الفيتامينات الرياضية للرجال اوبتي للرجال. رأي الخبراء حول المنتج. ميزات مهمة لتطبيق Opti Man

فيتامين الأرز مهم جدًا للعمليات الأنزيمية في الدماغ ، حيث يحفز إنتاج الهيموجلوبين ، والدهون المهمة ، وخاصة الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة ، وأيض الكربوهيدرات. ومع ذلك ، فإن التعقيد المنخفض للبيريدوكسين صعب للغاية. بسبب نقص الجلد ، يمكن أن يصاب الجلد والأغشية المخاطية بالعدوى ، والنقص ، والهزال ، والالتهاب ، وانخفاض المقاومة للعدوى. عندما يفقد الكثير ، يعاني من خلل في وظائف الكبد. الجهاز العصبيوالكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور. قد لا تعانين من فترات الحيض: نزيف غير منتظم ، تظهر بثور بسيطة.

يستهلك اليوران المجلد الموجود في الغابة. غالبًا ما تمتص فقط 20٪. توجد في الكبد والكلى والبيض وحليب الأم والأبقار والبيرة ميل. الجنون يلعب عند بعض النساء فيخدع الأصابع. غالبًا ما يتم التغاضي عن هذا: فالورقة تغسل الفاكهة أولاً ، ومن الممكن أن تكون القافية ضعيفة بالنسبة للنساء. يمكن أن يؤدي المستوى العالي جدًا من الضرر الذي يلحق بالجنين إلى ولادة طفل غير مُخصب أو مولود ميتًا. في معظم الأحيان ، عندما يتعلق الأمر بالطعام ، فإنك تأكل وتشرب أكثر فأكثر لأن كمية الطعام تضيع عندما تأكل.

يستخدم فوليو لعلاج قصور القلب والصرع أثناء تناول حبوب منع الحمل. يمكن أن يتجلى افتقار فوليو للشهية في إدمان الكحول والمخدرات ؛ أمراض الكبد ، الوهن العضلي الشديد. خلل التنسج وتقلصات في المعدة أثناء اضطرابات الجهاز الهضمي.

تم العثور على العديد منهم في خلايا الكبد النخاعية وأفيش. تم العثور على كميات السكان الأصليين في خبز اليقطين ، واليال ، والجاودار ، ولحم البقر ، والحليب والبطاطس. تم العثور على معظمها في الميالين والكبد والكلى ، وتوجد أيضًا في صفار البيض ورقائق الذرة ومجموعات أفيان واليورين ولحم البقر والحليب.

البيوتين مهم للنساء والشابات. في البشر ، تحتوي الفيروسات الموجودة في البويضة على مضاد فيتامين أفيدين ، الذي يرتبط بالبيوتين ولا يمكنه امتصاص الجذور. يشارك في تكوين التركيب الجيني للجسم ، مما يساهم في تكوين الأوعية الدموية الحمراء. الفيتامينات في الجذور تكاد تكون مساوية للصفر.

إنه يشكل جزءًا من إنزيم ينظم تخزين الطاقة في أنسجة العضلات وينشط البصيلات وبالتالي ينظم تدفق الدم. بالإضافة إلى ذلك ، يعتبر الكوبالامين مهمًا باعتباره أنزيمًا مشتركًا لتبادل الخلايا ونقل المعلومات الجينية إلى خلية جديدة. لدى البالغين مستويات عالية من فيتامين أ ؛ ينقص هذا في الغالب بسبب اتباع نظام غذائي نباتي ، وعدم استخدام صفار البيض والحليب. قد تشعر مباشرة بعد 5-10 سنوات لأن الفيتامين الموجود في الزبادي يعاد امتصاصه. فيتامين ج فيتامين ج ، ويسمى أيضًا حمض الأسكوربيك.

البطاطس هي المصدر الرئيسي لفيتامين سي في ليتوانيا. يعمل الإيقاع الفعال على تنشيط الوساطة بالطلاء ، ويساعد في تحويل الطاقة إلى طاقة الجسم ، ويقوي مقاومة الجسم ويحفز الأنسجة الضامة والعظام والأطراف الاصطناعية. يقوي فيتامين سي الأوعية الدموية ، ويحفز نمو العضلات ، ويساعد على امتصاص الخلايا. هذا يقوي مناعة الجسم ويعطي الحفاوة.

بمرور الوقت ، يتم إعادة توزيع فيتامين ج بشكل متكرر ، ويصبح الغلوتين أكثر حساسية ، وهذا يمكن أن يؤدي إلى اضطرابات النوم والاكتئاب. المغذيات الكبيرة المقدار هي تلك المعادن الموجودة أعلى في الجسم. تسمى تلك المعادن الموجودة بكميات كبيرة في الجسم بالعناصر النزرة.

الكالسيوم من أهم المعادن اللازمة لتكوين العظام والأسنان. يشارك في عضلات وأعصاب الجهاز ، في التواء الدم. مصادر الكالسيوم للبشر هي الإنزيمات ، وكذلك الحليب ومنتجات الألبان. الكالسيوم جزء من الدم ، ويشارك في عملية تخثر الدم. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الكالسيوم عنصر هيكلي لمكون listein للمكون. إنه متوتر بشأن عمل النظام ، فالجسم كله يتسم ببطء. يُمتص الكالسيوم بشكل أفضل عندما تكون نسبة الكالسيوم إلى الفوسفور 1: 1.3 ونسبة الكالسيوم إلى المغنيسيوم 1: 0.

إذا استمر نقص الكالسيوم لفترة طويلة ، فقد تحدث كسور في العظام. يمنع حمض البوريك ، الموجود في التفاح ، والكاري ، وكروم العنب ، والمحاصيل الراسية ، والجذور ، الكالسيوم من التراكم في العظام. وفي الوقت نفسه ، فإن الحليب ومنتجات الألبان ليست بورون.

هناك حاجة أكبر للكالسيوم للنساء غير المؤنث والعرعر وكبار السن. لقد ثبت أن جسم المرأة هو أسوأ مظهر من مظاهر الرجال بعد سن اليأس - فقط 20٪ من الكمية المطلوبة. يمكن أن يؤدي هذا إلى السكتات الدماغية وفقدان العظام وتشنجات الظهر والرقبة والاكتئاب. يمكن أن يفقد الكثير من الكالسيوم من خلال التعرق ، حتى 100 مجم من الكالسيوم. وفرة ملح الطعام ، واستخدام الأطعمة الحمضية الغنية بالصوديوم ، يعزز إفراز الكالسيوم ويزيد من احتياجاته.

عندما يُفرز الكالسيوم من الجسم بالكالسيوم ، يتم استهلاك الكثير من القهوة. كما أن استخدام الأطعمة الغنية بالبروتين يعزز بشكل كبير من إفراز الكالسيوم. يلعب دورا هامافي امتصاص الغذاء والتمثيل الغذائي ، يشمل تخليق البروتين وإنتاج الطاقة والتمثيل الغذائي ، ونقل المعلومات الوراثية إلى الدماغ والكبد والكلى للعمليات الكيميائية الحيوية.

يمتصه الكالسيوم بشكل أفضل. ومع ذلك ، قد تكون خصوبة الفوسفور من أصل وراثي. يمكن أن يعالج نقص الفوسفور الضعف وآلام العظام وقلة الشهية. عند وجود الفوسفور في الطعام ، يبدأ الجسم في استخدام احتياطياته وعظامه. مع وجود فائض من الفوسفور ، يُفرز الكالسيوم عن طريق الكالسيوم ، مما قد يؤثر على تمعدن العظام.

في حالة القصور الكلوي يجب استنفاد محتوى الفوسفور. يعتبر البوتاسيوم من أهم العناصر التنظيمية الضغط الشريانيالمعادن. يوجد في جميع أنحاء الجسم ، أولاً وقبل كل شيء ، يتراكم في lacetels. يمكن العثور عليها بشكل خاص في فواكه المربى - الخوخ والمشمش والخوخ والزبيب واللؤلؤ والتفاح. مقدار البوتاسيوم الموجود في الحليب والحليب ومنتجات الألبان في دقيق الشوفان. تحاكي البطاطس الذبابة البيضاء وتزيد من طلاء جدار العجان. تشارك أيونات البوتاسيوم في حركة النبضات العصبية في العضلات.

يمكن أن يفقد الجسم الكثير من البوتاسيوم بسبب البرد أو الإسهال المزمن. البوتاسيوم غني بما يكفي في الأطعمة التي توجد عادة في المجترات في المعادن المفيدة. عندما تعاني من البوتاسيوم ، قد تعاني من ضعف العضلات ، والنزيف ، وآلام في البطن.

مع كثرة التعرق ، يفرز العرق البوتاسيوم غير المحلى. يعمل على كتلة الأعصاب والعضلات ، ويشارك مع الكلور في تكوين ملح الجاودار في الغدد المعدية. يحتوي المايونيز على الصوديوم في المنتجات النباتية ، وأكثر من ذلك بكثير في خبز الجاودار.

تم العثور على معظمها في السوائل خارج الخلية. هذا مهم بشكل خاص لتبادل المياه. أيونات الصوديوم لها تأثير عصبي وعضلي. يتم إطلاق الكثير من الصوديوم في الجسم أثناء التعرق. مع العمل المكثف ، يمكن أن تفقد ما يصل إلى 8 جرامات من الصوديوم عن طريق التبخير.

يمكن أن تسبب الأطعمة الغنية بالتوابل مستويات عالية من ملح اللعاب الحميد. المغنيسيوم مهم جدًا لعملية التمثيل الغذائي ويشارك في العديد من الأنشطة الأنزيمية. يوجد المغنيسيوم في الغالب في الأطعمة النباتية ، وخاصة في الجنوب ، حيث أن المغنيسيوم جزء من الكلوروفيل. يوجد الكثير من المغنيسيوم في الشاي الأسود ، والكعك ، والكافيار ، وسرطان البحر ، والجمبري ، والأعشاب البحرية ، والمحار ، كما يوجد المغنيسيوم في مياه الشرب. يشارك المغنيسيوم في العديد من أنشطة التخمر ، والكربوهيدرات ، والدهون ، واستقلاب الطاقة ، والتنظيم الحراري ، وتخليق البروتين ، والنشاط العصبي.

يمكنك أن تجد تقلصات في المعدة والتهاب الحلق. الغثيان والتهيج. هناك حاجة إلى المزيد من المغنيسيوم للنساء غير المؤنث والعرعر. يمكن لمصارف المغنيسيوم أن تشعر بقلوب كبار السن. المغنيسيوم يمنع تطور هشاشة العظام. عندما يتم استهلاك المغنيسيوم ، يمكن أن يتطور تصلب الشرايين بشكل أسرع ، ويتطور الأطفال إلى الطول ، والضعف ، والارتعاش ، وتهيج العضلات والأعصاب ، ومستويات الدم من الكالسيوم والبوتاسيوم منخفضة للغاية.

يتم التخلص من المغنيسيوم من الجسم عن طريق الأغشية المخاطية والأرتكاريا. يتراكم العظام من الحمقى مثانة، كبد. وفي الوقت نفسه ، يحتوي الحليب على كمية كبيرة جدًا من الحليب ، في منتجاته ، في العديد من المنتجات الدهنية ، في معظم الفواكه ، في المرارة ، في الطحين الأكثر ملوحة. يتم امتصاص جل الجسم لدينا بشكل أفضل من خلال المنتجات الغذائية الحية مثل الحليب أكثر من النباتات النباتية.

الجلد ، الضعف ، التعب ، صداع بلارك ، كلها أعراض لفقر الدم الناتج عن حمى المعدة. الهليوس شائع جدًا في الأطعمة ، لكن إرهاقه يعتمد غالبًا على كمية الطعام المستهلكة وكمية الحديد الموجودة فيه وامتصاصه والتمثيل الغذائي في الجسم. الكثير من النوم سام. يرجع التأثير السلبي للحديد الزائد إلى حقيقة أن الجسم لا يمتلك آلية خاصة به للتخلص من فائض الحديد. لا يمكن فصل الدماغ عن الجسم إلا عن طريق الدم ، فيحتفظ جسمه باحتياطياته ، خاصة في الجسم.

عادة ما يكون جسم المرأة طبيعيًا حتى سن اليأس. في سن اليأس ، تبدأ في التراكم والتراكم بنفس الطريقة كما في الجسم. يزيد البروتين الحيواني من تراكم الغلوتين. يوجد في الجلد ، تحت الجلد ، في العظام. تحتوي المنتجات العشبية على الكلور.

يأتي معظمهم من منتجات الألبان ومنتجات الألبان والجوارب والمنتجات الناضجة وما إلى ذلك. يوجد الكثير من المنجنيز في الشاشات ، والحصى ، والشاشات الكاملة ، والعنب ، والمراسي ، والشاي ، والقهوة. قليل منهم من الفواكه والخضروات. تم العثور على المانجو في الملوخية والجوفيا والمحار ومنتجات الألبان والأطعمة المكررة.

ينشط نشاط الإنزيمات مما يؤدي إلى الهضم الطبيعي والاستفادة من الطعام. يعمل المنغنيز كمحفز لهضم الدهون والكوليسترول ، وهو مهم للدماغ والنظام الغذائي العصبي ؛ من الضروري التطور الطبيعي للهيكل العظمي. يحفز إنتاج الهرمونات الجنسية.

يتسبب النشاط الطبيعي للغدة الدرقية في شدة النشاط والشعر والجلد والأطراف الاصطناعية. إن تناول اليود بانتظام وكاف ضروري لنمو الأطفال وتطورهم وصحتهم بشكل طبيعي. مصدر جيد لليود هو ملح اليود. يوجد اليود أيضًا في أوراق الخس والبصل في أزواج.