ما يجب تطبيقه لتجنب حروق الشمس. كيف لا يمكنك تان في الصيف؟ مكافحة الدباغة

هناك عدد أقل من الفتيات اللاتي لا يرغبن في رؤية السمرة الذهبية على أجسادهن في الصيف، لكن لا يزال هناك الكثير منهن. يريدون الاختباء من الشمس أسباب مختلفة. ربما، أو أنهم ببساطة يفضلون صورة ملكة الثلج.

كيف تتجنب حروق الشمس في الصيف؟

للحفاظ على بشرة بيضاء كالثلج في الصيف، عليك أولاً الانتباه إلى واقي الشمس الذي يتميز بمؤشر spf-50 أو حتى spf-75، 80. وفي هذه الحالة يجب معالجة الجسم بالكامل، ووضع كريم خاص. كريم الوجه ضروري أيضًا. إذا كنت تسترخي بالقرب من الماء وكانت هناك حاجة للسباحة، فيجب عليك بعد ترك الماء مسح جميع قطرات الماء، لأنها تساعد على تسمير البشرة. بعد ذلك يجب عليك تغطية الجسم بالكريم مرة أخرى. يجب استخدام هذا الكريم كل ساعتين إلى ثلاث ساعات، بما في ذلك في المساء وفي الصباح الباكر.

يوصى أيضًا بارتداء ملابس مغلقة وخفيفة وفاتحة الألوان وقبعة واسعة الحواف أو قبعة ذات حاجب كبير. ستساعدك النظارات الشمسية على تجنب الاسمرار بوجود فجوات في مكان التجاعيد. تستخدم الفتيات الآسيويات المظلات لحماية أنفسهن من الشمس، ويمكنك أيضًا استخدام هذا الخيار إذا كنت لا تخشى جذب الانتباه.

من المواد التي يمكن أن تساهم في تنفيذ خطط الحفاظ على البشرة الفاتحة، يوصى بتخفيفها إلى نصفين بالماء ومعالجة الوجه والأجزاء المكشوفة من الجسم باستمرار بهذا المستحضر الطبيعي - منطقة الصدر والرقبة واليدين. تنظيفه أو حتى لصقه يساعد كثيراً في هذه الحالة.

من المفيد تطبيقه مرة واحدة في الأسبوع بإضافة هريس البقدونس أو عصير الليمون لتحقيق هدفك.

يمكن حماية الجلد ليس فقط من الخارج، ولكن أيضًا من الداخل. ولهذا الغرض، يتم تضمين الأطعمة الغنية بالليكوبين في النظام الغذائي. الليكوبين هو الصباغ الذي يحمي أجزاء النبات من أشعة الشمس. يجب عليك تناول معجون الطماطم والطماطم والبطيخ ومختلف أنواع التوت و شاي أخضر.

إذا كنت لا تزال قادرًا على حرق وجهك في الشمس، على الرغم من كل جهودك، فإن قناعًا خاصًا سيساعد على تهدئة البشرة الحمراء.

ويطلق على هذا القناع اسم "Red Face Stop"، وقد تم تطويره على يد خبيرة التجميل الشهيرة جوانا فارجا. يحتوي القناع على ربع كوب من الزبادي، وملعقتين كبيرتين من عشبة القمح، وثلاث ملاعق كبيرة من جل الصبار. إذا لم يكن لديك عصير عشبة القمح، يمكنك تجاهل هذه المكونات. يمكن أيضًا استبدال جل الصبار بسهولة بملعقة كبيرة، والتي تنمو غالبًا على عتبات نوافذ المطبخ. يُوضع هذا القناع على الوجه لمدة عشر دقائق ثم يُغسل. ماء دافئ.

آلية عمل قناع Red Face Stop هي استخدام خصائص الزبادي، حيث أنه يحتوي على حمض اللاكتيك، وهو المكون الرئيسي في مكافحة الاحمرار. فهو يقشر ويهدئ الاحمرار. يُعرف جل الصبار بخصائصه المرطبة والمضادة للالتهابات، في حين أن عصير عشبة القمح له تأثير التصريف اللمفاوي.

© شترستوك.كوم

في فصل الصيف، تهرع العديد من الفتيات إلى الشاطئ للحصول على أكبر قدر ممكن من السمرة، ولكن هناك أيضًا من يعارضون تغيير لون بشرتهم. يحدث هذا لأسباب مختلفة: بسبب الحساسية للشمس أو ببساطة الذوق الجمالي. لذلك، إذا كنت ضد التسمير، قررنا اليوم أن نقدم لك بعض النصائح حول كيفية تجنبه.

كريم واقي من الشمس

بالطبع، أولاً وقبل كل شيء، سوف يساعدك واقي الشمس الذي يحتوي على عامل حماية من الشمس SPF-50 أو حتى عامل حماية من الشمس SPF-75، 80، حاول ألا تنسى أي جزء من الجسم، واستخدم أيضًا كريم الوجه. إذا كنت تسبح، فتأكد من مسح قطرات الماء فورًا، لأنها تساهم في تسمير البشرة، ثم ضع الكريم مرة أخرى على جسمك. بشكل عام، تحتاج إلى استخدام الكريم كل 2-3 ساعات. لا تنس القيام بهذا الإجراء حتى في المساء أو في الصباح الباكر.

• يقرأ:

قماش

ارتداء ملابس مغلقة وخفيفة الوزن ذات ألوان فاتحة. يمكنك استخدام قبعة واسعة الحواف أو قبعة ذات حاجب كبير. لا تنسى النظارات الشمسية - وإلا، يمكنك الحصول على تان مع وجود فجوات في مكان التجاعيد. إذا لم تكن خائفًا من جذب الانتباه، فيمكنك المشي بمظلة، وهو ما تفعله الفتيات الآسيويات دائمًا.

© ثينكستوك

عصير ليمون

قم بتخفيف عصير الليمون بالماء بنسب متساوية وعالج وجهك والمناطق المعرضة للشمس بهذا المستحضر: الرقبة وأعلى الصدر واليدين. يمكنك أيضًا استخدام عصير البقدونس النقي أو هريس البقدونس.

التعرض المعتدل للأشعة فوق البنفسجية ليس مفيدًا فحسب، بل ضروري أيضًا للجسم. ولكن في بعض الحالات، تكون حمامات الشمس خطيرة وحتى بطلانها، لذلك يجب أن تعرف كيف لا تان في الشمس وتحمي نفسك من المضاعفات المختلفة.

1. اشترِ واقيًا من الشمس بمعامل حماية SPF 50-80 كحد أقصى. ضعيه على البشرة المكشوفة قبل كل تعرض لأشعة الشمس. انتبهي بشكل خاص إلى ذراعيك، وكتفيك، ومنطقة أعلى الصدر، والوجه (الأنف، وعظام الخد، والأذنين، والشفتين)، فهذه المناطق هي أول المناطق التي تحترق. لا تنسي مستحضرات التجميل الواقية من الشمس لشعرك، فهي تعاني أيضًا من أضرار الأشعة فوق البنفسجية.
2. حاول ألا تخرج لأشعة الشمس في فترة اشتدادها، أي من الساعة 11 صباحاً حتى الساعة 4 عصراً. إذا وجدت نفسك بالخارج، استرح في الظل. بعد السباحة في المسطحات المائية، جفف بشرتك جيدًا، لأن قطرات الماء يمكن أن تسبب الحروق.
3. اختاري الملابس الواسعة ذات الألوان الفاتحة لفصل الصيف ( لون غامقيجذب الشمس) والتي سوف تغطي الجزء الرئيسي من الجسم. لا تنسى القبعة والنظارات الشمسية.
4. لمنع ظهور بقع العمرضع كريم فيتامين سي على جسمك قبل النوم، قلل أو توقف عن تناول الأدوية عن طريق الفم خلال فصل الصيف. وسائل منع الحمل الهرمونيةوالتتراسيكلين ومضادات الهيستامين ومدرات البول. كل هذه الأدويةزيادة حساسية الجسم لأشعة الشمس بشكل ملحوظ. يمكنك صنع واقي الشمس في المنزل. مزيج عصير الليمون والماء بنسب متساوية. عالجي ذراعيك ويديك وأعلى صدرك ورقبتك بهذا الخليط.
5. هناك بعض الأطعمة التي تمنع إسمرار البشرة. يجب أن يشمل النظام الغذائي الأطعمة الغنية بالليكوبين. ينصح بتناول الطماطم والطماطم المجففة والبطيخ والتوت المتنوع وشرب الشاي الأخضر المثلج.

ما الذي يجب وضعه لتسمر في الشمس؟

عند الذهاب في إجازة صيفية، يجب أن تعرفي ما يجب عليك ارتداؤه للحصول على السمرة في الشمس وتجنب حروق الشمس. أولا وقبل كل شيء، تحتاج إلى الحصول على واقي من الشمس مع مؤشر حماية SPF مناسب لنوعك الضوئي. تشير الأرقام الموجودة على العبوة إلى الحد الأقصى المسموح به لوقت الراحة الآمن. أي أنه كلما زاد الرقم، كلما تمكنت من الاستمتاع بأشعة الشمس لفترة أطول، حيث ستكون الحماية من الأشعة فوق البنفسجية الضارة سارية المفعول.

يجب وضع أي واقي شمسي قبل الذهاب إلى الشاطئ، ويفضل أن يكون ذلك قبل 20-30 دقيقة. بالإضافة إلى ذلك، يجب تحديثه بانتظام، خاصة بعد إجراءات المياه. ل الاختيار الصحيحمستحضرات التجميل الواقية من الشمس، فمن المستحسن التركيز على العوامل التالية:

	مناخ معتدل			المناخ الحار		مناخ حار جدا
	الأسبوع الأول	أيام أخرى		الأسبوع الأول	أيام أخرى	الأسبوع الأول	أيام أخرى
طبيعي

منتجات الدباغة متوفرة في مجموعة متنوعة من الأشكال والاتساق. من الأفضل لأصحاب البشرة الجافة والعادية اختيار الكريمات، وللبشرة الدهنية والمختلطة - الأشكال السائلة من مستحضرات التجميل، على سبيل المثال، المواد الهلامية أو المستحلبات.

دعونا نلقي نظرة على مطولات التسمير الأكثر شيوعًا، والتي لا تعمل على تسريع ظهور لون البشرة الجميل فحسب، بل تحافظ أيضًا على الظل الناتج:

• زيت التسمير/بعده - له بنية خفيفة، لذلك يتم تطبيقه بالتساوي على الجلد ويتم امتصاصه بسرعة. تحتوي العديد من الزيوت على عوامل حماية من الشمس تقلل من خطر الحروق. يرطب الزيت ويساعد في الحصول على ظل جميل.
• محسن الدباغة – هذا العلاجيُفضل استخدامه بعد الشاطئ والاستحمام المنعش. يرطب ويهدئ ويبرد ويعزز التسمير.
• من الأفضل استخدام الدباغة بالرش بعد العودة من الإجازة. يسمح لك بالحفاظ على الظل الناتج وتحسينه. هذا المنتج سهل الاستخدام للغاية، ويظهر تأثيره خلال 3-5 دقائق.

بالإضافة إلى الأدوية المذكورة أعلاه، لا ينبغي استبعاد الحليب أو الكريم المرطب من القائمة. تعمل مستحضرات التجميل هذه على تهدئة الجسم الساخن وتعمل كوسيلة وقائية ضد الشيخوخة الضوئية.

ماذا تفعل إذا سُمر وجهك في الشمس؟

بعض الناس يشككون في الدباغة، بحجة أن العلاج بالطاقة الشمسية يسرع عملية شيخوخة الجلد. في هذه الحالة، فإن مسألة ما يجب القيام به إذا كان وجهك مدبوغا في الشمس، هو سؤال ذو صلة للغاية. إذا كانت السمرة خفيفة فلا داعي للقلق، أما إذا كانت هناك علامات حرق شديد وألم شديد فمن المستحسن طلب المساعدة الطبية.

لتجنب حروق الشمس على الجلد، وخاصة الوجه، ينصح بالالتزام بالقواعد التالية:

1. لحماية وجهك وعينيك، ارتد نظارات شمسية وقبعة، مثل القبعة أو القبعة واسعة الحواف.
2. بشرة الوجه حساسة للغاية، على عكس أجزاء الجسم الأخرى، وبالتالي فهي أكثر عرضة للحروق وظهور التجاعيد المبكرة. لحمايته، استخدمي مستحضرات تجميل خاصة ذات عامل حماية SPF عالي.
3. إذا كنت صاحب بشرة فاتحة، فمن الأفضل تقليل التعرض لأشعة الشمس الحارقة. كلما كان لون بشرتك أغمق، كلما كان بإمكانك تسمير البشرة لفترة أطول وأكثر أمانًا. وعلى أية حال فمن الأفضل الاسترخاء على الشاطئ في الصباح أو في المساء.
4. ولا تنس أيضًا أن جودة سمرة بشرتك تتأثر بنظامك الغذائي. لتقليل خطر الحروق، من الضروري تضمين المنتجات التالية في القائمة: التوت والفراولة والرمان والمكسرات والفواكه المجففة والعنب والحمضيات والبقوليات والبنجر والباذنجان والشاي الأخضر.

بالإضافة إلى التوصيات المذكورة أعلاه، اشربي المزيد من السوائل، واغسلي وجهك، واستحمي بماء بارد فقط، لأن الماء الساخن أو البارد جدًا يهيج الجلد. انتبه إلى صابون الوجه ومنتجات العناية الأخرى. من المستحسن ألا تحتوي مستحضرات التجميل الصيفية على روائح وأن تكون ذات تركيبة طبيعية. استخدمي المستحضرات المرطبة التي تمنع تقشر الجلد.

وجهي مسمر بالشمس - كيف يمكنني تبييضه؟

هناك العديد من الطرق التي يمكن أن تساعدك على التخلص من الاسمرار غير المرغوب فيه. في أغلب الأحيان، تواجه الفتيات المشكلة عندما يتم تسمير وجوههن بالشمس. تعتمد كيفية تبييض بشرتك على نوعها وبالطبع على لون السمرة.

1. تبييض مستحضرات التجميل.

تقدم صناعة مستحضرات التجميل اليوم مجموعة واسعة من كريمات التبييض والمستحضرات والمواد الهلامية. تشتمل تركيبة هذه المستحضرات على الفينولات والزيوت الأساسية والأحماض والكبريتيدات وحتى مرشحات الأشعة فوق البنفسجية. في أغلب الأحيان، يتم استخدام منتجات التبييض التالية لاستعادة النغمة الفاتحة: كريم Floresan، Christina Fluoroxygen +C، Loretta، Mirra (يحارب التصبغ)، Eveline.

1. التجميل.

وهناك إجراءات تجميلية للتفتيح: التبييض بالليزر، تصحيح الصورة، التقشير الكيميائي السطحي وغيرها. تهدف جميعها إلى تقشير الخلايا التي تحتوي على نسبة عالية من الميلانين وتوحيد لون الجسم. للحصول على النتيجة المرجوة، 2-3 جلسات كافية. لكن خلال فترة التفتيح، عليك أن تهتمي بشكل خاص ببشرتك وتتجنبي التعرض لأشعة الشمس.

1. الطرق التقليدية.

بالإضافة إلى مستحضرات التجميل وإجراءات الصالون، هناك الطرق التقليديةلتبييض الوجه. قبل استخدامها، تحتاج إلى التأكد من أن الجسم سوف يتفاعل بشكل طبيعي مع مثل هذه الأداة. للقيام بذلك، ما عليك سوى اختباره على مساحة صغيرة من الجلد والتأكد من عدم وجود ردود فعل تحسسية.

• يعزز حمض اللاكتيك الموجود في الكفير والقشدة الحامضة تفتيحًا لطيفًا جلد. ضعي هذه المنتجات على وجهك كقناع لمدة 15-20 دقيقة. يجب تنفيذ الإجراءات يوميًا لمدة 10-15 يومًا.
• خذ حفنة من البقدونس واقطعها جيدًا حتى تصبح طرية. ضعي القناع يوميًا على وجه نظيف لمدة 30 دقيقة. مدة الإجراءات تعتمد على النتائج المرجوة.
• قشر حبتين من البطاطس، ثم اطحنهما للحصول على عجينة. أضف بضع قطرات من الليمون الطازج إلى البطاطس وحركها. ضعي الخليط الناتج على وجهك لمدة 30 دقيقة. اشطفيه بالماء الدافئ، مع تدليك البشرة بلطف.
• ضعي عصير الصبار الطازج على وجهك كل يوم قبل الذهاب إلى السرير. يجب غسل القناع في الصباح.
• قومي بتخفيف الطين الأبيض التجميلي بالماء حتى يصبح كالعجين. ضعي القناع على وجهك لمدة 15-20 دقيقة، ثم اشطفيه بالماء الدافئ.
• أضف القليل من صودا الخبز إلى غسول الوجه وقم بتدليك وجهك جيدًا لتقشير خلايا الجلد الميتة الناتجة عن التسمير.

عندما تحاولين تفتيح وجهك، لا تنسي استخدام مستحضرات التجميل الواقية من الشمس، وذلك قبل كل خروج. تجنب أيضًا التعرض لفترات طويلة لأشعة الشمس المباشرة.

كيف تزيل الاحمرار إذا كان وجهك مسمرًا بالشمس؟

غالبًا ما تؤدي العطلة الطويلة على الشاطئ أو البقاء بالخارج أثناء ذروة نشاط الإشعاع الشمسي إلى ظهور مناطق مفرطة النشاط على الوجه والجسم. دعونا نلقي نظرة على كيفية إزالة الاحمرار إذا كان وجهك مدبوغًا بالشمس.

• يساعد قناع دقيق القمح على استعادة لون البشرة الطبيعي. اخلطي ملعقة من الدقيق مع الماء حتى تتماسك القشدة الحامضة السميكة. ضعيه بلطف على الوجه لمدة 15-20 دقيقة ثم اشطفيه. نفذ الإجراء مرتين في الأسبوع.
• مقشر اللوز له خصائص مهدئة ومبيضة. نقع 5-6 حبات من المكسرات في الماء طوال الليل. في الصباح، قومي بطحنها جيداً وتخفيفها بالحليب حتى تحصلي على قوام يشبه المعجون. ضعي القناع ليلاً واشطفيه بالماء البارد في الصباح.
• ابشري خيارًا طازجًا وأضيفي إليه بيضة واحدة. امزج كل شيء حتى يصبح ناعمًا ثم ضعه على الوجه. بدلا من القناع، يمكنك استخدام شرائح الخيار، ولكن في هذه الحالة ستكون النتيجة متفاوتة.
• عصير الحمضيات له خصائص تبييض فعالة للبشرة المدبوغة. اخلطي عصير (البرتقال أو الليمون أو الليمون أو الجريب فروت) والعسل بنسب متساوية. ضعي الخليط الناتج على وجهك لمدة 10-15 دقيقة، ثم اشطفيه بالماء الدافئ. بعد هذا القناع، لن يكون المرطب غير ضروري.
• قناع مصنوع من عصير الويبرنوم وبياض البيض له خصائص فيتامين وتبييض ومهدئة. اخفقي بياض بيضة واحدة للحصول على رغوة قوية وأضيفي إليها ملعقة كبيرة من عصير الويبرنوم. ضعي الخليط على وجه نظيف لمدة 20-30 دقيقة، ثم اشطفيه بالماء الدافئ. بعد هذا الإجراء يصبح الجلد ناعمًا وموحدًا ونظيفًا.
• خذ ملعقة كبيرة من بيروكسيد الهيدروجين بنسبة 5% واخلطها مع نفس الكمية من نشا البطاطس. حرك كل شيء حتى يصبح ناعمًا. ضعيه على بشرة نظيفة لمدة 10-20 دقيقة، ثم اشطفيه بالماء الدافئ.
• قناع الليمون رائع لتوحيد لون البشرة. قومي بخلط ملعقتين كبيرتين من لب الليمون مع الأرز أو دقيق القمح. تخلط جيدا وتطبق لمدة 15-20 دقيقة على وجه نظيف.
• إذا كان من الضروري إزالة الاحمرار من الوجه بسرعة، فإن كمادات الشاي ستساعد. قم بتحضير الشاي الأسود أو الأخضر القوي، وقم بتبريده وسكبه في قوالب مكعبات الثلج. امسحي وجهك بالمكعبات المجمدة.
• صب الماء المغلي فوق ملعقة من دقيق الشوفان واتركها تنتفخ. ضعي العجينة المبردة على وجهك لمدة 10-15 دقيقة، ثم اشطفيها بالماء الدافئ.

ومن أجل تجنب الاحمرار غير المرغوب فيه على الوجه، استخدمي مستحضرات التجميل الواقية من الشمس ولا تخرجي إلى الشمس، أي وقت الغداء.

كيفية تجنب الدباغة في الشمس على الإطلاق؟

إذا كنت من معارضي الدباغة أو تم بطلانها في ظروف معينة، فيجب أن تعرف كيفية تجنب الدباغة في الشمس. دعونا نفكر في القواعد الأساسية للحفاظ على البشرة البيضاء في الصيف:

1. كريم واقي من الشمس . اشترِ كريمًا واقيًا من الشمس عالي الجودة بمعامل حماية SPF 50-80. قبل الخروج، قومي بمعالجة جميع المناطق الظاهرة من الجسم، وخاصة الوجه. استعادة الحماية كل 2-3 ساعات أثناء التعرض لفترات طويلة للهواء النقي.
2. ملابس الصيف. أعط الأفضلية للملابس الخفيفة ذات الألوان الفاتحة المصنوعة من الأقمشة الطبيعية. لا تنسى القبعة والنظارات الشمسية. يمكنك أيضًا شراء مظلة تحمي من الإشعاع غير المرغوب فيه.
3. الرعاية المناسبةخلف الجسم. قومي بتقشير البشرة عدة مرات في الأسبوع لإزالة الجلد الميت وجزيئات السمرة. يمكنك استخدام الأقنعة من عصير ليمونأو البقدونس.
4. نظام عذائي. يمكنك حماية نفسك من النشاط الشمسي من الداخل. للقيام بذلك، قم بإضافة الأطعمة التي تحتوي على اللايكوبين (صبغة تحمي من أشعة الشمس) إلى نظامك الغذائي. أكل الطماطم والبطيخ والتوت.

حمامات الشمس تملأك بالطاقة، وتحسن عمليات التمثيل الغذائي، وتحفز الدورة الدموية، وتحسن أداء الجسم بأكمله. حمامات الشمس تزيد من خصائص الحماية الجهاز المناعي، يعطي مزاج جيدوذكريات جميلة طوال العام.

أنواع البشرة ومرشح SPF

SPF (عامل الحماية من الشمس) - معلمة توضح درجة الحماية من الشمس التي يمكن أن نتوقعها من دواء معين. كيفية اختياره؟ بناءً على الصورة الضوئية لبشرتك.

الصورة الضوئية الأولى - الأشخاص ذوو البشرة البيضاء الثلجية مع مسحة وردية، وغالبًا ما يعانون من النمش والشقراوات ذات العيون الزرقاء (الشقراوات) والأشخاص ذوي الشعر الأحمر ذوي البشرة الفاتحة. تحترق بشرتهم بسرعة كبيرة في الشمس، لذا يمكنهم البقاء على الشاطئ بدون كريم لمدة لا تزيد عن 10 دقائق. يجب أن يتمتع واقي الشمس بدرجة عالية من الحماية - عامل حماية من الشمس SPF-30 وما فوق، لا يهم أين أنت. الكريمات ذات الدرجة الأقل من الحماية لن تنقذك من الاحتراق حتى في المنطقة الوسطى، وعلى سبيل المثال، في الجبال أو تحت أشعة الشمس الحارقة في منتجعات البحر الأحمر، فإنك تخاطر بالإصابة بحروق خطيرة.

الصورة الضوئية الثانية - البشرة الفاتحة (اللحمية)، وأحيانًا مع النمش والشعر الأشقر والعيون الرمادية أو الخضراء أو البنية. بدون كريم، يمكنك البقاء في الشمس لمدة لا تزيد عن 20 دقيقة. في الأسبوع الأول من البقاء في البحر، تحتاج إلى استخدام وسيلة وقائية SPF-20، بعد - SPF-10 - SPF-14.

الصورة الضوئية الثالثة - الأشخاص ذوو العيون البنية وشعر بني أو بني غامق وبشرة ذات سمرة طفيفة. يتراوح اللون البني من الشوكولاتة الذهبية إلى الداكنة. إذا كنت تنتمي إلى هذا النمط الضوئي، فأنت لا تخاطر بالتعرض لحروق الشمس إذا كنت في الشمس لمدة 30 إلى 40 دقيقة. الاستخدام الموصى به عامل حماية من الشمس-15.

الصورة الضوئية الرابعة - السمراوات ذات العيون الداكنة والبشرة الداكنة. نادرا ما يحترقون. بدون معدات الحماية، يمكن أن يكونوا في الشمس لمدة 40 دقيقة إلى ساعة، في المنطقة الوسطى - حوالي ساعتين. خلال الأسبوع الأول من عطلتك في المنتجعات الأجنبية، يجب عليك استخدام الحماية عامل حماية من الشمس-10 - عامل حماية من الشمس-14.

درجات الحماية

منخفض (منخفض): SPF-6، SPF-10.

متوسط ​​(متوسط): عامل حماية من الشمس-15، عامل حماية من الشمس-20، عامل حماية من الشمس-25.

عالية (عالية): SPF-30، SPF-50.

عالي جدًا (مرتفع جدًا): عامل حماية من الشمس SPF-50+.

كيفية استخدام المنتج وما هو المهم أن تتذكره

استخدام هذه الأدوات بسيط للغاية.

1. في كل مرة، قبل 20 - 25 دقيقة من الخروج أو أخذ حمام شمس، ضعي الكريم على الجلد المكشوف.

2. يجب إعادة وضع الكريم كل ساعتين طوال فترة التعرض للشمس.

3. إذا كنت تسبح أو تتعرق بشدة، أعد وضع الكريم كل 40 دقيقة، وإذا كان الكريم مقاومًا للماء، كل 90 دقيقة.

4. تجنب التعرض لأشعة الشمس من الساعة 10.00 إلى الساعة 16.00 عندما يكون الإشعاع الشمسي في أشده.

5. استخدمي واقي الشمس المناسب لنوع بشرتك. إذا كانت بشرتك جافة، استخدمي لوشن واقي من الشمس.اذا كنت تمتلك بشرة دهنيةأو المعرضة لحب الشباب، استخدمي كريمًا يحتوي على الكحول. إذا كانت بشرتك حساسة، فلا تستخدمي الكريم الذي يحتوي على الكحول.

6. ضعي الكريم جيداً. لا تنسى أنفك الجانب الخلفيالكفين، وأعلى الساق أسفل الركبة، ومشط القدم، وأعلى الأذن.

مكافحة الدباغة - الملابس والمظلات

لا شك أن الملابس هي الحماية المثالية من الشمس! لذلك، ارتدي ملابس فضفاضة وخفيفة مصنوعة من الأقمشة الطبيعية وقبعة (قبعات، قبعات واسعة الحواف). انتبه بشكل خاص للأذنين والرقبة، حيث يحدث سرطان الجلد غالبًا في هذه الأماكن. يمكن شراء الملابس التي لا تسمح بمرور الأشعة فوق البنفسجية من المتاجر الرياضية.

حديث مظلات شمسيةأصبحت شعبية بشكل متزايد، لأن المظلة تغطي مساحة أكبر بكثير من القبعة، ولا تحمي الرأس فحسب، بل تحمي أيضًا الذراعين والكتفين من الشمس. الميزة المطلقة للنساء هي أن المظلة لن تفسد شعرهن. في الوقت الحاضر، تقدم الشركات المصنعة عددًا كبيرًا من نماذج المظلات الشمسية، بدءًا من مظلات السيدات الأنيقة ذات الألوان الفاتحة مع الزخارف المزخرفة إلى المظلات الكبيرة ذات الأضلاع المتعددة التي يمكن لشخصين الاختباء تحتها. بالنسبة للمظلات الشمسية، يختارون الألوان الفاتحة أو الباستيل أو على العكس من ذلك الألوان الزاهية الصيفية، ويحب المصممون تزيين المظلات "الشمسية" بإضافة الكشكشة والدانتيل والشرابات إلى مقبض المظلة المغطى بالجلد من أي لون.

تبييض البشرة بالعلاجات الشعبية

بالنسبة لأولئك الذين لا يريدون الحصول على وجه مدبوغ، يوصى باستخدام العلاجات الأبسط والأكثر ثباتًا - الليمون والخيار والطين والبقدونس.

تونر الليمون لتبييض الوجه: أضيفي ثلث عصير الليمون إلى كوب من الماء، ثم بللي قطعة من القطن بالمحلول وامسحي بها بشرة الوجه. يجب أن يتم هذا الإجراء في غضون أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع.

أقنعة الخيار الطازج: ابشري الخيار على مبشرة ناعمة ثم اخلطيه مع ملعقة كبيرة من أي كريمة مغذية. يوضع القناع على وجه نظيف لمدة 10 دقائق، ثم يغسل بالماء. ليست هناك حاجة لتطبيق كريم مغذي بعد هذا القناع، لأنه تم إعداده بالفعل على أساس الكريم.

أقنعة التبييض المصنوعة من الطين الأبيض: قومي بتخفيف ملعقة كبيرة من الطين الأبيض مع عصير الخيار، وأضيفي بضع قطرات من عصير الليمون إلى الخليط الناتج. ضعي القناع على وجهك لمدة 10 دقائق، ثم اشطفيه بالماء البارد. بدلا من عصير الخيار، يمكنك استخدام عصير البقدونس أو التوت (الفراولة، الفراولة البرية). قناع التبييض هذا مناسب جدًا للبشرة الدهنية.

أقنعة البقدونس للتبييض: اخفقي ملعقة كبيرة من عصير البقدونس مع ملعقة كبيرة من القشدة الحامضة بالخلاط. يوضع الخليط الناتج على الوجه ويترك لمدة 15-20 دقيقة، ثم يغسل بالماء البارد.

مع بداية الصيف، تنقسم جميع الفتيات إلى فئتين - يندفع البعض إلى الشاطئ، ويريدون أن تان في أسرع وقت ممكن وبعمق، في حين أن الآخرين، على العكس من ذلك، كونهم معارضين متحمسين لتغيير لون البشرة، يحاولون كل ما هو ممكن طريقة للاختباء من أشعة الشمس. يمكن أن تكون أسباب ذلك مختلفة تمامًا - بدءًا من حساسية الشمس وحتى الذوق الجمالي. لذلك، سيكون من المفيد لأولئك الذين يعارضون تسمير البشرة الحصول على بعض النصائح التي ستساعدهم على تجنبها بنجاح.

كريم واقي من الشمس

أفضل مكان للبدء هو استخدام منتج مضاد للتسمير مثل واقي الشمس الذي يحتوي على مستوى عالعامل حماية من الشمس – من 50 إلى 80 وحدة. عند تطبيق هذا الكريم، حاولي معالجة جميع مناطق الجسم بما في ذلك الوجه. إذا كنت تسبح، فاحرص على مسح قطرات الماء بالمنشفة عند الخروج من الماء، لأنها تساهم في تسمير البشرة، ثم مرة أخرى. بشكل عام، ينصح باستخدام واقي الشمس كل ساعتين إلى ثلاث ساعات. افعل ذلك في ساعات الصباح الباكر وحتى في المساء.

قماش

ارتداء ملابس تكون في نفس الوقت مغلقة، ذات ألوان فاتحة وخفيفة. يمكنك ارتداء قبعة أو قبعة واسعة الحواف مع حاجب كبير على رأسك. ارتداء أيضا نظارة شمسيهحتى لا يحوَل في الشمس الساطعة ولا يحصل على اسمرار مع وجود فجوات خفيفة في أماكن تكوّن طيات الجلد. المظلة هي وسيلة رائعة لحماية نفسك من أشعة الشمس. تستخدمه الفتيات الآسيويات كثيرًا. سيسمح لك هذا الملحق بجذب المزيد من الاهتمام لنفسك.

عصير ليمون

يمكنك صنع غسول خاص من عصير الليمون. تحتاج إلى مزجها بنسب متساوية مع ماء نظيفثم قم بمعالجة مناطق الجسم المعرضة للشمس - الذراعين والصدر والرقبة والوجه. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك أيضًا استخدام البقدونس عن طريق صنع عصير نقي منه أو تحويله إلى قوام مهروس.

فرك الجسم

تحتاج مرة واحدة على الأقل في الأسبوع إلى تحضير مقشر خاص للجسم. يمكنك إضافة عصير الليمون أو البقدونس المهروس إليه.

تَغذِيَة

إذا كانت جميع العلاجات السابقة مخصصة للاستخدام الخارجي، فإن تناول أطعمة معينة سيساعد على حماية سطح الجلد من الداخل. ولتحقيق هذه الغاية، تحتاج إلى تضمين الأطعمة الغنية بالليكوبين في نظامك الغذائي. وهي صبغة تساعد على حماية أجزاء النبات المختلفة من أشعة الشمس. يحتوي عليه البطيخ والتوت المتنوع والطماطم بكميات كافية، كما أنه موجود في الشاي الأخضر.