Чем лучше пользоваться для интимной гигиены. Интимная гигиена девушки и женщины: советы врачей для вашего здоровья

Женское здоровье – вещь особая. Здесь малейшие проблемы могут привести к серьезным последствиям. Как часто женщины бегают по клиникам, проходя многочисленные обследования и сдавая разнообразные анализы. А ведь гинекологи постоянно напоминают о том, что ежедневное соблюдение простых правил интимной гигиены способно предотвратить множество воспалительных и инфекционных заболеваний. Единственное, что должны делать дамы, следовать рекомендациям врачей.

На первый взгляд, кажется, что интимная гигиена женщины не подразумевает ничего сложного, главное ежедневно подмываться и регулярно менять нижнее белье. Но как показывает практика, быть чисто и здоровой – это две разные вещи. Нередко женщины во время гигиенических процедур допускают ряд ошибок, которые приводят к ослаблению микрофлоры половых органов и увеличению риска заражения инфекционными заболеваниями. Как же сделать все правильно, чтобы сохранить свое здоровье?

Правила интимной гигиены для женщин

Как правильно подмываться?

Перед подмыванием нужно обязательно вымыть руки с мылом. Во время водных процедур не рекомендуется использовать губки и мочалки, чтобы не травмировать слизистую оболочку половых органов и не вызвать раздражения или даже воспаления. Моемся только рукой и направляем струю проточной воды спереди назад, чтобы не заносить бактерии с прямой кишки на половые органы. Те микроорганизмы, которые выполняют полезные функции в кишечнике, могут вызвать воспалительный процесс во влагалище, поэтому нужно быть внимательными. Не желательно подмываться, сидя в тазике или в ванне. Это также увеличит риск проникновения во влагалище опасных бактерий.

Желательно подмываться, как минимум, 2 раза в день, утром и вечером. В один из этих двух раз можно использовать гель для интимной гигиены. Во второй раз моемся просто водой. Также врачи рекомендуют женщинам принимать душ до и после интимной близости.

В любое время года нужно использовать только теплую воду. Полотенце для интимной гигиены должно быть мягким. И вытираться после подмывания нужно аккуратными промакивающими движениями. Очень важно, чтобы полотенце было не только Вашим личным, но и использовалось только для интимной зоны.

Нужно ли спринцеваться?

Спринцевание – это промывание влагалища водой. И если женщина здорова, спринцеваться не нужно. Обычная ежедневная интимная гигиена предполагает только подмывания. Такую процедуру, как спринцевание, может назначить только врач в лечебных целях. При этом курс спринцевания составляет всего несколько дней. Если же Вы будете ежедневно спринцеваться без всяких на то причин, это приведет к нарушению рН влагалища, появлению сухости слизистых оболочек, вымыванию из влагалища полезных лактобактерий и нарушению его нормальной микрофлоры. Все это может привести к бактериальному вагинозу и спровоцировать развитие воспалительного процесса во влагалище.

После достаточно только обмыть половые органы водой. Если внутри останется немного спермы, в этом нет ничего страшного. Сперма не способна привести к таким негативным последствиям, как частые спринцевания.

В течение и во время спринцевание особо опасно. Поэтому в критические дни врачи не рекомендуют женщинами даже принимать ванну. Лучше пользоваться душем.

Как избавиться от неприятного запаха из влагалища?

Неприятный запах из влагалища чаще всего является признаком болезни половых органов. Поэтому перед тем, как пытаться от него избавиться, необходимо посетить врача и пройти , особенно если запах появился недавно.

Если же слабый запах присутствует постоянно, возможно это связано с особенностями организма. Люди сами очень редко чувствуют свой запах, но, тем не менее, он может быть неприятен для полового партнера. И в таком случае необходимо принимать меры.

Прежде всего, нужно пересмотреть свою , исключить из питания лук, чеснок, перец, пиво. Также нужно постараться пить больше мятного или простого зеленого чая. Кроме того, нужно чаще подмываться и внимательно относиться к выбору . Стоит брать трусики только из натуральных материалов, чтобы избегать прения половых органов из-за синтетики.

Средства для интимной гигиены женщин

Мыло для интимной гигиены

Обычное мыло не подходит для использования в деликатных местах, так как оно высушивает слизистую оболочку. Кроме того, оно создает щелочную среду, в то время как естественная среда половых органов женщины кислая. Нарушение нормального уровня кислотности приводит к ослаблению защитных свойств внутренней среды влагалища и провоцирует размножение вредных бактерий. Поэтому обязательно нужно использовать особый гель для интимной гигиены, который воздействует на слизистые оболочки половых органов очень мягко и аккуратно, очищая и снимая раздражение. Его кислотность приближена к натуральной среде влагалища, а также он содержит больше увлажняющих компонентов.

Выбирая гель, стоит обратить внимание на его цвет и запах, а точнее на их отсутствие. Средство для интимной гигиены не должно содержать красителей и отдушек, способных вызвать аллергические реакции. Хорошо, если гель будет содержать лактобактерии, способствующие поддержанию нормальной микрофлоры женских половых органов, а также экстракт ромашки, помогающий снять раздражение.

Прокладки и тампоны

Врачи советуют дамам отдавать предпочтение прокладкам и применять тампоны только в особых случаях. Хотя тампоны помогают избавиться от неприятного запаха во время , а также более надежны. Поэтому многие женщины все же часто их используют. Менять и тампоны, и прокладки нужно каждые 4 часа. Если грязная прокладка контактирует с влагалищем на протяжении большего периода времени, это может привести к развитию воспалительного процесса, так как в ней создается благоприятная среда для размножения бактерий.

Ежедневные прокладки

Несмотря на то, что данное средство гигиены популярно среди женщин, врачи не рекомендуют использовать такие прокладки каждый день. Они сделаны из синтетических материалов и препятствуют нормальной воздухопроницаемости белья. У любой женщины в течение дня появляется небольшое количество выделений, которые оставляют след на трусиках. И прокладки помогают сохранить любимое белье чистым. Но все же для здоровья лучше использовать простые хлопчатобумажные трусики и просто стирать их. А если уж вы используете прокладки, менять их нужно каждые 3-4 часа.

Гигиенические правила личной гигиены известны всем с детства, но ежедневно уделяя утреннее и вечернее время чистке зубов и умыванию лица, следует помнить еще и об интимной гигиене половых органов. Эту деликатную привычку нужно прививать детям и придерживаться всю жизнь для сохранения здоровья.

Так же, как и для других органов, для здоровья и нормального функционирования интимных зон любого человека требуется чистота. Соблюдение некоторых особенных правил ежедневного ухода позволит предотвратить заболевания и устранить возможные дискомфортные ощущения половых органов. Данный вопрос должен иметь место в каждой семье, как среди детей и подростков, так и среди взрослых обоих полов.

Эпителий (кожа) и слизистые оболочки этих органов являются одной из самых нежных зон в теле человека. Поэтому ежедневная гигиена должна проводиться с предельной аккуратностью и тщательностью, чтобы избежать раздражительных или воспалительных процессов. Общие правила для гигиены половых органов могут слегка разниться от пола и возраста.

Правила интимной гигиены

Рассмотрим основные аспекты ежедневной гигиены для любого возраста и независимо от пола:

1. В бассейне или при купании в водоемах не оставайтесь продолжительное время во влажной одежде, она способствует размножению бактерий.
2. Водная струя и движения ваших рук при подмывании должны быть направлены строго спереди назад, а не наоборот, так как возможно занесение инфекции.
3. Депиляцию интимных зон также необходимо проводить регулярно не реже раза в месяц, так как волосы могут накапливать бактерии. Лезвия бритвы должны быть одноразовыми, бритье необходимо проводить на вымытые предварительно зоны с помощью специального средства для бритья без ароматических добавок антиаллергенного состава. После процедуры рекомендуется повторное подмывание.
4. Если возможности произвести подмывание нет (в дороге или на работе), то используйте влажные салфетки. Однако не рекомендуется их постоянное использование во избежание раздражений половых зон.
5. Интимная гигиена должна производится только чистой теплой водой с применением специальных средств для интимных зон, а не мылом, которое нарушает кислотность этой среды и позволяет бактериям размножаться.
6. Использование спринцовок должно проводиться только при необходимости лечения и после назначения врача. Прибор должен быть стерильно продезинфицирован раствором спирта перед применением, а насадка спринцевальной груши должна быть индивидуальной.
7. Лучше отказаться вовсе или не носить весь день узкого синтетического белья и слишком тесных брюк, чтобы предотвратить натирание. Белье должно быть из хлопка, что позволит коже дышать.
8. Мытье половых органов необходимо проводить каждый раз после половых контактов обоим партнерам.
9. Не направляйте сильную струю воды непосредственно на слизистые зоны во избежание занесения бактерий и ожогов нежных зон.
10. Ни в коем случае не используйте для подмывания мочалки или губки, они могут повредить кожу и слизистые зоны, а также занести бактерии из анального прохода.
11. Подмывания необходимо проводить два раза в день, утром и вечером.
12. Полотенце для генитальных зон должно быть сугубо личным и отдельным от других зон и тела. Материал должен быть натуральным и мягким, а стирку его необходимо проводить не реже раза в неделю при температуре не ниже 60 градусов.
13. После подмываний воду на теле необходимо промокать, а не вытирать, во избежание повреждения нежных зон.
14. Рекомендуется проводить подмывание также после испражнения каловых масс или пользоваться влажными салфетками, а движениями туалетной бумаги стараться не задевать другие зоны во избежание инфекций.
15. Руки перед процедурами интимных зон должны быть чистыми.
16. Смена белья должна быть ежедневной, даже если вы клеили прокладку и оно чистое на вид.

Интимная гигиена женщин

Половым органам женщины стоит уделять повышенное внимание при проведении гигиенических процедур, ведь именно эти органы отвечают за репродукцию организма. Внутренняя полость матки должна оставаться стерильной, а попадание инфекции из анального отверстия должно быть исключено. Слизь, вырабатываемая из матки и находящаяся у входа во влагалище, защищает органы от бактерий, поэтому не следует использовать обычное мыло.

Лактобактерии влагалища с помощью молочной кислоты препятствуют бактериям извне, поэтому мыльные средства с содержанием щелочи могут снизить содержание полезных бактерий и привести к размножению микробов. Неправильная среда влагалища может привести к дисбактериозу (вагинозу или молочнице) женских детородных органов. Такие воспалительные процессы при пренебрежении правилами гигиены могут вызвать и другие более серьезные гинекологические заболевания.

Перед и после полового контакта обоим партнерам следует проводить гигиенические процедуры половых органов, рук и рта при необходимости. Если партнер не постоянный, то не следует пренебрегать презервативами для защиты от неизвестных инфекций. Также медицинские исследования доказывают, что длительное ношение узкого синтетического белья и стрингов приводит к распространению бактерий из заднего прохода к женским органам.

Также женщинам не рекомендуется использовать прокладки ежедневно, если менструация не наступила. Хотя многие производители называют свою гигиеническую продукцию ежедневной, ее категорически запрещается использовать каждый день. Если вас беспокоят обильные выделения, то следует обратиться за консультацией и лечением к врачу, а прокладки менять не реже, чем четыре раза за сутки.

Женская интимная гигиена во время менструации

В период женских ежемесячных кровотечений влагалище не защищает матку кислотной средой, и она подвержена большему риску попадания бактерий, поэтому следует выделить несколько важных аспектов гигиены именно в критические дни:

1. Выбирайте прокладки с хлопковыми натуральными прослойками, а не с синтетической сеткой, так вы избежите неприятного парного эффекта.
2. Категорически запрещается использовать тампоны в ночное время.
3. Не используйте средства гигиены при менструации, перенасыщенные ароматизаторами и экстрактами, они могут вызвать аллергию и грибковые заболевания (молочницу).
4. Перед наступлением критических дней лучше провести интимную стрижку или депиляцию для предотвращения попадания бактерий в подверженную риску зону с волосами.
5. При возможности откажитесь от использования тампонов и меняйте их не реже, чем через три часа.
6. При каждой смене гигиенических средств одноразового применения, желательно делать подмывания или пользоваться специальными влажными салфетками.
7. При любых кровотечениях не рекомендуется прием ванны, купание в бассейне, море, водоемах, а также следует отказаться от половых контактов во избежание занесения бактерий и дальнейшего заражения.
8. Прокладки следует менять не только по мере их заполнения выделениями, а не реже пяти раз в сутки.
9. Руки при смене гигиенических прокладок и тампонов должны быть чистыми.

Интимная гигиена при беременности

В период беременности женщины должны также уделять отдельное внимание водной гигиене интимных зон и регулярной смене белья. Существуют некоторые особенности при гигиене для беременных:

• если до беременности вас беспокоили грибковые инфекции, то необходимо проконсультироваться с гинекологом по поводу выбора составов для гигиены с повышенным содержанием молочной кислоты;
• при беременности следует полностью отказаться от приема ванн;
• следует отказаться от использования прокладок, которые могут вызвать инфицирование скоплением бактерий и раздражение, просто меняйте белье по мере необходимости.

Интимная гигиена девочек

До наступления половой зрелости у девочек и подростков гигиена интимных зон должна быть особенно тщательной и аккуратной. Защитные функции организма в раннем возрасте ниже, чем у взрослой женщины, поэтому любая, случайно занесенная ребенком инфекция, может вызвать серьезные заболевания хронического характера в будущем. Многие гинекологические заболевания могут протекать бессимптомно на протяжении долгих лет, а следствием их может стать и проблема бесплодия.

С раннего возраста необходимо доступно объяснять и прививать девочкам и молодым девушкам особую важность гигиены половых органов и ношения удобного белья из натуральных тканей. Ни в коем случае вопрос о гигиене не должен быть постыдной темой в семье, а возникшие проблемы и дискомфорт зоны половых органов должны обсуждаться с матерью. В раннем возрасте не пренебрегайте здоровьем ребенка и введите за правило регулярные посещения гинеколога и лечение заболеваний на ранних стадиях, а не в уже запущенных хронических формах.

Интимная гигиена мужчин

Для мужчин полностью применимы все основные вышеперечисленные общие правила гигиены гениталий. Мытье органов не должно быть реже двух раз в день, а смена белья ежедневной. Мужская интимная гигиена имеет некоторые особенности за счет строения половых органов. Также мужчине следует позаботиться о здоровье своей партнерши и совершать гигиенические процедуры перед и после половых актов, а также не забывать о презервативах при случайных связях.

Во время водных процедур вода должна быть теплой, а щелочное мыло лучше также не использовать при такой гигиене. Мыть половые органы мужчинам следует с особой тщательностью, обращая внимание на кожные складки и зоны между ними. Именно бактерии в кожных складках органов могут стать причиной неприятного запаха и даже инфекционных заболеваний. Использование влажных салфеток или подмываний после испражнений каловых масс также имеет место в гигиене мужчин.

Интимная гигиена мальчиков

Для детей и подростков мужского пола также необходимо как можно раньше провести беседу о гигиене половых органов и разъяснить им важность этой процедуры для здоровья. Конечно, лучше всего, если эта тема будет затронута отцом или старшим братом. Однако и женщина также может доступно донести эти правила своему ребенку, ведь тема касается его здоровья и уверенности в себе в будущем.

В переходном возрасте ребенка следует заранее подготовить к возникновению поллюций. Необходимо объяснить причину их возникновения и нормальность этого явления, чтобы у ребенка не было страха, а также объяснить гигиену после этих выделений. Также не стоит откладывать консультации уролога и при возможности попросить врача объяснить ребенку все особенности переходного возраста.

Средства для интимной гигиены

При проведении ежедневных гигиенических процедур стоит помнить, что применение мыльной пены с содержанием щелочи может приводить к нарушению кислотного баланса здоровой среды половых органов. Без применения специальных составов именно для гигиены интимных зон сохранить здоровую микрофлору невозможно. Для правильной ежедневной гигиены необходимо использовать специально предназначенные гели, мыло и влажные салфетки, которые обладают противовоспалительными и противоаллергенными свойствами.

В составе любого средства для гигиены интимных зон должны быть такие компоненты:

• для заживления, от зуда и жжения – ромашка;
• для мягкости и успокоения – витамин D;
• для поддержания микрофлоры – молочная кислота;
• для увлажнения – пантенол;
• для успокоения, от сухости и раздражений – алоэ;
• как антисептик – шалфей;
• против воспалений и покраснений – календула.

Гель для интимной гигиены

Гели для мытья половых зон представляют собой жидкий мыльный состав без содержания щелочи. Выпускаются обычно в удобных флаконах с дозатором, который регулирует нужное количество для использования. В основной состав таких гелей входят растительные компоненты и антибактериальные вещества, которые помогают поддерживать здоровую флору и предотвращают раздражение.

Мыло для интимной гигиены

Мыло для мытья половых органов должно содержать ph-компоненты кислотной среды и антибактериальные натуральные вещества, защищающие нежные зоны от воспалений. Дегтярное мыло для интимной гигиены используют при профилактике и лечении молочницы, когда кислотная среда нарушена, но постоянное его использование может пересушить нежную кожу интимных зон. Любое мыло для половой гигиены должно быть без искусственных ароматизаторов и красителей.

Салфетки для интимной гигиены

Салфетки для применения в гигиене интимных зон не должны содержать спирта и ненатуральных компонентов, а сама структура должна быть приятной для кожи. Эти салфетки не рекомендуется использовать постоянно, но в случае, если вы в дороге или на работе, то это средство очень удобно. Всегда имейте при себе пачку специальных салфеток для интимных зон.

Салфетки устранят запах и бактерии в любое время и в любом месте. Также для устранения неприятного запаха можно использовать специальные дезодорирующие спреи. Их можно применять после душа и на чистое белье, но только если к этому есть показания.

Интимные крема

Такие средства производятся специально с успокоительным эффектом и препятствуют раздражению. Рекомендуется использовать такие средства перед и после плавания в общественных местах. Также многие женщины используют такие смягчающие средства, как лубрикант во время половых актов.

Видео об интимной гигиене

Отличный доступный видеоматериал с правилами гигиены половых зон, который можно показывать и детям:

Каждая женщина стремится к идеальному внешнему виду как в глазах мужчин, так и женщин. Лишь единицы не прибегают к помощи косметики, чтобы придать большую выразительность чертам лица. Образ женщины стал неким идеалом в наших сердцах, девушка всегда должна быть неотразимой, чистоплотной и вкусно пахнуть. Но на самом деле на внешнем облике не заканчивается граница круга личной гигиены. Любая девушка должна уделять внимание не только внешней составляющей, но и интимной зоне своего тела. На удивление в этих местах не каждая женщина может похвастаться чистоплотностью. Даже сегодня с виду ухоженные дамы вовсе не уделяют внимание гигиене интимной зоны, некоторые даже и не знают, что там тоже требуется некоторый уход. Даже те дамы, которые блюдут чистоту во влагалищной области допускают ряд ошибок и делают это в корне неправильно. И лишь единицы правильно ухаживают за влагалищем.

Поэтому тема нашей статьи будет посвящена женской интимной гигиене, правилам ухода за влагалищем, ошибках и последствиях неправильной или нарушенной гигиены влагалища.

Что такое женская интимная гигиена и зачем она нужна?

Уход за интимной областью - это не просто регулярное мытьё влагалища, которое между прочим, многие делают в корне неправильно – это целый ряд действий, направленных на поддержание чистоты интимной зоны и водными процедурами список не ограничивается. Родители с детства должны воспитывать в девочках интимный этикет. Это в частности поможет избежать множество заболеваний, которые развиваются по причине неправильной гигиены интимной области. Но вот незадача, часто даже родители имеют ошибочное представление о данных процедурах.

Так если мыть писю недостаточно, то что ещё нужно делать? Гигиена женских половых органов - это целая система, единый цикл взаимосвязанных вещей, которые необходимо соблюсти:

• Само собой, подмывание – это одно из основных действий, которое необходимо выполнять каждый день. Только вот у каждого своего мнения по поводу того, каким образом это нужно делать. Ниже мы подробнее остановимся на этом пункте и обо всем расскажем
• Соблюдение гигиены во время месячных – как оказалось, некоторые женщины даже не имеют представления, что это значит. Многие думают, что всего лишь на всего нужно носить прокладки. Но это далеко не так
• Соблюдения правил подтирания как после мочеиспускания, так и дефекации
• Необходимо правильно подбирать нижнее бельё. Оно тоже играет немалую роль в гигиене вашей интимной зоны
• Необходимо найти компромисс между модой и удобством при выборе одежды. Также нужно соблюдать правила ношения одежды
• Длинные волосы у женщин красивы лишь на голове. Но вот в интимной зоне они не только не эстетичны, но и создают благоприятную среду для развития бактерий
• Правильная сексуальная гигиена тоже позволит снизить риск развития ряда неприятных заболеваний женских половых органов
• Физические упражнения направленные на поддержание влагалища в тонусе
• Питание. Хотя бы периодически нужно употреблять в пищу продукты, способствующие поддержанию правильной микрофлоры внутри влагалища

Как видите интимная гигиена - это целый комплекс. Но это вовсе не значит, что нужно забросить все дела и заниматься лишь влагалищем. Эти процедуры не занимают много времени. Ниже мы подробнее поговорим о каждом из вышеперечисленных пунктах и узнаем, что туда входит.

Правила ухода за влагалищем

Водные процедуры

Безусловно без водных процедур не обойтись. Вот только многие делают это неправильно. Во влагалище есть своя микрофлора, которую не рекомендуется нарушать. Внутри мыть ничего не надо, писю достаточно обмыть снаружи. Если вы будете мыть влагалище и внутри тоже, то тем самым нарушаете микрофлору, делая орган более уязвимым к бактериям, что может поспособствовать развитию различного рода заболеваний. Если же промыть половой орган изнутри необходимо по какой-либо причине, то не нужно использовать мыло, оно нарушает естественный баланс и pH. Нарушение баланса, как мы уже сказали ведёт к инфекциям. Также может появиться раздражение и аллергическая реакция. Вы можете заявить, что всегда так делаете и ничего не происходит, у вас все в порядке, но раз на раз не приходится.

Вода должна иметь оптимальную температуру и быть проточной. Не рекомендуется подмываться в тазике, так как при таком подходе бактерии и частички кала могут попасть внутрь вагины, спровоцировав нарушения микрофлоры. Наверняка вы видели рекламу по телевизору средств против молочницы, это заболевание появляется как раз-таки из-за этого.

Интимная гигиена влагалища во время месячных

Во время месячных рекомендуется больше внимания уделять гигиене влагалища. Чаще мойтесь и своевременно меняйте прокладки или тампоны. Довольно часто правила пользования этими средствами нарушается, девушки не соблюдают частоту смены прокладок и могут проходить в одной целый день. Если у вас не обильное выделение при месячных – это вовсе не значит, что замену нужно производить только когда она полностью промокнет. Даже если прокладка с виду чистая её необходимо заменить. Замену нужно производить каждые 2-3 часа. Кровь во влагалище нарушает внутренний баланс, вы уже знаете последствия. Также она способствует развитию различного рода микроорганизмов и при длительном контакте вашей писи с прокладкой они могут проникнуть внутрь.

Правила подтирания

После того, как вы пописали необходимо избавится от остатков мочи. Для этого при себе девушка всегда должна иметь гигиенические салфетки. Отдавайте предпочтение не ароматизированным изделиям, так как попадание внутрь женских половых органов химии и парфюмерных компонентов крайне нежелательно. нужно строго по направлению к анусу, таким образом вы избежите попадания фекалий внутрь.

Какое нижнее бельё способствует поддержанию интимной гигиены?

Интимную зону необходимо проветривать. Здесь много сальных желёз и повышенная температура, вместе эти факторы создают благоприятную среду для бактерий. Поэтому нужно выбирать бельё из натуральных материалов — из хлопка. Не рекомендуется носить стягивающие трусы, отдавайте предпочтения более просторному и комфортному нижнему белью. Трусы должны быть всегда сухими, если вы промокли до нитки, то по возможности нужно переодеться, влажное бельё способствует развитию грибковых инфекций.

Какой одежде стоит отдавать предпочтение?

Как уже было сказано выше, интимной зоне необходимо проветривание. Но далеко не вся одежда соответствует требованиям по уходу за интимной зоной. Старайтесь реже носить тесную одежду, отдавайте предпочтения одежде свободного покроя. Почаще носите юбки.

Уделяйте внимание растительности на лобке

Длинные волосы в интимной зоне - это не только не эстетично, но и негигиенично. На волосах задерживаются бактерии. Также излишняя растительность в области гениталий создаёт парниковый эффект и повышает температуру, препятствует проветриванию. Особенно в жаркие дни из-за густо растущих волос начинается активное размножение микроорганизмов.

Вовсе не обязательно на лысо , можно просто их укоротить ножницами, что уже будет хорошо.

Соблюдение гигиены до, во время и после секса

Если такой возможности нет, то воспользуйтесь презервативом. Многие думают, что он предназначен лишь для предотвращения нежелательной беременности или снижения риска заболевания некоторого рода венерических заболеваний. Но на самом деле он может спасти вас и от других заболеваний, связанных с несоблюдением интимной гигиены.

После секса тоже нужно принимать душ и пописать. Во время полового акта микроорганизмы попадают в уретру и могут спровоцировать воспалительные процессы – моча смоет их.

Если же вы не пользуетесь презервативом, то необходимо по окончанию полового акта вымыть сперму из влагалища. Дело в том, что она изменяет микрофлору внутри женских половых органов, а о последствиях данных нарушений мы уже не раз говорили.

Тренируйте своё влагалище

К уходу за влагалищем относятся не только меры по поддержанию в чистоте интимной зоны. Нужно также уделять внимание и физической форме своих половых органов. С помощью нехитрых упражнений вы сможете укрепить мышцы вагины. В свою очередь, более сильные интимные мышцы сделают вашу половую жизнь более яркой.

Для этого необходимо делать следующее: представьте, как будто вам нужно прервать процесс мочеиспускания. В это время задействуются как раз те мышцы, что нам нужны. Старайтесь ежедневно проводить тренировки напрягая влагалище сначала на 3 секунды, затем на более долгое время. Со временем вы начнете лучше чувствовать и управлять этими мышцами.

Натренированные интимные мышцы позволяют забыть о такой распространённой проблеме среди женщин как .

Питание для поддержания микрофлоры влагалища

Основная часть заболеваний происходит именно по причине нарушения микрофлоры. Поэтому необходимо не только принимать меры, препятствующие проникновению незваных гостей в вашу пещерку, но и укреплять оборону, так сказать. Для этого нужно употреблять в пищу продукты, способствующие поддержанию микрофлоры, а это – йогурты и прочие молочные продукты.

Употребление чеснока полезно не только в профилактике появления глистов, но и для препятствия развития грибка во влагалище.

Как видите круг по уходу за влагалищем очень широк, но несмотря на достаточно большое количество процедур необходимых для поддержания гигиены интимной зоны женщины времени они много не отнимут. Помните, что гигиена женских половых органов это в частности залог здоровья вашей репродуктивной функции.

В эфире и мы всегда рады вашему визиту.

С облегчением!

© сайт Все права защищены. Любое копирование материалов с сайта запрещено. Вы можете оказать фиансовую помощь Какашичу воспользовавшись формой выше. По умолчанию установлена сумма 15 рублей, её можно изменить в большую или меньшую сторону по вашему желанию. Через форму можно осуществить перевод с банковской карты, телефона или яндекс денег.
Также можно превести финансовую помощь на кошелёк Вебмани: R351174388345
Спасибо за поддержку, Какашич ценит Вашу помощь.

Современные женщины обращают много внимания общей гигиене. Тратят много времени за уходом кожей, лица, макияжем, интимными местами часто пренебрегают. Важно помнить, что, как и другие части тела, интимная зона женщин требует особенного ухода и внимания.

Так же как и наша пищеварительная система, которая содержит «дружественные» в кишечнике бактерии, и интимная область женщины содержит такие же бактерии, которые создает молочная кислота. Она поддерживает здоровую среду, и предотвращает рост «недружественных» бактерий, которые могут вызвать инфекцию. Именно «дружественные» бактерии являются хранителями интимных мест.

Причин нарушения pH баланса влагалища много: спринцевание, интимная близость, стресс, беременность, период лактации и т.д. Вследствие этого: опасность к попаданию различных инфекций увеличивается, начинается воспалительный процесс. При этом появляется дискомфорт, связанный с покраснением, жжением, зудом. Для того чтобы уберечь себя от таких неприятных факторов нужно пользоваться средствами для интимной гигиены.

Основные типы средств женской интимной гигиены

К основным типам средств, для женской интимной гигиены относятся: гели, пенки, муссы, влажные салфетки, интимное мыло, дезодоранты.

• Гель. Специально созданное для женщин жидкое по консистенции средство, нежно очищает участки тела с наиболее чувствительной кожей, не вызывает раздражения и сухости.
• Увлажняющие компоненты обеспечивают поддержание оптимального кислотно-щелочного баланса кожи.
• Пенка и мусс. Обладает нежной воздушной текстурой, Мягко очищает кожу интимных зон. В его состав входят успокаивающие экстракты и масла, идеальны для чувствительной кожи.
• Крем. Крем для интимной гигиены предназначен смягчения слизистой оболочки кожи в деликатных местах. Женщины, привыкшие пользоваться ежедневными прокладками, должны использовать такое чудо средство для избегания сухости кожи. Рекомендуется использовать крем для любителей посещать бассейн и пляж.
• Мыло. Для интимной гигиены отличается от обычного тем, что оно не содержит красителей и консервантов, оно нежнее обычного деликатно увлажняет кожу в его состав входят полезные наполнители и ароматизаторы, растительные экстракты.
• Влажные салфетки. Предназначены для ухода за специальными зонами, идеально очищают и освежают кожу в их составе не должно быть спирта, могут содержать молочную кислоту и экстракты лекарственных средств обладают антибактериальным действием. Удобный способ для сохранения свежести в любой обстановке и в любое время.
• Дезодорант. Не имеет запаха, но замечательно устраняет запах тела, является профилактическим, дезинфицирующим, гигиеническим средством, которое оказывает противовоспалительное и успокаивающие действие, защищает от болезнетворных бактерий, благотворно влияет на слизистую оболочку, устраняет неприятный запах. Применяется только на чистое тело.

Внимание на состав!

При выборе средств, для женской интимной гигиены в первую очередь вы должны быть уверены в качестве такой продукции, поэтому интимную косметику необходимо приобретать в аптеке или крупных магазинах, но не в киоске на рынке, или переходе, метро. В состав всех средства предназначенных для женской интимной гигиены должна входить молочная или физиологичная для организма кислота, также необходимо присутствие биологически активного вещества, способного оказывать антимикробное действие. В идеале средства для женской интимной гигиены не должно содержать красителей, ароматизаторов, и щелочных соединений. Средства для женской интимной гигиены не предназначены для лечения заболеваний. Если вас, что-то беспокоит сразу обращайтесь к гинекологу.

Основные правила интимной гигиены

• Не в коем случаи не используйте для женской интимной гигиены обычное косметическое мыло. Использование специальных средств для интимной гигиены помогает мягко очищать, убивать вредную флору и снимать раздражение слизистых оболочек. Для интимной женской гигиены, необходимо использовать специальные женские гигиенические прокладки.
• Интимный душ необходимо принимать, как минимум два раза в день. Лучший вариант - после каждого туалета. Но откуда у нас такие условия? Таким образом, вы должны запастись салфетками, пропитанных антисептическим лосьоном, которые не содержат спирта, и не вызывают раздражение, содержащие много увлажняющего растительного масла, успокаивающих экстрактов лекарственных трав. При покупке вы должны убедиться, что на упаковке есть слово "интимные".
• Ежедневные прокладки должны стать частью вашей жизни, и их необходимо менять каждые четыре, шесть часа. То же правило применяется к прокладкам в критические дни. Особенно нужно быть внимательным к интимной гигиены во время беременности.
• Использовать гигиенические прокладки для критических дней, учитывая "капли" на упаковке. Их количество –от 2-5 - относится к тому, как много влаги, они могут поглощать. Тонкие ежедневные прокладки, отмечаются одной каплей, хотя, как правило, таково обозначения может и не быть. Шесть капель или надпись "ночь" применяются на ночь с гигиенически ми пеленками, предназначенных для защиты белья от вечера до утра. Специалисты советуют в первые дни менструального цикла, когда выделения интенсивны, использовать пеленки с четырьмя или более капель, но в другие дни - с двумя или тремя. Сейчас существуют санитарно-гигиенические пеленки, пропитанные экстрактами лекарственных трав, производители которых обещают избавиться от многих болезней. Но используйте их осторожно. Во-первых, убедитесь, что у вас нет аллергии на травы, которые там применяются.
• Гель для интимной гигиены может дать хорошую защиту, если вы плаваете в бассейне или в открытой воде. Рекомендуется применять их непосредственно перед плаванием.
• Антисептические добавки, которые входят в их состав, не оставят патогенным бактериям ни единого шанса.

Консультации у гинеколога наиболее актуальные для женщин среднего возраста. Дело в том, что гормональный фон изменяется после сорока лет, и pH слизистой половых органов становится более щелочной.

Женщины, как правило, тщательно следят за своим внешним видом и здоровьем, осуществляя ежедневно необходимые для этого процедуры. Важной составляющей общей гигиены женского тела является интимная гигиена. Правильный уход за «интересным местом» позволит каждой из нас избежать многих неприятных заболеваний, среди которых молочница, бактериальный вагиноз, различные воспалительные заболевания и подобное. Несоблюдение правил личной гигиены может также негативным образом повлиять и на репродуктивное здоровье.

Ежедневный уход

Первое, о чем хочется поговорить, – это ежедневные процедуры подмывания интимной области. Многие считают, что это плевое дело. Взяла мыло, включила воду, раз-два – и вышла из ванны чистая и свежая. В плане последовательности действий все правильно, но вот в плане отношения к этим действия – не совсем. Попробуем объяснить почему.

Начнем с мыла. Его не рекомендуется использовать для интимной гигиены, поскольку оно несовместимо с микрофлорой влагалища. Использование мыла приведет к высушиванию слизистой оболочки половых органов, что, согласитесь, ничего хорошего не сулит. Тем более не рекомендуется, чтобы интимная гигиена женщины проводилась с использованием антибактериального мыла. Оно не только приведет к сухости, но и уничтожит вместе с вредными бактериями и полезные, существующие в микрофлоре влагалища.

Для совершения данной гигиены следует использовать специальные средства, о которых мы поговорим ниже. Приобрести их можно в магазине косметики или же в аптеке.
Кстати, женщина должна подмываться, как минимум, два раза в день (утром и перед сном), а также до и после интимной близости. Применять специальное средство можно один раз в день, а все остальные омовения осуществлять обычной водой. Связано это с тем, что слизистая оболочка интимных органов очень нежная и даже специальные средства при частом их использовании могут ей навредить.

Если же по каким-либо причинам женщина не может использовать специальное средство для интимной гигиены, то лучше ей воспользоваться детским мылом. Его можно назвать универсальным средством, которые подходит для любой кожи. Не повредит оно и слизистой оболочке женского интимного места. Что касается отказа от интимной косметики, то зачастую он связан с возникновением аллергии на нее.

Теперь поговорим о воде. Она обязательно должна быть теплой (не выше 30 градусов). Холодную или горячую воду использовать нельзя. Совершать процедуру омовения лучше всего под проточной водой. Струю воды (не стоит делать ее слишком сильной) следует направлять от лобка вниз. Так же должна передвигаться и рука во время подмывания. Обратное движение способствует перемещению вредоносных бактерий из анальной зоны в зону влагалища, что чревато воспалительными процессами.

Не рекомендуется направлять струю воды непосредственно во влагалище, поскольку это может стать причиной вымывания полезных лактобактерий и сухости слизистой оболочки. В результате нарушится рН влагалища и создадутся благоприятные условия для развития воспалений и бактериального вагиноза. Также специалисты в области гинекологии не советуют использовать для интимной гигиены мочалки, объясняя это тем, что они могут ранить нежную слизистую оболочку.

Завершаться подобная женская интимная гигиена должна вытиранием. Но и здесь имеются свои особенности. Не стоит слишком сильно тереть половые органы. Достаточно просто промокнуть их мягкой салфеткой или полотенцем. Само собой разумеется, что средство для вытирания (будь то полотенце или салфетка) должно быть предназначено только для этих целей. Менять его необходимо каждые три дня, чтобы исключить возможность возникновения и развития бактерий.

Средства для интимной гигиены

Теперь дошла очередь и до гигиенической косметики для интимной области. Сегодня производится различная продукция для этих целей, среди которой гели, молочко, кремы, муссы и подобное. Все их можно условно подразделить на два вида: сексуальная и собственно гигиеническая.

Не будем детально останавливаться на первом виде, поскольку данные средства используют по большому счету лишь для придания приятного запаха. Поговорим более подробно о втором, поскольку именно эта интимная косметика предназначена для того, о чем рассказывается в данной статье.

Главное отличие этих средств от мыла состоит в том, что их кислотность максимально приближена к природной кислотности микрофлоры влагалища. А это говорит о том, что косметика для интимных целей воздействует на женские половые органы бережно и мягко, увлажняя их и снимая имеющееся раздражение.

В отличие от другой косметики средство для интимной гигиены не должно содержать в себе слишком много красителей и ароматизаторов, которые зачастую становятся возбудителями аллергических реакций. Информацию о его составе можно найти на этикетке. Также проследите, чтобы там упоминались и лактобактерии. Именно они помогают поддерживать в норме микрофлору влагалища.

Многие виды интимной косметики содержат также специальные натуральные компоненты, которые помогают избавиться от мелких неприятностей. Так, например, наличие в гигиеническом средстве масла чайного дерева говорит о том, что оно не только помогает тщательно вымыть интимную область, но и повысит защитную функцию половых органов. А присутствие экстракта ромашки, календулы или алоэ говорит о том, что данное средство для интимной гигиены способствует успокоению кожи и заживлению мелких ранок и трещинок.

Немного о прокладках и салфетках

Ежедневные прокладки во многом облегчают жизнь женщины. С их помощью можно поддерживать гигиену интимной зоны и предотвращать попадание выделений на белье. Согласитесь, от влажного белья ощущения не очень приятные, а вот чувствовать себя «сухо и комфортно» понравится всем.

Но использовать ежедневные прокладки следует по правилам. В противном же случае вместо ощущения комфорта можно заработать множество неприятностей. Так не рекомендуется носить одну прокладку в течение всего дня. Впитывая в себя влагу, она в то же время превращается в идеальный рассадник для болезнетворных бактерий. Чтобы оградить себя от их попадания в область половых органов, необходимо через каждые три-четыре часа менять данное средство гигиены.

Также следует отметить, что женская интимная гигиена – это не полная изоляция половых органов. Кожа обязательно должна дышать, а ежедневные прокладки препятствуют этому. В результате могут возникнуть раздражение, крапивница и аллергические реакции. Избежать этого можно только одним путем – периодически делать перерывы в использовании прокладок.

Еще одно достижение современности – салфетки для интимной гигиены. Они очень удобны для применения в те моменты, когда из-за несоответствующих условий женщина не может совершить необходимые процедуры. При выборе данного гигиенического средства лучше отдать предпочтение тем его видам, которые содержат экстракты лечебных трав или противомикробные составы. Однако увлекаться салфетками не стоит, а тем более заменять ими подмывание. Слишком частое их применение может повлиять на микрофлору влагалища и стать причиной раздражения.

Гигиена в критические дни

В период менструации интимная гигиена женщины должна осуществляться более тщательно, ведь выделения происходят постоянно, и, как следствие, создаются отличные условия для появления и размножения бактерий. А неправильный выбор нижнего белья, влажность и постоянное ношение прокладки повышают риск возникновения и развития инфекции.

В критические дни, помимо обязательного двукратного подмывания, желательно найти время для дополнительной водной процедуры (или нескольких – в зависимости от интенсивности выделений). Если такой возможности нет, на выручку придут вышеупомянутые салфетки.
Что касается нижнего белья, то в такой период лучше всего выбирать вещи из натуральных тканей, поскольку синтетика воздухонепроницаема. Наличие прокладки также препятствует нормальной циркуляции воздуха, а это может стать причиной появления инфекции. Белье же из хлопка позволяет коже дышать, поэтому в подобные дни оно незаменимо.

Из средств гигиены в период менструации женщины используют прокладки или тампоны. Выбирать их необходимо исходя из интенсивности выделений и, конечно, из личных предпочтений. Тампоны, например, подойдут для любительниц активного образа жизни и в том случае, когда хочется надеть облегающие брюки или короткую юбку.

Независимо от выбора гигиенического средства интимная гигиена не будет полноценной, если не соблюдать правила его использования. Прокладки рекомендуется менять через каждые три часа, поскольку они могут стать причиной появления бактерий, а тампоны и того чаще (через два часа после введения). Последние пребывают непосредственно во влагалище, поэтому очень важно не допустить появления благоприятной среды для развития бактерий.

Помимо названых средств гигиены, используемых во время критических дней, сегодня существует еще и специальная чаша (другое название – капа), которая только начинает завоевывать популярность на постсоветском пространстве. Менструальная чаша представляет собой небольшую воронку из гибкого пластика или силикона, в емкость которой и собирается выделяемая кровь.

Выбирать данное гигиеническое «приспособление» нужно исходя из размеров влагалища, поскольку способ его применения аналогичен применению тампонов. Опорожнять чашу следует несколько раз в день (количество «сливов» зависит от интенсивности менструального кровотечения). После каждого опорожнения ее необходимо подвергать дезинфекции, а затем возвращать на место.

Данная чаша может прослужить не один год, а, освоившись с ее ношением, женщина не будет ощущать дискомфорт ни во время выполнения рабочих обязанностей, ни в обычной жизни. Использовать чашу разрешено не всем. Тем, кто имеет склонность к аллергии на силикон, воспаления и другие проблемы интимной зоны, это средство гигиены строго воспрещено. Чтобы точно узнать, подходит она вам или нет, лучше проконсультироваться у гинеколога.

Гигиена во время беременности

Отметим, что интимная гигиена женщины во время беременности мало чем отличается от гигиены в другой период жизни. Правда, здесь есть свои особенности, о которых обязательно необходимо помнить. Одна из них – это более тщательный выбор интимной косметики для ухода. В ее составе не должно быть красителей и отдушек. Лучше выбирать средства, в состав которых входят травяные экстракты (календулы, ромашки и подобное).

Вторым важным моментом является частота гигиенических процедур. Поскольку во время беременности количество выделений увеличивается, совершать процедуры омовения придется чаще. Насколько чаще – это зависит от интенсивности выделений и здоровья будущей мамы. Помочь с распорядком водных процедур может врач, консультирующий женщину в период беременности.

Что касается гигиенических салфеток и ежедневных прокладок, то женщинам, пребывающим в положении, можно пользоваться ими. Главное, чтобы эти средства гигиены не имели в своем составе ароматизирующих средств и алкоголя.

Правильное белье – залог здоровья половых органов

Правильная интимная гигиена женщины подразумевает под собой и правильный выбор нижнего белья. Самым лучшим в этом плане является белье из хлопка. Выбирайте его для повседневного ношения, а вот трусикам и стрингам из синтетической ткани отдавайте предпочтение только в исключительных случаях, например, если вы собираетесь на романтическую встречу.

Обратите внимание, что в месте соприкосновения трусиков с промежностью обязательно должна присутствовать вставка из хлопчатобумажной ткани. Если таковой нет, а вам очень уж приглянулось это белье, то восполнить ее отсутствие помогут ежедневные прокладки.
Еще один важный момент, касающийся правильной интимной гигиены женщины: трусики необходимо менять ежедневно. При этом старайтесь стирать их отдельно от других вещей (одежды, постельного белья и подобного).

Как следует из вышеизложенного, интимная гигиена является практически целой наукой, зная азы которой можно всегда излучать свежесть и чистоту. Впрочем, соблюдать все правила, рекомендованные специалистами в области гинекологии, не так уж и сложно, ведь они не требуют особых навыков. Главное – неуклонно следовать им.