فيتامينات للبشرة الجافة. الفيتامينات للبشرة - الخصائص والتأثيرات الفسيولوجية ، وخصائص ومراجعات مستحضرات فيتامين

للحصول على مظهر صحي ومتفتح للبشرة ، لا تكفي سوى مستحضرات التجميل ومنتجات العناية ؛ فمن الضروري تشبع الجسم بعدد من الفيتامينات المهمة والضرورية. لذلك ، يجدر بنا معرفة الفيتامينات التي نحتاجها للتخلص من الجلد الجاف ، وكيفية تجديد إمداد هذه المواد. الأحاسيس غير السارة - الجفاف ، التقشير ، البقع الحمراء ، اللون الباهت ، حب الشباب - كل هذه علامات على نقص الفيتامينات! ما هي الفيتامينات اللازمة لمحاربة جفاف الجلد؟

الريتينول (أ)

بالنسبة للبشرة ، يعتبر الريتينول أو فيتامين أ من أهم الفيتامينات الضرورية والأكثر أهمية ، حيث يؤدي نقصه إلى الجفاف ، والشعور بالترهل ، والتقشر ، وزيادة حساسية الجلد للتأثيرات السلبية للبيئة الخارجية. .

بالإضافة إلى الجلد الجاف ، فإن من مؤشرات نقص الريتينول تساقط الشعر وقشرة الرأس وتقشير الأظافر. يمكنك تجديد احتياطيات الريتينول عن طريق تناول الجزر وكبد السمك والجبن القريش والقشدة الحامضة ولحم البقر وكبد الخنزير والحليب والبصل. حاول تضمين هذه الأطعمة في نظامك الغذائي اليومي.

حمض الاسكوربيك (ج)

يعتبر فيتامين سي هاماً جداً لمرونة الجلد وثباته ، وهذا الفيتامين مسؤول عن إنتاج الكولاجين الذي يحافظ على المظهر الصحي للبشرة. سيؤدي نقصه إلى تكوين التجاعيد ، وسيكون الجلد أكثر ترهلاً.

بالإضافة إلى ذلك ، يساعد حمض الأسكوربيك على تقوية الأوعية الدموية والقلب ، ويسرع التئام الخدوش. يمكنك الحصول على فيتامين سي من الأطعمة إذا كنت تأكل التفاح والحمضيات والكشمش والقرنبيط والوركين والفراولة والفلفل الأحمر.

توكوفيرول (E)

في الكفاح ضد الجلد الجاف ، لا يوجد مساعد أفضل من فيتامين هـ ، لكن لا يجب تناول جرعة زائدة منه ، وإلا يمكنك إحداث تأثير معاكس تمامًا. إذا كانت هناك كمية كافية من فيتامين (هـ) في الجسم ، فسوف تتباطأ الشيخوخة ، وستكون البشرة ناعمة ورطبة.

يساهم هذا الفيتامين في تقليل الندبات. بفضل فيتامين إي ، يتلقى الجلد حماية أفضل من الأشعة فوق البنفسجية. يستخدم أخصائيو التجميل بنشاط خصائص فيتامين هـ ، بما في ذلك الكريمات والمستحضرات. يمكن الحصول على فيتامين هـ من الطعام إذا كنت تأكل البروكلي ، ورماد الجبل ، والكبد ، والكرز ، والذرة ، والخوخ ، وزيت اليقطين ، والبقوليات ، ونبق البحر ، والمكسرات.

فيتامين د

يبطئ هذا الفيتامين من شيخوخة الجلد ، ويمنع ظهور تأثير "التقشر" ، ويساعد الجسم على الدفاع عن نفسه ضد مختلف أمراض الجلد. ومن الحقائق المعروفة أن هذا الفيتامين ينتج في الجسم تحت تأثير الشمس.

يمكنك أيضًا الحصول عليه من الطعام. يوجد فيتامين د في الأعشاب البحرية والبيض والماكريل والكرنب والرنجة وكبد سمك القد والزبدة.

المجموعة ب

تتمتع كل فيتامينات من هذه المجموعة بخصائص شخصية معينة ، لكنها بشكل عام مسؤولة عن عمل عمليات التمثيل الغذائي في الجسم. لا تقاوم هذه الفيتامينات البشرة الجافة مثل غيرها ، لكنها مع ذلك تساعد في التغلب على عملية شيخوخة الجسم ، وتنعيم التجاعيد وتحسين المرونة.

مع وجود كمية كافية من فيتامينات ب ، ستبدو البشرة صحية ومتألقة. توجد الفيتامينات في الأطعمة مثل الفطر والكبد والأفوكادو ولحم الخنزير والكلى والأرز والموز والدجاج وغيرها الكثير. الأعراض التي تدل على نقص فيتامينات ب هي الحكة ، تهيج الجلد ، التهاب الجلد.

تحتاج بشرتنا إلى إمداد مستمر بالفيتامينات. في الوقت نفسه ، فإن الفيتامينات التي نحتاجها أكثر من أي شيء آخر - تعتمد على نوع الجلد.

نعم لاجل جلد جافأكثر من الأنواع الأخرى ، يعتبر نقص الرطوبة سمة مميزة ، مما يعني أنه مع وجود كمية غير كافية من الفيتامينات ، قد يبدو مترهلًا وخاملًا ، ومن الممكن التقشير. لتجنب ذلك ، ستخبرك أسرار الكمال بالفيتامينات اللازمة للبشرة الجافة.

فيتامينات للبشرة الجافة. معلومات اساسية.

للبشرة الجافة مزاياها: فهي ذات لون جميل ، وملمس ناعم ، ولا تتميز بلمعان زيتي ، وتضخم المسام ، والرؤوس السوداء والرؤوس السوداء. لكن كل هذا في سن مبكرة. بالفعل بعد 25-30 عامًا ، يزداد الجفاف ، ويصبح الجلد أكثر حساسية للظروف الجوية ، وتظهر التجاعيد الأولى. لتحسين حالة الجلد ، يجب أن يتغذى بالفيتامينات المناسبة لهذا النوع بالذات.

• اول واحد هو فيتامين أ للوجهوترطيبه وكذلك تطبيع عمل الغدد الدهنية. إذا كان الجلد جافًا جدًا ومتقشرًا ، فهذه هي العلامة الأولى لنقص فيتامين أ. أسهل طريقة للحصول عليه هي زيادة كمية الخضار والفواكه الحمراء والبرتقالية (الجزر والطماطم والقرع والمشمش) والبقدونس والأخضر البصل ومنتجات الألبان في النظام الغذائي. يتم تناولها وإدراجها أيضًا في أقنعة الوجه.
• عنصر مهم آخر هو فيتامين سي للبشرة الجافةكما أنه يحفز إنتاج الكولاجين ويعمل كمضاد طبيعي للأكسدة. بالإضافة إلى ثمار الحمضيات المعروفة ، يحتوي فيتامين C على وردة الورد ، الكشمش الأسود ، رماد الجبل ، البقدونس.
• الخلاص الحقيقي للبشرة الجافة - "فيتامين الشباب" هـ. يحمي أغشية الخلايا من تأثير الجذور الحرة ويبطئ تكوين التجاعيد. يمكنك تعويض نقصه عن طريق زيادة كمية الزيوت النباتية المختلفة المعصورة على البارد والقمح النابت والجزر والسبانخ والحليب في النظام الغذائي. يرطب ويمنع شيخوخة البشرة الجافة والأقنعة من هذه المنتجات.

يمكن شراء جميع الفيتامينات الخاصة ببشرة الوجه من الصيدلية في صورة مركزة (مثل محاليل الزيت) وإدراجها في أقنعة التجميل الطبيعية ، والتي نقترح عليك التعرف عليها.

فيتامينات للبشرة الجافة. وصفات طبيعية.

وصفة 1.يتم تحضير أحد أقنعة البشرة الجافة المحتوية على فيتامينات دهنية على النحو التالي: يتم خلط ملعقة كبيرة من الطين مع كوب ثالث من عباد الشمس أو زيت الزيتون ، وتضاف قطرتان من محاليل فيتامين أ وإي ، وخلطها وتسخينها في حمام مائي. قطعة من الشاش حسب شكل الوجه ، يتم فيها قطع فتحات للعينين والفم ، يتم ترطيبها في الخليط المحضر وتوضع بإحكام على الجلد. بعد التبريد ، يتم ترطيب الشاش مرة أخرى في المحلول ويتم وضعه على الوجه. يتم تنفيذ الإجراء لمدة 30-40 دقيقة. بعد الغسيل ماء دافئ، وصمة عار قليلا بمنشفة ، ولكن لا تمسح تماما. يتم تطبيق هذا القناع عدة مرات في الأسبوع قبل الذهاب إلى الفراش.

وصفة 2.غني بفيتامينات أ و هـ جبنلذلك فهو يستخدم لترطيب وتغذية البشرة الجافة. لذلك ، يُفرك الجبن بالعسل ويوضع على الجلد لمدة 20 دقيقة.

وصفة 3.يتم توفير التغذية بالفيتامين المعقدة من خلال هذا قناع: مزيج الجبن والحليب الدافئ وزيت الزيتون وعصير الجزر (جميع المكونات مقسمة بالتساوي) وتليين الجلد بهذه الكتلة ، ثم غسلها بالماء البارد.

وصفة 4. كبسولات فيتامين هـأضفه إلى كريمات النهار والليل (تكفي نقطة إلى نقطتين لكل جرعة واحدة). بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك تحضير قناع طبيعي فعال لتغذية البشرة: أضف بضع قطرات من محلول الزيت إلى ملعقة كبيرة من زيت الزيتون (أو اللوز والجوجوبا وبذور العنب) ودهن البشرة مثل الكريم.

وصفة 5. جفاف حول العينينيتم التخلص منه باستخدام مثل هذا القناع: يضاف محلول زيت من فيتامين E إلى زيت الزيتون (إلى 50 مل من الزيت - 10 مل من فيتامين) ، ويتم غرس هذا العلاج بلطف في الجلد بأطراف الأصابع ، بعد بضع دقائق من بقايا تتم إزالة المنتج بقطعة قماش ناعمة.

وصفة 6.بنفس الطريقة ، تطبيق زيت فيتامين أ للبشرة الجافة. في شكلها النقي ، لا يتم تطبيق هذه الفيتامينات على الجلد ، حيث يمكن حدوث رد فعل سلبي.

وصفة 7.يعمل هذا القناع على تحسين حالة البشرة الجافة بشكل شامل: 1 بطاطس مسلوقة معجون ، 3 ملاعق كبيرة من الحليب ، 2 ملاعق كبيرة من مغلي بتلات الورد ، 2 ملاعق كبيرة من الدقيق ، ملعقة من زيت الزيتون و 1 أمبولة من فيتامين أ ، كل شيء مختلط ويوضع على الجلد لمدة 15 دقيقة ثم يغسل.

وصفة 8.الخامس فراولةالكثير من فيتامين سي لذلك ، يتم سحقه وخلطه مع القشدة أو الكريمة الحامضة الدهنية ، يوضع على جلد الوجه ، ويغسل بعد 20 دقيقة.

خاصة لموقع "أسرار الكمال".

عمر المرأة من يديها. يرغب أي ممثل عن الجنس العادل في الحصول على بشرة جميلة ومخملية ومرنة ليس فقط على الوجه ، ولكن أيضًا على اليدين وجميع أنحاء الجسم.

يشير جفاف الجلد على الأصابع والتشققات والتقشير إلى حالة غير صحية للجسم. ماذا تفعل عندما يتقشر جلد اليدين وكيف نمنع ظهور تشققات مزعجة وحتى مؤلمة؟

أسباب تقشر وشقوق اليدين

معرفة الأسباب عدم ارتياحيمكننا تحذيرهم. يتشقق جلد اليدين ويتقشر عند تعرضه لعاملين معاكسين رئيسيين - المساحة المحيطة وحالة الجسم.

مع التأثير البيئي السلبي ، تحدث الحساسية. في أغلب الأحيان للمنظفات المنزلية - مسحوق الغسيل ، مواد هلامية لغسل الصحون ، تنظيف الأحواض. انهم يحتوون المواد العدوانية التي لا تذوب الأوساخ فحسب ، بل أيضًا مواد التشحيم الطبيعية على الجلدمما تسبب في تقشرها.

نادرًا ما يكون هناك تقشير من الصابون العطري. يظهر التقشير التحسسي ، كقاعدة عامة ، بين الأصابع.

يؤدي التعرض للجلد من البرد والرياح والماء والمواد الكيميائية النشطة إلى انتهاك حالتها الطبيعية. على سبيل المثال، عامل مضاد للجراثيمللغسيل يخالف التوازن الحمضي للجلد ويسبب تقشرها. الأمر نفسه ينطبق على مستحضرات التجميل المختارة بشكل غير صحيح.

مع تأثير تجفيف العوامل المناخيةيظهر الاحمرار (الريح والبرد) أولاً ، ثم يتقشر الجلد. إذا كنت في مهب الريح أو في البرد لفترة طويلة بدون قفازات دافئة ، فقد يتشقق جلد يديك.

مع الغسيل المتكرر والمسح بالماء البارد ، تظهر تشققات على الأصابع. كقاعدة عامة ، توجد التشققات بالقرب من زوايا الأظافر وتتطلب العلاج ، ويصاحب ظهورها أحاسيس مؤلمة.

المجموعة الثانية من العوامل السلبية هي مشاكل في جسم المرأة والتي تنعكس على جلد اليدين عن طريق التقشير وظهور التشققات:

• نقص الفيتامينات- نقص الفيتامينات والمعادن الحيوية. يحدث غالبًا في الشتاء وأوائل الربيع في حالة عدم وجود الخضار والفواكه الطازجة (الفيتامينات في الربيع؟).
• جلد جاف وراثي(تتطلب البشرة الجافة في أي جزء من الجسم رعاية مغذية).
• الأمراض(يمكن أن تظهر الآفات الفطرية على الجلد على شكل تقشير).
• أخذ العلاج(على سبيل المثال ، بعد المضادات الحيوية ، قد تقشر راحة اليد).

العناية ببشرة اليد

تساعد العناية باليدين على تجنب التقشير والتشقق حتى عند التعرض لعوامل معاكسة. للقيام بذلك ، من الضروري تزويد البشرة بالرطوبة وتزويدها بالتغذية (الفيتامينات والمعادن).

مع وجود كمية كافية من الفيتامينات الحيوية ، سوف يتأقلم الجلد دون ألم مع الذبول.. من الأكثر فاعلية تزويد البشرة بالفيتامينات والمعادن من جانبين - من داخل الجسم (مع التغذية) ومن الخارج إلى الجلد مباشرةً (في الكريمات).

الغذاء المتوازن في الفيتامينات والمعادن له فائدة كبيرة ليس فقط عندما يتقشر جلد الأصابع ، ولكن أيضا للحالة العامة للجسم. في الشتاء والربيع ، عندما يكون هناك القليل من الفاكهة الطازجة وقلة أشعة الشمس ، تساعد مركبات الفيتامينات والمعادن الاصطناعية التي تحتوي على فيتامينات أ ، ب ، ب 12 ، د ، هـ.

كريمات ترطيب ومغذية لليدين

يحتوي كريم اليد المرطب والمغذي على فيتامينات ضد جفاف الجلد ومكملات معدنية لتطبيع وظائف الحماية.

أثبتت الكريمات المغذية المصنوعة من المكونات الطبيعية لشبكات الموزعين الشبكيين للمكملات الغذائية (المكملات الغذائية) أنها ممتازة. هذه هي NEW WAYS و NSP (مستحضرات التجميل Natria) و Coral Club (Live & Love cosmeceuticals) و NNPTSTO. على الرغم من التكلفة العالية ، فإن هذا المنتج التجميلي مطلوب. بعد كل شيء ، الوجه واليدين هي بطاقات عمل سيدة.

1. تبلغ تكلفة 50 مل من كريم "العناية المركزة" (NNPTSTO) حوالي 35 دولارًا ، يحتوي الكريم على جسيمات نانوية بلاتينية وفيتامينات A و C و E و D- بانثينول وزبدة الكاكاو والزيتون.
2. تبلغ تكلفة غسول Tender Care المرمم (NEW WAYS) 250 مل 25 دولارًا ، ويحتوي على زيت اللوز والليسيثين والفيتامينات E و A.

تعمل أقنعة اليد المرطبة من مجموعة الإسعافات الأولية الشعبية بطريقة مماثلة - فهي تمنح الجلد التغذية بالفيتامينات وتحافظ على توازن المعادن والدهون.

زيت الزيتون والعسل ، البطاطس المبشورة ، كريمة القشدة الحامضة مع صفار البيض ، خليط من الجلسرين والأمونيا - هذه بعض منتجات مجموعة مستحضرات التجميل الشعبية.

فيتامينات لبشرة اليدين

الفيتامينات الأساسية التي يحتاجها الجلد هي كما يلي:

معادن للبشرة

قائمة المعادن التي يحتاجها الجلد هي كما يلي:

يتحدث جلد اليدين عن حالة الجسم. الجسم السليم لديه بشرة صحية. يجب أن يكون العيش في بيئة نظيفة وشرب المياه المنظمة والتغذية المتوازنة هي القاعدة.

مجمعات الفيتامينات والمعادن في الشتاء ، والمشي في الهواء الطلق ، والنشاط البدني - كل هذا سيضمن صحة جيدة وطول العمر ، وستكون البشرة المخملية لليدين هدية إضافية.

فيتامين ب 6 ضروري للبشرة الصحية. كيف يتم تطبيقه؟ ادرس القصير.

حيث يوجد الكثير من فيتامين أ ، الضروري للبشرة الشابة على اليدين والوجه ، اقرأ مع طاولة طعام في النهاية.

ما هي الفيتامينات التي ستساعد على منع تساقط الشعر عند النساء والرجال -

الجلد هو عضو منفصل في جسم الإنسان يؤدي وظائف مختلفة ومهمة للغاية ، مثل الحماية اعضاء داخليةمن الآثار الضارة للعوامل البيئية ، والحفاظ على درجة حرارة ثابتة في التجاويف والأنسجة ، وإزالة المنتجات الأيضية السامة مع العرق والدهون ، والتنفس ، إلخ. ومع ذلك ، نادرًا ما يُنظر إلى الجلد على أنه عضو كامل الفعالية وظيفيًا للغاية ، وغالبًا ما يتم التعامل مع الجلد كنوع من المؤشرات المتكاملة للجمال الخارجي للشخص. صحي ، جميل ، مرن ، مشع ، موحد ، بدون التهاب ، مسام متضخمة ، حب الشباب والكوميدونات ، الجلد مرادف لجمال المرأة أو الرجل. لذلك ، يريد الجميع تقريبًا جعل بشرتهم مثالية. بادئ ذي بدء ، هذا ينطبق على جلد الوجه والذراعين والصدر وبدرجة أقل - الجسم والساقين. طريقة واحدة للحصول على بشرة جميلة هو استخدامها داخليا وخارجيا.

لماذا الفيتامينات ضرورية للبشرة

مثل أي عضو آخر في جسم الإنسان ، يحتاج الجلد إلى الأكسجين للتنفس والمغذيات من أجل التجديد المستمر والنمو والتطور للخلايا الجديدة لتحل محل الخلايا القديمة التي تموت بشكل طبيعي. تحدث جميع العمليات الفسيولوجية الطبيعية في الجلد ، مثل نمو الخلايا القديمة وتطورها والاستفادة منها ، والتنفس ، وتكوين العرق والدهون ، وإفراز منتجات التمثيل الغذائي ، وغيرها ، في شكل مجموعات معقدة من التفاعلات الكيميائية الحيوية. هذا يعني أن و مظهر خارجيالجلد - مرونته ونعومته وبهتانه وثباته وقلة التجاعيد والالتهابات وجميع وظائفه - حماية الأعضاء من البيئة والحفاظ على ثبات البيئة الداخلية للجسم تتم من خلال العديد من التفاعلات الكيميائية الحيوية التي تحدث على المستوى الخلوي . من الصعب جدًا تخيل ذلك ، لكن هذا ممكن.

على سبيل المثال ، من أجل مرونة الجلد وثباته ، من الضروري التوليف المستمر وتجديد ألياف الكولاجين والإيلاستين ، وكذلك إزالة خلايا البشرة الميتة المتقرنة في الوقت المناسب. يتم تصنيع الكولاجين والإيلاستين باستخدام دورة معينة من التفاعلات الكيميائية الحيوية. ويتم إزالة الخلايا الميتة من البشرة ، بدورها ، عن طريق إنزيمات خاصة تدمر الروابط بين هياكل الخلايا الميتة والتي لا تزال حية. لكن الإنزيمات ، التي تدمر الروابط الموجودة بين الخلايا ، تفعل ذلك بمساعدة تفاعل كيميائي. يتم تكوين العرق والدهون بواسطة غدد خاصة ، والتي تقوم بذلك أيضًا بمساعدة التحولات البيوكيميائية.

وفي سياق أي تفاعل كيميائي حيوي ، هناك حاجة إلى ما يسمى بالإنزيمات المساعدة ، والتي تنشط العملية برمتها وتحافظ على سرعتها. أي أن الأداء الطبيعي والحفاظ على صحة الجلد يعتمد على ما إذا كانت كمية كافية من الإنزيمات المساعدة تدخل إلى خلاياها. تستخدم الفيتامينات كأنزيمات مساعدة في جسم الإنسان. لذلك يتضح أنه بدون الفيتامينات يستحيل إجراء التحولات البيوكيميائية التي تقوم بوظيفة الجلد الطبيعية وتحافظ على صحتها وجمالها. وبالتالي ، فإن دور الفيتامينات في الحصول على بشرة جميلة وصحية مهم للغاية.

يمكن استخدام الفيتامينات الضرورية للبشرة بطرق مختلفة - تؤخذ عن طريق الفم أو خارجياً. تعتمد الطريقة المفضلة لإعطاء الفيتامينات على الحالة ويتم تحديدها بشكل فردي. في كثير من الأحيان ، في حالة الجلد السيئة ، من الضروري تناوله عن طريق الفم في نفس الوقت. الأدوية، وتطبيقها على سطح الجلد لتحقيق أفضل وأسرع التأثير السريري. ببساطة للحفاظ على الجلد في حالة طبيعية ، يكفي تناول دورة من الفيتامينات في الداخل 2-4 مرات في السنة وتطبيقها بانتظام على سطحها كجزء من مستحضرات التجميلكجزء من برنامج الرعاية الروتينية.

فيتامينات للبشرة

فيتامينات لجميع مناطق البشرة

يحدث عدد كبير من التفاعلات الكيميائية الحيوية في الجلد ، مما يضمن عمله الطبيعي ، وهناك حاجة إلى الفيتامينات كأنزيمات مساعدة لتنشيط سرعة كل منها والحفاظ عليها. قد يبدو أن هناك عددًا قليلاً جدًا من الفيتامينات (13 فقط) لتوفير مثل هذا النطاق الواسع من التفاعلات الكيميائية ، لكن الطبيعة أكثر حكمة منا ، وقد تمكنت من توفير ذلك بسهولة ورشاقة. وهكذا ، فإن جميع التفاعلات الكيميائية الحيوية (حوالي 3500 منها تحدث يوميًا في الجلد) تنقسم إلى ستة أنواع كبيرة ، اعتمادًا على التأثير الذي تحدثه مع المركبات العضوية. على سبيل المثال ، تفاعلات النقل هي نقل مجموعة نشطة من مادة إلى أخرى ، والربط هو مزيج من عدة ركائز في جزيء بوليمر طويل ، إلخ. يتطلب كل نوع من أنواع التفاعلات الكيميائية الحيوية 1-2 فيتامينات فقط كأنزيمات مساعدة. وبالتالي ، نظرًا لتعميم التحولات الكيميائية الشائعة بطبيعتها واستخدام نفس الإنزيمات المساعدة لها ، فإن 13 فيتامينًا فقط كافية لضمان التدفق الطبيعي لأكثر من 5000 تفاعل كيميائي حيوي في جسم الإنسان.

نظرًا لأن الجلد لا يقتصر على التفاعلات الكيميائية الحيوية الخاصة به فحسب ، بل يحدث أيضًا في جميع خلايا الجسم البشري ، فهو يحتاج ، من حيث المبدأ ، إلى جميع الفيتامينات الـ 13 المعروفة. ومع ذلك ، لضمان وظائف محددة والحفاظ على مظهر صحي وجميل ، ليست كلها ، ولكن فقط بعض الفيتامينات ضرورية بشكل خاص. وهذه هي المجموعة التي تسمى فيتامينات للبشرة.

حاليًا ، تعتبر ما يلي من الفيتامينات للبشرة التي لها تأثير مفيد على حالتها:

• فيتامين أ (الريتينول) ؛
• فيتامين هـ (توكوفيرول) ؛
• فيتامين ج (حمض الاسكوربيك) ؛
• فيتامين ب (نيكوتيناميد) ؛
• فيتامين ف (ف) ؛
• فيتامين ب 1 (الثيامين) ؛
• فيتامين ب 2 (ريبوفلافين) ؛
• فيتامين ب 5 (حمض البانتوثنيك ، بانثينول) ؛
• فيتامين ب 6 (البيريدوكسين) ؛
• فيتامين ك.

كل هذه الفيتامينات ضرورية للحفاظ على صحة وجمال بشرة الوجه والرأس وجميع أجزاء الجسم الأخرى. ومع ذلك ، من بين الفيتامينات الخمسة الأكثر أهمية للبشرة ما يلي:

• فيتامين أ ؛
• فيتامين هـ ؛
• فيتامين سي؛
• فيتامين ك؛
• فيتامين آر.

غالبًا ما يعاني سكان بلدان رابطة الدول المستقلة من نقص في الفيتامينات A و C ، والذي يرجع إلى عادات ونوعية الطعام. على سبيل المثال ، لا يمكن الحصول على فيتامين ج إلا من الخضار والفواكه الطازجة ، حيث يتم تدمير حمض الأسكوربيك أثناء أي معالجة حرارية أو تخزين. وسكان بلدان رابطة الدول المستقلة ، وخاصة روسيا ، يأكلون تقليديا القليل من الخضار والفواكه الطازجة. وفقًا لمنظمة الصحة العالمية ، يعاني ما يقرب من 80٪ من سكان روسيا وأوكرانيا وبيلاروسيا ومولدوفا وكازاخستان من نقص فيتامين سي ، و 20٪ منهم يعانون من نقص فيتامين سي الشديد لدرجة أن الإسقربوط قد يتطور في المستقبل القريب.

يوجد فيتامين أ في اللحوم ، والتي تستخدم غالبًا في شكل نقانق ومنتجات اللحوم المفرومة (شرحات ، كرات اللحم ، كرات اللحم ، حشو البيض ، الفطائر ، الفطائر ، إلخ) المحضرة من جثث حيوانات المزرعة المجمدة الموردة من بولندا ، الأرجنتين والبرازيل ودول أخرى. من الواضح أن منتجات اللحوم هذه فقيرة بالفيتامينات. واللحوم الطازجة ، التي تحتوي على الفيتامينات الضرورية ، لا يستهلكها سكان بلدان رابطة الدول المستقلة.

فيتامينات لبشرة الوجه

تحتاج بشرة الوجه إلى عناية فائقة من أجل إبقائها جميلة ومرنة ومتناسقة وخالية من التجاعيد لأطول فترة ممكنة. لذلك ، تعتبر الفيتامينات مهمة جدًا بالنسبة لها ، حيث توفر استبدالًا مكثفًا للخلايا القديمة بأخرى جديدة ، وتقشير الخلايا الميتة ، فضلاً عن التوليف المستمر للكولاجين والإيلاستين. تشمل هذه الفيتامينات:

• فيتامين أ ؛
• فيتامين ب.
• فيتامين سي؛
• فيتامين هـ ؛
• فيتامين ف ؛
• فيتامين ح ؛
• فيتامين ب 5
• فيتامين ب 6.

فيتامينات لبشرة الجسم

يحتاج جلد الجسم إلى ترطيب وتقشير الخلايا الميتة في الوقت المناسب والحفاظ على التمثيل الغذائي للدهون والمعادن. لهذا تحتاج الفيتامينات التالية:

• فيتامين أ ؛
• فيتامين هـ ؛
• فيتامين د
• فيتامين ب.
• فيتامين ف ؛
• فيتامين ب 2 ؛
• فيتامين ب 5
• فيتامين ك.

فيتامينات لبشرة اليدين

يحتاج جلد اليدين إلى الترطيب والحفاظ على نسبة عالية إلى حد ما من تخليق الكولاجين والإيلاستين حتى لا تتحول الأيدي إلى تجاعيد بنية اللون ومغطاة ببقع قبيحة ومسامير وأطراف علوية صلبة. لذلك فإن الفيتامينات التالية ضرورية لبشرة اليدين:

• فيتامين أ ؛
• فيتامين ب.
• فيتامين سي؛
• فيتامين هـ ؛
• فيتامين ف ؛
• فيتامين ب 1 ؛
• فيتامين ب 5
• فيتامين ب 12.

ماهي الفيتامينات التي تحسن الصحة وتحسن مظهر البشرة - فيديو

فيتامينات لبشرة الوجه - فيديو

فيتامينات مفيدة للبشرة - وصف موجز للخصائص والتأثيرات الفسيولوجية

دعونا نفكر في نوع التأثيرات التي يمكن أن تحدثها الفيتامينات المفيدة للبشرة على حالتها العامة ومظهرها.

فيتامين أ للبشرةيعتبر من أهم الفيتامينات ، حيث يلعب دورًا رائدًا في ضمان التغذية الطبيعية لجميع خلايا الجلد. يعمل فيتامين أ على تطبيع إنتاج الدهون ، ويمنع ظهورها ويعزز تكوين ألياف الكولاجين. من خلال تنشيط عمليات تجديد الخلايا وتكوين الكولاجين ، ينعم فيتامين أ التجاعيد الدقيقة ويزيل البشرة الجافة ويزيد أيضًا من مرونتها وثباتها.

مع نقص فيتامين أ ، تظهر البثور (النقاط السوداء) وجفاف وترهل وترهل الجلد ، كما ينخفض ​​التعرق وتكوين الدهون. يستخدم فيتامين أ للتخلص من الجلد الجاف ، والزهم ، وحب الشباب ، والوردية ، والدمامل. النساء في فترة فيتامين أ ضروري للقضاء على جفاف الجلد والأظافر والشعر والأغشية المخاطية.

فيتامين هـ للبشرةمهم جدا لأنه يمنع تلف الخلايا عن طريق تثبيت الأغشية وتقويتها. إن القدرة على منح مقاومة لأغشية الخلايا هي التي تجعل فيتامين (هـ) أحد مضادات الأكسدة القوية. كمضاد للأكسدة ، يحافظ توكوفيرول على سلامة الخلايا والكولاجين ، وبالتالي يقلل من معدل شيخوخة الجلد.

فيتامين E يرطب البشرة وينعمها ويخفف الالتهابات ويشفي الجروح ويحميه من الآثار السلبية لأشعة الشمس. يستعمل توكوفيرول للمحافظة على تماسك ومرونة ونعومة الجلد المتقدم في السن ، وكذلك لعلاج القروح الدهنية.

فيتامين سيهو أحد مضادات الأكسدة ، ويعزز امتصاص توكوفيرول والريتينول ، ويحسن تخليق الكولاجين ويسرع استعادة بنية الأنسجة الطبيعية ، بما في ذلك التئام الجروح. نتيجة لذلك ، يعمل فيتامين سي على تبييض وتوحيد سطح الجلد ، بالإضافة إلى شده وتنعيم التجاعيد. فيتامين ج ضروري للحفاظ على بشرة شابة وإبطاء معدل الشيخوخة.

مع نقص حمض الأسكوربيك ، تستمر عمليات التئام الجروح ببطء ، ويصبح الجلد جافًا ، شاحبًا ورقيقًا مع وجود العديد من البثور. يشار إلى فيتامين سي لعلاج الوردية ، وجفاف الجلد ، والبقع والنمش ، وكذلك للحفاظ على مرونة ونعومة الجلد المتقدم في السن. حمض الأسكوربيك ضروري للحفاظ على اللون الطبيعي ومرونة وترطيب الجلد حول العينين.

فيتامين بيوسع الأوعية الدموية للجلد ، وبالتالي يحسن الدورة الدموية ، وبالتالي توفير العناصر الغذائية والأكسجين لجميع الخلايا. بالإضافة إلى ذلك ، يحافظ فيتامين PP على توازن التمثيل الغذائي للكربوهيدرات والدهون والبروتين في خلايا الجلد. هذا الفيتامين هو أفضل مرطب للبشرة ، ويحافظ عليها رطبة. بالإضافة إلى ذلك ، يقلل فيتامين PP من الاحمرار ويحسن خصائص الحاجز المائي الدهني للجلد ، وبالتالي يزيد من درجة الحماية.

مع نقص فيتامين PP ، يصبح الجلد غير مرن ، ويبدأ في التقشر ، ويتحول لونه إلى شاحب مع وجود مناطق صغيرة من الاحمرار. يشار إلى فيتامين للاستخدام في علاج اضطرابات التصبغ وجفاف الجلد والزهم والتهاب الجلد.
فيتامين ف (ف)يحسن الجلد الموضعي ، ويزيد من قدرة البشرة على التجدد ، كما ينشط تدفق الدم الليمفاوي في جميع طبقات الجلد. بسبب هذه التأثيرات ، يعزز فيتامين F التجديد السريع للخلايا والتئام الجروح والحفاظ على بشرة شابة. يقلل فيتامين F مع الاستخدام المنتظم من جفاف الجلد ، وينعم التجاعيد ، ويزيد من المرونة والتورم ، ويمنع التقشير والطفح الجلدي وخشونة الملمس.

يؤدي نقص فيتامين F إلى جفاف وتسمك الجلد ، وكذلك كثرة تكوين تقرحات على سطحه و. يشار إلى فيتامين للاستخدام في علاج الزهم ، حب الشباب، والقضاء على التقشير والجفاف ، وكذلك الحفاظ على مرونة ونعومة الجلد الشيخوخة.

فيتامين ب 1يقلل من حدة العمليات الالتهابية على الجلد ويخفف من الحكة. لذلك فإن هذا الفيتامين مهم جدًا لعلاج حب الشباب وحب الشباب وكذلك الطفح الجلدي الالتهابي والتحسسي على الجلد. بالإضافة إلى ذلك ، يحافظ فيتامين ب 1 على بشرة شابة ، ويمنع الشيخوخة المبكرة.

مع نقص فيتامين ب 1 ، يبدأ الجلد في التقدم في السن مبكرًا. يشار إلى فيتامين ب 1 للاستخدام في علاج تقيح الجلد (الطفح الجلدي البثري على الجلد) ، والدم ، والوردية.

فيتامين ب 2يحافظ على بشرة موحدة وجميلة ، ويجعل البشرة ناعمة ، كما يعمل على تطبيع الغدد الدهنية ، وبالتالي يمنع ظهور حب الشباب.

مع نقص فيتامين ب 2 ، تتطور الإكزيما ، ويظهر حب الشباب الأحمر والوردي ، ويبدأ الجلد في التقشر والحكة ، وتتشكل نوبات في زوايا الفم. يشار إلى فيتامين ب 2 للاستخدام في علاج الزهم والوردية وحب الشباب والجلد الضوئي.

فيتامين ب 5يضمن إزالة السموم من خلايا الجلد ويحافظ على الحالة الطبيعية لعملية التمثيل الغذائي للدهون. يوفر نعومة ومرونة للبشرة. مع نقص فيتامين ب 5 ، يصبح الجلد رقيقًا ومتقشرًا وجافًا ومترهلًا. مؤشرات لاستخدام فيتامين ب 5 هي جفاف الجلد والجلد الضوئي.

فيتامين ب 6يعمل على تطبيع التمثيل الغذائي للدهون وإنتاج الدهون ، مما يجعل الجلد غير لامع ، ولون جميل حتى بدون ظهور الرؤوس السوداء والبثور والتقشير. مع نقص فيتامين ب 6 ، يصبح الجلد خشنًا ومتقشرًا ودهنيًا وتتضخم المسام. بالإضافة إلى ذلك ، تظهر العديد من البثور ، حب الشباب ، الزهمي والوردية. يشار إلى فيتامين للاستخدام للقضاء على تقشر وخشونة الجلد ، والشرى ، وحب الشباب ، والزهم ، والوردية.

فيتامين كيعمل على تطبيع تخثر الدم ، ويقلل من شفافية الشعيرات الدموية المدمرة من خلال الطبقة العليا من الجلد ، ويزيل البقع العمرية ويوقف عملية الالتهاب. بالإضافة إلى ذلك ، يقلل فيتامين ك من تورم الجلد ، ويقلل من حجم الهالات السوداء والانتفاخات تحت العينين.

مع نقص فيتامين K ، يظهر انتفاخ الجلد ، بقع الشيخوخة ، وكذلك أكياس أو دوائر واضحة تحت العينين مع الشعيرات الدموية المكسورة الشفافة عبر الجلد. يشار إلى فيتامين K للاستخدام في علاج الوردية (الشعيرات الدموية المكسورة شفافة) ، والقضاء البقع العمرية، الانتفاخات والهالات السوداء تحت العينين وكذلك تخفيف الالتهابات.

ما هو فيتامين الجلد الذي يجب تناوله للحصول على تأثيرات معينة

كل فيتامين له تأثيره الخاص ، على سبيل المثال ، واحد ينعم البشرة ، والآخر يعطي المرونة ، إلخ. لذلك ، إذا كنت ترغب في تحقيق أي تأثير معين ، فأنت بحاجة إلى معرفة الفيتامين الذي يمكن أن يوفره. لتحقيق التأثير المطلوب ، يجب تناول الفيتامين عن طريق الفم وتطبيقه خارجيًا ، مع إضافة مستحضرات التجميل. لتسريع تحقيق التأثير المطلوب ، من الضروري ، إن أمكن ، تناول الفيتامينات A و E و C و K و PP بالإضافة إلى الفيتامينات المختارة. لذلك ، ضع في اعتبارك ما هي الفيتامينات اللازمة لمنح البشرة خصائص معينة.

فيتامينات لتجميل البشرة

فيتامينات جمال البشرة هي فيتامينات أ ، هـ ، ج ، وهي الفيتامينات التي يجب تناولها عن طريق الفم وتطبيقها على البشرة كجزء من مستحضرات التجميل للعناية المستمرة. وتعتبر هذه الفيتامينات من أهم الفيتامينات للحفاظ على جمال البشرة.

فيتامينات لتقشير البشرة

الفيتامينات ضد تقشر الجلد هي فيتامينات ب 2 ، ب 5 ، ب 6 ، F (F) ، A أو PP. علاوة على ذلك ، غالبًا ما يحدث الجفاف المصاحب لتقشير الجلد بسبب نقص الفيتامينات B 2 أو B 6 أو A أو PP أو F.

فيتامينات للبشرة النضرة

الفيتامينات للبشرة الشابة هي فيتامينات أ ، هـ ، ج ، ب 1 ، و (ف). هذه الفيتامينات هي الأكثر وضوحا ، ما يسمى التأثير المضاد للشيخوخة ، لذلك للحفاظ على بشرة شابة ، يجب تناولها عن طريق الفم في دورات دورية عدة مرات في السنة واستخدامها خارجيًا يوميًا كجزء من منتجات العناية التجميلية.

فيتامينات لعلاج حب الشباب

فيتامينات علاج حب الشباب هي فيتامينات أ ، هـ ، ب 2 ، ب 6 ، ح ، ج.هذه الفيتامينات هي التي يمكنها جعل عمليات إنتاج ونوعية الزهم طبيعية ، بالإضافة إلى ضمان إزالة خلايا البشرة الميتة المتقشرة في الوقت المناسب ، وبالتالي ضمان التشغيل السليم للغدد الدهنية والقضاء على حب الشباب والكوميدونات. يجب تناول فيتامينات حب الشباب عن طريق الفم ، وليس من الضروري استخدامها خارجيًا ، حيث إن امتصاصها في الطبقات العميقة من الجلد ضئيل ، مما لا يوفر التركيز اللازم لظهور تأثير إكلينيكي.

فيتامينات لشد البشرة ومرونتها

فيتامينات لشد البشرة ومرونتها هي فيتامينات أ ، هـ ، ب ، ك ، ج ، ف (ف) ، ب 1 ، ب 5. هذه الفيتامينات هي التي توفر التجدد النشط لخلايا الجلد وتخليق ألياف الكولاجين التي تحافظ على صلابة ومرونة الجلد.

فيتامينات لبشرة متوهجة

الفيتامينات لإشراق البشرة هي فيتامينات ب 3 ، ك ، ب ، ج.هذه الفيتامينات هي التي تجعل البشرة متجانسة وخالية من البقع العمرية والانتفاخ ، مما يخلق تأثير الإشراق الداخلي. لتحقيق التأثير ، يجب تناول الفيتامينات عن طريق الفم في دورات تدوم من 1 إلى 1.5 شهر مع فترات راحة بين 3 - 4 أشهر.

فيتامينات لتحسين البشرة - أسماء الأدوية

يوجد حاليًا مجموعة واسعة من مستحضرات الفيتامينات المختلفة ومجمعات الفيتامينات المعدنية المصممة لتحسين حالة الجلد والشعر والأظافر. قد تنتمي هذه الأدوية إلى مجموعة الفيتامينات الدوائية أو المكملات الغذائية (BAA). يتمثل الاختلاف الرئيسي بين المكملات الغذائية والفيتامينات الدوائية في أن الأول يحتوي على فيتامينات طبيعية يتم الحصول عليها من مواد خام نباتية أو حيوانية ، بينما يشتمل الأخير على مركبات كيميائية مُصنَّعة صناعيًا ذات بنية مماثلة للفيتامينات الطبيعية.

خلاف ذلك ، لا توجد فروق بين المكملات الغذائية ومستحضرات الفيتامينات الدوائية والمعادن في سوق بلدان رابطة الدول المستقلة. كفاءتها هي نفسها تقريبًا ، والظروف ومعايير الإنتاج هي نفسها. علاوة على ذلك ، في السنوات الأخيرة ، توقفت العديد من مصانع الأدوية عن إنتاج الأدوية بسبب انخفاض الطلب ، وبدأ إنتاج المكملات الغذائية من المواد الخام الطبيعية بالقدرات التي تم إطلاقها.

لذلك ، فيما يلي قائمة بالفيتامينات للبشرة ، والتي تشمل كليهما المستحضرات الدوائيةوالمكملات الغذائية المسجلة ذات التأثيرات المثبتة سريريًا:

• ABC- الطيف؛
• أديفيت.
• مستحضرات التجميل الأبجدية
• Viardot و Viardot forte ؛
• فيتاليبيد ن ؛
• فيتاشارم
• جمال فيتروم
• الإنزيم المساعد فيتروم للتجميل Q 10 ؛
• فيتروم بيوتي إيليت ؛
• Vitrum مع بيتا كاروتين.
• جيريماكس.
• ديكاميفيت.
• Doppelhertz.
• الخميرة في أقراص أو كبسولات للإعطاء عن طريق الفم ؛
• دوفيت للنساء.
• إيميدين.
• إينوف.
• امتثال الإشعاع
• مجمع لوندن إيلونا "الجلد والشعر الأظافر" ؛
• صيغة بيغيني
• ماكروفيت.
• ميرز.
• متعدد علامات التبويب
• سوف ترسل "فيتامينات التجميل" ؛
• نوفو ايكول.
• نوتريكاب.
• Oenobiol.
• بانجيكسافيت.
• برفكتيل.
• بيكوفيت.
• Solgar "الجلد والشعر الأظافر" ؛
• فيتوفانير.
• صيغة المرأة
• تشي كليم
• زنكوي.
• المرأة الصالحة.

مجموعة فيتامينات للبشرة - وصف موجز ومراجعات للعقاقير شائعة الاستخدام

فيتامينات سولجار "البشرة والشعر والأظافر"

فيتامينات سولغار "Skin Hair Nails" مكمل غذائي متوازن يحتوي على فيتامينات ومركبات كبريتية ، وبدونها تصبح صحة الأظافر والشعر والجلد مستحيلة. يتم إنتاج هذه الفيتامينات من قبل شركة iHerb الأمريكية ، التي تعمل منذ عام 1947. لا تحتوي الأجهزة اللوحية على أي ألوان صناعية أو مواد حافظة أو إضافات وما إلى ذلك. جميع الفيتامينات في صورة كيميائية خاصة يمتصها جسم الإنسان بسهولة.

ل جلديشع الشباب ، الصحة ، لا تشوبها شائبة ، تحتاج إلى تناول الفيتامينات بانتظام لبشرة الجسم. نعم ، نعم ، هذه المركبات العضوية لا تقوي جهاز المناعة وتسريع عملية الشفاء للجسم فحسب ، بل لها أيضًا تأثير مفيد على حالة الجلد.

مع العدوانية بيئةيعاني الجسم من تأثير العوامل الضارة التي تؤدي إلى الجفاف والشيخوخة المبكرة وذبول الجلد الذي كان يتمتع بصحة جيدة. لتجنب الجميع المشاكل المحتملةطبيعة الجلد ، حان الوقت لإثراء روتينك اليومي المعتاد ، ونظامك الغذائي اليومي بالفيتامينات للجسم.

يحتاج جلد الجسم إلى فيتامينات مختلفة بكميات كافية.

كما هو معروف ، تسود هذه المركبات العضوية بكميات كبيرة في المنتجات الغذائية الطبيعية ، ولكن يتم تقديمها أيضًا في تشكيلة كبيرة كمنتجات معتمدة من الصناعة الدوائية. ومع ذلك ، قبل أن تذهب إلى الصيدلية وتجري تغييرات جذرية على قائمتك اليومية ، عليك أن تعرف ماذا خصائص مفيدةيحتوي على فيتامينات للبشرة الجافة للجسم والوجه. فقط بعد ذلك يمكن تحديد المركبات العضوية الأكثر صلة في صورة سريرية معينة.

والأفضل من ذلك ، إذا كنت لا تتعامل مع نفسك بنفسك ، ولكن قم بزيارة طبيب الأمراض الجلدية والتجميل واحصل على توصياته. بعد كل شيء ، فائض الفيتامينات لا يقل ضررًا عن نقصها.

1. فيتامين أ: له تأثير مغذي للجسم ، وإذا تم دمجه مع حمض الأسكوربيك ، فيمكن منع التقشير غير المرغوب فيه للغاية والذبول والتبييض والنمش في الوقت المناسب.
2. فيتامين ب لبشرة الجسم مفيد لقدرته العالية على محاربة الجلد الجاف والعمليات الالتهابية المتزايدة ؛ بالإضافة إلى ذلك ، فهو وقاية موثوقة من حب الشباب ، حب الشباب ، يقمع الأمراض الأخرى في مجال الأمراض الجلدية.
3. فيتامين C لبشرة الجسم لا غنى عنه أيضًا ، لأنه يساهم في الإنتاج النشط للكولاجين ، على التوالي ، ويشارك في تجديد شباب الجلد. كما أنه يقوي جهاز المناعة ، أي يزيد من مقاومة العوامل العدوانية والالتهابات المسببة للأمراض من أصول مختلفة.
4. يغذي فيتامين هـ وينشط بشرة الجسم. على سبيل المثال ، مع النوع الجاف ، يتم توفير ترطيب عالي الجودة ، أما في حالة النوع الدهني ، فيتم تنظيم عمل الغدد الدهنية. بالإضافة إلى ذلك ، فهو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تزيل الجذور الحرة ، مما يعني أنها تحارب بجد عمليات الشيخوخة التي لا رجعة فيها. غالبًا ما يستخدم مع فيتامين أ.
5. يعمل فيتامين P على تجانس الجلد ، ويزيل العيوب البصرية ، ويوفر أيضًا توهجًا صحيًا ومظهرًا حيويًا.

الأهمية! الفيتامينات للبشرة الجافة للجسم وغيرها من المشاكل مفيدة جدا ، وعلى كل امرأة أن تحرص على أن جسمها لا يعاني من نقص في هذه المواد القيمة. خلاف ذلك ، سيبدأ الجلد في التقدم في السن بسرعة ، ويتلاشى ، وسيندرج المظهر تحت التعريف المزعج لـ "مؤلم".

العلاج بالفيتامينات في صور سريرية مختارة

إذا تم اختيار الفيتامينات للبشرة الجافة للجسم بشكل صحيح ، فهذا لا يعني أن عمليات الشيخوخة الطبيعية ستتراجع الآن لفترة غير محددة من الزمن. يتطلب منهجًا متكاملًا للمشكلة ، مما سيساعد على إحياء المظهر والتخلص من بضع سنوات.

يساعد تناول العديد من الفيتامينات في وقت واحد على إعادة بشرة الجسم بسرعة.

ولكن من المهم هنا معرفة كيفية الجمع بين الفيتامينات بشكل صحيح من أجل الحصول على أقصى فائدة:

• إذا كان الجلد قد فقد مرونته السابقة وثباته ، فإن الفيتامينات A و E و F و C و B ستحل هذه المشكلة ، لأن عملها يوفر إنتاجًا مكثفًا للإيلاستين والكولاجين والأنسجة المتسارعة وتجديد الخلايا ؛
• إذا كان الجلد متقشرًا ، ومنزعجًا من تلقاء نفسه ، فإن فيتامينات المجموعة B و P ستحل المشكلة ، والتي تقضي على هذه الأعراض المزعجة لمرض البري بري ؛
• فيتامينات لمرونة بشرة الجسم وجمالها الخارجي - أ ، هـ ، ج ، وينصح بتناولها في شكلها الطبيعي ؛
• نادرا ما يستخدم فيتامين (هـ) للجسم بمفرده ؛ عندما تقترن بـ A و B و C و P و H ، يمكنك التخلص نهائيًا من العلامات والالتهابات المثيرة للاشمئزاز. سيصبح الجلد نظيفًا ومرنًا وناعمًا.

كيفية تطبيق الفيتامينات؟

يمكن أن تؤخذ مجمعات فيتامينتركيبة خاصة لتحسين واستعادة الجلد والشعر والأظافر.

يعلم الجميع أن أفضل الفيتامينات الموجودة في الأطعمة ، لذلك يجب أن يكون النظام الغذائي متنوعًا. لكن ليس من الممكن دائمًا تزويد الجسم بهذه المواد بشكل كامل. لذلك عليك البدء في تناول مستحضرات الفيتامينات التي تباع في كل صيدلية. يمكنك شراء كل من المستحضرات الفردية والمجمعات الكاملة ، والتي يكون تكوينها متوازنًا ويحتوي على كل ما تحتاجه. من السهل التعرف على مثل هذه المجمعات - فهي مصممة لجمال الجلد والشعر والأظافر. من الضروري تناول هذه الأدوية بدقة وفقًا للتعليمات ، والتي يجب أن تكون في كل عبوة. كقاعدة عامة ، هم في حالة سكر في الدورات ، قرص واحد أو كبسولة واحدة في اليوم.

يمكنك أيضًا شراء الفيتامينات بشكل منفصل في صورة سائلة - أي في أمبولات. لذلك يمكنك تضمينها في الأقنعة وإثراء منتجات العناية بالبشرة اليومية بها.

لن يجادل أحد في أن كل ممثل للجنس الأضعف يحلم بامتلاك جلد مرن للجسم والوجه دون عيوب. ستساعد الفيتامينات في تحقيق هذه الرغبة العزيزة ، الشيء الرئيسي هو اختيارها بشكل صحيح واستخدامها للغرض المقصود منها وبصرامة وفقًا للقواعد.