Многие женщины, страшась хирургического вмешательства, прибегают к разнообразным методам увеличения груди, в том числе и к «народным», которые совершенно неэффективны, но не так страшны, как хирургические операции. «Чего-то» бояться – это нормально, но не нормально обманываться насчет этого «чего-то». Давайте рассмотрим, какими нетрадиционными методами предлагают улучшить состояние молочных желез.

Кремы и мази, в состав которых входят фитогормоны и фитоэстрогены способны значительно увеличить размер груди. Улучшение состояния молочных желез с помощью фитотерапии занимает лидирующие позиции в топе безоперационных методов коррекции молочных желез. Различные мази, гели и кремы, в состав которых входят фитогормоны и фитоэстрогены, обещают существенный рост ткани молочных желез. Но давайте рассмотрим, так ли это на самом деле?

Фитогормоны – это гормоны растений, которые обуславливают их рост и развитие. Многочисленные исследования доказали, что фитогормоны являются эффективными лишь для самого растения, но никак для человека. Хотя бы по той причине, что они не находят соответствующего отклика в нашем организме. Ведь как действуют гормоны в организме? Они связываются с особыми белковыми структурами, называемыми рецепторами.

Чтобы произошла активация рецептора, сигнальная молекула должна иметь соответствующее строение. Когда гормоны растительного происхождения попадают в наш организм, они не распознаются нашими рецепторами, так как их молекулы имеют другое строение. Растительные гормоны (фитогормоны) и человеческие гормоны разительно отличаются друг от друга по своему строению. В этом случае говорят, что ключ не подходит к замку.

Тем более невозможно увеличить грудь с помощью кремов, мазей и эмульсий, содержащих фитогормоны. Так как, во-первых, кремы не способны проникать через барьерно – защитный слой нашей кожи, а во-вторых, такой крем не может быть эффективным по вышеназванным причинам. Это самый распространенный и несуразный миф из всех существующих мифов.

Почти также обстоят дела и с фитоэстрогенами, которые и вовсе не являются гормонами растений. Фитоэстрогены – это вещества, которые в организме человека имитируют действие гормонов, не являясь ими. Это группа природных нестероидных растительных соединений, которые иногда могут вызвать эстрогенный, а иногда и антиэстрогенный эффект.

Фитоэстрогены действительно могут вызвать эстрогеноподобный отклик в нашем организме. Выше мы говорили, что сигнальная молекула и рецептор подходят друг другу, как ключ к замку. Однако к любому замку можно подобрать отмычку по случайному стечению обстоятельств. Вот такой отмычкой являются фитоэстрогены. Однако при этом должны соблюдаться определенные условия.

Фитоэстрогены демонстрируют свои эстрогеноподобные свойства только в нужной концентрации, которая должна превосходить концентрацию нашего собственного эстрогена в несколько тысяч раз. Так как содержание фитоэстрогена в растении является совсем незначительным, а его действие очень слабым, то препараты, в состав которых входят фитоэстрогены, являются совершенно бесполезными.

И то это касается тех случаев, когда фитоэстрогены поступают в наш организм с пищей или в качестве пищевых добавок. Ну а как же быть с кремами, которые нужно втирать в грудь для ее увеличения? Увы, фитоэстрогены, даже если допустить, что они находятся в креме, не способны всасываться в кожу и никак не могут оказать эстрогеноподобного действия.

Гормональная терапия

Другой вопрос состоит в том, влияют ли гормоны на увеличение груди? Естественно, у женщин во время полового созревания в кровь начинают поступать женские гормоны, что приводит к росту молочных желез. Однако это совсем не значит, что увеличив их количество, можно добиться увеличения бюста. Возвращаемся к нашим рецепторам и сигнальным молекулам. Каждая клетка имеет определенное количество рецепторов для взаимодействия с сигнальной молекулой (гормоном).

Как только к каждому замку (рецептору) подойдет свой ключ (гормон), то количество поступающих гормонов извне не имеет смысла, так как все ниши заняты и не осталось свободных. В нашем организме действие всех гормонов является взаимозависимым. Увеличив уровень одного гормона – означает моментальный отклик другого. И как результат непредсказуемые и, вне всякого сомнения, опасные последствия.

К тому же маленькая грудь совершенно не означает, что женщина нуждается в дополнительных гормонах или ее грудь не выросла из-за недостатка эстрогена. Если у женщины нет гинекологических проблем, то количество ее гормонов в норме. Форма, размер и объем груди обуславливается наследственностью, а не количеством гормонов в организме. Бесконтрольный прием гормональных препаратов навредит лишь здоровью женщины, но не увеличит маленькую грудь и не изменит ее форму.

Физические упражнения

Надо запомнить раз и навсегда: молочные железы не содержат мышц. Поэтому вопреки общепринятым заблуждениям, никакие физические упражнения, силовые нагрузки, бег и прочие виды спорта не способны увеличить или подтянуть грудь.

Физические упражнения могут помочь увеличить в объеме большую грудную мышцу, которая расположена на передней поверхности груди (не путать с самой молочной железой). Под крупной грудной мышцей находится малая мышца треугольной формы. Устранить начинающийся птоз (опущение) молочных желез можно только в тех случаях, когда они имеют небольшой размер.

Но если молочные железы имеют значительный объем, размер и массу, а ведь такое бывает и у совсем юных девушек из-за наследственной предрасположенности, улучшить их форму или подтянуть их с помощью физических упражнений совершенно не является возможным. Наоборот, некоторые виды спорта, например бег или прыжки через скакалку, могут спровоцировать птоз молочных желез и растяжение кожи груди. Так как колебательные движения груди способствуют растяжению кожи.

К тому же женщинам, обладающим большой грудью сложно заниматься спортом, она мешает и при беге, и при других видах спорта. Однако крепкие и накаченные мышцы грудной клетки способны визуально приподнять женскую грудь и сделать ее больше, особенно если при этом не забывать о правильной осанке. Именно за счет сильных мышц и ровной спины создается этот эффект. В других же случаях, сколько бы женщина не тренировалась, маленькая грудь не станет больше, а обвислая не подтянется на желаемый уровень.

Пересадка собственного жира (липотрансфер)

Липотрансфер – инъекционный метод, позволяющий увеличить грудь с помощью пересадки собственного жира. Забор аутологичного (собственного) жира производится из зон, где происходит его наибольшее депонирование. Как правило, это ягодицы, бедра, живот. Данный метод действительно может увеличить грудь, улучшить ее форму и объем, но у него есть некоторые недостатки:

1. Несмотря на то, что при липотрансфере используют биологический материал человеческого организма, спустя определенное время он биодеградирует (рассасывается). По этой причине женщине придется повторять данную процедуру несколько раз для достижения желаемого эффекта.
2. Удивительным является тот факт, что собственный биологический материал (жир) может отторгнуться, то есть не прижиться на новом месте, что может привести к образованию комков, уплотнений или кист молочных желез. Таким образом, главное преимущество данного метода является его же недостатком.
3. Существует ошибочное мнение, что с помощью липотрансфера можно убить сразу двух зайцев: устранить избыток жира в проблемных зонах (на животе, бедрах, ягодицах) и увеличить грудь с его помощью. Данное мнение в корне ошибочно. При заборе жира отсасывается далеко не весь жир, а только его незначительная часть. При этом не стоит забывать, что основной объем подкожно-жировой клетчатки по-прежнему остается в так называемых депо, то есть на своем прежнем месте.
4. К тому же для пересадки биоматериала необходимо использовать живые и неповрежденные адипоциты (жировые клетки). Для забора адипоцитов необходимо применять специальное техническое оснащение и специальную технологию, которая поможет аккуратно изъять жировые клетки и исключить их контакт с кислородом, который способен их разрушить.
5. С помощью липотрансфера происходит незначительное увеличение молочных желез. Примерно на один размер, а то и меньше. То есть этот метод не подходит тем женщинам, которые хотят существенно увеличить размер груди.

Увеличение груди филлерами

Скажем сразу, что процедура увеличения груди филлерами или использование липотрансфера являются малоинвазивными инъекционными процедурами. Это значит, что при проведении данных процедур используют анестезию, обычно внутривенный наркоз, но при этом не проводят масштабных хирургических вмешательств.

Для увеличения молочных желез и улучшения их формы используют филлеры на основе:

• гиалуроновой кислоты;
• силикона;
• полиметилметакрилата;
• полиакриламида.

Для того чтобы понять, насколько эффективны филлеры в вопросе увеличения груди и улучшения ее формы, необходимо назвать их преимущества и недостатки.

Преимущества филлеров весьма очевидны:

• вместо традиционных разрезов, осуществляемых при полноценной хирургической операции, производят всего несколько проколов иглой;
• использование местного, а не общего наркоза;
• филлеры увеличивают не столько размер груди, сколько улучшают ее форму, грудь приобретает «девичий» объем;
• в отличие от имплантатов, гель совершенно не ощущается на ощупь и не заметен при изменении положения тела;
• отсутствие реабилитационного периода;
• незначительное время проведения операции, операция длиться от силы 40 минут;
• несущественные осложнения, которые легче устранить.

Недостатки филлеров:

• филлеры проявляют свои созидающие свойства только при наличии упругой кожи и небольшого размера груди, то есть они улучшают состояние груди у еще молодых женщин;
• филлеры на основе гиалуроновой кислоты рассасываются в течение полугода, поэтому процедуру придется повторять снова и снова;
• при введении филлеров также существует риск формирования капсулярной контрактуры (как и при установке имплантатов), но в данном случае осложнение устраняют с помощью специального массажа или рассасывающих инъекций гиалуронидазы;
• образование комков в молочных железах также устраняют с помощью массажа и инъекций гиалуронидазы;
• филлеры незначительно увеличивают грудь, то есть они не способны заменить эндопротезы, если женщина хочет увеличить бюст на несколько размеров;
• цена филлеров сопоставима с силиконовыми протезами;
• инъекции не подходят для сильно растянутой и опущенной груди.

Однако стоит заметить, что все вышесказанные положительные моменты относятся только к филлерам на основе гиалуроновой кислоты. Нерассасывающиеся филлеры на основе силикона, полиметилметакрилата и полиакриламида не биодеградируют (не рассасываются и не выводятся самостоятельно из организма).

Также они способны мигрировать из груди в другие органы или своевольно перемещаться внутри тела. Данный факт может вызвать воспалительные процессы, которые проявляются фиброзами (разрастанием соединительной ткани). Следы от фиброзов остаются под кожей навсегда, и со временем, когда кожа начнет истончаться, будут контурироваться через кожу в виде безобразных шрамов.

Таким образом, взвесив все «за и против» только сама женщина может прийти к необходимым выводам и принятию важного для нее решения.

Стимуляция кровообращения и увеличение груди

Давайте уточним, от чего зависит размер и объем молочных желез:

1. Размер и объем молочных желез зависит от толщины подкожно-жировой клетчатки, которая обволакивает женскую грудь.
2. Степень развитости молочных желез напрямую зависит от действия половых гормонов.
3. Хорошо развитые и натренированные грудные мышцы служат прекрасным каркасом для молочных желез, при условии регулярных тренировок в течение длительного времени. Но здесь существует одно важное условие: грудные мышцы могут удержать только молочные железы небольшого размера. Тяжелая грудь большого размера провисает под собственной тяжестью, и как бы ни были натренированы мышцы груди, удержать ее на необходимом уровне они не в состоянии.
4. Наследственный фактор играет основную роль в структуре и строении груди. То есть размер, форма и объем груди достаются женщине «по-наследству».

А теперь давайте рассмотрим, что влияет на рост груди:

1. На рост железистой ткани, из которой состоит молочная железа влияют прежде всего гормоны. У женщины количество гормонов варьируется всю жизнь: начиная с юности и заканчивая менопаузой. Следовательно, форма и размер груди никогда не остается постоянной. Причем эти колебания имеют существенную интенсивность. Каждый месяц перед менструацией и после нее, молочные железы претерпевают значительные изменения, которые сказываются на размере и форме груди.
2. На количество жировой ткани влияет общее увеличение массы тела. Легко заметить, как после значительной потери веса, грудь сплющивается, обвисает, словно пустой мешочек. И в противоположном случае, после увеличения массы тела, грудь соответственно увеличивается в размерах. Так как молочные железы состоят преимущественно из жировой ткани, колебания массы тела пропорциональны колебаниям размера и формы груди.

Таким образом, вызывает большое сомнение корреляция между стимуляцией кровообращением и увеличением груди.

Смело можно сказать, что увеличение груди с помощью массажа – это небывалая фантастика. Любой вид массажа расслабляет мышцы, увеличивает приток крови, улучшает кровообращение и состояние кожи, но не может ничего увеличить.

Даже специальный массаж, вроде «ручной стимуляции эрогенных зон груди» – никак не способствует увеличению размера молочных желез и трактуется специалистами как некая несуразица. Легкое втирание в кожу груди эфирных масел поможет сделать кожу шелковистой мягкой на ощупь, но не более того.

Диета и особое питание

Здесь сразу же вспоминается засевший у многих в головах стереотип о капустном листе. Однако в наше время еще существует достаточное количество людей, свято верующих в магическую силу капусты. До сих пор непонятно, на чем основывается это шаблонное утверждение.

Почему именно капусте отвели такую важную роль в вопросе увеличения молочных желез. Никто не оспаривает полезность данного продукта, но никакой логической и, тем более, научной взаимосвязи между капустой и увеличением бюста нет, и никогда не было.

Также считается, что диета, в состав которой входят бобовые культуры, способствует увеличению груди. И все из-за пресловутых фитоэстрогенов. Да, полезность таких продуктов, как соя, чечевица, фасоль никем не отрицается, так как они содержат много ценных веществ: витаминов, аминокислот, микроэлементов и питательного растительного белка. Но, как было сказано выше, фитоэстрогены не способны повлиять на рост молочных желез.

Концентрация фитоэстрогена в этих продуктах совсем незначительная и, чтобы удовлетворить потребности человеческого организма в эстрогене, необходимо съедать их огромное количество. Поэтому ни бобовые культуры, ни капуста, ни другие продукты не способны сотворить такое чудо. Увеличить размер груди можно другим путем – увеличить массу тела. Набрав пару килограмм, любая женщина заметит значительное увеличение молочных желез.

Какова же реальность?

А реальность состоит в том, что объем, размер и форма молочных желез обуславливается наследственным фактором. Точно так же, как цвет волос, разрез глаз и анатомическое строение тела. Можем ли мы повлиять на цвет волос? Да, путем их окрашивания.

Точно также обстоят дела и с молочными железами. Изменить их размер и форму можно только с помощью пластической хирургии. В остальном ничто не сможет повлиять на их строение, размер и форму. Однако регулярные занятия спортом помогут улучшить параметры тела, укрепить мышцы груди и спины, что незамедлительно скажется на состоянии бюста.

27071

Как увеличить грудь девушке дома: учебное фото, видео, упражнения

Когда недовольство женщины своей грудью становится настоящим комплексом, следует подумать, как изменить ситуацию. Речь не идёт о пластике, других агрессивных мерах – они могут не принести желаемого результата и даже навредить. Хорошо, что такие операции стоят очень дорого – это избавляет многих женщин от неправильного шага. Однако сделать всё возможное без хирургии можно, причём в домашних условиях.

Причины маленьких молочных желез

Если после 18 лет грудь по-прежнему маленькая и никак не хочет расти, надо обратиться к врачу – гинекологу. Возможно, на это есть веские причины, которые следует выявить, а нормальное развитие органа пойдёт полным ходом.

Основные причины:

• Врождённые особенности женщины. Если в её роду этот орган небольшой или маленький у всех представительниц прекрасного пола, значит, виновата генетика;
• Размер молочных желез связан с количеством гормона эстрогена – чем его меньше, тем скромнее величина железы;
• Недостаточная выработка секреции щитовидной железы;
• Гормональный дисбаланс – любые нарушения выработки гормонов отражаются на размере;
• Худоба, недостаток веса исключает пышные формы.
• При нормальном развитии уже к 16 годам происходит формирование тела девушки, а орган достигает оптимального размера. В некоторых случаях орган растёт до 20-24 лет, исключая состояние беременности.
• Исходя из этих фактов, только нарушение работы организма или наследственность приводит к тому, что орган маленький.

Это ещё один повод обратится к врачу. Причём делать это надо уже в 14 лет, если нет признаков развития.

Способы увеличения грудных желез

При вопросе, как увеличить грудь девушке дома, многие советуют не мучиться, а пойти сделать пластику под общим наркозом. Но существует несколько способов увеличения, не прибегая к пластической операции. Это касается тех случаев, когда нет наследственного фактора, препятствующего её развитию.

Существуют следующие методики:

• Молочные железы увеличиваются в размере благодаря тщательно сбалансированному питанию;
• Увеличение происходит при профессиональном массаже, стимуляции кровообращения;
• Проблема решается путём выполнения специальных физических упражнений;
• Эффективно применение гормонов, когда есть нестабильность, нарушения выработки их в организме.

Может использоваться пластическая хирургия, это бывает оправдано следующими патологиями:

1. Выраженная асимметрия;
2. Отвисание при похудении или после родов.

Однако операции такого рода имеют некоторые противопоказания:

• Острые инфекционные заболевания;
• Кормление ребёнка материнским молоком;
• Возраст пациентки младше 18 лет;
• Приобретённая или врождённая недостаточная свёртываемость крови;
• Нарушение обмена веществ, диабет;
• Диффузные болезни соединительных тканей.

Все эти патологии могут стать препятствием к коррекции оперативным способом.

Диетическое питание

Метод вполне народным, но использовать его следует только после того, как орган полностью сформируется, то есть от 14 до 18 лет. Если он уже приобрёл свои максимальные размеры, новый рацион будет бесполезен. Если стоит вопрос, как увеличить грудь девушке дома, то можно смело выбирать именно эту методику.

Упор делается на зерновые, бобовые растения, содержащие много белка. Среди других продуктов, вызывающих интенсивный рост:

• Молоко, молочнокислые продукты – творог, сметана, йогурт, кефир;
• Рыбная продукция, содержащая полиненасыщенные жирные кислоты;
• Натуральный мёд;
• Белокочанная капуста;
• Грецкие орехи;
• Яблоки, особенно, зелёные.

Большого эффекта ждать не стоит, но подрасти благодаря такой пище грудной орган всё-таки может. Женщинам с полностью оформившейся фигурой такой подход поможет вряд ли.

Массаж для улучшения кровообращения

Девушки часто интересуются, как увеличить бюст в домашних условиях. Можно сделать это с помощью массажа. Стимуляция нормального снабжения кровью грудных органов производится с помощью предназначенных для этого кремов. Принцип действия процедуры крайне прост – кровь приливает к мышцам, обеспечивая видимый результат.

К сожалению, способ хорош для кратковременного успеха. Хватает одного сеанса не больше, чем на 2 дня. Этот факт заставляет задуматься о регулярных процедурах, способных постоянно поддерживать поддерживающих хорошую форму парных органов.

Помимо ручного массажа применяется вакуумный, но итог его такой же, что у обычного.

Такой способ используется исключительно, когда женщине необходимо хорошо выглядеть. Проводить сеансы можно самостоятельно, без участия квалифицированного специалиста или посещения кабинета с вакуумной установкой. Для этого достаточно посмотреть учебное видео, показывающее правильное положение рук, приёмы.

У метода свои недостатки – при склонности к проявлению аллергических реакций он не подходит. Когда процедура проводится слишком часто, дело иногда заканчивается ожогом кожи.

Специальные упражнения

Физкультура, да ещё проводимая ежедневно, помогает при такой проблеме довольно эффективно.

Упражнения должны быть подобраны правильно, чтобы нагрузка на грудные мышцы распределялась равномерно. Расти будут именно они, а вырастая, придавать форму, пышность молочным железам. Процесс отличается продолжительностью – зарядку придётся делать около 6 месяцев. Зато устойчивый результат обязательно порадует женщину.

Специальные упражнения не являются сложными, но требуют регулярности:

• Отжимание от пола нужно делать стоя на коленях. Сначала следует ограничиться двумя-тремя повторами, постепенно следует увеличивать их количество.
• Сжимание одной рукой другую до ощущения напряжения груди. Упражнение делается до 10 раз и больше.

Неприятная новость состоит в том, что если бросить заниматься, всё вернётся на круги своя – уменьшатся мышцы и, соответственно, красивый бюст.

Гормональная терапия

Лечение стероидными препаратами назначается врачом при недостатке собственных гормонов, не обеспечивающих потребности женского организма. Если девушка приходит с вопросом, можно ли увеличить грудь, ей предстоит предварительно пройти медицинское обследование, определяющее нехватку того или иного гормона, его уровень. Только после этого выписывается нужное лекарство, правильно корректируется его дозировка.

Обычно гинеколог для восстановления нормального баланса рекомендует приём нескольких гормональных средств:

• Основное вещество, отвечающее за развитие женских форм – эстроген, продукт секреции надпочечников, яичников. Когда организм страдает его дефицитом, облик девушки преображается, она становится больше похожа на мужчину. Вреден не только недостаток этого компонента, но его переизбыток. Результатом может стать избыток подкожной жировой клетчатки;
• Не менее важным гормоном считается тестостерон, переизбыток которого способен сделать женское тело мужеподобным. Вещество увеличивается из-за неконтролируемого употребления сладостей. Иногда достаточно пересмотреть свой ежедневный рацион, чтобы решить проблему;
• Высокую концентрацию ксеноэстрогена вызывает неблагоприятное воздействие внешней среды, некачественной косметики, химикатов, входящих в состав моющих средств. Он подавляет действие эстрогена и вызывает расстройство эндокринной системы. Уменьшая его количество, можно достичь положительного эффекта;
• Оказать корректирующую помощь молочных желез может пролактин, способный вызвать их бурный рост. Бюст увеличивается в полтора раза естественным способом.

Сбалансированный уровень всех имеющихся гормонов поможет добиться изменений в лучшую сторону для всей фигуры девушки.

Если встал вопрос, как зрительно увеличить грудь, ответ на него проще, чем кажется. Для этого можно:

• Подобрать контрастное бельё;
• Купить качественный , выгодно выделяющий соблазнительные выпуклости;
• Применить косметику – просто посмотреть фото, какой поразительный эффект может давать обыкновенный тональный крем и бронзатор;
• Заняться, наконец, выправлением своей осанки.

А самое главное, не надо следовать общепринятым стереотипам, что бюст должен быть большим, талия узкой, а рост высоким. Чем больше женщина будет осознавать себя индивидуальной, какой создала её матушка-природа, тем быстрее её несомненные достоинства оценят окружающие люди. Недаром говорят, что, пока не полюбишь себя сама, тебя вряд ли полюбит кто-нибудь ещё.

Много лет я ходила с размером груди «унылые 0,5» и постоянно задавалась вопросом: как увеличить грудь? Способы, о которых мне удалось разузнать — народные и подходят для домашних условий.

Но работают ли они? Вот это я и решила проверить однажды. Выписала все способы, запаслась терпением и приступила к экспериментам. Делюсь своим опытом в этой статье.

Маленький бюст — проблема?

Способов увеличения груди в теории множество. И поскольку я с давних пор переживала из-за маленькой груди, решила попробовать те способы, что были мне доступны — то есть народные, простые и максимально естественные.

Хоть и говорят на каждом углу, что желание иметь большой бюст – это всего лишь погоня за бессмысленным идеалом, я не соглашусь. Да, иногда это так, но важны ведь не какие-то там идеалы. Например, я хотела больший размер не потому, что это модно или потому что это якобы больше нравится мужчинам – нет.

Просто мне, вот конкретно мне, кажется, что грудь 3-4го размера — это красиво. Ну и бонусом она добавляет несколько баллов к женственности и общей гармоничности женского тела, так же, как, например, (если у вас проблемы с волосами, советую прочитать).

Поэтому для меня вопрос «увеличивать ли грудь?» даже не стоял — я хотела этого очень сильно не ради кого-то, а ради себя.

Совет: чтобы визуально увеличить грудь, покупайте бюстгальтеры пуш-ап, а для открытых платьев и топов незаменима вот эта штучка .

Каждая девушка мечтает о пышном бюсте, но не всех такой особенностью наградила природа. На сегодняшний день существует много методик, которые позволяют увеличить грудь без операции. Поэтому вовсе необязательно обращаться к хирургу. Упражнения, народные средства, правильное питание - отныне это ваши помощники в борьбе за пышным бюстом.

Почему грудь теряет форму

У многих девушек может быть пышная грудь, но по определённым причинам обрести такую красоту можно лишь исключив причины её небольшого размера. Грудь теряет форму, потому что:

• мышцы дряблые, отсутствует физическая нагрузка на грудную область;
• женщина кормила грудью (последствия лактационного периода);
• отсутствует базовый уход за бюстом;
• обезвоживание кожного покрова;
• генетическая предрасположенность;
• гормональные сбои;
• особенности тела (маленькая грудь).

Зачастую размер груди зависит от генетики. Если в семье все женщины не могут похвастаться пышным бюстом, вполне возможно, что и вы столкнётесь с такой проблемой.

На размер груди оказывает влияние образ жизни, питание, уход за кожей и даже экология. Важно понимать, что при активном занятии спортом, употреблении «правильных» продуктов, проведении косметических процедур вы сможете на порядок увеличить бюст.

Способы увеличения груди без операции

1. Контрастные ополаскивания. Воздействие сначала холодных, затем высоких температур ведёт к усиленной циркуляции крови и, как следствие, увеличению груди. Один раз в день принимайте контрастный душ, водя струёй воды вокруг груди по часовой стрелке. В завершение вытирайте кожу жёстким полотенцем и наносите крем.
2. Правильный рацион питания. Молочная железа включает приличное количество жировой ткани. При её недостаточном объёме грудь выглядит маленькой и «сухой». Чтобы это исправить, сбалансируйте рацион. Употребляйте больше продуктов, в которых присутствуют жирные кислоты и эстроген. Налегайте на орехи, постное мясо, морепродукты и рыбу. Пейте больше воды, это залог успеха!
3. Секс. Проводились многочисленные исследования, в ходе которых было доказано, что регулярный секс увеличивает размер молочных желёз. В женском организме вырабатываются гормоны, которые как раз и отвечают за пышный бюст.
4. Использование компрессов. Лекарственные травы и эфирные масла как нельзя лучше влияют на кожу и формирование груди. Многие девушки знают, что использование компрессов способствует также устранению растяжек. Если вы закончили кормить грудью, настало время усиленной работы над собой. В качестве основы готовьте отвары из крапивы или коры берёзы, снабжайте эту смесь парой капель эфиров пачули, лаванды или эвкалипта. Сложите марлю в 8 слоёв, опустите в настой и отожмите. Приложите к груди на полчаса.
5. Йодная сетка. Интернет пестрит заголовками о том, как увеличить грудь без хирургического вмешательства с помощью йода. Здесь всё достаточно просто. Разогрейте кожу, приняв ванну или душ. Насухо вытрите тело, затем опустите ватную палочку в тюбик с йодом и сделайте сетку на груди. Не затрагивайте соски, чтобы не сжечь кожу. Манипуляции проводятся через день.
6. Баня или сауна. Термальные комплексы и парилки оказывают омолаживающий эффект на кожу. Возьмите за привычку раз в 1-2 недели посещать сауну. Берите с собой мёд, перед парилкой смазывайте им область груди. После выхода из кабинки делайте массаж бюста, двигаясь от середины к подмышечным впадинам по кругу.
7. Беременность. Если вы планируете зачать ребёнка, можно вовсе отказаться от других процедур по увеличению груди. В процессе вынашивания плода организм и так будет вырабатывать достаточно женских гормонов, бюст станет пышным и округлым. Стоит понимать, что эффект кратковременный, а способ достижения желаемого подходит далеко не всем. К тому же после окончания лактации грудь начнёт уменьшаться.
8. Гормональные препараты. За рост молочных желёз отвечает гормон эстроген. Если женщина переживает гормональный дисбаланс, её бюст начнёт уменьшаться. Также произойдёт разлад многих функций и систем. Вы можете обратиться к врачу, чтобы он выписал гормональные препараты, которые приведут в норму фон и поспособствуют естественному увеличению груди.
9. Массаж. Молочные железы можно увеличить в объёме, если усилить циркуляцию крови в зоне грудной клетки. Для этого вы можете выполнять упражнения или делать массаж. В последнем случае растирайте грудь по часовой стрелке на протяжении 10 минут (20 минут в общем). Желательно проводить манипуляции с использованием массажного масла.
10. Упражнения. Пожалуй, это самый лучший способ увеличения груди без операции. Комплекс упражнений необходимо выполнять ежедневно. Подходит разведение рук с гантелями, лёжа, отжимания от пола или скамьи, сжатие фитбола. Выделяйте для упражнений минимум 10 минут.

Как было упомянуто выше, молочные железы увеличиваются в объёме при выработке гормона эстрогена. Его можно найти в продуктах питания.

1. Налегайте на молоко цельное коровье или козье. Кушайте домашний творог жирностью от 15 до 20%. Также нужна сметана.
2. В вашем рационе должна содержаться капуста белокочанная. В ней сосредоточено множество витаминов и женских гормонов. Капусту и вовсе рекомендуют потреблять, начиная с 13 лет.
3. Существует коктейль, который поможет вам обрести шикарный бюст. Очистите горсть грецких орехов, измельчите их (или пропустите этот шаг). Смешайте с ложкой мёда, соком трети лимона. Кушайте эту смесь в обед каждый день.
4. Стать обладательницей большого размера груди можно, если налегать на зелёные яблоки. В день нужно съедать минимум 5 штук. Подходят сорта яблок «Симиренко» и «Голден».
5. Возьмите за привычку хотя бы 2 раза в неделю кушать морепродукты. Если вы не можете позволить дорогие деликатесы, в каждом супермаркете сейчас продаются баночки с морским коктейлем. Стоимость невысока.
6. Обязательно введите в рацион постное мясо. Каждый день нужно кушать индейку, курицу, утку или кролика.
7. Если есть возможность, употребляйте продукты с соей. В ней находятся вещества, отвечающие за выработку эстрогена. Сформировать округлые молочные железы можно, выпивая в день по стакану соевого молока.

Йод для увеличения груди

1. Вооружитесь баночкой с йодом, опустите в неё ватную палочку и немного отожмите. Препарат не должен стекать. Сделайте сетку ну груди, не затрагивая сосок.
2. Чтобы избежать ожогов, полоски нужно наносить на относительном расстоянии друг от друга. Повторная процедура проводится тогда, когда йод полностью впитается.
3. Девушки, которые испробовали эту методику на собственном теле, утверждают, что грудь увеличивается на полразмера за месяц. Метод сомнительный, но попробовать стоит.
4. Главное, учитывайте противопоказания. К ним относятся гинекологические болезни, недуги эндокринной системы (в том числе щитовидки), опухоли, лактационный период и беременность.
5. Если после сеанса у вас поднялась температура, следует сразу исключить этот способ увеличения груди без операции. Не прибегайте к нему вновь. Йод необходимо постараться смыть водой.

Если вы хотите увеличить грудные железы без хирургического вмешательства, можно начать с комплекса действенных упражнений. Для этого необходимы ежедневные тренировки.

«Ножницы»
Перед началом выполнения упражнения вам нужно взять гантели и лечь на спину. Вытяните руки с утяжелителями вверх. Разводите их в стороны на уровне с плечами. Вновь поднимите утяжелители перед собой крест-накрест. Занесите руки с гантелями за голову. Проделайте, по меньшей мере, 12 повторений.

«Двигать стенку»
Встаньте перед стеной на расстоянии 50 см. Убедитесь в том, что вам ничего не помешает. Упритесь ладонями в поверхность. Руки должны находиться на уровне груди. Делайте простые отжимания, напрягая мышцы груди. Зависайте на 15-20 секунд в полусогнутом положении. Примите исходную позу. Количество повторов должно быть не менее 20.

«Молитва»
Примите позу лотоса и сложите перед собой ладони. Локти при этом должны быть согнуты на уровне груди. Положите ладони друг на друга, сделайте на них сильный упор. Расслабьтесь спустя 5-7 секунд. Такое упражнение хорошо себя зарекомендовало, совершайте не менее 20 повторений.

«Отжимание»
Примите исходное положение для классического отжимания от пола. Локти должны быть разведены. Если выполнение упражнения вызывает у вас трудности, упор можно сделать на колени, а не на ступни. Сделайте хотя бы 10 повторений.

«Махи руками»
Встаньте ровно и соедините ноги плотно. Поднимите одну руку, после чего отведите её максимально назад. Вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение с другой рукой. Сделайте в общем 20 повторений.

«Разведение рук»
Встаньте на твёрдой поверхности прямо. Расставьте ноги на ширине плеч. Вытяните руки вверх и разведите в стороны. Вновь резко поднимите конечности и сделайте хлопок. Важно руки держать прямыми. Повторяйте манипуляцию 15 раз.

«Ласточка»
Подберите по размеру невысокую табуретку. На поверхность необходимо опереться животом. При этом вы должны доставать носками до пола. Прогните спину максимально сильно, вытянув руки вперёд. Суть в том, чтобы позвоночник полностью распрямился. Такое упражнение укрепляет мышцы груди и спины. В скором времени вы обретёте превосходную осанку.

Такие упражнения важно выполнять регулярно, в противном случае вы не сможете добиться желаемого результата. Вы обретёте утончённую фигуру спустя 2 месяца при условии постоянных занятий.

Народные средства для увеличения груди

1. Настой на основе корня мальвы. Возьмите 60 гр. измельчённого корнеплода и смешайте с 700 мл. очищенной воды. Отправьте состав на плиту, после закипания средство необходимо проварить четверть часа. Остудите естественным способом, после чего процедите. Готовое средство необходимо пить курсом в 2 месяца. Потребляйте по 200 мл. сырья трижды в день за 20 минут до еды. Из корня растения делаются примочки. Состав можно настаивать на молоке, результат заметен после 1 курса.
2. Настой из липы, крапивы и полыни. Всыпьте в чашку по 15 гр. сухого сырья каждого вида трав. Залейте 650 мл. фильтрованной воды, отправьте на плиту, дождитесь закипания. Остудите, не забудьте процедить отвар. Выпивайте по 200 мл. утром на голодный желудок на протяжении 1 месяца.

Чтобы увеличить грудь, придётся приложить немало усилий. Стоит понимать, что результат может не оправдать ожиданий. В любом случае вам удастся заметно подкорректировать фигуру. Народные средства помогут укрепить состояние здоровья. Физические упражнения укрепят все мышцы тела. Не стоит забывать о том, что питание должно быть сбалансированным.

Видео: как увеличить грудь без пластики

Упражнения, продукты и народные средства для увеличения груди в домашних условиях. Если Вы не знаете как увеличить грудь в домашних условиях, эта статья для Вас!

Объем бюста определяет не только наследственный фактор, но и концентрация половых гормонов. Эстрогены, прогестерон, пролактин, продуцируемые фолликулярным аппаратом яичников, плацентой и надпочечниками, стимулируют развитие молочных протоков, железистой ткани.
Для повышения концентрации принимаются гормональные препараты. Они не токсичны, но имеют побочный эффект в виде лишних килограммов. Если иметь в виду, что их уровень меняется по принципу обратной связи, когда с приемом синтезированных веществ организм перестает вырабатывать гормоны естественным образом, в перспективе не избежать определенных проблем.

Интернет-магазины изобилуют предложениями приобрести таблетки или БАДы с растительными компонентами, решающих проблему плоского бюста. Если изучить состав, можно обнаружить биоидентичные гормоны, полученные путем синтезирования сои, дикого картофеля и натуральные фитогормоны – растительные соединения. Вместо дорогостоящих препаратов можно вполне успешно использовать травы и натуральные продукты .

Как увеличить грудь без операции?

Существует множество методик, с помощью которых возможно увеличить грудь без операции в домашних условиях. Стоит сразу оговориться, что увеличение бюста без хирургического вмешательства не может быть значительным, и вряд ли составит более чем пол размера.

Рассмотрим основные методики:

1. Гормональные препараты. Как уже говорилось выше, женский гормон эстроген регулирует рост молочных желез. При его недостатке в организме возможно не только уменьшение размеров груди, но и проявление других побочных эффектов. Помните, что гормональные препараты употребляются только по назначению врача!
2. Сбалансированное питание. Жировая ткань является основной составляющей молочной железы. Поэтому девушки, пренебрегающие своим рационом, которые постоянно сидят на диетах и не доедают вряд ли могут рассчитывать на пышный бюст. Особое внимание питанию следует отводить в подростковом возрасте, когда происходит формирования желез.
3. Регулярный секс. Регулярная интимная близость способствует выработке женского «гормона красоты», которые благоприятно влияет на весь организм, в том числе и грудь.
4. Спортивные упражнения. Упражнение не помогут Вам увеличить сами молочные железы, однако приведут в тонус грудные мышцы.
5. Компрессы на основе народных средств, трав и эфирных масел давно зарекомендовали себя в вопросе увеличения бюста.
6. Йодная сетка. Данная методика увеличивает приток крови к тканям молочных желез, что способствует повышению их упругости.
7. Сауна. Парилка также способствует повышению микроциркуляции крови в молочных железах. Отличным дополнением в сауне станет массаж с использованием меда, который способствует омоложению тканей и препятствует процессам старения.
8. Беременность. В это период женский организм вырабатывает большое количество эстрогена, что приводит к улучшению состояния кожи, волос, а также способствует увеличению грудных желез.
9. Контрастный душ. Массаж водой разной температуры увеличит микроциркуляцию и будет способствовать повышению упругости бюста.
10. Массаж груди. Делает с использованием эфирных масел, народных средств или гормональных мазей.

Продукты для увеличения груди

Скорректированное меню в сочетании с отварами, масками и упражнениями придадут груди округлости. Домашние процедуры способны увеличить бюст только на размер.

• На завтрак можно съесть кашу из 2 ложек гречки, овса, семени льна, с вечера залитых кефиром. Вместе с едой принимается фолиевая кислота (комплекс «Прегнавит»).
• Перед сном — 50 г. постной курятины, запить лимонным соком из одного фрукта. Через 10 дней положен месячный перерыв.
• 1 ч.л. куркумы размешивается в теплом кисломолочном продукте, принимается месяц трижды в день перед едой.
• Ложка семян льна, добавленная в ряженку, молоко отодвинет климакс, защитит от рака груди.
• Порция шпината или капусты запивается стаканом морковного сока с ложкой сливок.
• Кукуруза, просо, ячмень, рожь в равных частях варятся 5 минут в воде, в 10 раз превышающий объем сырья. Отвар пьется по стакану до 3 раз.
• Соевые бобы содержат много растительного эстрогена, поэтому полезен сыр тофу, другие продукты с его содержанием.
• На столе должны присутствовать: рыба, проросшие зерна пшеницы, много зелени .

Как увеличить грудь народными средствами?

Самые эффективные – цветы липы и соплодия хмеля в сочетании с другими травами. Они завариваются как чай (горсть соцветий на заварочный чайник) и пьются по 1/2 стакана в день до 4 раз. Через неделю в груди чувствуются покалывания, спустя месяц грудь округляется.

Липа, крапива, полын

По 1 ч.л. трав завариваются 3 стаканами воды, выдерживаются на паровой бане 15 минут, оставляются на почаса в горячей воде. Стимулирующее средство принимается 3 месяца с 3 недельными перерывами по 1/3 стакана.

Рецепт с хмелем

Отвар из душицы, солодки (по 50 г трав), шишек хмеля (5 г) готовится аналогично. Профильтрованный раствор пьется по трети стакана до года. Через каждый месяц делается 7-дневный перерыв. Однако хмель влияет на менструальный цикл и может привести к сбою графика.

Пажитник сенной

Шамбала популярна у восточных женщин. Трава снижает уровень тестостерона и увеличивает концентрацию эстрогена. Рецепт:

1. Фенхель, семена аниса, красный клевер, корень солодки, листья базилик измельчаются в порошок.
2. Перед едой чайная ложка растительного микса кладется под язык, медленно рассасывается, запивается теплой водой .

Стимулирующие тоники и эфиры

Вытяжки клевера лугового и пажитника добавляются в лосьон для тела. Средство ежедневно втирается в грудь. Лосьон можно приготовить самостоятельно. Понадобятся:

• по 1 л. сока алоэ, настойки полевого хвоща;
• 10 капель отвара шишек хмеля;
• 5 капель эфира цитруса и герани.

Наносится утром и вечером после душа.

Эфиры помогают проникновению полезных веществ в базальные слои, улучшают состояние кожи. Масла иланг-иланга, фенхеля, хмеля стимулирует выработку женских половых гормонов. Смешиваются с любым средством по уходу за кожей и втираются в бюст. Альтернативный рецепт:

• по капле анисового, эвкалиптового, розового эфиров;
• по 2 кедрового и пихтового.

Коктейль соединяется с детским кремом, намазывается на грудь. Лучше нанести состав перед выполнением упражнений для бюста.

Действенные составы:

1. 10 капель герани и 15 вербены добавляются в 50 г льняного масла.
2. К 5 мл масла льна приобщаются по 2 капли аниса и можжевельника.
3. 2 ст.л. миндального обогащаются эфирами иланг-иланга, апельсина (по 2 капли), втираются на ночь.
4. К базовому миндальному приобщаются по 2 капли розы, пачули и лаванды.
5. Масло зародышей пшеницы (2 л.) разводится 1 л. персикового, оливкового и эфиром апельсина.

В аптеке продаются готовые фитосоставы:

• Масло Апи бюст с примулой, вытяжкой из пшеницы, эфирами.
• Bust Cream Spa с маслом розы, экстрактом тропических растений, схожим с натуральным эстрогеном .

Маски для груди

Натертая редька хорошо согревает и вызывает местный прилив крови. В кашицу наливается ложка растительного масла, масса раскладывается на марлю, прикладывается к груди.

Массаж

Разминание грудных мышц усиливает микроциркуляцию в капиллярной сетке, подтягивает кожу, на несколько миллиметров увеличивает объем молочных желез.

1. Одна ладонь кладется горизонтально и закрывает сосок, вторая снизу поддерживает грудь. Выполняются вращательные движения сверху вниз и навстречу (11 раз).
2. После глубокого вздоха с легким нажимом рука давит на молочную железу, в фазе выдоха давление сбрасывается. Действия выполняют поочередно по 10 раз в течение 5 минут.

Круговые движения прохладной струей под напором в течение 3 минут активизирует кровообращение. Контрастный душ усиливает эффект в разы. Сначала на бюст направляются горячие потоки, затем прохладные (по10 секунд). Сеанс заканчивается холодным обливанием. Процедура проводится после специального комплекса .

Упражнения

Благодаря физической нагрузке грудные мышцы становятся упругими, улучшается их форма, на пару сантиметров увеличивается бюст.

Отжимание от пол

Упершись руками и носочками в пол, вытянувшись в струну, корпус опускается вниз. Зависнув в 5 см от горизонтальной поверхности, локти выпрямляются. На первых порах можно выполнять упражнение, стоя на коленках. Таким образом Вы уменьшите нагрузку.

Ежедневно выполняйте как минимум 1 тренировку по следующей схеме:

• Отжимания с колен — 20 раз;
• Отжимания от пола — 2 подхода по 10 раз;

Жим ладоней

Ладони складываются перед грудью в позицию «намасте», локти разводятся в стороны под прямым углом. На медленном выдохе со всей мощью кисти сдавливаются. Чем дольше пауза, тем больше эффект (10 раз).

«Бабочка»

При отсутствии снарядов берутся бутылки с песком. С позиции лежа немного согнутые руки с утяжелением разводятся в стороны, по траектории дуги поднимаются вверх. Вверху гантели не соприкасаются (15 раз по 3 подхода). Для домашних тренировок продаются специальные тренажеры.

Как увеличить грудь с помощью йода

Йодная сетка — это еще один популярный народный метод по увеличению груди в домашних условиях. Суть метода заключается в нанесении грудь вертикальных и горизонтальных полос из йода 1 раз в день. Отзывы женщин, испробовавших данный метод говорят об увеличении бюста на пол размера за 1 месяц.

Стоит отметить, что наносить каждый раз сетку нужно рядом с предыдущими полосами, в противном случае можно заработать химический ожог.

У такого метода увеличения груди существуют противопоказания, при наличии которых его следует
избегать. Рассмотрим основные из них:

• Наличие опухолей;
• Болезни щитовидной железы;
• Женские болезни;
• Беременность и лактация.

Домашние процедуры небезопасны. Перед проведением стимулирующих процедур нужно обследоваться у маммолога, сдать анализ на гормоны.

Напоследок, стоит сказать, что у каждой девушки свой неповторимый организм с индивидуальными особенностями, поэтому тот или иной метод может оказать большее или меньшее воздействие. Здорового и красивого Вам бюста!