Витамины против сухости кожи. Витамины для кожи - свойства и физиологические эффекты, характеристика и отзывы о витаминных препаратах

Для здорового и цветущего вида кожи не хватит только одной косметики и ухаживающих средств, необходимо насыщать организм целым рядом важных и таких нужных ему витаминов. Поэтому стоит разобраться, какие именно витамины нужны нам, чтобы избавиться от сухости кожи, каким образом можно пополнить запас этих веществ. Неприятные ощущения – сухость, шелушение, красные пятна, тусклый цвет, угревая сыпь – все это признаки нехватки витаминов! Какие же именно витамины нужны, чтобы бороться с сухостью кожи?

Ретинол (А)

Для кожи одним из самых необходимых и важных витаминов можно назвать ретинол или витамин А. Именно его нехватка приводит к сухости, к ощущению дряблости, появлению шелушения, к большей чувствительности кожи к негативному воздействию внешней среды.

Помимо сухости кожи указателем недостатка ретинола станет выпадение волос, перхоть, слоящиеся ногти. Восполнить запасы ретинола можно, употребляя в пищу морковку, рыбью печень, творог, сметану, говяжью и свиную печень, молоко, лук. Старайтесь, чтобы эти продукты присутствовали в вашем рационе ежедневно.

Аскорбиновая кислота (С)

Очень важным для эластичности и упругости кожи считается витамин С. Этот витамин ответственен за выработку коллагена, который поддерживает здоровый вид кожи. Его недостаток вызовет образование морщин, кожа будет более дряблой.

Помимо этого аскорбинка помогает укреплять сосуды и сердце, убыстряет заживление царапин. Получить витамин С из продуктов можно, если употреблять яблоки, цитрусовые, смородину, цветную капусту, шиповник, землянику и красный перец.

Токоферол (Е)

В борьбе с сухостью кожи нет лучшего помощника, чем витамин Е. Но нельзя допускать его передозировку, иначе можно вызвать совершенно противоположный эффект. Если же витамина Е достаточное количество в организме, то старение будет замедляться, кожа будет гладкой, увлажненной.

Способствует этот витамин и уменьшению рубцов. Благодаря витамину Е кожа получает лучшую защиту от действия ультрафиолета. Косметологи активно применяют свойства витамина Е, включая его в состав кремов и лосьонов. Из пищи же витамин Е можно получить, если употреблять в еду брокколи, рябину, печень, черешню, кукурузное, персиковое и тыквенное масло, бобовые и облепиху, орехи.

Витамин D

Этот витамин замедляет старение кожи, предотвращает появление эффекта «чешуйчатости», помогает защищаться организму от разных кожных заболеваний. Известный факт, что этот витамин вырабатывается в организме под действие солнца.

Можно получать и его из продуктов. Витамин D есть в морской капусте, яйцах, скумбрии, капусте, селедке, печени трески, сливочном масле.

Группа В

Каждый из витаминов этой группы наделен определенными личными свойствами, но в общем все они отвечают за работу обменных процессов в организме. Эти витамины не столь сильно борются с сухостью кожи, как остальные, но, тем не менее, они помогают справляться с процессами старения организма, разглаживают морщинки и улучают упругость.

При достаточном количестве витаминов группы В кожа будет выглядеть здоровой и сияющей. Содержатся витамины в таких продуктах, как грибы, печень, авокадо, свинина, почки, рис, бананы, курица и многие другие. Симптомами, которые укажут на нехватку витаминов группы В станут зуд, раздражения на коже, дерматиты.

Наша кожа нуждается в постоянном поступлении витаминов. При этом какие именно витамины нужны более всего – зависит от типа кожи.

Так, для сухой кожи больше других типов характерен недостаток влаги, а это значит, что при недостаточном количестве витаминов она может выглядеть дрябло, вяло, возможны шелушения. Чтобы избежать этого, Секреты Совершенства расскажут, какие нужны витамины для сухой кожи.

Витамины для сухой кожи. Основные сведения.

Сухая кожа имеет свои преимущества: она отличается красивым оттенком, гладкой структурой, ей не свойственны жирный блеск, расширенные поры, черные точки и угри. Но все это в молодом возрасте. Уже после 25-30 лет сухость усиливается, кожа становится более чувствительной к погодным условиям, появляются первые морщины. Чтобы улучшить состояние кожи, ее нужно подпитывать витаминами, подходящими именно этому типу.

• Первый из них – витамин А для лица , увлажняющий её, а также нормализущий работу сальных желез. Если кожа слишком пересушена и шелушится, это первый признак дефицита витамина А. Проще всего его «добыть», увеличив в рационе количество красных и оранжевых овощей и фруктов (морковь, помидор, тыква, абрикосы), петрушки, зеленого лука, молочных продуктов. Их употребляют в пищу, а также включают в маски для лица.
• Еще один важный эелемент - витамин С для сухой кожи, так как он стимулирует выработку коллагена, выступает в роли природного антиоксиданта. Кроме всем известных цитрусовых, витамин С содержат шиповник, черная смородина, рябина, петрушка.
• Настоящее спасение для сухой кожи – «витамин молодости» Е . Он защищает клеточные мембраны от влияния свободных радикалов и замедляет процесс образования морщин. Восполнить его дефицит можно, увеличив в рационе количество различных растительных масел холодного отжима, пророщенной пшеницы, моркови, шпината, молока. Увлажняют и препятствуют старению сухой кожи и маски из этих продуктов.

Все витамины для кожи лица можно приобретать в аптеке в концентрированном виде (как масляные растворы) и включать в натуральные косметические маски, с рецептами которым предлагаем Вам ознакомиться.

Витамины для сухой кожи. Натуральные рецепты.

Рецепт 1. Одну из масок для сухой кожи, содержащую масляные витамины, готовят так: столовую ложку глины смешивают с третью стакана подсолнечного или оливкового масла, добавляют по 2 капли растворов витаминов А и Е, перемешивают и подогревают на водяной бане. Кусок марли по форме лица, в котором вырезают дырочки для глаз и рта, смачивают в приготовленной смеси и плотно прикладывают к коже. После остывания марлю еще раз смачивают в растворе и прикладывают к лицу. Процедуру проводят 30-40 минут. После умываются теплой водой, чуть-чуть промакивают полотенцем, но полностью не вытирают. Эту маску наносят пару раз в неделю перед сном.

Рецепт 2. Витаминами А и Е богат творог , поэтому его используют для увлажнения и питания сухой кожи. Так, творог растирают с медом и на 20 минут наносят на кожу.

Рецепт 3. Комплексную витаминную подпитку оказывает такая маска : смешивают творог, теплое молоко, оливковое масло и морковный сок (все ингредиенты – поровну) и смазывают этой массой кожу, умываясь потом прохладной водой.

Рецепт 4. Витамин Е в капсулах добавляют в дневные и ночные кремы (достаточно 1-2 капель на разовую дозу). Кроме того, можно приготовить эффективную натуральную маску для питания кожи: в столовую ложку оливкового (или миндального, жожоба, виноградных косточек) масла добавляют пару капель масляного раствора и смазывают кожу как кремом.

Рецепт 5. Сухость вокруг глаз устраняют при помощи применения такой маски: в оливковое масло добавляют масляный раствор витамина Е (к 50 мл масла – 10 мл витамина), это средство аккуратно подушечками пальцев вбивают в кожу, через несколько минут удаляют остатки средства мягкой салфеткой.

Рецепт 6. Таким же способом применяют и масляный витамин А для сухой кожи . В чистом виде эти витамины не наносят на кожу, так как возможна негативная реакция.

Рецепт 7. Комплексно улучшает состояние сухой кожи такая маска: 1 вареную картофелину разминают, добавляют 3 ложки молока, 2 ложки отвара из лепестков розы, 2 ложки муки, ложку оливкового масла и 1 ампулу витамина А, все перемешивают и наносят на кожу на 15 минут, затем умываются.

Рецепт 8. В клубнике много витамина С. Потому ее, измельчив и смешав с жирной сметаной или сливками, наносят на кожу лица, через 20 минут умываются.

Специально для сайта «Секреты Совершенства»

Возраст женщины выдают её руки. Любой представительнице прекрасного пола хотелось бы иметь красивую, бархатистую, упругую кожу не только на лице, но и на руках и по всему телу.

Сухая кожа на пальцах, трещины и шелушение говорят о нездоровом состоянии организма. Что делать, когда шелушится кожа на руках и как предупредить появление неприятных, даже болезненных трещин?

Причины шелушения и трещин на руках

Зная причины неприятных ощущений, мы можем предупредить их. Кожа рук трескается и шелушится при воздействии двух основных неблагоприятных факторов – окружающего пространства и состояния собственного организма.

При отрицательном воздействии окружающей среды возникает аллергия. Чаще всего на бытовые моющие средства – стиральный порошок, гели для мытья посуды, чистки раковины. В них содержатся агрессивные вещества, которые растворяют не только грязь, но и нормальную естественную смазку на коже , вызывая её шелушение.

Реже бывает шелушение от ароматического мыла. Аллергическое шелушение, как правило, проявляется между пальцами рук.

Воздействие на кожу холода, ветра, воды, активных химических веществ вызывает нарушение нормального её состояния. Например, антибактериальное средство для мытья нарушает кислотный баланс кожи и вызывает её шелушение. Аналогично действует неправильно подобранная косметика.

При иссушающем воздействии климатических факторов (ветра, холода) сначала появляется покраснение, потом кожа шелушится. Если вы долго были на ветру или на холоде без тёплых перчаток, кожа на руках может даже потрескаться.

При частой стирке и мытье полов с использованием холодной воды на пальцах рук появляются трещины. Как правило, трещины расположены возле уголков ногтей и требуют лечения, их появление сопровождается болезненными ощущениями.

Вторая группа неблагоприятных факторов — проблемы в организме женщины, которые отражаются на коже рук шелушением и появлением трещин:

• Авитаминоз – недостаток жизненно важных витаминов и минералов. Часто возникает зимой и ранней весной при отсутствии свежих овощей и фруктов ( витамины в весенний период?).
• Наследственная сухость кожи рук (сухая кожа на любой части тела требует к себе питающего ухода).
• Заболевания (грибковые поражения могут проявляться на коже в виде шелушений).
• Приём лекарств (например, после антибиотиков могут шелушиться ладони).

Уход за кожей рук

Уход за руками поможет избежать шелушений и трещин даже при воздействии неблагоприятных факторов. Для этого необходимо снабдить кожу влагой, обеспечить её питанием (витаминами и минералами).

При достаточном количестве жизненно необходимых витаминов кожа безболезненно справится с иссушением . Наиболее действенно поставлять коже витамины и минералы с двух сторон — изнутри организма (с питанием) и снаружи, непосредственно коже (в кремах).

Сбалансированная по витаминному и минеральному составу еда приносит огромную пользу не только, когда шелушится кожа на пальцах рук, но и для общего состояния организма. В зимний и весенний период, когда мало свежих фруктов и недостаточно солнца, помогут искусственные витаминные и минеральные комплексы, содержащие витамины А, В, В12, Д, Е.

Увлажняющие питательные крема для рук

Увлажняющий питательный крем для рук содержит витамины от сухости кожи, минеральные добавки для нормализации защитных функций.

Отлично зарекомендовали себя питательные крема из натуральных компонентов сетевых фирм-распространителей БАДов (Биологически Активных Добавок). Это NEW WAYS, NSP (косметика Natria), Коралловый клуб (космецевтика Live&Love), ННПЦТО. Несмотря на дороговизну, эта косметическая продукция пользуется спросом. Ведь лицо и руки – визитные карточки леди.

1. Стоимость 50 мл крема «Интенсивный уход» (ННПЦТО) составляет около 35$, крем содержит наночастицы платины, витамины А, С, Е и D-пантенол, масло какао и оливы.
2. Стоимость 250 мл восстанавливающего лосьона Тендер Кэа (NEW WAYS) составляет 25$, он содержит масло миндаля, лецитин, витамины Е и А.

Увлажняющие маски для рук из народной аптечки действуют аналогично – дают коже витаминное питание, поддерживают минеральный и жировой баланс.

Оливковое масло и мёд, тёртый картофель, крем из сметаны с желтком, смесь глицерина с нашатырём – вот некоторые средства из народной косметической аптечки.

Витамины для кожи рук

Основные необходимые коже витамины следующие:

Минералы для кожи рук

Перечень необходимых коже минералов такой:

Кожа рук говорит о состоянии организма. У здорового тела – здоровая кожа. Проживание в чистой экологии, употребление структурированной воды, сбалансированное питание – должны быть нормой.

Витаминно-минеральные комплексы зимой, прогулки на свежем воздухе, двигательная активность – всё это обеспечит крепкое здоровье и долголетие, а бархатистая кожа рук будет дополнительным подарком.

Витамин В6 — крайне важен для здорового состояния кожи. Как он применяется? Изучите краткую .

Где содержится много витамина А, необходимого для молодости кожи на руках и лице, читайте с удобной таблицей продуктов в конце.

Какие витамины помогут от выпадения волос у женщин и мужчин —

Кожа представляет собой отдельный орган человеческого тела, выполняющий различные очень важные функции, такие, как защита внутренних органов от вредного воздействия факторов окружающей среды, поддержание постоянной температуры в полостях и тканях, выведение токсических продуктов обмена веществ с потом и кожным салом, дыхание и т.д. Однако кожу редко рассматривают в качестве полноценного и функционально очень активного органа, чаще всего к кожному покрову относятся, как к некоему интегральному показателю внешней красоты человека. Здоровая, красивая, упругая, сияющая, однотонная, без воспалений, расширенных пор, прыщей и комедонов кожа является синонимом красоты женщины или мужчины. Поэтому практически каждый человек желает сделать свой кожный покров идеальным. В первую очередь это относится к коже лица, рук, груди, и в меньшей степени – тела и ног. Одним из способов достижения красивой кожи является применение внутрь и наружно.

Почему для кожи необходимы витамины

Как и любой другой орган человеческого тела, кожа нуждается в кислороде для дыхания и питательных веществах для постоянного обновления, роста и развития новых клеток взамен старых, отмирающих естественным образом. Все нормальные физиологические процессы в кожном покрове, такие, как рост, развитие и утилизация старых клеток, дыхание, образование пота и кожного сала, выведение продуктов обмена веществ и другие, происходят в форме сложно координированных каскадов биохимических реакций. Это означает, что и внешний вид кожи – ее упругость, гладкость, матовость, подтянутость, отсутствие морщин и воспалений, и все ее функции – защита органов от окружающей среды и поддержание постоянства внутренней среды организма осуществляются многочисленными биохимическими реакциями, протекающими на клеточном уровне. Это довольно трудно представить себе, однако возможно.

Например, для упругости и подтянутости кожи необходимо постоянный синтез и обновление коллагеновых и эластиновых волокон, а также своевременное удаление ороговевших отмерших клеток эпидермиса. Синтез коллагена и эластина осуществляется при помощи определенного цикла биохимических реакций. А удаление отмерших клеток эпидермиса, в свою очередь, осуществляется специальными ферментами, разрушающими связи между погибшими и еще живыми клеточными структурами. Но ферменты, разрушая имеющиеся связи между клетками, делают это при помощи химической реакции. Образование пота и кожного сала осуществляется специальными железами, которые также делают это при помощи биохимических превращений.

А для протекания любой биохимической реакции необходимы так называемые коферменты, которые активизируют весь процесс и поддерживают его скорость. То есть, нормальное функционирование и поддержание здоровья кожи зависит от того, достаточное ли количество коферментов поступает в ее клетки. А в качестве коферментов в организме человека используются витамины. Поэтому становится понятным, что без витаминов невозможно протекание биохимических превращений, которые осуществляют нормальное функционирование кожи и поддерживают ее здоровье и красоту. Таким образом, роль витаминов для красивой и здоровой кожи очень важна.

Витамины, необходимые для кожи, можно применять различными методами – принимать внутрь или наносить наружно. Предпочтительный метод применения витаминов зависит от ситуации и определяется индивидуально. Часто при плохом состоянии кожного покрова необходимо одновременно и принимать внутрь лекарственные препараты, и наносить их на поверхность кожи для достижения лучшего и быстрого клинического эффекта. Для простого поддержания кожи в нормальном состоянии достаточно 2 – 4 раза в год принимать курс витаминов внутрь и регулярно наносить их на ее поверхность в составе косметических средств в рамках рутинной программы по уходу.

Витамины для кожи

Витамины для всех участков кожи

В кожном покрове протекает огромное количество биохимических реакций, обеспечивающих ее нормальное функционирование, и для активации и поддержания скорости каждой из них необходимы витамины в качестве коферментов. Может показаться, что витаминов слишком мало (всего 13) для обеспечения такого широкого спектра химических реакций, однако природа гораздо мудрее нас, и она смогла обеспечить это легко и изящно. Так, все биохимические реакции (в коже их происходит около 3500 ежедневно) подразделяются на шесть больших типов в зависимости от того, какое действие они осуществляют с органическими соединениями. Например, реакции трансферирования – это перенос активной группы с одного вещества на другое, лигирования – соединение нескольких субстратов в одну длинную молекулу полимера и т.д. Каждый тип биохимической реакции требует только 1 – 2 витаминов в качестве коферментов. И таким образом, за счет универсализации общих в своей сути химических превращений и использования для них одних и тех же коферментов, всего 13 витаминов хватает для обеспечения нормального протекания более 5000 биохимических реакций в организме человека.

Поскольку в коже протекают не только специфические для нее биохимические реакции, но и общие для всех клеток организма человека, то она, в принципе, нуждается во всех известных 13 витаминах. Однако для обеспечения ее специфических функций и поддержания здорового и красивого вида особенно необходимы не все, а только определенные витамины. И именно эту группу называют витаминами для кожи.

В настоящее время витаминами для кожи, оказывающими на ее состояние благоприятное действие, считаются следующие:

• Витамин А (ретинол);
• Витамин Е (токоферол);
• Витамин С (аскорбиновая кислота);
• Витамин РР (никотинамид);
• Витамин Ф (F);
• Витамин В 1 (тиамин);
• Витамин В 2 (рибофлавин);
• Витамин В 5 (пантотеновая кислота, пантенол);
• Витамин В 6 (пиридоксин);
• Витамин К.

Все перечисленные витамины необходимы для поддержания здоровья и красоты кожного покрова на лице, голове и всех остальных частях тела. Однако среди вышеперечисленных пять наиболее важных для кожи витаминов следующие:

• Витамин А;
• Витамин Е;
• Витамин С;
• Витамин К;
• Витамин РР.

У жителей стран СНГ наиболее часто отмечается дефицит витаминов А и С, что обусловлено привычками и качеством продуктов питания. Например, витамин С можно получить только из свежих овощей и фруктов, поскольку при любой тепловой обработке или хранении аскорбиновая кислота разрушается. А жители стран СНГ, особенно России традиционно мало едят свежие овощи и фрукты. По данным ВОЗ примерно 80% населения России, Украины, Белоруссии, Молдовы и Казахстана страдает от дефицита витамина С, причем у 20% из них гиповитаминоз настолько сильный, что в ближайшее время может развиться цинга.

Витамин А присутствует в мясе, которое чаще всего употребляется в форме колбас и изделий из фарша (котлеты, фрикадельки, тефтели, начинка для беляшей, чебуреков, пирожков и т.д.), приготовляемых из замороженных туш сельскохозяйственных животных, поставляемых из Польши, Аргентины, Бразилии и других стран. Очевидно, что такие мясные продукты бедны витаминами. А свежего мяса, в котором содержатся необходимые витамины, жители стран СНГ употребляют мало.

Витамины для кожи лица

Кожа лица нуждается в тщательном уходе, чтобы, как можно дольше сохранить ее красивой, упругой, подтянутой и без морщин. Поэтому для нее очень важны витамины, обеспечивающие интенсивную замену старых клеток новыми, отшелушивание отмерших, а также постоянный синтез коллагена и эластина. К данным витаминам относятся:

• Витамин А;
• Витамин РР;
• Витамин С;
• Витамин Е;
• Витамин Ф;
• Витамин Н;
• Витамин В 5 ;
• Витамин В 6 .

Витамины для кожи тела

Кожа тела нуждается в увлажнении, своевременном отшелушивании отмерших клеток и поддержании липидного и минерального обменов. Для этого ей необходимы следующие витамины:

• Витамин А;
• Витамин Е;
• Витамин Д;
• Витамин РР;
• Витамин Ф;
• Витамин В 2 ;
• Витамин В 5 ;
• Витамин К.

Витамины для кожи рук

Кожа рук нуждается в увлажнении и поддержании довольно высокой скорости синтеза коллагена и эластина, чтобы кисти не превратились в сморщенные, коричневые, покрытые некрасивыми пятнами и мозолями , заскорузлые верхние конечности. Поэтому для кожи рук необходимы следующие витамины:

• Витамин А;
• Витамин РР;
• Витамин С;
• Витамин Е;
• Витамин Ф;
• Витамин В 1 ;
• Витамин В 5 ;
• Витамин В 12 .

Какие витамины укрепляют здоровье и улучшают внешний вид кожи - видео

Витамины для кожи лица - видео

Полезные витамины для кожи – краткая характеристика свойств и физиологических эффектов

Рассмотрим, какие именно эффекты способны оказывать полезные для кожи витамины на ее общее состояние и внешний вид.

Витамин А для кожи является одним из самых главных витаминов, поскольку играет ведущую роль в обеспечении нормального питания всех клеток кожного покрова. Витамин А нормализует выработку кожного сала, профилактирует появление и усиливает синтез коллагеновых волокон. За счет активизации процессов обновления клеток и синтеза коллагена витамин А разглаживает мелкие морщины, устраняет сухость кожи , а также повышает ее эластичность и упругость.

При дефиците витамина А появляются комедоны (черные точки), сухость, дряблость и обвислость кожи, а также уменьшается пото- и салообразование. Витамин А показан к применению для устранения сухости кожи, себореи , прыщей, розовых угрей и фурункулов . Женщинам в период витамин А необходим для устранения сухости кожного покрова, ногтей, волос и слизистых оболочек.

Витамин Е для кожи очень важен, поскольку профилактирует повреждение клеток за счет стабилизации и укрепления мембран . Именно способность придавать устойчивость мембранам клеток делает витамин Е мощным антиоксидантом . В качестве антиоксиданта токоферол поддерживает целостность клеток и коллагена, тем самым, уменьшая скорость и увядания кожи.

Витамин Е увлажняет и разглаживает кожу, снимает воспаление, заживляет ранки и защищает ее от негативного воздействия солнечных лучей. Токоферол показан к применению для поддержания тонуса, эластичности и гладкости стареющей кожи, а также для лечения себореи и язвочек.

Витамин С является антиоксидантом, способствует усвоению токоферола и ретинола, улучшает синтез коллагена и ускоряет восстановление нормальной структуры тканей, в том числе заживление ран . За счет этого витамин С отбеливает, тонизирует и выравнивает поверхность кожи, а также подтягивает ее и разглаживает морщины. Витамин С необходим для поддержания молодости кожи и уменьшения скорости старения.

При дефиците аскорбиновой кислоты процессы заживления ранок протекают медленно, кожа становится сухой, бледной и истонченной с многочисленными комедонами. Витамин С показан к применению для лечения розацеа , сухости кожи, пигментных пятен и веснушек , а также для поддержания эластичности и гладкости стареющей кожи. Аскорбиновая кислота необходима для поддержания нормального тонуса, эластичности и увлажненности кожи вокруг глаз.

Витамин РР расширяет сосуды кожи, тем самым, улучшая кровоснабжение, а, следовательно, и обеспечение питательными веществами и кислородом всех клеток. Кроме того, витамин РР поддерживает баланс углеводного, жирового и белкового обменов в клетках кожного покрова. Данный витамин является лучшим увлажнителем кожи, поддерживая ее гидратацию. Кроме того, витамин РР уменьшает красноту и улучшает свойства гидролипидного барьера кожи, тем самым, повышая степень ее защищенности.

При дефиците витамина РР кожа становится неэластичной, начинает шелушиться, и ее цвет меняется на бледный с небольшими участками покраснений. Витамин показан к применению для лечения нарушений пигментации и сухости кожи, себореи и дерматитов.
Витамин Ф (F) улучшает местный кожного покрова, повышает способность эпидермиса к регенерации, а также активизирует лимфо- и кровоток во всех слоях кожи. За счет этих эффектов витамин Ф способствует быстрому обновлению клеток, заживлению ран и поддержанию молодости кожи. Витамин Ф при регулярном применении уменьшает сухость кожи, разглаживает морщины, повышает эластичности и тургор, профилактирует шелушение, высыпания и шероховатость наощупь.

Дефицит витамина Ф приводит к сухости и утолщению кожи, а также частому формированию на ее поверхности язвочек и . Витамин показан к применению для лечения себореи, угревой сыпи, устранения шелушений и сухости, а также поддержания эластичности и гладкости увядающей кожи.

Витамин В 1 уменьшает выраженность воспалительных процессов на коже и снимает зуд . Поэтому данный витамин очень важен для лечения угрей и прыщей, а также различных воспалительных и аллергических высыпаний на кожном покрове. Кроме того, витамин В 1 поддерживает молодость кожи, профилактируя раннее старение.

При дефиците витамина В 1 кожа начинает рано стареть. Витамин В 1 показан к применению для лечения пиодермии (гнойничковых высыпаний на коже), фурункулеза, розацеа.

Витамин В 2 поддерживает ровный и красивый цвет лица, делает кожу гладкой, а также нормализует работу сальных желез, и, тем самым, профилактирует появление угрей.

При дефиците витамина В 2 развивается экзема, появляются красные и розовые угри, кожа начинает шелушиться и чесаться, в углах рта образуются заеды. Витамин В 2 показан к применению для лечения себореи, розовых угрей, угревой сыпи и фотодерматозов.

Витамин В 5 обеспечивает вывод токсинов из клеток кожи и поддерживает нормальное состояние жирового обмена. Обеспечивает гладкость и упругость кожи. При дефиците витамина В 5 кожа становится тонкой, шелушащейся, сухой и дряблой. Показаниями к применению витамина В 5 является сухость кожи и фотодерматоз.

Витамин В 6 нормализует жировой обмен и выработку кожного сала, тем самым, делая кожу матовой, с ровным красивым цветом без угрей, прыщей и шелушения. При дефиците витамина В 6 кожа становится шероховатой, шелушащейся и жирной, а поры расширенными. Кроме того, появляются многочисленные комедоны, угри, себорея и розацеа. Витамин показан к применению для устранения шелушения и шероховатости кожи, крапивницы , угрей, себореи и розацеа.

Витамин К нормализует свертываемость крови, уменьшает просвечивание разрушенных капилляров сквозь верхний слой кожи, устраняет пигментные пятна и купирует воспалительный процесс. Кроме того, витамин К уменьшает отек кожи, минимизирует размер темных кругов и мешков под глазами .

При дефиците витамина К появляется отечность кожи, пигментные пятна, а также сильно выраженные мешки или круги под глазами в сочетании с просвечивающими через кожный покров лопнувшими капиллярами. Витамин К показан к применению для лечения купероза (просвечивающие лопнувшие капилляры), устранения пигментных пятен, мешков и темных кругов под глазами, а также купирования воспалительных процессов.

Какой витамин для кожи нужно принимать для получения определенных эффектов

Каждый витамин имеет свою специфику действия, например, один разглаживает кожу, другой придает упругость и т.д. Поэтому, желая добиться какого-либо определенного эффекта, необходимо знать, какой витамин может его обеспечить. Для достижения необходимого эффекта витамин следует принимать внутрь и наносить наружно, добавляя в косметические средства . Чтобы ускорить достижение желаемого эффекта, необходимо, по возможности, обязательно принимать витамины А, Е, С, К и РР помимо подобранного. Итак, рассмотрим, какие витамины необходимы для придания коже определенных свойств.

Витамины для красоты кожи

Витамины для красоты кожи – это витамины А, Е и С. Именно их необходимо принимать внутрь и наносить на кожу в составе косметических средств для постоянного ухода. Данные витамины являются наиболее важными для поддержания красоты кожного покрова.

Витамины против шелушения кожи

Витамины против шелушения кожи – это витамины В 2 , В 5 , В 6 , Ф (F), А или РР. Причем наиболее часто сухость в сочетании с шелушением кожи спровоцирована дефицитом витаминов В 2 , В 6 , А, РР или Ф.

Витамины для молодости кожи

Витамины для молодости кожи – это витамины А, Е, С, В 1 и Ф (F). Именно перечисленные витамины обладают наиболее выраженным, так называемым anti-age-эффектом, поэтому для поддержания молодости кожи их необходимо принимать внутрь периодическими курсами по нескольку раз в год и ежедневно использовать наружно в составе косметических средств для ухода.

Витамины для кожи от прыщей

Витамины для кожи от прыщей – это витамины А, Е, В 2 , В 6 , Н и С. Именно перечисленные витамины способны нормализовывать процессы выработки и качество кожного сала, а также обеспечивать своевременное удаление слущенных отмерших клеток эпидермиса, тем самым, обеспечивая правильную работу сальных желез и устранение прыщей и комедонов. Витамины от прыщей необходимо принимать внутрь, наружно использовать не обязательно, поскольку их всасывание в глубокие слои кожи незначительное, не обеспечивающее необходимой для появления клинического эффекта концентрации.

Витамины для упругости и эластичности кожи

Витамины для упругости и эластичности кожи – это витамины А, Е, РР, К, С, Ф (F), В 1 , В 5 . Именно данные витамины обеспечивают активную регенерацию клеток кожи и синтез коллагеновых волокон, что поддерживает упругость и эластичность кожного покрова.

Витамины для сияния кожи

Витамины для сияния кожи – это витамины В 3 , К, РР и С. Именно эти витамины делают кожу ровной, матовой, без пигментных пятен и отечности, что и создает эффект внутреннего сияния. Для достижения эффекта витамины необходимо принимать внутрь курсами длительностью 1 – 1,5 месяца с перерывами между ними в 3 – 4 месяца.

Витамины для улучшения кожи – названия препаратов

В настоящее время имеется широкий спектр различных витаминных препаратов и витаминно-минеральных комплексов, предназначенный для улучшения состояния кожи, волос и ногтей. Такие препараты могут относиться к группе фармакологических витаминов или биологически активных добавок (БАД). Основное отличие между БАД и фармакологическими витаминами состоит в том, что в состав первых входят натуральные витамины, полученные из растительного или животного сырья, а во вторые включены искусственно синтезированные химические соединения со структурой, идентичной натуральным витаминам.

В остальном на рынке стран СНГ различий между БАДами и фармакологическими витаминно-минеральными препаратами нет. Эффективность у них примерно одинаковая, условия и стандарты производства тоже. Более того, в последние годы многие фармацевтические заводы перестали выпускать лекарственные препараты в связи с падением спроса, а на освободившихся мощностях начали производство БАДов из натурального сырья.

Поэтому ниже приведем список витаминов для кожи, в который включены как фармакологические препараты, так и зарегистрированные БАДы с клинически подтвержденными эффектами:

• АВС-Спектрум;
• Адивит;
• Алфавит Косметик;
• Виардо и Виардо форте;
• Виталипид Н;
• ВитаШарм;
• Витрум Бьюти;
• Витрум Бьюти Коэнзим Q 10;
• Витрум Бьюти Элит;
• Витрум с бета-каротином;
• Геримакс;
• Декамевит;
• Доппельгерц;
• Дрожжи в таблетках или капсулах для приема внутрь;
• Дуовит для женщин;
• Имедин;
• Иннеов;
• Компливит Сияние;
• Комплекс Лунден Илоны "Кожа Волосы Ногти";
• Ледис формула;
• Макровит;
• Мерц;
• Мульти-Табс;
• Направит "Витамины красоты";
• Ново-Аекол;
• Нутрикап;
• Оенобиол;
• Пангексавит;
• Перфектил;
• Пиковит;
• Солгар "Кожа Волосы Ногти";
• Фитофанер;
• Формула женщины;
• Ци-Клим;
• Цинктерал;
• Wellwoman.

Комплекс витаминов для кожи – краткая характеристика и отзывы о часто используемых препаратах

Витамины Солгар "Кожа Волосы Ногти"

Витамины Солгар "Кожа Волосы Ногти" представляют собой сбалансированную биологически активную добавку, содержащую витамины и соединения серы, без которых здоровье ногтей, волос и кожи невозможно. Данные витамины производятся американской корпорацией iHerb, работающей с 1947 года. Таблетки не содержат каких-либо искусственных красителей, консервантов, добавок и т.д. Все витамины находятся в специальной химической форме, которая легок усваивается организмом человека.

Чтобы кожные покровы излучали молодость, здоровье, безупречность, требуется регулярно принимать витамины для кожи тела. Да-да, эти органические соединения не только укрепляют иммунную систему и ускоряют процесс выздоровления организма, но также благотворно воздействуют на состояние кожи.

При агрессивной окружающей среде тело страдает от действия вредных факторов, которые приводят к сухости, преждевременному старению, увяданию некогда здоровых кожных покровов. Чтобы избежать всех возможных проблем дерматологического характера, самое время обогатить свой привычный распорядок дня, суточный рацион витаминами для тела.

Коже тела необходимы разные витамины в достаточном количестве.

Как известно, указанные органические соединения в емком количестве преобладают в натуральных продуктах питания, но также представлены в большом ассортименте в качестве сертифицированной продукции фармакологической отрасли. Однако прежде чем отправляться в аптеку и вносить радикальные изменения в свое повседневное меню, требуется выяснить, какими полезными свойствами обладают витамины для сухой кожи тела и лица. Только после этого можно определиться, какие органические соединения самые актуальные в конкретной клинической картине.

А еще лучше, если не заниматься самолечением, а посетить дерматолога-косметолога и получить его рекомендации. Ведь избыток витаминов не менее вреден, чем их недостаток.

1. Витамин А: для тела он несет питательный эффект, а, если его сочетать с аскорбиновой кислотой, можно своевременно предупредить крайне нежелательное шелушение, увядание, отбелить , веснушки.
2. Витамин B для кожи тела полезен высокой способностью бороться с сухостью кожи, прогрессирующими воспалительными процессами; кроме того, он является надежной профилактикой акне, угревой сыпи, подавляет другие болезни из области дерматологии.
3. Витамин С для кожи тела также незаменим, поскольку именно он способствует активной выработке коллагена, соответственно, участвует в омоложении кожных покровов. Также укрепляет иммунитет, то есть повышает сопротивляемость агрессивным факторам, болезнетворным инфекциям различного происхождения.
4. Витамин Е дает коже тела питание и оздоровление. Например, при сухом типе обеспечено качественное увлажнение, а при жирном – урегулируется работа сальных желез. К тому же это мощный антиоксидант, который выводит свободные радикалы, а это значит – усердно борется с необратимыми процессами старения. Его чаще всего применяют с витамином А.
5. Витамин Р выравнивает кожные покровы, устраняет визуальные дефекты, а также обеспечивает здоровый румянец, оживленный внешний вид.

Важно! Витамины от сухости кожи тела и других проблем очень полезны, и каждая женщина должна позаботиться о том, чтобы в ее организме не возник дефицит этих ценных веществ. Иначе кожные покровы начнут стремительно стареть, увядать, а внешний вид попадет под неприятное определение «болезненный».

Витаминотерапия в отдельных клинических картинах

Если витамины для сухой кожи тела подобраны правильно, то это не означает, что теперь естественные процессы старения отступят на неопределенный период времени. Здесь требуется комплексный подход к проблеме, который поможет оживить облик и сбросить с лица пару – тройку лет.

Одновременный прием нескольких витаминов поможет быстро привести кожу тела в порядок.

Но тут важно знать, как правильно сочетать витамины для того, чтобы получить максимум пользы:

• если кожа потеряла былую эластичность и упругость тела, витамины А, Е, F, С и В решат эту проблему, поскольку их действие предусматривает интенсивную выработку эластина, коллагена, ускоренный процесс регенерации тканей и клеток;
• если кожные покровы шелушатся, расстраивают своей , решат проблему витамины группы В и Р, которые устраняют такие тревожные симптомы авитаминоза;
• витамины для эластичности кожи тела и внешней красоты – А, Е, С, и желательно принимать их в натуральном виде;
• витамин Е для тела редко используется в одиночестве; при его сочетании с А, В, С, Р и Н можно раз и навсегда избавиться от отвратительной , признаков и воспаления. Кожа станет чистой, упругой и гладкой.

Как применять витамины?

Можно принимать витаминные комплексы, специально разработанные для улучшения и восстановления кожи, волос и ногтей.

Всем известно, что лучшие витамины -те, которые содержатся в продуктах, поэтому рацион должен быть разнообразным. Но полностью обеспечить организм этими веществами удается не всегда. Поэтому нужно начать принимать витаминные препараты, которые продаются в каждой аптеке. Можно купить как отдельные препараты, так и целые комплексы, состав которых сбалансирован и содержит все самое необходимое. Такие комплексы узнать довольно легко — они и предназначены для красоты кожи, волос, ногтей. Принимать такие препараты нужно строго по инструкции, которая обязательно есть в каждой упаковке. Как правило, их пьют курсами, по одной таблетке или капсуле в сутки.

Также можно приобретать витамины по отдельности в жидком виде — то есть, в ампулах. Так их можно включать в состав масок, обогащать ими свои ежедневные средства ухода за кожей.

Никто не станет оспаривать, что каждая представительница слабого пола мечтает обладать упругой кожей тела и лица без изъянов. Витамины помогут воплотить в жизнь это заветное желание, главное – правильно подобрать их, использовать по назначению и строго по правилам.