كيفية التوقف عن إخراج الغازات المهبلية. قد يكون هذا في الواقع بسبب ضعف عضلات قاع الحوض. إطلاق الهواء في فترة النفاس.

كل امرأة تريد أن تكون جميلة ورشيقة ، وأخيراً وليس آخراً ، مثيرة. علاجات التجميل والسبا ، زيارات دورية للجيم ، صيانة أسلوب حياة صحيتساعد الحياة على التغلب على أوجه القصور في المظهر ، والاستمرار في التقاط نظرات الإعجاب للرجال. ومع ذلك ، فحتى هذه المشكلة الحميمة الصغيرة مثل إطلاق الهواء من المهبل أثناء ممارسة الجنس يمكن أن تفسد الصورة العامة وتسبب الشك الذاتي.

لماذا يخرج الهواء من المهبل هو سؤال لاذع إلى حد ما ولكنه شائع بين السكان الإناث. تواجه كل ثانية تقريبًا هذه المشكلة أثناء الجماع ، محرجة أمام شريكها. في بعض الأحيان ، فإن نوبات الهواء الخارجة من المهبل ، المصحوبة بأصوات مزعجة للغاية ، تثبط تمامًا الرغبة في إعادة العلاقة الحميمة - تبدأ المرأة في الشعور بالخجل من جسدها. لنتحدث عن سبب خروج الهواء من المهبل وكيفية التخلص منه.

لماذا يخرج الهواء من المهبل أثناء ممارسة الجنس؟

تشريح الجسد الأنثوي، وعلى وجه التحديد ، بنية الأعضاء التناسلية ، تذكر أن المهبل هو نوع من التكوين الأنبوبي الذي يشارك بشكل مباشر في عملية الإخصاب والولادة اللاحقة. عند الإثارة ، يتسع جزء مهبل المرأة بالقرب من عنق الرحم ليصبح خزانًا للحيوانات المنوية في نهاية الجماع. عندما يتم إدخال القضيب في المهبل ، يتم دفع الهواء إلى "الجيب" المشكل. يساهم تشنج عضلات المهبل ، والإدخال المتكرر للقضيب وانسحابه ، وكذلك بعض المواقف أثناء ممارسة الجنس ، مثل الكوع والركبة ، في حقيقة أن الهواء يخرج من المهبل بصوت مميز ، وهو بالتحديد السبب الرئيسي من الإحراج للمرأة أثناء الجماع.

لماذا يخرج الهواء من المهبل بعد الولادة؟

تتسع قناة الولادة ، المكونة من عنق الرحم والمهبل ، أثناء مرور الطفل ، والتي غالبًا ما تكون سببًا في التمدد المفرط وفقدان مرونة عضلات العجان وجدران المهبل. تشتكي بعض النساء اللواتي حالفهن الحظ لأن يصبحن أماً لطفلين أو حتى ثلاثة أطفال من خروج الهواء من المهبل ، ليس فقط أثناء الجماع. ولكن أيضًا أثناء الأنشطة اليومية: أثناء الاستحمام والجري وممارسة الرياضة وما إلى ذلك. في هذه الحالة ، فإن التمدد المفرط لعضلات المهبل هو السبب الرئيسي لخروج الهواء من المهبل.

هل الهواء يخرج من المهبل؟ لذا حان الوقت لتدريب عضلات العجان.

إذا كان الهواء يخرج غالبًا من المهبل ، على سبيل المثال ، عند السعال أو شد عضلات البطن ، فإن التمارين لتقوية عضلات قاع الحوض ستكون مفيدة:

تمارين مخروطية.هذه الطريقة لتدريب العضلات الحميمة ، التي سميت على اسم مطورها الأستاذ أرنولد كيجل ، تحظى بشعبية كبيرة بين النساء في جميع أنحاء العالم. تساعد هذه التمارين في القضاء ليس فقط على مشكلة إطلاق الهواء من المهبل ، ولكن أيضًا على تهيئة الجسم للولادة وتحسين حالة عضلات قاع الحوض في فترة ما بعد الولادة.

هذه التمارين جيدة لأنه يمكن إجراؤها في المنزل ومكان العمل ، دون أن يلاحظها أحد.

طريقة التنفيذ: خذ نفسًا بطيئًا وعميقًا ، واضغط (اسحب) عضلات العجان واستمر في هذا الوضع لمدة 10 ثوانٍ. لمدة 10 ثوانٍ ، قم بإرخاء جميع عضلات قاع الحوض تدريجيًا. كرر 10-15 مرة ثلاث مرات في اليوم لعدة أشهر.

التذمر.تزيد تقنية التدريب هذه من تناسق ومرونة عضلات المهبل والعجان ، وبالتالي تمنع الهواء من الهروب من المهبل وتحسن نوعية الحياة الجنسية. ولتحقيق النتيجة يجب تكرار التمارين يوميا 3-4 مرات ولمدة عدة أسابيع.

1. توقف عملية التبول لبضع ثوان مع الحفاظ على الهدوء وحتى التنفس.

2. الضغط بالتناوب على عضلات الشرج والمهبل.

القرفصاء.باعد بين قدميك بمقدار عرض الكتفين بحيث تقلب ركبتيك في اتجاهات مختلفة ، قم بعمل قرفصاء بطيئة وعميقة ، واستمر في هذا الوضع لعدة ثوان.

لا توجد أسباب كثيرة لخروج الهواء من المهبل ، ويمكن للمرأة القضاء على أي منها. بالإضافة إلى ذلك ، وعلى الرغم من مخاوف نصف الإناث من السكان ، فإن الرجال عادة لا يركزون على خروج الهواء من المهبل ، حتى لا يصرف انتباههم عن العملية الحميمة. هذا هو السبب في أنه من الأفضل مناقشة هذه اللحظة مسبقًا في علاقة حميمة مع شريكك ، لأن الضغط العاطفي أثناء ممارسة الجنس يضر بالعلاقة أكثر بكثير من نوع من الهواء الخارج.

قلة من النساء يجرؤن على التحدث بصراحة عن هذا قضية حساسةمثل الهواء من المهبل. من الصعب أن نسميها مشكلة. والنقطة هنا ليست في الجانب الجسدي ، ولكن في عدم الراحة النفسية. حسنًا ، تخيل - النمو في التواصل الحميم ، والقبلات ، والعناق ، وإعلانات الحب ، وأخيراً ، العلاقة الحميمة الجنسية ، ثم ... مع الصوت المميز للانفجار التلقائي ، تخرج الغازات من المهبل! ويحدث أيضًا في أكثر اللحظات غير المناسبة. أنت محرج ، أيها الشريك أيضًا ، وأحيانًا تكون خائفًا ومربكًا بصراحة ، وبعد مثل هذا الحادث ، كل رومانسية المساء تذهب هباءً.

فلماذا يخرج الهواء من المهبل وهل يمكن تجنبه بطريقة ما؟
أولا ، لا تخافوا على صحتك. هذه العملية ، على الرغم من أنها ليست ممتعة ، فهي آمنة تمامًا بل وأكثر - مبررة من الناحية الفسيولوجية. وهذا يعني أن الطبيعة قصدت ذلك على هذا النحو - فالهواء يخرج من المهبل ، لأنه لا داعي له هناك. يصبح المهبل رطباً ويتمدد في الوقت المناسب ، استعداداً لاستقبال القضيب. بعد عودة كل شيء إلى موضعه الأصلي ، تضيق العضلات الحميمة ، مما يعني دفع الهواء الزائد إلى الخارج أيضًا. يصل إلى هناك خلال معظم الجماع. خاصة إذا غير الشركاء المواقف أو تم إجراء الجنس في وضعية الكوع والركبة. في هذه الحالة ، يدخل المهبل من "المكبس" الذي يؤدي وظيفته القضيب الذكري.

يحدث أن يبدأ الهواء من المهبل بالخروج بضوضاء بعد ولادة طفل على سبيل المثال. في الواقع ، لقد ظهر من قبل ، لم تلاحظه ، كان صامتًا تقريبًا. لكن نغمة العضلات تتغير وأحيانًا لا يكون الهواء مسموعًا ، وأحيانًا يحدث بصوت عالٍ وبارز.

يمكنك محاولة ترجمة هذا إلى مزحة ، يمكنك أو يمكنك فعل ذلك - لا يوجد شيء أكثر من هذا. سيساعد هذا ليس فقط في التغلب على مشكلة الإناث - الهواء العالي من المهبل ، ولكن أيضًا يقوي العضلات ، ويحافظ على مرونتها ونغمة ، وتحسين الحياة الحميمة (منذ أن تعلمت التحكم في العضلات ، ستمنح الرجل المزيد من المتعة). بشكل عام ، احصل على الكثير من المكافآت من هذه اللياقة الحميمة. جربه ، لن تندم!

إذن ، التمرين الأول.
يقطع هذه العملية أثناء التبول. وهذا يعني ، الضغط على العضلات لبضع ثوان. ثم تابع مرة أخرى. يمكنك القيام بذلك ليس فقط أثناء التبول. حاولي أن تضغطي على المهبل بإحكام قدر الإمكان. حدث؟ استمر في هذا الانكماش لبضع ثوان. يرجى ملاحظة أن التنفس لا ينبغي أن يضل ، فمن الأفضل أن يظل هادئًا ، أي كالعادة.

التمرين الثاني.
الضغط بالتناوب على عضلات المهبل والشرج. يجب أن يتم ذلك بسرعة وبشكل إيقاعي.

وتمرين آخر لن يروق لك فحسب ، بل لشريكك أيضًا. نعم ، لقد خمنت الأمر بشكل صحيح - يجب أن يتم ذلك في الوقت المحدد ألفة. حاولي أن تضغطي على القضيب مع عضلات المهبل. ملاحظة - المهبل وليس العجان. السيطرة على هذه العملية. الآن بعد أن حدث انكماش ، تخيل أن مهمتك هي دفع القضيب للخارج. لكن فقط مع عضلة واحدة. لست مضطرًا لإخبار شريكك أنك تستخدمه ليس فقط للتواصل الحميم ، ولكن أيضًا للتدريب. على الرغم من عدم وجود شيء مخجل في هذا الأمر ، فاعتبره نوعًا من الألعاب الممتعة للعب معًا.

وسوف تساعد القرفصاء أيضا. إنها مفيدة ليس فقط لعضلات المهبل ، ولكن أيضًا لأسفل البطن ، فقط حيث تعاني النساء من أكثر "المناطق التي تعاني من مشاكل". قف مع مباعدة قدميك بمقدار عرض الكتفين واجلس ببطء لأسفل. يمكن وضع اليدين على الحزام أو خلف الرأس. افرد ركبتيك بعيدًا عن بعضهما البعض. شغل هذا المنصب لبضع ثوان. يمكنك البدء بعشر ثوان ، على سبيل المثال ، وزيادة الوقت تدريجيًا إلى دقيقتين. الوركين والبطن والمهبل - كل شيء سيعمل ، ويقوي النغمة.

بشكل عام ، أولئك الذين يريدون إيجاد مخرج من هذا الموقف الدقيق وفي نفس الوقت يقوون العضلات.

كما اتضح ، يمكن للفتيات أن يضرطن ليس فقط الغنائم ، ولكن أيضًا المهبل. هناك العديد من الأساطير والتخمينات حول هذه الظاهرة. هم ليسوا دائما على صواب. بالنسبة لبعض النساء ، يسبب هذا الكثير من الانزعاج ، ويبدأن في اعتباره مرضًا. في هذا المقال سنتحدث فقط عن هذا ، نتحدث عن أسباب خروج الهواء من المهبل وكيف يحدث ذلك.

أسباب ضرطة المهبل

من أجل فهم مصدر الهواء في المهبل ، دعنا نتحدث قليلاً عن ذلك السمات الفسيولوجيةهذا الجهاز. إذا قارناه بفتحة الشرج ، فإن الغازات الخارجة منه تتشكل مباشرة في جسم الإنسان. تأتي هذه الغازات من تفاعلات كيميائية وهي قابلة للاحتراق. يمكنك معرفة المزيد من المعلومات حول هذا في المقالة -. لكن لا يوجد غاز في المهبل. عندما تطلق الريح من مهبلك ، فإنك تطلق الغازات من الهواء العادي ، وليس له رائحة ، ولكنه يصدر صوتًا مميزًا فقط عندما يخرج. يدخل الهواء إلى المهبل من الخارج ، ويتراكم مع مرور الوقت ويخرج ، وبالتالي يتم الحصول على ضرطة.

• أثناء ممارسة الجنس
• في الحياة اليومية
• نتيجة الامراض

فرتس فتاة أثناء ممارسة الجنس

يحدث أن الفتاة أثناء ممارسة الجنس تطلق الريح بمهبلها. يمكن أن يحدث هذا أثناء ممارسة الجنس وبعده. هذا حدث شائع إلى حد ما. كل شيء هنا بسيط للغاية ، دعنا نحلل هذه الحقيقة من وجهة نظر الفيزياء. تخيل أن المهبل عبارة عن أسطوانة والقضيب عبارة عن مكبس. نتيجة للحركات الترددية ، يدفع المكبس الهواء إلى المهبل ، وعندما يكون زائدًا ، يبدأ في الخروج. هذا لا يحدث دائمًا ولا يحدث في جميع المواقف. إذا كان المكبس خارج المهبل تمامًا ، فسيؤدي ذلك إلى زيادة تدفق الهواء ويكاد يكون مضمونًا أن يؤدي إلى إخراج الغازات. إذا كان قضيب الشريك صغيرًا جدًا مقارنة بمهبل المرأة أو قصيرًا ، فهذا يؤدي أيضًا إلى زيادة تدفق الهواء إلى المهبل أثناء ممارسة الجنس.

بعض النساء معقدات للغاية حيال هذا الأمر ، فهم يخجلون من هذا ، والذي بدوره يمنعهن من قيادة مجموعة كاملة. الحياة الجنسية. سيداتي الأعزاء - لا يوجد شيء فظيع ومخزي في هذا ، إنه مجرد فيزياء. من الطبيعي. لا يجب أن تخجل منه. يمكن للنساء من جميع الأعمار أن يضرطن أثناء ممارسة الجنس. في النساء الأكبر سنًا والنساء اللائي ولدن ، قد يكون هذا أيضًا بسبب ضعف عضلات الأعضاء التناسلية.

وتجدر الإشارة أيضًا إلى أن الرجال عديمي الخبرة قد يسيئون فهم ما يحدث. بالنسبة للبعض ، هذا مثير للاشمئزاز ، لأنهم لا يفهمون أن هذا مجرد هواء دفعوه هم أنفسهم إليه. هذا يشهد فقط على قلة خبرته ولا شيء أكثر من ذلك.

امرأة تطلق الغازات من المهبل

يمكن للمرأة أن تطلق الريح من المهبل ليس فقط أثناء ممارسة الجنس ، ولكن أيضًا في الحياة اليومية. نادرا ما تحدث هذه الظاهرة عند الشباب ، والنساء الأكبر سنا أكثر عرضة لذلك. مع تقدم العمر وبعد الولادة ، يمكن أن تضعف عضلات المرأة التناسلية ، مما يؤدي إلى دخول الهواء أثناء الحركة. عندما يتراكم الهواء في الأعضاء التناسلية للمرأة ، فإنه يندفع إلى الخارج محدثًا صوتًا مميزًا. لا يمكن الاحتفاظ بها ، لأن المهبل ، على عكس فتحة الشرج ، لا يحتوي على العضلة العاصرة.

يمكن أن يصيب صوت إخراج الريح المرأة في أكثر اللحظات غير المناسبة ويضعها في موقف حرج. كما ذكرنا سابقًا ، مثل هذه المجموعة ليس لها رائحة ، لأنها ليست غازات ، بل هواء فقط.

من حيث المبدأ ، لا حرج في هذا ، ولكن يجب القيام بشيء ما. لكن من المستحيل بدء الموقف ، لأن هذا يمكن أن يؤدي إلى عواقب وخيمة للغاية. يمكن أن تؤدي العضلات الضامرة في المهبل والحوض إلى مشاكل مثل هبوط الرحم.

قد يكون إطلاق الغازات المهبلية إشارة إلى أن الوقت قد حان للانتباه إلى عضلات المهبل. أدناه سوف نتحدث عن كيفية التعامل مع المهبل الغازي.

انتفاخ البطن نتيجة المرض

في حالات نادرة ، قد ينتج عن انتفاخ البطن المهبلي ما يكفي أمراض خطيرة. الآن سوف نتحدث عن دخول الغازات من المستقيم إلى المهبل. نحن هنا لا نتحدث عن الهواء الذي ليس له رائحة ، ولكن عن الإفرازات الغازية للبكتيريا في أمعائنا. يمكن أن يحدث هذا عندما يكون هناك ناسور بين الأمعاء والمهبل. يقع المهبل والمستقيم على مقربة من بعضهما البعض. يمكن أن يكون هذا المرض خلقيًا ومكتسبًا ، على سبيل المثال ، نتيجة لمضاعفات التدخلات الجراحية بعد إزالة البواسير أو أمراض المستقيم الأخرى. قد يحدث ناسور بين المستقيم والمهبل نتيجة التهاب شلل جزئي في المستقيم. يمكن أن يتسبب هذا المرض ليس فقط في دخول الغازات إلى المهبل ، ولكن أيضًا يتسبب في حدوث عواقب وخيمة وعدوى. لذلك إذا كنت تعانين من أي أمراض أو اعتلالات في المستقيم مع وجود إفرازات مهبلية كريهة الرائحة ، فالأفضل استشارة الطبيب.

كيف تعالج انتفاخ البطن المهبلي؟

أعلاه ، لقد اكتشفنا بالفعل أنه إذا قامت المرأة بإطلاق الريح من مهبلها ، فقد يشير ذلك إلى ضعف عضلات الحوض وعضلات الأعضاء التناسلية. إذن ماذا تفعل في مثل هذه الحالة؟ تواضع نفسك وتسمي نفسك ضرطة قديمة؟ في كلتا الحالتين ، نحن لا نتفق. كل شيء أبسط بكثير ، تحتاج إلى القيام بالتربية البدنية. ستفعل لنا الخير دائما. نحن بحاجة إلى شد عضلات المهبل وتدريبها.

كيف افعلها؟ - بسيط جدا. هناك طريقتان بسيطتان لتقوية عضلات الأعضاء التناسلية.

• عندما تذهب للتبول ، أثناء التبول ، حاول مقاطعة هذه العملية عدة مرات عن طريق شد عضلاتك. قم بإجراء هذا الإجراء بانتظام وبمرور الوقت سوف تتقوى عضلاتك.
• تمرين آخر جيد إلى حد ما هو حمل شيء بين فخذيك والمشي. كل شيء بسيط للغاية. يكفي إعطاء هذا التمرين بضع دقائق يوميًا وستصبح عضلاتك مرنة وقوية وصحية مرة أخرى.

كما ترون ، هناك العديد من الأسباب التي تجعل من الممكن دخول الهواء إلى المهبل ، مما يؤدي إلى إطلاق الريح تلقائيًا. في معظم الحالات ، لا يعد هذا مدعاة للقلق ، ولكنه دعوة للقيام بالتربية البدنية. نأمل أن يكون كل شيء على ما يرام معك ولا يزعجك المهبل الذي يطلق الغازات. في هذا نقول لك وداعًا ، لكن اعلم أننا نسعد دائمًا برؤيتك على صفحات موقعنا. اهلا وسهلا بك دائما. ارتياح!

© الموقعكل الحقوق محفوظة. يحظر نسخ أي مواد من الموقع. يمكنك تقديم المساعدة المالية إلى Kakashich باستخدام النموذج أعلاه. المبلغ الافتراضي هو 15 روبل ، ويمكن تغييره لأعلى أو لأسفل كما يحلو لك. من خلال النموذج يمكنك التحويل من بطاقة مصرفيةأو الهاتف أو أموال Yandex.
يمكنك أيضًا تحويل المساعدة المالية إلى محفظة WebMoney: R351174388345
شكرا لدعمكم ، كاكاسيش يقدر مساعدتكم.

غالبًا ما تعاني المرأة التي "فرتس" مهبلها من بعض الإحراج. خاصة إذا حدث ذلك في مكان عام أو مع الأصدقاء أو أثناء الجماع. إذا لم يحدث هذا من قبل ، فقد تظهر الأفكار أن هناك شيئًا ما خطأ في الجسم. ومع ذلك ، هذا ليس صحيحا تماما.

يخرج الهواء من الرحم باستمرار. إنها فقط أن العملية غالبًا ما تكون صامتة. لذلك ، عندما يطلق الرحم غازات ، فهذا أمر شائع ، وليس على الإطلاق أمراضًا يجب معالجتها. الاستثناء الوحيد هو عندما يحدث هذا طوال الوقت.

مثير للاهتمام! لا يُصدر الرحم أصوات إطلاق الريح في 8٪ فقط من النساء على وجه الأرض. حتى العذارى يمكن أن ينقلن الغازات. ولكن في 4٪ منهم فقط يخرج الهواء بانتظام وبقوة ، مما يؤدي إلى انتفاخ البطن الحقيقي. يحدث هذا مع الأمراض الخلقية.

عندما يظهر صوت "غناء المهبل"

يحتوي المهبل على الهواء ، مثله مثل أي عضو آخر في الجسم. يصل إلى هناك من البيئة الخارجية أو من الأمعاء في وجود مرض معين - النواسير في منتصف المهبل والأمعاء.

إطلاق الهواء ظاهرة طبيعية. يحدث الصوت المميز للضرطة بسبب ضعف نمو العضلات الحميمة أو قاع الحوض وجفاف المهبل.

اعتمادًا على الموقف ، ستختلف النصائح الخاصة بإمكانية التخلص من هذه المشكلة.
حالات خروج الهواء من الرحم:

1. أثناء الجماع. في هذا نقطة مهمةتتوتر العضلة وترتخي ، مما يتسبب في هروب الهواء. في الواقع ، ممارسة الحب هي بالضبط تمرين جسدي مثل كل الآخرين. لا يذهب الهواء إلى أي مكان أثناء الجماع. الحركات ذكر القضيبعلى غرار حركة المكبس. وبالتالي ، فإنه يضخ الهواء في الداخل. إذا لم يكن حجم القضيب مثاليًا لهذا المهبل: صغير جدًا أو قصير ، تزداد كمية الهواء بشكل كبير. يظهر صوت مميز بسبب الضغط. يزداد حجم الهواء أيضًا عندما تكون عضلات الرحم ضعيفة. وهكذا ، أثناء الجماع ، يتم ضخه بالهواء. بعد ذلك ، عند الاسترخاء ، يمكن للغازات الخروج بسهولة من المهبل المشدود والمملوء ، حيث تضيق العضلات. في كثير من الأحيان ، يدخل الهواء إلى المهبل قدر الإمكان بسبب اعتماد وضعية الكوع والركبة أثناء الجماع ، والاحتكاكات المتكررة والسريعة ، عندما يتم تقليل بقاء القضيب في المهبل بشكل كبير.
2. الولادة. يعتبر الحمل أو الولادة من أهم أسباب الانخفاض الحاد في توتر العضلات. وذلك عندما لم يحدث الانتعاش بعد. على عكس الحالة الموصوفة أعلاه ، يمكن للرحم أن يخرج الهواء ليس فقط أثناء الجماع ، ولكن في أي وقت.
3. يخرج الهواء من الرحم حتى أثناء العطس والسعال ، ناهيك عن المجهود المفاجئ. بالطبع ، الولادة هي مسألة حساسة. ومع ذلك ، لا تزال المرأة تشعر بعدم الارتياح بسبب الصوت المميز غير المواتي في وجود الغرباء. هذه من الأعراض الطبيعية ، مثل التبول اللاإرادي بنبرة منخفضة. بعد كل شيء تساهم الولادة في حقيقة أن الرحم يتعرض لضغط من وزن الطفل من الداخل مما يضيف الهواء.

كيفية التعامل معها؟

حتى لا يصدر الرحم أصواتًا أثناء الجماع ، يمكنك تغيير الوضع وزاوية الميل والوقت الذي يكون فيه القضيب بالداخل. قد تجد أن الهواء يخرج من الرحم بصمت.

إذا نزلت أصوات بذيئة ، وخجلت المرأة من ذلك ، يمكنها أن تفعل ما يلي: قبل الجماع ، تستلقي على ظهرها ، وتضغط بكفها على أسفل بطنها. لذلك فإن الهواء الذي ظهر بالفعل يخرج من المهبل الموسع.

لكن حتى لو لم يخرج بهدوء من الرحم ، يمكنك إصلاح ذلك إذا قمت بالتمرين. المهبل الذي تتحسن فيه النغمة بالتدريب يخرج الهواء بهدوء.

سيتم تقوية العضلات من خلال هذه التمارين:

1. تمرين يمكن القيام به حتى في الأماكن العامة دون أن يلاحظه أحد من قبل الآخرين. من الضروري الضغط على المهبل والشرج بالتناوب.
2. تدريب المهبل عن طريق الضغط عليه أثناء التبول ، بالتناوب مع الاسترخاء.
3. القرفصاء البطيئة مع انتشار واسع للأرجل. هذا تمرين مفيد للغاية للسماح للهواء بالخروج.

المرأة التي تمارس مهبلها بانتظام ستكون قادرة على التحكم في إطلاق الغازات.
أثناء تمارين كيجل ، قد يحاول الكثيرون الغش عن طريق إشراك عضلات البطن أو الفخذ. لهذا السبب ، يمكن أن يسبب التدريب إرهاقًا لا ينبغي أن يحدث. المنطقة الحميمة- الشيء الوحيد الذي يجب توتيره.

بالإضافة إلى المزايا الواضحة مثل التخلص من الغازات وتحسين توتر العضلات ، يمكنك أيضًا تسمية تحسن في جودة الاتصال الجنسي مع الشريك وتجربة المزيد من الإثارة. للرحم أيضًا تأثير كبير على الولادة. يخرج الهواء من المهبل نتيجة ارتخاء وتليين العضلات. والعضلة الأكثر تطورًا يمكن أن تجعل المخاض أسهل وأسرع عن طريق دفع الطفل للخارج بشكل أسرع وأكثر قوة.
تعني الولادة في نهايتها أن الرحم سيدفع أيضًا أجزاء من المشيمة والحبل السري.

فيديو مفيد:

كما تظهر الإحصائيات ، فإن الولادة تساهم في الحصول على هزة الجماع لمن لم يسبق لها مثيل. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن الرحم يتوق إلى التدريب الذي يتعين على المرأة القيام به على النحو الذي يحدده الطبيب بعد ولادة الطفل. ومن خلال تقوية العضلات ، تتحقق أحاسيس مختلفة تمامًا.

الولادة في المرة الثانية أقل إيلامًا بكثير من الأولى. هكذا يقول 73٪ من الجنس العادل.

ماذا تفعل إذا كان لديك مرض ليفي ، أو خلل ، أو عقم ، أو أمراض أخرى؟

• هل تعانين من آلام مفاجئة في البطن ...
• والفترات الطويلة والفوضوية والمؤلمة متعبة بالفعل ...
• ليس لديك ما يكفي من بطانة الرحم للحمل ...
• إفرازات بنية أو خضراء أو صفراء ...
• والأدوية الموصي بها لسبب ما غير فعالة في حالتك ...
• بالإضافة إلى ذلك ، فقد دخل الضعف والأمراض المستمرة بالفعل في حياتك بثبات ...