Как правильно мыть интимную зону. Правила интимной гигиены.

08.01.2018

Нюансы интимной гигиены при беременности

При вынашивании ребенка любая женщина сталкивается с некоторым дискомфортом, вызванным изменениями в фигуре. Кроме того, инфекционные процессы угрожают не только здоровью будущей мамы, но и развивающегося плода. Поэтому подходить к процедуре следует особо тщательно.

Прежде всего, нужно позаботиться о наличии специальной скамеечки, которую можно поставить в ванну. Если такой возможности нет, подмываться лучше в положении лежа.

Не стоит проводить процедуру, сидя на краю ванны, так как при беременности правильное подмывание необходимо проводить с учетом вероятных рисков.

Женщина на поздних сроках мила, но довольно неуклюжа и может легко потерять равновесие. Лучше отбросить прочь стыдливость, и попросить мужа помочь в этом нехитром, но действительно необходимом деле.

Медики постоянно твердят, насколько важно усвоить науку, как правильно подмываться. В идеале проводить процедуру женщина должна после каждого посещения туалетной кабинки. Однако отсутствие биде на рабочем месте часто делает личную гигиену невозможной.

Чтобы жить комфортно и не опасаться инфицирования, рекомендуется постоянно иметь при себе пачку влажных салфеток, которые можно использовать для интимной экспресс-гигиены.

Не стоит слишком усердствовать, часто и тщательно вымывать интимные органы, особенно использовать антибактериальные средства для гигиены женщин.

С самых давних времен для ухода за собой применялись народные средства для интимной гигиены. История говорит о молочных ваннах Клеопатры и ваннах, полных лепестками роз. Младенцев купали в отварах череды и ромашки, эти же средства использовали при зуде и опрелостях в паху. А первые акушерки советовали и пить, и проводить подмывание женщин перед родами заваренной крапивой. Для заживления ран использовали только народный метод, а натертость и раздражения лечили природными средствами и не знали аллергий.

Чистотел, вода, листья шалфея, мать-и-мачехи, цветы календулы и лаванды, почки березы, тополя и даже кора дуба способны омывать, заживлять, исцелять. Сегодня легко их приобрести, сухая трава продается в каждой аптеке. На упаковке есть подробная инструкция к применению. Подмывание травяными отварами является универсальным методом, очень доступным, не имеющим противопоказаний. Лечебная трава, ее живительные способности легли в основу многих кремов и средств интимной гигиены.

Правила интимной гигиены

В правилах интимной гигиены нет сложностей. Главное - это подмываться чистыми руками и чистой водой не реже одного раза в день. Средство интимной гигиены каждая женщина выбирает сама. Это может быть заваренный чистотел или антисептический гель.

Более детально правила звучат так:

использовать чистую воду комнатной температуры (эта деликатная зона не для холодной воды);
выполнять движениями рукой спереди назад, по направлению к прямой кишке (если в обратном направлении, существует риск заражения бактериями из кишечника);
как можно реже применять мыло для подмывания - оно сушит слизистую оболочку, что приводит к микротрещинам;
не использовать мочалки во избежание ранения нежной слизистой половых губ;
подмываться только снаружи половых органов;
не использовать противогрибковый крем, таблетки, спринцевания при зуде и выделениях без назначения врача;
не брызгать антисептический аэрозоль на слизистую, можно обжечь и нарушить чувствительность.

В период менструации нужно намного чаще подмываться. Наполненная прокладка - мощный источник микробов, поэтому ее рекомендуют менять не реже, чем 4 раза в сутки. Каждый раз замена прокладки сопровождается подмыванием.

Не стоит слишком усердствовать, часто и тщательно вымывать интимные органы, особенно использовать антибактериальные средства для гигиены женщин. Организм не стерилен, у женщины есть естественные выделения. Если они появляются в малых количествах, белого или прозрачного цвета, не тревожит их запах, не стоит беспокоиться. Для полной уверенности нужно проконсультироваться с гинекологом.

Чем заменить мыло

С учетом недостатков туалетного мыла для гигиены интимных зон выпускают особые средства, заменяющие его. Каждое из них обладает свойствами, поддерживающими нейтральный уровень кислотности (pH). Он сохраняет естественную среду влагалища, чем препятствует развитию микробов. Это основное отличие от мыла, которое щелочной средой сушит слизистую половых органов у женщины. В домашних условиях можно добавить в воду яблочный уксус, столовую ложку, и это изменит среду со щелочной на кислую.

Самые популярные средства для интимной гигиены:

противогрибковый гель Лактацид;
увлажняющий гель TianDe;
заживляющий антибактериальный гель Carefree с алоэ для интимной гигиены;
жидкое бактериальное мыло «Зеленая аптека»;
гель Intimate от Nivea.

Противогрибковый гель Лактацид обладает нежным приятным запахом, очищает и дезинфицирует, увлажняющий от TianDe содержит алоэ вера, экстракт ромашки, шалфея, мелиссы, витамины A, B 12, E, C, D. Последний мягко и деликатно очищает кожу. Заживляющий антибактериальный гель Carefree с алоэ для интимной гигиены обладает легким нежным запахом, не содержит спирта, мыла, химических ароматизаторов, обладает нейтральным уровнем кислотности.

Жидкое бактериальное мыло «Зеленая аптека» создано на экстракте дерева чайного, включает витамин В5. Средство обладает противовоспалительным эффектом. Это хороший антисептик, кроме того, такое мыло способно заживлять микротрещины. А Intimate от Nivea — очень мягкий гель для каждодневного использования, не содержит мыла, его лечебная основа включает экстракт ромашки.

Когда использовать крем

В случаях, когда возникает натертость от тугого белья, аллергические высыпания и краснота, ожоги, неаккуратная депиляция, нарушается целостность кожи, необходим крем от сухости в интимной зоне. Лечение шелушения, красноты, раздражения, а также зуда в интимной зоне проводят пантенолом.

Пантенол в форме крема является хорошо зарекомендовавшим себя антибактериальным кремом от сухости в интимной зоне - это препарат легкой структуры, который добавляет коже эластичности.

Выпускается пантенол в форме мази для заживления ран, трещин, возникших от сухости в интимной зоне.

При присоединении грибковой инфекции, если есть зуд в интимной зоне, рекомендуют применять клотримазол, замедляющий рост грибков при молочнице и других грибковых поражениях. Его используют наружно, как мазь для лечения и крем для интимной зоны.

Молочница - распространенное грибковое заболевание. Лечение ее начинается с тщательного подмывания. Для этого используются такие растворы:

марганцовка;
водный раствор соды;
вода и уксус в пропорции 10:1.

Эти средства помогут снять раздражение и зуд в интимной зоне, уменьшить количество выделений при молочнице в интимном месте. Но так оказывают себе только первую помощь: чтобы не усугубить ситуацию, в дальнейшем нужно обратиться за консультацией к врачу.

Гигиена в отсутствии воды

В период длительного авиаперелета или путешествия в поезде, отпуска в палатке или аварийной ситуации на водопроводе подмываться необходимо, несмотря ни на что. Нужно заранее продумать этот процесс, подготовить средство для гигиены. Можно это сделать с помощью гигиенических салфеток. Конечно, они не заменят воды, но очистить поверхность интимных зон смогут легко. Купите несколько упаковок. Сначала ими вытирают руки, потом новой салфеткой — интимные места. Использовать можно и аэрозоль-антисептик, одноразовые прокладки, при частой смене которых можно поддержать чувство свежести.

Жить долго и счастливо

В детстве трудно представить, как интимная жизнь будет влиять на счастливую жизнь. Именно с детства вырабатывается привычка следить за чистотой своего тела и белья. Во многом это зависит от родителей, мамы, бабушки или воспитателя. Слушая их поучения или наблюдая за поведением, девочка начинает повторять, сама ухаживать за своим телом и выбирать лучшие гели для интимной гигиены. Важно в этот период не научить ложному стыду, не бояться изучать свое тело, объяснить важность интимной гигиены, внимательно выбрать средство для подмывания или мыло для себя.

Девушке нужно объяснить, что гигиена обеспечит следующее:

здоровье мочеполовой системы;
здоровые половые отношения с партнером;
положительное влияние на репродуктивную функцию;
уверенность в себе, не отвлечет на неприятный запах в интимном месте.

Ответственность за продолжение человеческого рода лежит не на гигиене полости рта, не на общей гигиене тела. Она начинается с детства, с гигиены интимной. Природа, как народный доктор, подсказывает, что и как нужно делать. Косметических средств существует множество, и все созданы для того, чтоб женщина ухаживала за собой с удовольствием.

Многие женщины тщательно следят за своей внешностью: посещают спа-салоны, парикмахера и косметолога, уделяют особое внимание макияжу и фигуре. Ведь согласитесь, для того чтобы быть желанной и успешной, нужно обязательно следить за собой. Но сегодня мы поговорим о вопросе, в котором порой бывают несведущи даже самые искушенные модницы - это интимная гигиена.

Возможно, кто-то удивится: что тут сложного? Однако существует целый ряд правил, соблюдение которых поможет женщине (или девушке) избежать многих женских заболеваний. Итак, немного подробнее поговорим о том, как правильно подмываться.

Как правильно подмываться женщине?

Долгое время деликатный вопрос о том, как правильно подмываться девушке (или женщине) в нашей стране вообще не стоял — это считали чем-то запретным и почти неприличным. Женщины знали, что подмываться нужно с мылом минимум дважды в день. В итоге - нарушено кислотно-щелочное равновесие влагалища, и мы имеем наличие такого неприятного заболевания, как молочница. Но и это еще не все. Немногие знают, что цистит лишь в половине случаев возникает в результате переохлаждения, остальные же 50% женщин заболевают из-за нарушения правил интимной гигиены.

Чем лучше всего подмываться?

Выбор средства для личной гигиены предполагает соблюдение нескольких нехитрых правил:

пользоваться для подмывания обычным мылом нежелательно: оно создает щелочную среду, являющуюся идеальным местом для распространения бактерий;
лучший вариант — гель для интимной гигиены, содержащий молочную кислоту и уровень pH 3,3;
выбирая гель, обратите внимание на его состав: желательно, чтобы он не содержал отдушек, красителей, мыла или других щелочных соединений;
также не стоит приобретать гель с сильным запахом и длительным сроком хранения (свыше 1 года);
не нужно использовать для подмывания мочалки и губки - есть риск повреждения слизистой оболочки интимной зоны. Микроцарапины вы, возможно, и не почувствуете, но они станут прекрасной средой для размножения бактерий.

Подмываемся только руками! Естественно, что они должны быть чистыми. В редких случаях можно использовать губку для ухода за зоной бикини, но только очень аккуратно.

Как нужно подмываться?

Эту часть ежедневной гигиены нужно проводить не менее 2-х раз в день (утром и вечером), а также до и после полового акта. Конечно, в идеале подмываться следует после каждого посещения туалета. Но находясь на учебе или работе, сделать это не представляется возможным, поэтому можно использовать специальные салфетки для интимной гигиены.

Безусловно, важен и способ проведения процедуры:

вода при подмывании не должна быть слишком холодной (это чревато возникновением воспалений) или горячей — идеальная температура составляет около 30 градусов;
направлять струю воды нужно сверху вниз (от влагалища к анальному отверстию), иначе возникает риск занесения инфекции с заднего прохода;
направлять струю прямо во влагалище тоже нельзя: это смывает защитную природную смазку, препятствующую проникновению патогенных микробов;
не стоит грубо тереть половые органы полотенцем, лучше аккуратно их промокнуть.

Как правильно подмываться при беременности и во время месячных?

Очень важно соблюсти все правила интимной гигиены во время менструации. В такие дни подмываться следует при каждой смене тампонов либо прокладок. Напомним, что прокладки необходимо менять приблизительно 1 раз в 4 часа, а тампоны — 1 раз в 3 часа. Во время менструации нельзя принимать ванну, посещать бассейн и купаться в водоемах.

В период беременности к выполнению этой процедуры также важно подойти особо тщательно, ведь возможные воспалительные процессы будут угрожать не только здоровью мамы, но и будущего малыша. В первом триместре беременности нужно проводить процедуру так же, как обычно. А вот на более поздних сроках из-за дискомфорта, вызванного изменениями фигуры, лучше для подмывания воспользоваться специальной скамеечкой, которую можно поставить в ванну.

Гигиенические прокладки на каждый день

Наверное, практически все женщины знают, что менять каждодневные прокладки нужно один раз в 4 часа, ведь на их поверхности происходит скопление выделений, являющихся отличной средой для размножения патогенных бактерий.

Но это еще не все. Современная реклама призывает пользоваться гигиеническими прокладками каждый день: мол, это удобно и комфортно. Но мало кто знает о вреде, который можно нанести женскому здоровью их неумелым использованием. Все дело в материале для изготовления прокладок — прессованной целлюлозы, не позволяющей коже дышать: при длительном ношении создается своеобразная парниковая среда, в которой прекрасно развиваются бактерии. И еще один очень важный момент: использование гигиенических прокладок не делает кожу чистой! Поэтому подмываться нужно все равно не реже 2-х раз в день.

Несколько слов о нижнем белье

И напоследок хотелось бы сказать несколько слов о женском белье. Конечно, кружевные стринги - это очень сексуально и красиво. И, вероятно, такие трусики должны быть в гардеробе женщины для особых случаев. Но для каждодневного использования лучше всего покупать белье, которое будет гигиенически правильным - трусики из натуральных материалов. Менять нижнее белье нужно ежедневно, а при обильных выделениях - два раза в день.

Соблюдение всех правил интимной гигиены поможет вам избежать многих неприятных заболеваний, а также придаст свежесть и уверенность в себе.

Для соблюдения интимной гигиены женщине необходимо подмываться каждый день. Подмываться нужно не более двух раз в день, так как вы можете нарушить микрофлору гениталий. Чтобы не нарушать шаткий баланс микрофлоры, подмываться лучше настоями трав, например настоем из цветков ромашки и чистотела. Для этого в эмалированную кастрюлю налейте стакан кипяченой воды, насыпьте 4 ложки цветков ромашки и ложку травы чистотела и поставьте на 15 мин на водяную баню. Можно обойтись и без травы чистотела. Если вы любите подмываться гелями, то используйте кипяченую воду и специальные гели, именно для интимной гигиены женщины. Такие гели должны быть без отдушки и красителей.

Как правильно подмываться в период менструации

Интимная гигиена женщины в период менструального цикла должна отличаться от повседневной. В критические дни женщина должна особенно обращать внимание на свою интимную гигиену. Подмываться в эти дни необходимо при каждой смене прокладок или тампонов. Прокладку меняйте каждые 4 часа, а если предпочитаете тампоны- каждые 2 часа. Тампоны строго запрещены к использованию в ночное время, т.к. в выделениях начинают образовываться болезнетворные микроорганизмы.

Не забывайте, что во время месячных, при соблюдении интимной гигиены, женщинам нельзя принимать ванну, купаться в озере, на море, ходить в бассейн, даже с тампоном. От секса следует вообще отказаться. При очень чувствительной, склонной к аллергии коже, следует отказаться от ароматизированных прокладок, так как они вызовут раздражение и зуд.

В вашей ванной комнате всегда должно быть отдельное полотенце для подмываний. Вытираться нужно промачивающими движениями, так как кожа в области гениталий весьма нежная и ее легко повредить даже полотенцем. Проследите чтоб вашим полотенцем больше никто не пользовался. Лучше всего, чтобы у каждого в вашей семье было свое специальное полотенце для интимной гигиены. Не забывайте менять полотенце не менее 2-х раз в неделю. Не стирайте полотенца для интимной гигиены с кондиционерами для белья и конечно после стирки пропарьте утюгом. После того как вы завершили подмываться, обязательно оденьте чистое белье. Обратите внимание на его качество. Отдавать предпочтение следует белью из натуральных тканей, желательно без швов, или хотя бы тому, которое достаточно комфортно облегает ваше тело, не оставляет следов после ношения. На ночь его лучше снимать, но не забывать, что, при соблюдении интимной гигиены женщины и мужчины постельное белье в этом случае обязательно должно быть чистым и меняться чаще, чем обычно.

«Подмываюсь постоянно, а запах все равно остается»

Часто случается так, что вроде подмываешься 2 раза в день специальными средствами, а запах все равно есть. Это с изменением влагалищной среды. Если доминирует кокковая флора, то будет так называемый «рыбный запах». В этом случае интимная гигиена женщине не поможет. Если иммунитет хороший, то организм сам справится с этой проблемой. Причиной резкого изменения флоры влагалища может быть что у годно, например, стресс, депиляция, интимная близость с новым мужчиной и т.д. Если запах держится постоянно, то тут только один выход - поход к врачу.

Проблемы в интимной гигиене женщины.

Появление различных, отличающихся от обычных, выделений является поводом для посещения врача внепланово. Для контроля здоровья осмотр у специалиста необходимо проходить 2 раз в год и не забывайте про своих половых партнеров - им туда тоже надо. О интимной гигиене женщины или мужчины редко говорят во время занятий интимом, но следует помнить, что обязательно перед половым актом надо помыть руки и почистить зубы, в частности любителям орального секса. Прикосновение к половых органов грязными руками недопустимо, оно влечет массу неприятных последствий, например, кандидоз. Значительно снизить риск заражения помогут антимикробные противозачаточные препараты, которые вводятся во влагалище перед началом каждого полового акта, а также использование обычных презервативов.

В-третьих, узнать, как правильно подмываться. Медики постоянно твердят, насколько важно усвоить науку, как правильно подмываться. Если девочка так и не поняла, как правильно подмываться, откройте учебник анатомии и продемонстрируйте это на картинке. Но каждой девушке важно иметь представление о том, как правильно подмываться женщине, какие средства для этого нужно использовать, особенно при уходе за половыми органами во время месячных.

Не стоит проводить процедуру, сидя на краю ванны, так как при беременности правильное подмывание необходимо проводить с учетом вероятных рисков. Желательно подмываться теплой водой хотя бы 2 раза в день – утром и вечером, плюс до и после интимной близости.

Спринцевание противопоказано при беременности и во время менструации. Как видите, правильно соблюдать интимную гигиену достаточно просто, никаких особых премудростей нет. А ее соблюдение – залог ощущения свежести и уверенности. Если подмываться обычным средством, даже самым мягким, то внутри неуклонно будет уменьшаться количество живущей там вагинальной флоры, защищающей девушку от всех возможных проблем и заболеваний.

Если проводить интимную гигиену неверно, велик риск занести в органы репродуктивной системы инфекцию или нарушить гармоничный баланс микрофлоры. При вынашивании ребенка любая женщина сталкивается с некоторым дискомфортом, вызванным изменениями в фигуре. Кроме того, инфекционные процессы угрожают не только здоровью будущей мамы, но и развивающегося плода. Поэтому подходить к процедуре следует особо тщательно.

Женщина на поздних сроках мила, но довольно неуклюжа и может легко потерять равновесие. В идеале проводить процедуру женщина должна после каждого посещения туалетной кабинки. Чтобы жить комфортно и не опасаться инфицирования, рекомендуется постоянно иметь при себе пачку влажных салфеток, которые можно использовать для интимной экспресс-гигиены. Думаю, что все женщины понимают важность интимной гигиены. А ошибки в этой сфере могут привести к проблемам со стороны женских половых органов.

Можно с гигиеническим целями использовать влажные салфетки для интимной гигиены, но не стоит полностью ими заменять подмывание, так как при постоянном использовании они вызывают раздражение. В результате этого создаются условия для развития бактериального вагиноза (дисбактериоза влагалища) или воспалительного процесса. Интимный гель отличается тем, что его кислотность приближена к естественной для влагалища, и он содержит больше увлажняющих компонентов и меньше красителей и ароматизаторов.

Как правильно подмываться чтобы избежать инфекций?

При наличии небольшого раздражения в области наружных половых органов неплохо помогают гели для интимной гигиены с ромашкой. Однако иногда бывает и другая ситуация – когда запах имеется постоянно. В некоторых случаях женщина сама может этот запах даже не чувствовать (человек привыкает к собственному индивидуальному запаху), но к сожалению его может почувствовать половой партнер. Кроме того, кожа в области половых органов очень чувствительна, и нельзя исключить появление раздражения.

Как правильно подмываться во время месячных

У любой женщины в норме в течение дня появляется небольшое количество выделений, которые могут оставлять след на белье, а «ежедневки» от этого защищают. Однако, все же не стоит слишком увлекаться и носить их постоянно, так как кожа половых органов больше преет. Любые прокладки, даже самые тонкие, нарушают воздухопроницаемость.

Как часто нужно подмываться и как правильно это делать

Кроме этого, практически для всех гелей для интимной гигиены характерно обладание свойством увлажнения слизистой влагалища. Мылом можно помыть кожу вокруг влагалища, но все же делать это нежелательно, всю гигиену лучше проводить специальным средством, предназначенным для ухода за интимной зоной женщины.

В СССР не было даже гелей для душа, а за шампунями стояла очередь, так что про специальное интимное мыло, гели и пенки мало кто слышал – разве что те, кто бывал за рубежом. На этом фоне болезнетворные бактерии и грибки будут чувствовать себя прекрасно, и очень активно размножаться – бороться с ними будет некому.

Не надо покупать модные средства, в которых много разных составляющих, да ещё с непонятными названиями – это может вызвать раздражение и аллергию. Соблюдайте эти простые правила, не забывайте о регулярности женского ухода, и проблемы со здоровьем в этой сфере останутся в прошлом. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на Женский сайт kraso1000.ru обязательна!

Как правильно осуществлять процедуры

Причин возникновения герпеса очень много, и мы назвали лишь основные. Топ-5 самых полезных для вашего здоровья сыров. Узнаем в чем именно польза каждого сыра и подсчитываем калории! Зима — сезон вирусных инфекций.Холодное время года ассоциируется с гриппом, простудами и ОРВИ. Как быстрее восстановить здоровье?

Как правильно чистить перышки?

Черника – ее состав и свойства! Какие женщины нравятся мужчинам? Copyright kraso1000.ru © 2012-2013 Копирование материалов с Женского сайта 1000 советов для женщин, без активной ссылки запрещено! Безусловно, интимная гигиена – это привычка, которая закладывается и формируется у девочек уже с самого детства. Созревание новой яйцеклетки в яичнике, ее продвижение в матку и выбрасывание оттуда длится в среднем 4 недели, этот период называется менструальным циклом.

У некоторых менструация проходит безболезненно и как по часам; другие ощущают боль в пояснице, тошноту и сильные непереносимые судороги. Некоторые теряют мало крови — менее 56 грамм, другие настолько много, что это может привести к анемии, усталости и головокружению. Достаточно во время менструации полежать на сырой земле, чтобы простудить придатки и потом много лет страдать от тянущих болей внизу живота, в пояснице, от расстройств менструальной функции.

Разумеется, не всегда эти рискованные действия приводят к таким последствиям, но у гинекологов лечится много женщин, допустивших в свое время подобное легкомысленное отношение к своему здоровью.

Т.е можно представить сколько на этом кувшинчике и кранике бактерий, особенно в общественных туалетах. Например, некоторые женщины и девочки не знают, как устроены их половые органы.