببة للأمراض. لحماية نفسك من الدخول إلى المنطقة التناسلية ، تحتاج إلى تغيير منتج النظافة هذا كل ثلاث إلى أربع ساعات.
وتجدر الإشارة أيضًا إلى أن النظافة الحميمة للإناث ليست انعزالًا تامًا عن الأعضاء التناسلية. يجب أن يتنفس الجلد ، وتمنع فوط اللباس الداخلي هذا. نتيجة لذلك ، قد يحدث تهيج وخلايا النحل وردود الفعل التحسسية. هناك طريقة واحدة فقط لتجنب ذلك - أخذ فترات راحة بشكل دوري في استخدام الجوانات.
إنجاز آخر في عصرنا هو مناديل النظافة الحميمة. إنها مريحة للغاية للاستخدام في تلك اللحظات التي لا تستطيع فيها المرأة ، بسبب الظروف غير المناسبة ، تنفيذ الإجراءات اللازمة. عند اختيار منتج النظافة هذا ، من الأفضل إعطاء الأفضلية للأنواع التي تحتوي على مستخلصات عشبية أو مركبات مضادة للميكروبات. ومع ذلك ، لا يجب أن تنجرف في استخدام المناديل ، ناهيك عن استبدال الغسيل بها. الاستخدام المتكرر لها يمكن أن يؤثر على البكتيريا الدقيقة في المهبل ويسبب تهيجًا.
النظافة في الأيام الحرجة
أثناء فترة الحيض ، يجب أن تتم العناية بالنظافة الشخصية للمرأة بعناية أكبر ، لأن الإفرازات تحدث باستمرار ، ونتيجة لذلك ، يتم تهيئة ظروف ممتازة لظهور البكتيريا وتكاثرها. لكن لا الاختيار الصحيحالملابس الداخلية والرطوبة والاستخدام المستمر للفوط تزيد من خطر العدوى والتطور.في الأيام الحرجة ، بالإضافة إلى الغسيل المزدوج الإلزامي ، يُنصح بإيجاد وقت لإجراء ماء إضافي (أو عدة عمليات ، اعتمادًا على كثافة التصريف). إذا لم يكن ذلك ممكناً ، فإن المناديل المذكورة أعلاه سوف تنقذ.
أما بالنسبة للملابس الداخلية ، فمن الأفضل اختيار أشياء من الأقمشة الطبيعية خلال هذه الفترة ، لأن المواد التركيبية محكمة الإغلاق. يتعارض وجود الضمادة أيضًا مع دوران الهواء الطبيعي ، وقد يتسبب ذلك في حدوث عدوى. تسمح الملابس الداخلية القطنية للجلد بالتنفس ، لذا لا غنى عنها في مثل هذه الأيام.
من منتجات النظافة أثناء الحيض ، تستخدم النساء الفوط الصحية أو السدادات القطنية. من الضروري اختيارهم بناءً على شدة الإفرازات وبالطبع من التفضيلات الشخصية. السدادات القطنية ، على سبيل المثال ، مناسبة لعشاق نمط الحياة النشط وفي حالة الرغبة في ارتداء سراويل ضيقة أو تنورة قصيرة.
بغض النظر عن اختيار منتج النظافة ، لن تكتمل النظافة الحميمة إذا لم تتبع قواعد استخدامه. يوصى بتغيير الفوط الصحية كل ثلاث ساعات ، لأنها يمكن أن تسبب البكتيريا ، والسدادات القطنية في كثير من الأحيان (بعد ساعتين من الإدخال). هذا الأخير يتواجد مباشرة في المهبل ، لذلك من المهم جدًا منع ظهور البيئة المواتية لتطور البكتيريا.
بالإضافة إلى منتجات النظافة المسماة المستخدمة خلال الأيام الحرجة ، يوجد اليوم أيضًا وعاء خاص (اسم آخر هو غطاء) ، والذي بدأ للتو في اكتساب شعبية في الفضاء ما بعد الاتحاد السوفيتي. كأس الحيضإنه قمع صغير مصنوع من البلاستيك المرن أو السيليكون ، في الحاوية التي يتم فيها جمع الدم المفرز.
تحتاج إلى اختيار هذا "الجهاز" الصحي بناءً على حجم المهبل ، لأن طريقة استخدامه تشبه استخدام السدادات القطنية. يجب إفراغ الكأس عدة مرات في اليوم (يعتمد عدد "المصارف" على شدة نزيف الدورة الشهرية). بعد كل تفريغ يجب تطهيرها وإعادتها إلى مكانها.
يمكن أن يستمر هذا الوعاء لأكثر من عام ، وبعد أن اعتادت المرأة على ارتدائه ، لن تشعر بعدم الراحة سواء أثناء واجباتها في العمل أو في الحياة العادية. لا يُسمح للجميع باستخدام الوعاء. بالنسبة لأولئك المعرضين للحساسية من السيليكون والالتهابات وغيرها من مشاكل المنطقة الحميمة ، فإن منتج النظافة هذا محظور تمامًا. لمعرفة ما إذا كان يناسبك بالضبط أم لا ، فمن الأفضل استشارة طبيب أمراض النساء.
النظافة أثناء الحمل
لاحظ أن النظافة الشخصية للمرأة أثناء الحمل لا تختلف كثيرًا عن النظافة في فترة أخرى من الحياة. صحيح ، هناك بعض الخصائص المميزة هنا ، والتي يجب تذكرها. واحد منهم هو الاختيار الدقيق لمستحضرات التجميل الحميمة للعناية. يجب ألا تحتوي على أصباغ وروائح. من الأفضل اختيار المنتجات التي تحتوي على مستخلصات عشبية (آذريون ، بابونج ، وما شابه).النقطة الثانية المهمة هي تكرار إجراءات النظافة. نظرًا لأن كمية الإفرازات تزداد أثناء الحمل ، فسيتعين عليك القيام بإجراءات الوضوء في كثير من الأحيان. كم مرة - يعتمد ذلك على شدة التفريغ وصحة الأم الحامل. يمكن للطبيب الذي ينصح المرأة أثناء الحمل أن يساعد في تحديد جدول إجراءات المياه.
أما بالنسبة للفوط الصحية وبطانات اللباس الداخلي فيمكن للمرأة الحامل استخدامها. الشيء الرئيسي هو أن منتجات النظافة هذه لا تحتوي على مواد منكهة وكحول.
الملابس الداخلية المناسبة هي مفتاح صحة الأعضاء التناسلية
تعني النظافة الحميمة المناسبة للمرأة الاختيار الصحيح للملابس الداخلية. الأفضل في هذا الصدد هو الملابس الداخلية القطنية. اختره للارتداء اليومي ، ولكن أعط الأفضلية للسراويل الداخلية والسترات المصنوعة من القماش الصناعي فقط في حالات استثنائية ، على سبيل المثال ، إذا كنت ذاهبًا إلى لقاء رومانسي.يرجى ملاحظة أنه عند نقطة ملامسة السروال الداخلي مع المنشعب ، يجب أن يكون هناك ملحق داخلي مصنوع من قماش قطني. إذا لم يكن هناك أي شيء ، وكنت قد أحببت هذه الملابس الداخلية حقًا ، فستساعد الفوط الداخلية في تعويض غيابها.
اخر نقطة مهمةفيما يتعلق بالنظافة الشخصية المناسبة للمرأة: يجب تغيير الملابس الداخلية يوميًا. في نفس الوقت ، حاول غسلها بشكل منفصل عن الأشياء الأخرى (الملابس ، أغطية السرير ، إلخ).
على النحو التالي مما سبق ، فإن النظافة الحميمة هي عمليًا علم كامل ، مع معرفة الأساسيات التي يمكنك دائمًا إشعاع نضارة ونقاء. ومع ذلك ، ليس من الصعب اتباع جميع القواعد الموصى بها من قبل المتخصصين في مجال أمراض النساء ، لأنها لا تتطلب مهارات خاصة. الشيء الرئيسي هو اتباعهم بثبات.