كل شيء عن الحيض الأول. الحيض - ما هو وكيف تتصرف
اقرأ أيضا
الأيام الحرجة ما هي وكيف تنجو منها بهدوء ودون ألم؟ مسألة الحيض مهمة جدا للفتيات الصغيرات. إنهم يخشون أن يلاحظ شخص ما أنهم يعيشون "تلك الأيام"، أو أن الذهاب إلى المدرسة سيكون مؤلمًا للغاية، أو أن متوسط مدةوستكون أيامهم الحرجة طويلة، وسيكون التفريغ غزيرًا. هناك مخاوف كثيرة. وهم مبررون تماما. يجب على كل أم أن تنقل لابنتها الفروق الدقيقة التالية في هذه المرحلة من نموها.
عادة ما تحدث الأيام الحرجة الأولى عند الفتيات (الحيض) في سن 12-14 سنة. عادة في نفس عمر أمهاتهم أو قبل ذلك بقليل. قبل الحيض، تظهر على الفتيات علامات البلوغ - يظهر الشعر على العانة والإبطين، ويصبح الشكل أنثويًا. وقبل بدء النزيف مباشرة، قبل أيام قليلة، قد يظهر حب الشباب على جلد الوجه والجسم. يعد النزيف الشهري إشارة إلى أن جسد المرأة سيكون جاهزًا بالفعل أو قريبًا جدًا للحمل. هذا نوع من الانتقال من الطفولة إلى مرحلة البلوغ. ومع ذلك، فإن الحمل في مثل هذه السن المبكرة أمر غير مرغوب فيه للغاية، لأن جسد الفتاة الصغيرة ليس جاهزًا بعد لمثل هذا الأحمال الثقيلةوالمحاكمات.
تحدث بمدد وشدة مختلفة، أي أنها فردية. لكن في المتوسط، تستمر الدورة الشهرية الطبيعية 3 أيام على الأقل ولا تزيد عن 7 أيام. وفي هذه الحالة، تفقد المرأة ما لا يزيد عن 50-60 جرامًا من الدم. إذا كان هناك تناقضات مع هذه الأرقام، يجب عليك استشارة الطبيب.
وبطبيعة الحال، طالما استمرت الدورة الشهرية للمرأة، فإنها تحتاج إلى استخدام منتجات النظافة لفترة طويلة. بالنسبة للفتيات الصغيرات، يوصى باستخدام الفوط الصحية. الشركة المحددة ليست مهمة. ولكن من الضروري أن يكون منتج النظافة عديم الرائحة (لا يحتوي على روائح)، وذلك لتجنبه ردود الفعل التحسسية. يمكنك البدء باستخدام الفوط الكلاسيكية "ثلاثية القطرات". وبعد ذلك، إذا لزم الأمر، قم بتغيير التفريغ الثقيل إلى أكثر امتصاصا. يمكن أيضًا استخدام السدادات القطنية الصحية من قبل العذارى، لكن هذا ليس مناسبًا للغاية، بالإضافة إلى ذلك، يجب تغيير هذا المنتج الصحي بشكل متكرر، وإلا فقد تكون هناك عواقب وخيمة في شكل صدمة سامة.
يمكنك سماع آراء مختلفة حول هذا الأمر، بما في ذلك آراء الأطباء. في الأيام الأولى من الدورة الشهرية الحياة الجنسيةمن الأفضل تأجيله. على الأقل الامتناع عن التصويت لمدة 2-3 أيام. ومن ثم يمكنك ذلك، ولكن يُنصح باستخدام الواقي الذكري. وهنا يطرح سؤال آخر: هل من الممكن الحمل أثناء الحيض؟ وهذا غير مرجح، لأن معظم النساء يحدث لديهن إباضة في موعد لا يتجاوز اليوم 12 من الدورة. حسنًا، تعيش الحيوانات المنوية في الجهاز التناسلي الأنثوي لمدة 3 أيام على أفضل تقدير. لكن الواقي الذكري ضروري في هذه الحالة ليس كوسيلة لمنع الحمل، ولكن كضمان أن العدوى التي قد يصاب بها الشريك لن تصل إلى الرحم، وهو مفتوح قليلاً أثناء الحيض، ولن تحدث هناك عملية التهابية - التهاب بطانة الرحم.
يجب أن تكون التغذية في الأيام الحرجة معتدلة. نظرًا لأن المرأة تمكنت في المرحلة الثانية من الدورة من زيادة ما يصل إلى كيلوغرام واحد من الوزن، فإن شهيتها تزداد في هذا الوقت. وأثناء الحيض يمكنك ترتيب يوم صيام. خلال فترات الحيض، قد ينخفض وزن المرأة تدريجياً، حيث يختفي التورم الناتج عن ارتفاع إنتاج هرمون البروجسترون في وقت سابق. يختفي السائل الزائد، وتصبح الأرجل أنحف، ويختفي تكوين الغازات، ونرى رقمًا أقل على الميزان.
ويبقى سؤال واحد غير واضح يتعلق بالحياة الروحية: هل من الممكن الذهاب إلى الكنيسة في الأيام الحرجة أم أن الأمر لا يستحق ذلك؟ هناك العديد من الآراء حول هذه المسألة. لكن معظم النساء يحاولن عدم حضور الكنيسة في أيام النزيف. على الرغم من أنه بطبيعة الحال لن يعرف أحد عن ذلك، حتى لو تم انتهاك الحظر. ومع ذلك، يحاول المؤمنون اتباع القواعد.
بالنسبة لبعض الشباب، ترتبط عبارة "صديقتي تأتيها الدورة الشهرية" على الأقل ببداية هذه الدورة، وهذا ما يفسره تزايد شعبية مصطلح "متلازمة ما قبل الحيض"، بمعنى آخر، الدورة الشهرية. غالبًا ما يكونون خائفين من الرفاق الأكبر سناً الذين لم يحالفهم الحظ في تجربة مظاهر هذه المتلازمة شخصيًا. وفي الوقت نفسه، لا ينبغي أن تخاف من الحيض عند النساء. وكذلك الضحك عليهم. من الأفضل معرفة المزيد حول ماهيته وأسبابه وما هو الأفضل فعله في مثل هذه الأيام "المخيفة".
الفتيات؟ جسم الإنسان- النظام دقيق، وعندما يكون سليماً فإنه يعمل مثل الساعة. ويتجلى هذا بشكل خاص في الدورة الشهرية عند النساء. أولاً، هذا دليل على أن جسد الفتاة قد نضج ليقوم بالوظيفة الرئيسية وهي الإنجاب. قبل نزول الحيض تعتبر الفتاة طفلة، وبعد نزول الحيض تصبح امرأة ناضجة.
تستمر الدورة الشهرية لدى الفتيات عادة من 3 إلى 7 أيام بفاصل 20-30 الأيام التقويميةاعتمادا على الوراثة وخصائص الجسم والمناخ. خلال هذه الأيام، تنفصل البويضة عن الرحم ويتم إطلاقها. ويصاحب ذلك نزول دم، وهو ما يسمى بالحيض. بعد ذلك يبدأ الجسم بعملية نضوج بويضة جديدة، بحيث تتكرر العملية مرة أخرى بعد شهر. وهكذا يحدث التجديد المستمر الذي بفضله تحتفظ الفتاة بالقدرة على الإنجاب والإنجاب.
وكان هذا توضيحًا لماهية الدورة الشهرية للفتاة من الناحية الفسيولوجية. ولكن لماذا إذن تكون الدورة الشهرية فظيعة جدًا وكيف تظهر نفسها؟ لفهم سبب خوف الرجال، عليك أن تعرف ما هي الأعراض المصاحبة لبداية الحيض لدى العديد من الفتيات. هذا:
تغيرات مزاجية مفاجئة بسبب التغيرات الهرمونية الشهرية في الجسم؛
ألم تشنجي في أسفل البطن يصاحب بداية الدورة الشهرية. بالنسبة للعديد من السيدات الشابات، فإنهن قويات جدًا لدرجة أنهن يحتاجن إلى مسكنات الألم؛
الصداع بدرجات متفاوتة.
ظهور الطفح الجلدي والالتهابات على الوجه بسبب الاختلالات الهرمونية. بالنسبة للبعض، تستمر هذه الميزة حتى مرحلة البلوغ؛
كما أن زيادة درجة حرارة الجسم والحمى وآلام في المفاصل تصاحب أحيانًا بداية الدورة الشهرية.
كل هذه الأعراض تسمح لنا بنقل الدورة الشهرية للفتاة بشكل عام. ومن الواضح أنه في حالة حضور نصفهم على الأقل، فإن الحالة المزاجية والحالة العامة ستكون بعيدة عن أن تكون وردية. ومن هنا تأتي الأسطورة حول الفتيات المتعطشة للدماء المصابات بمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية.
ولكن في الواقع، من الممكن فقط التعاطف مع العديد من السيدات الشابات - نادرا ما يتم علاج وجود هذه الأمراض أو تختفي، ويضطر الكثيرون إلى تحملهم كل شهر طوال فترة الشباب والمراهقة والنضج، حتى سن التقاعد. لذلك فإن هؤلاء الأولاد الذين يعرفون ما هي فترة الدورة الشهرية للفتاة ويمكنهم التعاطف معها لن يسخروا أبدًا من أعراض ما قبل الحيض ومن صديقتهم.
"هذه الأيام"، وكذلك "الأيام الحرجة"، تشير إلى الفترة التي تأتي فيها الدورة الشهرية للفتاة أو المرأة. سنتحدث أكثر عن ماهية هذه العملية ولماذا تحدث.
الحيض - ما هو؟
الأيام الحرجة (في المصطلحات الطبية المهنية التي تسمى الحيض) هي الأوقات التي يخرج فيها الدم من مهبل المرأة. يحدث هذا مرة واحدة في الشهر ويستمر من 4-5 إلى 7-8 أيام - يختلف الأمر من امرأة إلى أخرى.
يحدث الحيض بسبب انفصال الطبقة العليا من أنسجة الرحم. ويحدث هذا شهريًا إذا لم تكن المرأة حاملاً. إذا كانت في موضعها، فإن أيامها الحرجة تتوقف وتبدأ مرة أخرى بعد مرور بعض الوقت على الولادة.
تبدأ الدورة الشهرية الأولى للفتيات بين سن 9 و15-16 سنة. تعتمد الفترة على العديد من العوامل: الوراثة والسمات الهيكلية للجسم وحالة الجسم الصحية وحتى الوزن. عادة، تعاني الفتيات الأثقل من الحيض في وقت أبكر من الفتيات النحيفات في سنهن.
كيف هي فتراتك؟
عادةً ما يبدأ كل شيء بإكتشاف صغير. أكثر نزيف غزيرلوحظ في اليوم الثاني أو الثالث. وبدءاً من اليوم الرابع تقل الإفرازات شيئاً فشيئاً حتى تتوقف تماماً.
هناك ما يسمى "الدورة الشهرية" - وهي الوقت من اليوم الأول للدورة الشهرية إلى اليوم الأول للدورة التالية. طول الدورة، وفقا للمعايير، هو 21-30 يوما، اعتمادا على مجموعة متنوعة من المعايير: صحة المرأة، وخصائص جسدها، وعوامل خارجية. في اليوم الحادي والعشرين أو اليوم السادس والعشرين مثلاً من كل شهر، تبدأ الدورة الشهرية عند المرأة.
كقاعدة عامة، تعاني العديد من النساء خلال هذه الفترة (خاصة في اليومين الأولين) من ألم (بالكاد ملحوظ وشديد) في أسفل البطن. قد يصابون بالصداع، وقد تشعر المرأة بالمرض، وقد تكون مصابة مزاج سيئزيادة التهيج. كل هذا مرتبط بالعمليات البيولوجية التي تحدث أثناء الحيض في الجسم. في نهاية الأيام الحرجة أعراض غير سارةيمر.
النظافة أثناء الدورة الشهرية
لقد اكتشفنا ما هي "هذه الأيام" وكيف تسير. نقترح عليك الآن أن تتعلمي كيفية الحفاظ على النظافة أثناء فترة الحيض، وكذلك ما يمكنك وما لا يمكنك فعله في هذه الأيام.
لذلك، من أجل حماية الملابس من الدم، يتم استخدام منصات خاصة وسدادات قطنية. باستخدام قاعدة لزجة و"أجنحة"، يتم ربط الفوط بالملابس الداخلية، ويتم إدخال السدادات القطنية في المهبل. من الأفضل للفتيات الصغيرات استخدام الفوط الصحية، حيث تتطلب السدادات القطنية بعض المهارة.
اعتمادًا على شدة النزيف، يمكنك اختيار الفوط الصحية/السدادات القطنية لعدد معين من القطرات. لذا فإن 2-3 قطرات ستكون كافية للنزيف المعتدل، و5-6 للنزيف الشديد. هناك أيضًا فوط ليلية - فهي توفر أقصى قدر من الحماية للملابس والفراش من التلوث أثناء النوم.
ومن المهم أيضًا أن تغسل نفسك 2-3 مرات يوميًا خلال الأيام الحرجة من أجل الحفاظ على صحتك المنطقة الحميمةنظيفة تماما.
أما بالنسبة للأنشطة المختلفة هذه الأيام، فيجب على المرأة تجنب:
- زيارات الحمامات والساونا ومقصورة التشمس الاصطناعي - قد يزداد النزيف بسبب ارتفاع درجات الحرارة.
- حوض (إذا كنت تستخدم بطانة). إذا كنتِ تستخدمين السدادة القطنية، فإن السباحة قليلًا أمر مقبول تمامًا. بعد ذلك، يجب عليك بالتأكيد تغيير السدادة أو استبدالها بفوطة صحية.
- صالة رياضية. التدريب الرياضي المكثف أثناء فترة الحيض أمر غير مرغوب فيه، ولكن ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة أو الخفيفة مقبولة. يجب عليك أيضًا تجنب التمارين التي تجعل الوركين أعلى من رأسك، مثل تمارين البتولا.
الحيض أو الدورة الشهرية أو الدورة الشهرية للمرأة.
تقريبا كل شهر القمروجوه امرأة ناضجة الأيام الحرجة أو الدورة الشهرية، كما يطلق عليه عادة. هذه هي الطريقة التي تعد بها الطبيعة المرأة لتصبح أماً. من غير المجدي مناقشة ما إذا كان جيدًا أم سيئًا، وما إذا كان مناسبًا أم لا، فهو موجود ولا يمكن تغييره. ولكن لمعرفة المزيد من التفاصيل ماذا وكيف يحدث للمرأة أثناء ذلك الحيض، فمن المنطقي، أنذر هو ساعد.
عادي دورة أنثى (ويعرف أيضًا باسم العادي) ويستمر لمدة 28 يومًاهذا هو بالضبط الشهر القمري، ولهذا السبب تسمى أيام المرأة أيضا الأيام القمرية.
متوسط الأوروبي الفتاة التي تأتيها الدورة الشهرية لأول مرة في عمر 11-12 سنةلكن يمكن أن يكون الحيض مبكرًا (من 9 إلى 10 سنوات) أو متأخرًا (حتى 19-20 عامًا، على الرغم من أن بداية الدورة الشهرية في هذا العمر يمكن اعتبارها انحرافًا). يتأثر بداية الحيض بالمناخ، فكلما كان الطقس أكثر سخونة، كلما كانت الفتاة "تنضج" مبكرًا، كلما كانت أكثر برودة أيام المرأةتعال لاحقا.
يؤثر نمط الحياة والتغذية أيضًا على بداية الدورة الشهرية وانتظامها واستقرارها. إذا كانت التغذية سيئة ونمط حياة الفتاة ضار (قلة الحركة، سوء البيئة، وما إلى ذلك)، إذن قد تكون دورتك الشهرية غير مستقرة(ليس كل شهر)، فقد يؤدي ذلك إلى اختفاء الدورة الشهرية بشكل كامل والعقم.
الدورة الشهرية لا تصبح منتظمة على الفور، بعد المرة الأولى وحتى الأيام الحرجة التالية، قد تمر عدة أشهر، ولكن بعد ستة أشهر أو سنة يستقر كل شيء ويصبح الحيض منتظمًا ودوريًا. يمكن اعتبار الحيض بفاصل 28 يومًا مثاليًا، لكن 13-14٪ فقط من النساء لديهن مثل هذه الأيام النسائية. تعتبر الدورة الشهرية الطبيعية من 20 إلى 35 يومًا.. كما تختلف مدة الدورة الشهرية من امرأة لأخرى ويمكن أن تتراوح من 2 إلى 7 أيام.
أثناء الحيض، وليس فقط يتم إطلاق دم الحيض من المهبل، ولكنه يحدث أيضًا التغيرات الهرمونية وفي جسم المرأة، على وجه الخصوص، ينخفض محتوى الإندورفين (هرمون الفرح)، مما قد يؤدي إلى لتدهور الحالة المزاجية للفتاة قبل وأثناء الدورة الشهرية والتقلبات العاطفية والاكتئاب وحتى الذهان.
التركيب الطبيعي لإفرازات الحيض هو كما يلي: دم الحيض، إفرازات من الغدد المهبلية، بطانة الرحم (نسيج الخلايا الميتة في المهبل) وإفرازات مخاطية من الغدد العنقية. في المتوسط، يكون حجم سائل الحيض 30-40 مل؛ ويمكن اعتبار حجم الحيض في حدود 15 إلى 75 مل. إذا كانت انحرافات الحجم أقل من 10-15 مل أو أكثر من 75-80 مل، فقد يكون ذلك علامة على وجود مرض. يعتبر اللون الطبيعي لإفرازات الحيض أحمر-بني، وهو أغمق قليلاً من لون الدم الوريدي.
للنساء والفتيات أثناء الحيض، من المهم للغاية الحفاظ على النظافة الشخصية(النظافة الحميمة). خلال هذه الفترة، يضعف جسد المرأة ويصبح أكثر عرضة لمختلف الأمراض أمراض معدية. لحماية نفسك قدر الإمكان في "أيام الألم"، عليك أن تستحم يوميًا وتغسل نفسك عدة مرات في اليوم.
أثناء الحيض، تستخدم النساء منديل صحيأو السدادات القطنية أو كؤوس الحيض.الآن، أكثر وأكثر تكتسب كؤوس الحيض شعبية كبيرة، لأن فهي قابلة لإعادة الاستخدام و يمكن أن تستمر 5-10 سنوات. كأس الدورة الشهريةلا يسبب الحساسية ويسمح لك بالقيام بالكثير من الأشياء أثناء فترة الحيض التي لم تكن الفتاة تتخيلها حتى قبل حلول أيام المرأة، على سبيل المثال، السباحة في حمام السباحة، والذهاب إلى الساونا، وارتداء الملابس الداخلية البيضاء الرقيقة، وما إلى ذلك.
ما هو الأكثر ملاءمة للاستخدام: الفوط الصحية أم السدادات القطنية أم كؤوس الحيض؟يمكنك أن تقرأ عن هذا في موقعنا مراجعة مقارنة الأموال الشخصية النظافة الحميمة.
في كثير من الأحيان، عندما تأتي الدورة الشهرية الأولى للفتيات، يشعرن بالصدمة لعدم فهم ما يحدث لهن في هذه اللحظة. كثير من الآباء لا يجريون محادثات مع بناتهم، ولا يعتبرون أنه من الضروري الكشف عن تفاصيل حميمة للفتيات، أو ربما يشعرون بالحرج ببساطة من الحديث عن مثل هذه المواضيع - فهذا غير مقبول في الأسرة، وتأمل الأم أن تفعل الفتاة ذلك تعلم كل شيء من أصدقائها الأكبر سنا. مثل هذا النهج اللامبالاة من جانب الوالدين أمر خاطئ، لأن الفتاة يمكن أن تكون خائفة للغاية عندما ترى الدم على ملابسها الداخلية. قد تعتقد أن شيئًا غريبًا يحدث لها، أو ربما أنها مريضة بشدة. سنخبرك في مقالتنا بالتفصيل عن ماهية الدورة الشهرية وما هي الحاجة إليها وما يحدث لجسد الأنثى هذه الأيام. ربما ستخبرك بشيء لم تكن تعرفه من قبل.
ما هو الحيض؟
دعونا نحدد كلمة الحيض - هذه مرحلة الدورة الشهريةعندما تتساقط الطبقة الداخلية للرحم (بطانة الرحم)، ويصاحبها خروج إفرازات دموية سميكة وغامقة من الجهاز التناسلي. الدورة الشهرية هي الفترة من اليوم الأول من الحيض إلى اليوم الأول من الحيض الذي يليه. في الجزء الثاني من الدورة، تصبح طبقة بطانة الرحم أكثر سمكًا وتتشكل أفضل الظروفلربط البويضة المخصبة - أكبر خلية يبلغ قطرها حوالي 0.2 ملم. إذا لم يحدث الحمل، تنفصل الطبقة غير الضرورية من بطانة الرحم وتخرج على شكل تدفق الحيض. يؤدي فصل طبقة بطانة الرحم عن جدران الرحم إلى فتح الأوعية الدموية. ولهذا السبب يوجد دم في الإفرازات أثناء الحيض.
يدخل سائل الحيض إلى المهبل من تجويف الرحم عبر قناة عنق الرحم. منذ اليوم الأول لبداية الدورة الشهرية، يبدأ العد التنازلي للدورة الشهرية الجديدة. منذ ذلك الحين في دم الحيضتوجد مجموعة من الإنزيمات، وهي لا تتجلط، على عكس الدم العادي الذي يدور في الأوعية. ويكون للدم المفرز رائحة ولون محددان، مما يمنع الخلط بين الدورة الشهرية ونزيف الرحم.
مدة الدورة الشهرية والدورة الشهرية
عادة ما يحدث الحيض شهريا، ولكن الانحرافات عن القاعدة شائعة. تستمر الدورة الشهرية في المتوسط 28 يومًا، ولكن يمكن أن تتراوح من 21 إلى 35 يومًا. قد تكون الدورة غير منتظمة. يحدث هذا لأسباب مختلفة:
يستمر الحيض حوالي 3-7 أيام. في الأيام الأولى، يكون التفريغ ثقيلا، في نهاية الحيض يصبح بقعا. يكون فقدان الدم أثناء الحيض أمرًا ضئيلًا ويقوم الجسم باستبداله بسرعة.
قلة الدورة الشهرية
قد يغيب الحيض لعدة أسباب:
- سن مبكرة، قبل بداية البلوغ؛
- الحمل وفترة ما بعد الولادة.
- فترة الرضاعة
- فترة انقطاع الطمث، متى الجسد الأنثوييفقد وظائفه الإنجابية.
ماذا يحدث للجسم أثناء الدورة الشهرية؟
توجد في أعماق الدماغ غدة صغيرة - الغدة النخامية، والتي ترسل في اللحظة المناسبة أول إشارة هرمونية لها مع بداية الدورة الشهرية. يوصل الدم هرمونات الغدة النخامية إلى جميع أعضاء الجسم. ثم يبدأ المبيضان أيضًا بإنتاج هرمونات خاصة بهما.
تحتوي كل فتاة حديثة الولادة على حوالي مائة بويضة غير ناضجة في مبيضها. 
تقع البويضة في المبيض، داخل كيس مملوء بالسوائل يسمى الجريب. أثناء فترة الإباضة وبعد عدة أيام، تنمو الجريب. وفي منتصف الدورة الشهرية تقريبًا، تصل إلى أقصى حجم لها، وتحدث الإباضة، وينفجر الجريب، وتدخل البويضة الناضجة إلى قناة فالوب. بعد الإباضة، تتحرك البويضة نحو الرحم. إذا حدث أثناء فترة الإباضة اتصال جنسي واتحد الحيوان المنوي مع البويضة، يحدث الإخصاب. إذا لم يكن هناك تصور، فإن الغشاء المخاطي السميك للرحم ينفصل، ويبدأ النزيف - الحيض.
متى تبدأ الدورة الشهرية وتنتهي؟
متوسط العمر عند ظهور الدورة الشهرية الأولى (الحيض) هو 12 سنة. يُسمح بالانحرافات لمدة تصل إلى عامين، لأعلى أو لأسفل. عادة، تبدأ الدورة الشهرية بعد عامين من بدء نمو الغدد الثديية لدى الفتاة.
يشير الحيض إلى أن الفتاة أصبحت فتاة ومستعدة لإعادة إنتاج حياة جديدة والإنجاب.
في سن الخمسين تقريبًا، تتوقف الدورة الشهرية لدى المرأة بسبب توقف المبيضين عن العمل. قد يكون العمر مبكرًا بسبب أمراض النساء والتدخلات الجراحية والعلاج الكيميائي. يشير انقطاع الطمث إلى الفترة التي لم تعد فيها المرأة قادرة على الحمل وتصبح البويضة غير قادرة على النضج. يحدث انقطاع الطمث على مدى عدة سنوات. يحدث أن تخطئ النساء في الحمل غير المخطط له على أنه انقطاع الطمث، لذلك إذا لم تأتيك الدورة الشهرية لأكثر من ثلاثة أشهر، ننصحك باستشارة طبيب أمراض النساء حتى يتمكن من استبعاد احتمالية وضعك المثير للاهتمام.
منتجات النظافة
تعد الفوط والسدادات القطنية من أكثر منتجات النظافة شيوعًا أثناء فترات الحيض. في السابق، تم استخدام قطع الشاش أو الخرق. منذ وقت ليس ببعيد تم اختراع كأس الحيض. من الواضح أن نقول ما هو عليه أفضل علاجهذا مستحيل، لأن كل كائن حي هو فرد. في أغلب الأحيان، تجمع الفتيات بين خيارات مختلفة.
الحشيات
تفضل معظم النساء استخدام الفوط الصحية. في العالم الحديثمجموعة كبيرة من الجوانات. ما الذي يجب عليك الانتباه إليه عند اختيارهم؟
ميزة هامة من الحشيات هي تدفق الحيضلا تتراكم في المهبل ولا راكدة، وبالتالي لا تخلق ظروفا مواتية للعدوى في الأعضاء التناسلية الداخلية.
من بين العيوب، تجدر الإشارة إلى أنه في طقس الصيف الحار، تخلق الفوط تأثير الاحتباس الحراري، مما يسبب إزعاجا شديدا، وأحيانا حتى حكة أو خلل في النباتات الدقيقة. كما أنك لن تتمكني من ارتداء السراويل الضيقة ذات الفوط الصحية، بل يجب عليك اختيار الخيار الأكثر فضفاضة.
حفائظ
السدادات القطنية مصنوعة من مادة ماصة ويتم إدخالها في المهبل. إنها أكثر راحة من الفوط الصحية، ولن تشعري بأي حركة على الإطلاق إذا استخدمتها بشكل صحيح واخترت الحجم. لكي تكوني على الجانب الآمن، يوصى باستخدام الفوط اليومية مع السدادات القطنية، لأن بعض الإفرازات قد تتسرب وتلطخ ملابسك الداخلية. مثل الفوط الصحية، يتم تصنيف السدادات القطنية حسب درجة الامتصاص في القطرات. تأتي بعض السدادات القطنية مزودة بأداة تطبيق تجعل إدخال السدادة في المهبل أسهل.
يمكن استخدام السدادات القطنية عند السباحة. بعد السباحة، لا تنس تغييره على الفور. لا ينصح بشدة باستخدام السدادة في الليل، حيث يجب تغيير السدادة كل أربع ساعات على الأقل. مثل هذه القيود الزمنية هي شبكة أمان ضد متلازمة الصدمة السامة (TSS)، عندما يبدأ الدم الذي يمتصه السدادة في إطلاق السموم مرة أخرى إلى الجسم، يحدث تسمم الجسم، على غرار التسمم. لا تنسي مراقبة وقت السدادة!
إن كوب الحيض (أو واقي الفم) ليس منتجًا معروفًا للنظافة أثناء الدورة الشهرية؛ فالكثير من الفتيات لم يسمعن به من قبل. عادة ما يكون الكوب مصنوعًا من السيليكون الطبي أو غيره من البوليمرات عالية التقنية، وهو خامل تمامًا ولا يسبب الحكة أو الحساسية. اختلاف كأس الحيضمن الفوط والسدادات القطنية - لا تمتص الإفرازات بل تتراكمها. ويجب تفريغ الكوب وغسله جيداً بشكل دوري، كما يمكن تعقيم الأكواب أيضاً المطهراتأو الغليان.
عادة تنتج الأوعية 2-3 
مقاسات مختلفة- بالنسبة للنساء ذوات أحجام مختلفة من الإفرازات، اعتمادًا على كمية الإفرازات وحجم الكوب، يجب تفريغه مرة واحدة كل 3-6 ساعات. يمكنك النوم مع الكوب طوال الليل، ونظرًا لخموله، فإنه لا يحمل خطر TSS. الكوب جيد أيضًا لأنه لا يمكن الشعور به على الإطلاق داخل الجسم، وبما أنه، على عكس السدادة القطنية، لا يمتص التشحيم الطبيعي للمهبل، يمكن وضع الكوب "كشبكة أمان" طوال اليوم إذا أنت تتوقع بداية الدورة الشهرية (يمنع منعا باتا استخدام السدادات القطنية بهذه الطريقة).
يستمر كؤوس الحيض من 5 إلى 10 سنوات، وتشير معظم الشركات المصنعة الحديثة إلى الرقم الثاني. مزايا هذا واضحة: أولاً، سيكون لديك دائمًا منتج نظافة في المنزل ولن يفاجئك بداية الدورة الشهرية المفاجئة، وثانيًا، يمكنك توفير الكثير على السدادات القطنية والفوط الصحية. عادة ما تؤتي تكلفة الوعاء ثماره في مدة أقصاها عام.
الألم أثناء الدورة الشهرية
قبل الدورة الشهرية وفي أيامها الأولى، هناك احتمال كبير بعدم الراحة وسوء الحالة الصحية. قد تشعر الفتاة بألم مزعج في أسفل البطن، وربما ألم في أسفل الظهر. هذه ظاهرة طبيعية تمامًا ولا داعي للقلق. على الرغم من أن كل جسد أنثوي فردي، إلا أن بعض الفتيات لا يغيرن إيقاع حياتهن الطبيعي أثناء الحيض، بينما تعاني الأغلبية من أحاسيس مؤلمة كل شهر.
هناك عدة طرق للتخلص من آلام الدورة الشهرية:
إذا كان الألم أثناء الدورة الشهرية يتعارض مع نمط حياتك الطبيعي، فهناك بعض الاختلالات الهرمونية. لا ينبغي أن يغير الحيض مسار الحياة الطبيعية للمرأة السليمة. في مثل هذه الحالات، يجب عليك الاتصال بطبيب أمراض النساء، الذي سيصف لك الأدوية التي تصحح المستويات الهرمونية بلطف ويمكن أن تريحك من الدورة الشهرية المؤلمة ومتلازمة الدورة الشهرية الواضحة.
متى ترى الطبيب؟
دعونا نفكر في الحالات التي يكون فيها من الضروري الاتصال بطبيب أمراض النساء:
- إذا كانت الفتاة تبلغ من العمر 15 سنة ولم تصل إلى مرحلة الحيض؛
- إذا كان عمر الفتاة 13 سنة ولم تتضخم الغدد الثديية؛
- إذا غاب الحيض لأكثر من ثلاثة أشهر.
- إذا استمر نزيف الحيض أكثر من أسبوع أو كانت الفترة بينهما أكثر من 35 يومًا؛
- لو ألم قويأثناء الحيض لا ينقص بعد تناول المسكنات.
- خذ حماماً كل صباح ومساء. هذا مطلوب ليس فقط للنظافة الحميمة. لقد ثبت أنه أثناء الحيض تتعرق المرأة بشكل مكثف عدة مرات مقارنة بالفترات الأخرى من الدورة.
- اقتصر على الأنشطة المكثفة النشاط البدني. أثناء فترة الحيض، يكون الجسم ضعيفًا، لذا توقفي عن العمل الشاق لفترة من الوقت.
- يمنع منعا باتا الذهاب إلى الساونا أو الحمام أو أخذ حمام ساخن جدا. يمكن أن يؤدي التعرض للحرارة إلى زيادة النزيف، مما يؤدي إلى عواقب غير مرغوب فيها.
- جميع أنواعها محظورة التدخلات الجراحية. وهذا ينطبق حتى على قلع الأسنان. بسبب التغيرات في المستويات الهرمونية، فإن دم المرأة لا يتجلط بشكل جيد خلال هذه الفترة.
ما هي الفترات؟ وهذا جزء لا يتجزأ من حياة كل امرأة تتمتع بصحة جيدة. تحتاج كل فتاة إلى معرفة أساسيات علم وظائف الأعضاء لديها والاعتناء بنفسها خلال أيامها الحرجة. يجب على أمهات الفتيات التحدث عن مثل هذا الموضوع المهم حتى قبل بدء الحيض من أجل إعداد ابنتهن عقلياً لهذا الحدث الخطير.