Как подготовить соски к грудному вскармливанию. Готовим грудь к кормлению ребенка. Как решить проблему

Женскую грудь не зря называют символом материнства: здесь происходит выработка молока, и именно благодаря этому ребёнок может кушать с первых часов после рождения. Приложить свою кроху к груди – это огромное счастье, но бывают случаи, когда неземное ощущение материнской радости омрачается сильнейшими болями, вызванными трещинами на сосках. Из трещин начинает просачиваться кровь, а непосредственно сосок болит и печёт так, что к нему невозможно даже прикоснуться, не говоря уже о кормлении.

К сожалению, такая проблема случается у каждой второй молодой мамочки, не знающей, как подготовить грудь к кормлению.

Уход за грудью в процессе беременности

Уже на протяжении всей беременности природа начинает самостоятельный процесс подготовки ваших молочных желез к будущему материнству и кормлению малыша: наливаются протоки, бюст увеличивается внешне и становится тяжелее, изменяются очертания ареолы, повышается её чувствительность.

Подготовка груди к кормлению должна начаться ещё с беременности, оптимально – с 30 недели. Обязательно это касается гигиенического ухода: если во время первых двух триместров мыть грудь обычным мылом или гелем для душа можно, то на последнем, их следует исключить, чтобы не пересушивать кожу.

Начиная с третьего триместра, рекомендуется ежедневно смазывать соски специальным маслом для подготовки кожи груди (желательно выбрать с входящим в состав витамином Е). Вместе с этим не стоит забывать о необходимости внутреннего насыщения организма витаминами А, Е, Омега-3 (полиненасыщенными жирными кислотами). Они содержатся в морской рыбе, овощах, растительном масле, фруктах.

Контрастный душ очень хорошо улучшает эластичность кожи. Отдельно для бюста эту процедуру можно не делать, достаточно уделить внимание во время приема общего контрастного душа для всего тела, рекомендующегося женщинам прямо с начала беременности. Поток струи должен быть неинтенсивным, переменно меняющимся с тёплой на прохладную воду.

Ключевые преимущества и недостатки грудного вскармливания

В некоторых рекомендациях о том, как подготовить грудь к кормлению ребенка, будущие мамы находят совет подкладывать в чашечку бюстгальтера жёсткую губку для затвердевания сосков. На самом деле, достаточно использовать подкладки из махрового полотенца, постепенно оказывающие нужный эффект, или периодически выполнять обтирания.

Для подготовки нежной кожи груди к материнству полезно принимать воздушные ванны. Необходимо обнажать бюст ежедневно на 20 минут. В тёплое время года полезны непродолжительные солнечные ванны.

За два месяца до родов необходимо каждый день делать массаж соска и ареолы. Это должны быть лёгкие, круговые движения: сначала по часовой стрелке, затем – против. Далее возьмите сосок большим и указательным пальцами, нежно подтягивайте к вершине и обратно, затем выполняйте «упражнения» вверх-вниз и влево — вправо. Для массажа достаточно двух минут.

Воздействие на сосок приводит к стимулированию сокращений матки, поэтому массаж нужен, но не переусердствуйте.

Программа того, как правильно подготовить грудь к кормлению, включает курс специальных гимнастических упражнений.

Физические упражнения в этапе подготовки к грудному вскармливанию

Хорошей эффективностью и абсолютной безопасностью для беременности отличаются следующие упражнения:

• «ножницы». Выпрямите руки перед собой, на счёт «раз» — разведите их в стороны, на счёт «два» соедините так, чтобы одна ладонь оказалась над другой;
• «плаванье». Выполняйте поочередные круговые движения руками, представляя, что плывёте;
• выпрямите руки перед собой, ладони плотно соедините друг с другом. На выдохе – локти разведите в стороны, на вдохе – соедините вновь.

Что нужно купить для груди перед родами

Следует учитывать, что правильная подготовка к грудному вскармливанию включает в себя приобретение нескольких специальных предметов, которые понадобятся для этого периода:

• специальный лифчик для кормления. Можно купить продающийся в аптеках бюстгальтер, имеющий специально отстёгивающиеся чашечки, или взять обычный с застёжкой впереди и чашечками на хлопчатобумажной основе, продающийся в магазинах нижнего белья. Лифчик подбирайте без косточек, на широких грубых бретельках, хорошо прилегающий к телу и поддерживающий бюст (но не пережимающий). Нужно учитывать, что увеличившаяся в процессе беременности молочная железа после родов добавит к размеру бюстгальтера ещё один;
• лактационные вкладки. Это незаменимая вещь, которая защитит одежду от выделяющегося из соска молока, подарит кормящей маме ощущение полного комфорта;
• подушечка для кормления. Она позволит удобно разместиться малышу, и уменьшит нагрузку на спину, шею и плечи мамы;
• лактатор (молокоотсос). Удобное средство, которое поможет быстро и хорошо сцеживать остаток молока из молочных протоков, что способствует улучшению лактации;
• мазь с ланолином, предназначенная для смазывания сосков. Средство снимает раздражение, боли.

Особенности правильного прикладывания малыша при грудном вскармливании

Отдельный вопрос — втянутые и плоские соски

Очень часто будущих мам волнует вопрос втянутых и плоских сосков, такая форма многими воспринимается как неподходящая для кормления. На самом деле, это ошибочное заблуждение, врачи в один голос обращают внимание молодых мамочек, что малыш сосёт грудь, но никак не сосок, поэтому и форма его не имеет значения.

Самое главное, что необходимо сделать всем будущим мамам, это:

• выполнить ещё до рождения малыша все перечисленные правила подготовки;
• научиться правильно прикладывать ребёнка к груди. Не возникнет проблем с кормлением при удерживании новорожденного лицом к груди, не требующего поворота головы. Тогда кроха спокойно захватит в ротик область ареолы, надавливая язычком на которую, сможет легко добывать грудное молоко.

Многие мамы отмечают, что применение лактатора (молокоотсоса) быстро помогает устранить проблему с формой соска.

Как подготовить грудь к кормлению? Это, пожалуй, самый частый вопрос мам, которые готовятся к родам впервые. Грудное молоко – самое драгоценное питание для новорожденного, а каждая мать хочет давать малышу все самое лучшее. Именно во время кормления устанавливается прочная связь между матерью и ребенком, которая сопровождает его и в дальнейшем, он лучше развивается и не болеет. Надеяться только на природу в подготовке груди при беременности не стоит. Стоит приложить усилия. Освоение правильной техники кормления и психологический настрой женщины при этом играют большую роль.

В послевоенное время требовалось кормить младенца строго по часам, сцеживать молоко, делать ночной перерыв в кормлении не менее 9 часов, мыть грудь перед каждым кормлением с мылом и обмывать сосок раствором борной кислоты, сцеживать молоко после кормления. Сейчас все это считается неверным.

Сегодня существует немало мифов о форме бюста, по которой многие заверяют, что много ждать и от маленькой груди не стоит, лучше сразу переходить на соски и бутылочки. Это абсолютно неправильно. Нет “молочных” женщин, выработка зависит только от гормонов – пролактина и окситоцина. Они через 1-2 дня после родов так начнут стимулировать лактацию, что можно будет кормить и других детей. Нужен только правильный настрой.

Они несложные, как может показаться, но подготовка к грудному вскармливанию увеличит ваши на длительное вскармливание. Принципы подготовки включают в себя работу с сосками, выбор правильного бюстгальтера, и ее закаливание. Но все нужно проводить в пределах разумного:

1. Для начала нужно определиться с формой сосков. Они могут быть выпуклыми в идеале, втянутыми или плоскими, что потребует некоторых усилий. Желательно посоветоваться с вашим врачом, можно ли вам проводить стимуляцию сосков, потому что в первой половине беременности это может спровоцировать выкидыш, во второй – роды раньше времени.
2. Нужно обратить внимание на состояние кожи ваших молочных желез: первые полгода беременности грудь моется как и все остальное тело, а вот в последнем триместре беременности лучше избегать воздействия мыла и гелей, поскольку они сушат кожу.
3. Чтобы сделать кожу не такой тонкой и чувствительной, в последнем триместре можно прикладывать к ареоле примочки на несколько минут из заварки чая или отвара дуба.
4. Считаются полезными воздушные ванны: на 10-15 минут нужно оставлять грудь открытой, что немного закалит ее. Но не нужно подставлять ее под прямые солнечные лучи.
5. К закаливанию можно отнести обливание груди водой – сначала теплой, затем очень постепенно снижать температуру не более, чем на 1° ежедневно. Обливание чрезмерно холодной водой смысла не имеет. Протирание сосков кубиками льда рекомендуется некоторыми, но особого эффекта не даст, а вот переохлаждение очень возможно. В процессе закаливания приучите себя обмываться до пояса водой комнатной температуры по утрам.
6. Грудь при беременности увеличивается всегда, и для сохранения ее формы желательно носить удобный бюстгальтер из натуральной ткани с широкими бретелями, при этом он не должен сдавливать. Покупать его с учетом выроста в дальнейшем не нужно.
7. Массаж – легкий массаж в последнем триместре беременности вреда не принесет, он поможет размягчить грудь, улучшит кровоток. Массаж состоит из легких поглаживающих движений вокруг ареолы соска, сверху вниз, как будто сцеживая молоко. Массаж проводят по часовой стрелке после душа.

Как подготовить грудь к кормлению (видео)

Что делать при плоском соске

Для определения типа соска достаточно слегка зажать его 2 пальцами и слегка сдавить, если он выступит наружу – выпуклый, если уйдет внутрь – втянутый, не отреагирует – плоский. Расстраиваться по этому поводу не стоит. Есть золотое правило: ребенок сосет грудь, а не сосок. Просто нужно немного помочь соскам вытянуться.

Как подготовить соски? Для этого есть специальные накладки, которые так и называют – (medela), их вставляют в бюстгальтер и носят в течение дня. За это время они мягко давят на ареолу и помогают соскам вытянуться вперед. Ими можно пользоваться как при беременности, так и после родов между кормлениями.

Некоторые советуют использовать с такой же целью вакуумные молокоотсосы. Есть еще один метод – прием Хоффмана. Некоторые его рекомендуют, другие против: большими пальцами захватить сосок и мягкими движениями растирать его в стороны и вверх-вниз, 2 раза в день по 5 минут вполне достаточно. Трение – чтобы несколько огрубить кожу сосков – вырежьте из махрового полотенца кружочки величиной с ареолу, вложите в лиф напротив сосков. При ношении бюстгальтера они очень мягко и легко будут тереться о соски – это тоже возможность подготовки их к кормлению. Оттягивание соска вперед и кнаружи, легкое его покручивание в течение минуты, при этом он становится более выпуклым, чего и требует кормящий организм. Подготовленный сосок малышу брать удобно.

Не предлагайте малышу бутылочку с соской вместо груди даже при плоских сосках: из бутылочки сосать намного легче, и малыш потом не возьмет грудь вообще. Но следует знать, что все ваши старания в подготовке к лактации блекнут на фоне возможностей самого младенца: при правильном прикладывании ребенок сам рассасывает грудь в первые же 2-3 недели кормления. При этом увеличенные и выпуклые соски такими и останутся. Ребенок будет сосать любую грудь. Предлагайте ему почаще и не отбирайте ее насильно, пока он не насытился и не откажется сам. Прикладывайте ребенка по требованию.

Что делать с повышенной чувствительностью сосков

Другая проблема – к прикосновениям. Появляются неприятные ощущения при кормлении малыша, и это становится мучением для мамы. Но и в этом случае можно подготовить соски к кормлению:

1. Ношение бюстгальтера из достаточно грубой плотной ткани, чтобы натренировать сосок и сделать его менее чувствительным. Иногда уже с 4 месяцев беременности начинает выделяться молозиво, которое, засыхая, может повредить кожу. Можно вкладывать плотные тряпочки в бюстгальтер.
2. Воздушные ванны для груди в течение дня дома.
3. Не растирайте соски спиртовыми лосьонами.
4. Правильно прикладывайте малыша к груди, и неприятные ощущения пройдут через 1-2 недели.

Чего делать нельзя

После родов грудь сама вырабатывает природную смазку, и поэтому смазывать соски кремом не стоит. Он нужен только при трещинах. Лучше ланолиновый крем: он не требует смывания, полностью впитываясь, без запаха и вкуса. Трещины появляются только при неправильном прикладывании ребенка.

Некоторые женщины нередко просят мужей рассосать грудь – это и вредно, и нет смысла. Ребенок сосет по-особому. Если его оторвать от груди, когда он уже подрос, через неделю он уже забывает, как правильно это делать. А мамы потом удивляются, почему кормить ребенка в таких случаях становится больно.

1. Ношение бюстгальтера: сдавливания быть не должно, иначе молоко может пропасть. Впрок на вырост его покупать не нужно, лучше при изменениях размера приобретать новый. Носите специальные бюстгальтеры для кормления с открывающимся соском, для сохранения формы бюста лучше носить его в период ГВ постоянно.
2. Сохранить форму груди и ее упругость могут помочь упражнения: отжимания (от стены или пола), упражнение “молитва” (локти разведены, сложить ладони и с силой давить друг на друга, чтобы напрягались грудные мышцы), различные движения вытянутыми руками, предплечьями, вращения плечами и др. Бег и прыжки не нужны, они вредны для молочных желез.
3. Когда железы наполнены молоком, не рекомендовано спать на груди.
4. Даже если ваш вес вырос после родов, пока проходит ГВ, не рекомендовано худеть.
5. Кормление малыша нужно проводить в правильной позе.

Как готовить грудь к кормлению ребенка? Лактация будет особенно успешной, если младенец сразу будет выложен маме на живот и приложен к груди: в ней в этот момент есть молозиво – богатейшая по составу жидкость с витаминами, ферментами, антителами и иммуноглобулинами. Также в нем много БЖУ – это первая в жизни прививка малыша.

Молозива ребенку в первые 1-2 дня достаточно, если пока нет молока. Подготовка груди к кормлению не должна начинаться с фанатического стремления к стерильности: не мойте ее перед каждым кормлением с мылом, это только сушит кожу. Кроме этого, мыло перебивает запах мамы. Достаточно мыть грудь во время душа теплой водой. 1 кормление = 1 грудь.

Прикладывание должно быть по требованию – при любом плаче сначала предложите малышу грудь. Не отрывайте сосок насильно, насытившись, малыш сам его выпустит. В первые дни младенцы висят на груди часами, не потому, что они не наедаются, просто им так комфортно. Не давайте малышу пустышку, чтобы он успокоился. Хотя соска удобна для мамы – молочный статус это нарушит.

Если ребенок получает молоко по требованию, он не нуждается в допаивании водой: первая порция молока (передняя) богата водой (это для него и есть питье), последняя порция (заднее молоко) – жирная, сытная – это еда. Если давать воду, кроха меньше высасывает, лактация от этого страдает.

Не спешите с прикормом раньше 6 месяцев: грудное молоко полезнее кабачка в банке. После 6 месяцев прикорм нужен больше для разнообразия и знакомства с новыми вкусами, чем для здоровья ребенка. Раннее введение прикорма быстро вытеснит грудное молоко.

Для профилактики лактостаза полезно в течение дня менять позы мамы: это нужно для “выдаивания” молока из разных сегментов железы, даже самых дальних. При этом существует одно правило: куда упирается подбородок младенца, оттуда и высасывается молоко. Позы:

• кормление из-под подмышки;
• лежа на руке у мамы;
• лежа валетом;
• поза нависания;
• лежа, малыш сверху;
• ребенок сидя;
• сидя на бедре у мамы;
• стоя.

Последнюю позу, конечно, следует делать не перед сном.

Минимальный срок ГВ – до года, лучше продлить его до 2-3 лет. И дело здесь не в прикорме. Малыш после года еще психологически не подготовлен для выхода в мир без маминой груди, ему не комфортно. Следите за правильным захватом при кормлении: если этого нет, заглатывается воздух при кормлении, появляется вздутие живота и отставание в весе.

Как подготовить грудь к кормлению ребёнка (видео)

Техника прикладывания

Главное в кормлении – правильное прикладывание:

• поза живот к животу;
• лицо ребенка повернуто к груди, тянуться к соску он не должен;
• рот малыша полностью захватывает ареолу и сосок, языком он выжимает молоко и затем его проглатывает.

Время кормления у всех разное: некоторым хватает 10-15 минут, другие на груди зависают часами. Выделение молока определяется окситоцином, первые 30-40 секунд молока еще нет при сосании, молочные протоки в начале своего сокращения, в результате чего начинается продвижение молока к выходу – это идет передняя порция. Через 1-5 минут приходит и заднее молоко – это уже вступает в работу непосредственно окситоцин: он принуждает клетки железы сжиматься и выделять молоко. Раздражение кожи соска губками малыша стимулирует выработку пролактина.

В молоке матери присутствуют компоненты, которые создают иммунную защиту, способствуют формированию разных систем организма у ребенка. Чтобы молоко вырабатывалось в нужном объеме, женщине надо знать, как грудь подготовить к кормлению. Даже самые дорогие смеси не заменят этот натуральный уникальный продукт, который в состоянии подстраиваться под потребности малыша. Чтобы на сосках не образовались кровоточащие трещины, что вызывают нестерпимую боль, молодой маме недостаточно просто хорошо питаться, нужно следить и за состоянием поверхности молочных желез.

В недалеком прошлом женщины, ожидая пополнения в семье, растирали вафельным полотенцем соски. Нужно ли это было делать, способствовала ли такая процедура увеличению выработки молока, ничем не подтверждается. При беременности синтезируется окситоцин. Его выброс может произойти, если женщина разрабатывает к кормлению соски. Когда матка находится в тонусе, увеличение синтеза гормона чревато преждевременными родами.

С первых месяцев беременности будущая мама должна следить за чистотой молочных желез. В этом периоде усиливается выделение пота, что способствует размножению вредоносных микробов и грибков. Во время душа, который принимать придется чаще, особое внимание надо уделять подмышкам и интимным местам.

Для ежедневной гигиены нужно использовать только натуральные средства и отдавать предпочтение детскому мылу. Начиная с предпоследнего триместра, будущим мамам советуют соски обрабатывать маслом, в составе которого присутствует токоферол.

Закаливание груди для предотвращения заболевания

Женщинам, вынашивающим малыша, полезно принимать контрастный душ, струи воды благотворно влияют на состояние кожи, возвращают ей эластичность. Закалить молочные железы до родов помогают воздушные и солнечные ванны, обтирание водой. В последнем триместре будущей маме не помешает легкий массаж в области ареолы, включающий круговые движения и подтягивания соска в разные стороны.

Закалить грудь, подготовить ее для кормления ребенка помогает плавание, врачи рекомендуют с начала беременности ходить в бассейн, однако исключить серьезные нагрузки.

Гимнастика для молочных желез

1. Руки нужно протянуть перед собой, затем отвести в стороны, соединить ладони.
2. Выполнять круговые движения, как в процессе плавания.
3. Выпрямить руки, друг на друга наложить ладони, при выдохе развести их сторону, при вдохе вернуть в обратное положение.

Такая гимнастика может проводиться перед кормлением. Упражнения не способствуют увеличению объема молока, но и не провоцируют возникновение преждевременных родов.

Что делать женщинам, у которых плоские соски?

Многие будущие мамы переживают, сможет ли малыш брать грудь, не станет ли голодать, как понять, наелся ли ребенок. Особое волнение до наступления лактации вызывает у женщин то, что у них плоские соски. Врачи утверждают, что до начала ГВ необходимо закалить и разработать молочные железы. Нужно научиться прикладывать малыша и держать его лицом к груди.

Ребенку несложно будет захватить ареолу и добывать себе пищу, несмотря на то, что у мамы плоские соски.

Можно выполнять упражнения, которые включают:

1. Захватывание пальцами соска и вытягивание его наружу.
2. Массирование груди путем пощипывания. Не рекомендуется дотрагиваться до ареолы, поскольку это чревато преждевременными родами.
3. Легкое сжатие сосков между пальцами.

Некоторые мамы просто боятся или не хотят прикладывать ребенка для кормления, чтобы не испортить фигуру, не набрать вес. Однако искусственное питание не защитит малыша от болезней.

Что делать с чувствительными сосками?

Грудь быстро приспосабливается к лактации, и обычно спустя несколько недель женщина не испытывает неприятных ощущений во время вскармливания новорожденного. Но иногда и через месяц молодую маму продолжает мучить боль в сосках. Такая чувствительность наблюдается:

• при поражении грибками тканей молочной железы;
• вследствие использования для гигиены химических средств;
• при раздражении неудобной одеждой;

При молочнице, закупорке млечных протоков, аномальной активности сальных желез на коже образуются белые точки. Красные пятна возникают, когда женщина страдает дерматитом, перенесла стресс, заразилась бактериальной инфекцией.

Чаще всего молодые мамы мучаются от того, что трескаются соски. К причинам такого явления относят:

• неправильное сцеживание;
• аномальную чувствительность кожи;
• ошибки в прикладывании ребенка к груди.

Чтобы избежать возникновения повреждений для ухода за молочной железой используют гель «Бепантен», средства, что выпускаются на основе ланолинового масла, а также содержащие витамин A. Мази наносят после кормления. Если трещины уже появились, чтобы справиться с ними, кожу сосков обрабатывают «Актовегином» или спреем «Олазоль», «Корнегелем», «Солкосерилом», мазью «Арника». Для обеззараживания применяют антисептики в виде зеленки, жидкого глицерина и «Мирамистина».

Белье во время грудного вскармливания ребенка

Незадолго до родов женщине нужно приобрести лифчик с застежкойспереди и чашечками без косточек из натуральной ткани. На бюстгальтере должны быть широкие бретельки, поддерживающие грудь. Лифчик надо покупать как минимум на размер больше. Чтобы одежда не пачкалась молоком, используют лактационные вкладки. Желательно приобрести специальную подушечку, удобную для малыша и снижающую нагрузку на плечи матери.

Возможные проблемы

Молозиво после родов у женщины моментально не появляется. Эта густая жидкость защищает ребенка от инфицирования, помогает кишечнику крохи подготовиться к новым условиям жизни. На вторые или третьи сутки прибывает молоко.

Если оно не появится еще через день, не помешает консультация врача. Искусственный докорм не может заменить натуральное питание.

Чтобы грудь начала выполнять свои функции, нужно пить часто прохладную воду небольшими глотками, если она горячая, образуется такой объем молока, с которым ребенок не сможет справиться.

Чтобы кормление малыша приносило радость, а не боль, надо не забывать о нескольких важных правилах. Первое время соски стоит смазывать кремами, увлажняющими кожу, что помогает избежать раздражения и не допустить образования трещин.

Лифчик нужно носить только из натуральной ткани, не снимать на ночь. Необходимо научить малыша правильно захватывать ареолу, касаясь подбородком маминой груди и двигая щечками, нельзя допускать, чтобы молоко скапливалось. Врачи не рекомендуют кормить ребенка по часам, а делать это, когда он требует и сколько захочет.

Улучшают лактацию теплые ванночки для молочных желез, прогревание рук и ног в горячей воде, массирование воротниковой зоны.

Как сохранить форму груди

Когда малыш подрастает, и в мамином молоке у него уже нет потребности, женщина должна заниматься собой. Чтобы ускорить восстановление формы груди после лактации , необходимо включить в рацион такие продукты, как рыбий жир, мясо, молоко. Вернуть упругость кожи помогает отжимание от пола, разведение рук с гантелями в стороны. Каждое упражнение выполняется минимум 10 раз.

Для восстановления тонуса производится:

• массирование кончиками пальцев;
• похлопывание и поглаживание груди;
• разминание молочных желез;

Улучшить эластичность тканей, ускорить циркуляцию крови помогает контрастный душ. Правильная подготовка к лактации и выполнение простых процедур после ее окончания позволяет быстро восстановить форму груди.

Чего делать нельзя?

Некоторые женщины, вынашивающие малыша, пытаясь уменьшить чувствительность сосков, растирают молочные железы махровым полотенцем или грубой тканью. Это категорически запрещается, поскольку несложно поцарапать кожу, а в ранки попадает инфекция.

Для обеззараживания не рекомендуется использовать этиловый спирт, духи или одеколон, подобные средства вызывают раздражение тканей. Нельзя прикладывать при беременности холодные компрессы или охлаждать соски льдом. Такая процедура может спровоцировать возникновение серьезных последствий, и уж точно не закалит грудь.

Процесс кормления ребенка не менее важен, чем его рождение. Ведь именно правильное кормление обеспечивает здоровье и полноценное развитие крохи в будущем. Конечно все педиатры твердят в один голос, что грудное вскармливание – наилучший вариант для кормления ребенка в начале жизни, ведь никто так идеально не продумает рацион малыша, как сама Природа.

Желание дать малышу лучшее приводит женщин к осознанию необходимости грудного вскармливания с первой минуты появления крохи на свет. Поэтому они стремятся к этой минуте быть полностью готовыми: осознание и наличие возможности – вещи разные. Таким образом еще во время беременности возникает вопрос, как все же подготовить свою грудь к беременности.

Физическая подготовка

Обеспечение малыша молоком – дело очень важное, поэтому необходимо подготовить грудь к тому, чтобы в нужный момент он мог ею «воспользоваться». Кроме этого было бы очень неплохо не смотря на беременность и роды, все же сохранить привлекательность и красоту бюста.

Именно преследуя эти две цели есть смысл в выполнении следующих советов:

• Выполняйте компрессы из черного чая или дубовой коры . Для этого заварите чай или кору и используйте полученную жидкость для смачивания в ней салфеток. Прикладывайте их на соски по 3-4 раза в день. Такие компрессы позволят сделать кожу груди и самого соска менее чувствительной, что исключит некоторый болевой эффект при кормлении крохи.
• Принимайте ежедневно воздушные ванны. Для этого достаточно в течение 10-15 минут ходить с оголенной грудью. Но это не означает, что нужно в течение этого времени в таком виде простоять на лоджии зимой.
• Принимайте контрастный душ, меняя теплую воду прохладной и наоборот. Не стоит начинать такие водные процедуры с очень холодной воды, начните с прохладной, постепенно понижая ее температуру. Если Вы уже легко переносите низкие температуры, протирайте соски кубиками льда, приготовленными из отваров трав: ромашка или череда. Такие процедуры позволят улучшить кровообращение в груди.

Задалась этим вопросом и полазив в интернете нашла статью. Очень понравилась и считаю ее правильной.

«Как готовить грудь к кормлению?», - вопрос, наиболее часто звучащий на моих лекциях для беременных. Раньше на этот вопрос я всегда отвечала «Никак», что неизменно вызывало настоящее недоумение среди моих слушательниц. В нашем мало кормящем грудью обществе грудное вскармливание представляется таким таинственным, невероятно сложным, трудно осуществимым процессом, что мы не можем представить себе успешность этого процесса без подготовки. И вдруг во время очередной лекции у меня в голове всплыла фраза У.и М.Сирс - «Готовим к родам и сознание, и тело». Вот оно - может быть, наша грудь уже подготовлена к кормлению веками эволюционных изменений, а замученное стереотипами сознание нет? И я поняла - в нашем цивилизованном обществе, где женщина до собственных родов видит младенцев издалека, мирно сосущих пустышку в колясках, нужна подготовка - и к родам, и к грудному вскармливанию.

Физическое воздействие на грудь во время беременности (натирание кожи соска грубой материей и вшивание в бюстгальтер различных тряпочек) нужно, как раньше считалось, для того, чтобы избежать трещин в послеродовый период. Сейчас известно, что лучшая профилактика трещин соска - это правильный захват ребенком груди, адекватное обращение с грудью самой мамы (забирать грудь, не травмируя сосок, не мыть грудь до и после каждого кормления). На некоторых курсах дородовой подготовки можно услышать совет «рассасывать протоки молочной железы» с помощью папы. Мне кажется, что подобная подготовка - это элемент эротической игры и применять ее надо по обоюдному желанию пары для получения взаимного удовольствия, но не как средство подготовки к успешному грудному вскармливанию. При любых манипуляциях во время беременности с кожей соска и ареолы важно помнить, что тем самым мы стимулируем рефлекс выделения окситоцина - гормона, который может вызывать сокращения мускулатуры матки. А нужны ли нам роды раньше срока? Большинство специалистов по грудному вскармливанию сходятся во мнении, что механическое воздействие на грудь во время беременности не имеет особого смысла для последующего успеха в кормлении грудью. То же самое можно сказать о специальном закаливании груди. Стараемся применять оздоровительные процедуры для всего тела, при этом происходит и закаливание груди, а точнее настройка всего организма на длительные нагрузки, связанные с уходом за малышом.

Для всех беременных подойдут специальные упражнения для укрепления грудных мышц, ведь большинство изменений с грудью происходят во время вынашивания ребенка, а стаж кормления уже не влияет на форму груди. Например, «ножницы», руки перед собой; или ладони давят друг на друга перед грудью на выдохе, локти в стороны. Упражнения во время беременности обязательно делать тем женщинам, которые очень волнуются по поводу изменений внешности после родов. Очевидно, что данные упражнения также не влияют на успешность грудного вскармливания, а обеспечивают будущей маме сохранение женской привлекательности.

Расскажу две реальные истории грудного вскармливания, когда, несмотря на трудности в самом начале, женщины успешно и с удовольствием кормят грудью своих детей. Юлия родила дочку путем экстренного кесарева сечения, чуть-чуть раньше срока и четыре дня они находились отдельно друг от друга. Первое, что получила в ротик девочка, была бутылка с докормом и все четыре дня малышка ела только из бутылки. Последствия раннего бутылочного кормления можно видеть очень часто - ребенок отказывается от груди в пользу рожка. На пятый день малышку, наконец, приложили к маминой груди. И, о чудо, она правильно взяла грудь! Мама продолжает кормить грудью девочку, ей сейчас около двух лет. Вторая история похожа. Мальчик с рождения находился в больнице и получал докорм в течение двух недель, а потом спокойно взял мамину грудь. Все время без ребенка мама сцеживалась, и на пятый день жизни малыша кормили только маминым сцеженным молоком. Как же эти две женщины готовились к кормлению грудью? Оказалось, что практически одинаково. Юлия всю беременность слушала о пользе естественного вскармливания от своей решительно настроенной долгокормящей подруги. После родов Юля сказала: «Я просто не представляю, как по-другому можно кормить своего ребенка». Другая мама посещала курсы подготовки к родам с двенадцати недель беременности, где психолог - перинатолог практически на каждом занятии разбирала различные аспекты грудного вскармливания. Вот, что сказала эта мама: «Мальчик не мог не взять грудь, он так рано начал учиться это делать. Азы кормления он постигал еще в моем животике!». Обе эти мамы грудь механическим воздействием не готовили, и не знают, что такое трещины и боль во время кормления.

Как же на самом деле можно готовиться?

1. Во время беременности как можно больше общаться с кормящими женщинами, которые получают от этого процесса безмерное удовольствие и согласны говорить об этом часами. Также подойдут для положительного настроя долгокормившие мамы, вспоминающие о счастливом, грудничковом времени с особенной ностальгией. Если Вы уже сейчас обрастете подобными знакомствами, то они же сослужат Вам добрую службу после родов. Где их найти? Среди близких подруг, в материнских сообществах в Интернете, на курсах дородовой подготовки.

2. Активно готовиться к хорошим родам: специальные физические упражнения, психологический настрой, общеоздоровительные процедуры, посещение специальных курсов. Помните, чем меньше медицинских вмешательств Вы получаете в родах, тем успешнее старт грудного вскармливания! А медицинские вмешательства, чаще всего, связаны именно с недостаточной подготовкой и неинформированностью женщины.

3. Особое внимание обратить на место столь значительного события - родов. Можно выбрать роддом, придерживающийся инициативы ВОЗ ЮНИСЕФ «Больница, доброжелательная к ребенку» , где, скорее всего, основные принципы успешного грудного вскармливания будут соблюдаться. Также хорошо до родов все вопросы по уходу за ребенком, обсудить с людьми, которые будут в них, так или иначе, участвовать. Например, предложение врача родильного дома отдохнуть после родов отдельно от ребенка должно насторожить. А услышав фразу типа «Ну, не у всех получается кормить грудью», можно пытаться, если имеется конечно такая возможность, искать другого врача. Растет количество женщин, рожающих дома, а в этом случае роженица - хозяйка положения и сама определяет «политику грудного вскармливания».

4. Читать полезную, современную литературу, где описан образ жизни с маленьким ребенком, литературу, в которой призывают маму действовать интуитивно, прислушиваться к своему малышу. Как правило, это книги многодетных родителей: не теряющие своей актуальности Никитины Борис и Лена, необыкновенно популярные во всем мире Серз У. и М., основательница первой в нашей стране группы поддержки грудного вскармливания Цареградская Ж.В. Совсем особенная книга, которую хорошо бы прочитать каждой беременной - Ж.Ледлоф » Как вырастить ребенка счастливым». Из журнальных статей - это маленькие шедевры Лилии Казаковой и Марины Глушенковой. О чем говорят нам эти публикации? Об уникальности каждой мамы и младенца, о незримых нитях в каждой паре мать - дитя, о необходимости следовать в обращении с новорожденным своим инстинктам, а не советам различных доброжелателей.

5. Если есть какие-либо сомнения в собственной способности кормить грудью, то стараться разрешить их до родов: посетить лекции по грудному вскармливанию, поговорить с консультантом по лактации. Если же после получения всей необходимой информации, Вы уверены, что проблема действительно есть, то можно разработать план по ее решению.

Например, вместе с консультантом по лактации Вы выяснили, что у Вас втянутые соски с плохой растяжимостью кожи ареолы. Это практически единственный случай, когда подготовка к кормлению во время беременности имеет смысл. Оговорюсь сразу, что даже без подготовки кормить возможно, ведь ребенок сосет не сосок, а грудь! Итак, план действий при плоских или втянутых сосках (берем с собой в роддом и строго придерживаемся):

На последнем месяце беременности делаем специальные упражнения - на растяжимость ареолы, прокручиваем, сжимаем сосок между пальцами, при этом особо не усердствуем, любое действие - не более минуты;

После родов обязательно обращаемся к консультанту по лактации, либо к опытной акушерке, способной обучить маму прикладывать ребенка правильно. Желательно обращать внимание на правильное прикладывание с самого первого кормления, проявить терпение в обучении ребенка правильно брать грудь;

Ни в коем случае не использовать пустышку и бутылку с соской для докорма. Помнить, что в случае втянутых сосков, после бутылки с соской, вы обязательно будете бороться с «путаницей сосков» у Вашего малыша;

Быть готовой и особо не реагировать на следующие высказывания персонала роддома: » с такими сосками кормить невозможно, лучше и не мучайся»;

Быть уверенной, что ребенок может сосать любую грудь, если ему в этом не мешать! Любые соски в процессе кормления вытягиваются;

После родов использовать формирователи соска, самым простым из которых является шприц с отрезанным носиком и перевернутым стержнем. Сцеживание ручное или молокоотсосом также вытягивает сосок. Но при кормлении по требованию без показаний (докорм ребенка сцеженным молоком, послеродовое нагрубание, лактостаз) сцеживаться не нужно и даже вредно.

6. Готовить к кормлению не только себя, но и всех родственников, мнение которых для Вас важно, регулярно проводить с ними разъяснительную работу, брать с собой на лекции, рекомендуемую литературу читать совместно. Обсудить с близкими людьми реальную помощь маме во время налаживания процесса грудного вскармливания. Хорошо, если помощь организована таким образом - мама заботится первые 1-2 месяца только о новорожденном, а все остальные - о маме и хозяйстве.

7. Осознавать, что первые полгода при кормлении по требованию младенец в основном живет у мамы на руках, поэтому позаботиться об организации пространства: продумать места для откладывания малыша в каждом помещении, где бывает мама в течение дня, позаботиться об удобной кровати для совместного сна с малышом. Вполне вероятно, Вам понадобятся приспособления для переноски малыша - слинг или перевязь.

«Так что же это, получается, - воскликнет внимательный читатель, - к успешному грудному вскармливанию готовим не грудь, а … голову?» Да, именно так. К сожалению, чаще всего неуспех в кормлении бывает оттого, что женщина в своем сознании не готова к роли кормящей грудью женщины, сомневается в необходимости процесса естественного вскармливания, сомневается в своих собственных силах или не располагает достаточной информацией. Каждая женщина способна выкормить грудью собственного ребенка, помните об этом, даже если Вас будут убеждать в обратном!